Статьи

29 ноября в Киеве пасмурно с прояснениями, в ночное время незначительный ливень, днем мощный ливень, вихрь северо-восточный, 7-12 м/с.

Про это рассказал Гидрометеорологический центр.

На востоке Украины пасмурно с прояснениями, ливень с влажным снегопадом, вихрь южный, 7-12 м/с. Температура в ночное время и днем -3…+3 C.

В Карпатах в ночное время мощный промокший дождь, днем промокший дождь, температура в ночное время -1…-6 C, днем +2…-3 градуса.

В Моршине ливень с влажным снегопадом, температура в ночное время 0…-2 градуса, днем +1…+3 градуса.

В Трускавце ливень с влажным снегопадом, температура в ночное время -1…+1 градуса, днем 0…+2 C.

В Сваляве в ночное время мощный ливень с влажным снегопадом, днем ливень, температура воздуха в ночное время +2…+4 C, днем +5…+7 C.

На юге Украины пасмурно с прояснениями, в ночное время незначительный ливень, днем ливень, местами мощный, вихрь северо-восточный, 7-12 м/с. Температура воздуха в ночное время -1…+5 градуса, днем +2…+8 C.

В центре Украины пасмурно с прояснениями, в ночное время ливень, днем ливень, местами мощный ливень, грозы, вихрь восточный, 7-12 м/с, местами порывы 15-20 м/с. Температура в ночное время +3…+10 C, днем +5…+15 C.

На западе Украины пасмурно с прояснениями, в ночное время ливень, днем ливень, местами мощный ливень, грозы, вихрь северо-восточный, 7-12 м/с, местами порывы 15-20 м/с. Температура в ночное время +10…+16 C, днем +15…+20 C.

На севере Украины пасмурно с прояснениями, в ночное время ливень, днем ливень, местами мощный ливень, грозы, вихрь северо-восточный, 7-12 м/с, местами порывы 15-20 м/с. Температура в ночное время +11…+16 C, днем +17…+22 C.

В Крыму пасмурно с прояснениями, ливень, местами грозы, вихрь северо-восточный, 7-12 м/с, местами порывы 15-20 м/с. Температура воздуха в ночное время +14…+19 C, днем +23…+28 C.

В Ялте ливень, местами буря, температура в ночное время +17…+19 C, днем +23…+25 C.

Гонщик Маруся Тимо Глок характеризовался 21-м в Гран При Индии, уступив в скорости В. Петрову и Хейкки Ковалайнену.

Все-таки, германский пилот рассчитывает навязать войну пилотам Caterham в выходной автогонке.

Тимо Глок: «В квалификации у нас были неприятности на 1-м сегменте из-за неимения KERS, однако в третьем сегменте, где есть стремительные повороты, я демонстрировал аналогичную скорость, как гонщики Caterham, а в 3-ем был на 2 10-х сек стремительней. Считаю, в автогонке у нас есть возможности, чтобы их обогнать. Основное прекрасно начаться и избежать вероятных катастроф на старте».

Хотите освободиться от приевшейся тату либо безуспешного постоянного грима? Вы не одиноки в собственных желаниях – около 50 % татуированных людей грезят о том же. Однако вас скорее всего предостерегали о том, что тату – это навеки и прибрать ее безо всяких следов, без рубцов и рубцов, нельзя? Так, фактически, и было до последнего времени

Аквадермагенез – один из передовых безоперационных методик омоложения кожи лица, входящая в число самых лучших передовых косметологических операций. Ее возникновения в перечне услуг косметологических больниц очень ждали как покупатели, так и врачи-косметологи.

Аквадермагенез, представляет из себя полновесную замену лифтингу и дает возможность тонко ликвидировать даже трудные и застаревшие браки кожи. При этом сама операция наносит максимум неудобств и не вызывает малоприятных чувств.

Аквадермагенез проходит в 2 раунда.

В ходе первого раунда с обрабатываемого отдела кожи снимается высокий пласт эпидермиса совместно с отмершими клетками. Для данной задачи применяется биоабразив (пигмент из фруктовых косточек). В итоге очистки кожа омолаживается, приобретает здоровый оттенок и эластичность. первый раунд аквадермагенеза дает возможность удалить небольшие пятна, морщинки, темные точки и в общем существенно улучшить положение кожи.

2-й раунд предполагает внедрение в бездонные слои кожи микроскопичных потоков калорийного земного раствора. Состав раствора и давление напора жидкости скрупулезно контролируется доктором косметологом.

Общий курс аквадермагенеза рассчитан на 4 операции. После его прохождения браки кожи устраняются, а весь обрабатываемый участок омолаживается и является гибким и стройным.

Операция аквадермагенеза предложена тем больным, кто нуждается в оздоровлении и омоложении кожи, однако с осмотрительностью относится к быстрым способам косметологии.

«Барселона» снова успешно сгоняла в гости к «Райо Вальекано», забив владельцам 5 неразделенных мячей.

В прошлом году сине-гранатовая бригада также покуражилась на «Кампо де Вальекас», отгрузив региональным «пчелам» 7 неразделенных мячей. В этот раз бой в пригороде Мадриде не предсказывал «Барселоне» тяжелой прогулки, поскольку на неделе каталонцам понадобилось трудиться, чтобы преодолеть непокладистый «Селтик».

В 1-м тайме подшефным Вилановы понадобилось сложно. Если исходное давление «Райо» можно было выписать на ошибка, то дальнейшие мероприятия невозможно было обрисовать как бред. «Пчелы» крайне гневно прессинговали и пытались куснуть конкурента при любой комфортной возможности. До очевидных голевых факторов у ворот Вальдеса дело не добиралось, но у владений Рубена мероприятия развивались куда намного реже. В любом случае, первый гол в поединке удалось наполнить как раз посетителям, которые в фирменном образе разделяли защиту конкурента. Гол на собственный счет вписал Вилья, в последние годы выходной в базе только по огромным торжествам.

После перерыва владельцы продолжили действовать на противных курсах, предпочитая атаку глухой обороне. Такая авантюра и угробила «пчел». После действенного потрясения Месси подшефные Хемеса развалились и утратили веру в себя. В действиях владельцев исчезла настойчивость и враждебность, которая сделала возможным каталонцам создавать на поле все, что они пожелают. Погром владельцев закончили Хави, Фабрегас и все такой же Месси. При всем этом «Барса» сделала возможным себе еще и испортить пару прекрасных перспектив, а Санчес еще и не воплотил выход 1 на 1.

Трудно сказать, что «Барселона» прибавила на поле минимум сил, однако 3 очка достались как раз каталонской команде. Сине-гранатовые сохранили первенство в первенстве и сейчас могут не осматривать на мадридский «Атлетико», который в понедельник играет против «Осасуны».

Лидер группы «Аль-Каида» Айман Завахири призвал шиит воровать жителей восточных стран.

Про это рассказывает Би-би-си ссылаясь на веб-сайт SITE, занимающийся прогнозом исламистских веб-сайтов.

Раньше на текущей неделе Завахри, ставший лидером «Аль-Каиды» в 2016 г после смерти Усамы бин Ладена, прибегнул к товарищами в двухчасовом аудиообращении.

«Мы вызываем шиит держать зарубежных жителей тех стран, которые сражаются с шиитами, чтобы содействовать избавлению наших помещенных», — сообщил лидер «Аль-Каиды», упомянув в роли образца захват в заложники 71-летнего американца, работника платформы помощи в Пакистане в 2016 г.

Он также призвал собственных союзников возобновлять переворот в Египте до внедрения там законов шариата и подключиться к восстанию в Сирии против режима Башара Асада.

В Киеве в Государственном земельном институте абитуриенты 1-5 установок, которые живут в общежитии, не в состоянии проголосовать, рассказывает киевская компания ВО Батьківщина.

«Факт неимения в селективных перечнях абитуриентов общежития № 4 (улица Бурмистенко, 4) установлен после нескольких усилий абитуриентов получить бюллетени. Приходя на участок по месту прописки, абитуриенты не обнаружили свое имя в перечнях избирателей», — подчеркивается в известии.

Со слов созерцателей, ни один из абитуриентов 4-го общежития так и не сумел сдать собственный голос. В общем, в общежитии живут около 500 абитуриентов.

Как было сообщено 18 октября, абитуриентов и служащих НАУ широко принуждают избирать за мажоритарщика от ПР.

Сегодня, 28 ноября, в 8:00 утра на Украине начались еще одни выборы Высшей Рады. Помимо этого, на Журналист.net стартовала онлайн-трансляция селективного телемарафона 5 канала, посвященного выборам Высшей Рады.

Службой охраны правопорядка по всей Украине на отборах 2012 года в Верховную раду занимается 76,4 млн. сотрудников структурах правопорядка.

Такую информацию рассказал руководитель отдела связи с общественностью Правоохранительных структур (МВД) Украины Владимир Полищук. «Сегодня службу охраны социального порядка по всей Украине обеспечивают 76 тис. 400 милиционеров. На сегодняшний день никаких чрезвычайных случаев не установлено», — сообщил Полищук.

Помимо этого, премьер Анатолий Азнаров сообщил, что голосование на Украине проходит неплохо и без происшествий. «На этот период, я могу с уверенностью сказать очевидно, что выборы проходят совершенно нормально, ни у кого не установлено никаких нарушений, на любом селективном отделе множество созерцателей, действует технология видеонаблюдения», — заявил он.

Стресс — первая причина скопления жира на животике. Стресс улучшает уровень кортизола, гормон, благоприятствующий скоплению жира на животике, говорит Якоб Сейдель (врач философии Государственного факультета здравоохранения в г. Билтховен, Голландия).

Для снятия усилия прекрасно подойдет следующее упражнение. Присаживаемся в умеренном и комфортном месте. Набираем побольше воздуха в легкие и медлительно выдыхаем. Это разъяснит голову. Продолжая основательно веять, фокусируемся на произнесении слова «один» на любом выдохе. (Если отвлеклись, ничего ужасного. Вновь сконцентрируйтесь на слове «один».) Делаем упражнение на протяжении 5-10 секунд раз-два в сутки.

Забудьте об спиртном.

Стопа вина за обедом — и вот вы не влазите в штаны. Алкоголь повышает уровень кортизола, откладывая жир на животике, как говорит врач Сейдель.

Да бросьте курить.

«Курение помогает мне быть стройным» — заявляет большинство курящих людей. Однако все дело в том, что у курящих людей жира на животике концентрируется больше, чем у не курящих людей, говорит врач Сейдель.

Обедайте побольше волоконной еды.

Это благоприятно влияет на понижение веса (волокна наполняют желудок и вследствие этого не ощущается голод) и при этом не вызывает запора, который вполне может стать причиной вздутия животика, рассказывает Лоуренс Дж. Ческин, врач медицины, гастроэнтеролог и главный директор Центра Джона Хопкинса по управлению весом в Балтиморе. Каждый день довольно есть от 25 до 38 г волоконной еды в качестве зерновых, плодов и овощей или добавки для пищи.

Выпивайте очень много жидкости.

В предменструальный момент выпивайте много жидкости. Это сможет помочь прибрать вздутие, не навредив совместному положению организма.

Помните о костях.

Остеопороз — болезнь, поражающая кости. Слабые кости хребта не может сдержать вес организма, а это с течением времени может привести к сутулости. «Сутулясь, не остается места для брюшной полости и вследствие этого животик начинает выпирать» — говорит Вилибалд Наглер, врач медицины, физиатр на пенсии Нью-йоркского корнельского лечебного центра. Если вам 50 и больше, надо ежедневно принимать 1200 миллиграмм кальция с едой и добавками для пищи. (Если вам меньше 50, то повседневная норма  кальция — 1000 миллиграмм.)

Занятия аэробикой.

Никакие упражнения не помогут сделать животик тонким, пока мускулы укрыты слоем жира. Лучший метод — занятия аэробикой от 45 до 60 секунд, 5 еженедельно. После того, как Барбара Тейлор, Пасадена, штат Калифорния, начала носиться, идти, расти по лестницам более дня, 5 еженедельно, она не только лишь раскрыла абдоминальные мускулы. Она сбросила лишний вес с 16 объема до 4, низвергнув при этом около 30 г.

Втягивайте животик.

Дженетт Фридман, 54 года, г. Остин, штат Техас предлагает представить, что внутри «магнит, который тащит животик к позвоночнику». «Максимально втягивайте животик, чтобы это далеко не вызывало малоприятных чувств, и вскоре это зайдет в зависимость — как к примеру веять — говорит она — Делайте это всегда, как только вспомните. В скором времени привыкнете».

Освобождаемся от избыточного веса.

Марина Суси, 50, Ванкувер, Английская Колумбия, отделалась от 13 сантиметров на талии и сбросила лишний вес с 12 до 3 объема. «В мае я приходила в купальный костюм, который имела в 20 лет! — рассказала она — Это как свежее появление! Животик стал значительно площе, мускулы не менее заметны». Установите себе цель — физические упражнения два-три раза в месяц.

Грузим абдоминальные мускулы.

Делайте физические упражнения по возможности стоя. Тогда мускулы животика также работают. «Это помогает содержать тело в некоторой массе и улучшать его» — заявляет Теми Странк, Эммаус, штат Пенсильвания, тренер по фитнесу. Смотрите за собой. Выправка должна быть всегда верной, а мускулы животика — подведены, однако при этом не удерживайте дыхание.

Целлюлит – в последнее время все больше девушек встречается с данной неприятностью, и как освободиться от неё навеки никому неизвестно. Так как ничего совместного с массой тела целлюлит не имеет, это чисто женская неприятность вероятнее всего сопряжена с стилем жизни и наследственностью.

Мы предлагает вам опробовать йогу в борьбе с оранжевой коркой. Так вот, наиболее эффективные асаны, которые помогут освободиться от целлюлита.

Положение Стула

Отличная асана, которая использует почти все компании мускул ног. Ноги на высоте плеч, руки опушены вдоль тела, таз немного подкручен вперед. На вдохе начните нагибать колени и присядьте до значения стула. Вместе с этим возвысьте непосредственные руки наверх так, чтобы они стали параллельны ушам. И сделайте 5 – 10 углубленных вдохов и выдохов.

Положение Бойца

Есть 3 вида проведения данной асаны. Они все довольно результативны. Но в борьбе с целлюлитом чем труднее, тем лучше. Вследствие этого рекомендуем вам осуществить самый трудный вариант данной асаны.

Возникните напрямую, ноги совместно. Вынесите вес тела на левую ногу. И начните склоняться вперед и подымать правую ногу до того времени, пока ваше тело и правая стопа не будут синхронными полу. Руки также непосредственные и параллельны полу (можно растянуть вперед, а можно и вдоль тела). Колено непосредственное, однако не интенсивное. Держите баланс. Сделайте 5 – 10 углубленных вдохов и выдохов.

Крен вперед

Возникните напрямую, ноги немного расположены, руки выпущены вдоль тела, таз немного подкручен вперед. На выдохе сделайте шаг левой ногой в сторону. Руки положите на ноги. Откройте правую стопу к левой под углом 45 – 60 C, а левую откройте наружу под углом 45 C.

На вдохе сделайте шаг левой ногой вперед так, чтобы колено было на одном уровне с щиколоткой, и медлительно распрямите ногу. На выдохе нагните каркас вперед и попробуйте упомянуть грудью ноги. Если не выйдет, ничего ужасного. С течением времени мускулы будут не менее ясными.

Чтобы как надо потянуть мускулы, на вдохе обостряйте усилие, пытаясь достать корпусом до ноги, на выдохе ослабляйте. Руки при этом должны трогать пола в центре между 2-мя стопами. А руки смотрят по назначению к задней ноге. Сделайте 5 – 10 углубленных вдохов и выдохов.

К слову, разные виды наклонов вперед прекрасно растягивают мускулы бедер и ягодиц, развивают приток крови к материям, из-за этого развивается внешний облик кожи.

Положение Собаки с спущенной вверх головой

Полагаю, что о данной позе йоги не знал лишь бездеятельный. Сегодня поведает о измененном виде данной асаны.

Возникните на карачки, кисти располагаются прямо под плечами. Колени расположены на длину ноги. На вдохе отвлеките колени от пола, так чтобы ваше тело утвердило фигуру буквы «V». Если вы лишь начинаете, тогда можно содержать колени немного кривыми, а стопы отвлеченными от пола. Часто тренируясь, вы можете распрямить колени и установить пятки на пол. Сделайте 5 углубленных вдохов и выдохов. После данного на вдохе возвысьте одну ногу наверх так, чтобы она стала продолжением линии, которую сформировало ваше тело. И сделайте еще 5 – 10 углубленных выдохов и выдохов. Потом медлительно потупите ногу, возникните на колени и повторите для другой ноги.

Положение Моста

Прилягте на пол, ноги согнуты в коленях, стопы на высоте бедер и придавлены к полу. На вдохе отвлеките священнику от полу. Плечи потупите и расслабьте, руки сцепите в замок прямо под ягодицами. Сосредоточьте мускулы СМИ, бедер и ягодиц. Сделайте 5 – 10 углубленных вдохов и выдохов. Руки расцепите и потупите таз. Повторите еще несколько раз.

Положение Абсолютной ладьи

Сядьте на пол, ноги непосредственные. Упритесь руками в пол несколько далее ваших бедер. На вдохе отвергните каркас немного назад, смотрите за тем, чтобы она не округлялась. На выдохе нагните ноги в коленях и отвлеките их от пола, так чтобы они были под углом 45 – 50 C по отношению к полу. Начните медлительно выпрямлять ноги так, как можете. Потом, как только вы распрямите ноги, медлительно отвлеките от пола руки и возвысьте их до значения плеч так, чтобы они были параллельны полу. 1-ое время можно оставить руки на паркете. Все мускулы должны быть натужены, держите баланс. Задержитесь в данной позе на 10 – 20 сек.

Эти асаны прекрасно сменять с наклонами вперед как в расположении стоя, так и сидя.

Помимо этого, занимаясь йогой против целлюлита, принципиально следить за тем, что вы употребляете в пищу, так как улучшая кровообращение, вы повысите подачу препаратов к материям. Неверное питание при таком раскладе лишь ухудшит положение. Таким образом на время выполнения событий по ликвидации соперника в лице целлюлита надо будет отказывать себе в питательном и нездоровом. К примеру, следуйте антицеллюлитной диете!