Свежие записи

d82faf84

Земная диета

капля,,жидкость Вена. Утро. 5 секунд пешечком до Ратуши и Бургтеатра. Легендарная кофейня «Landtmann», где были Зигмунд Фрейд и Марлен Дитрих. Шорох газет, запах кофе, ярмарка утонченных десертов. Низкая иллюстрация очевидного счастья. На серебристом подносе вам несут аппетитный кофе, малую ложечку, соль кубиками и обязательно…графин хрустальной жидкости.

Это традиция. 

Венцы всю жизнь так очень гордятся безупречнейшей жидкостью, стекающей напрямую с Альп, что логично, что они даже к кофе ухитряются давать воду? Все правильно. И плюс к данному, австрийцы, нескончаемо увлеченные в жизнь, всякими способами пытаются продлить собственные года, уплотняя состояние здоровья и расположение духа каждый день и раз в час.

Идиллия «кофе+вода» — только один из многих способов радоваться жизни верно. Не дивитесь, доверьтесь опыту и экспертам пронырам: жидкость вплескивает в нас жизнь, мощь и красоту!

Жидкость — это жизнь!

Совершенно логично, что 3 тыс лет тому назад у горы Петра-ту-Ромиу из «пены морской» появилась на свет богиня любви и красоты Афродита. 

Логично, поскольку все здоровое и отличное на Земле вышло из жидкости. Человек и сам на 75% состоит из жидкости, содержание которой в организме подобно «засечкам» возраста (жидкость уходит среди нас — мы ветшаем). Нас, людей, как наиболее ласковые цветы, для благоцветия нужно регулярно «поливать» и подогревать чистой жидкостью. Все потому, что как раз жидкость приносит во все клетки калорийные вещества (металлы, соли, витамины), воздух и уводит с «территории» скопившиеся «отбросы» жизнедеятельности, освобождая кишечный тракт. Жидкость «замешана» в сложном процессе настройки температуры тела. И для того, чтобы веять, необходима жидкость (увлажняет воздух для дыхания).

Тайное затяжное обезвоживание организма (данный слабо проговариваемый диагноз сегодня можно уверенно устанавливать каждому третьему гражданину, не выпивающему продемонстрированную норму в 2-3 л жидкости в сутки), оказывается, приносит нашему и без того несчастному телу массу неудобств и недомоганий. 

Притом, что недостаток жидкости в организме делает нас небрежными и немного медленными, растерянными, усталыми, так земной дисбаланс может еще привести и к ведущим мукам, сердечной недостаточности, разным опухолям, несоблюдению миролюбивого процесса пищеварения, а самое главное, к…ожирению.

При этом не пишите себе картины палящей пустоши, по которой вялые путешественники бродят 3-й день, облизывая засохшие губки и страдая агонией жажды. Нет, ничего такого, дефицит жидкости наше тело скрывает вполне безвредными и смутными свойствами, вроде утомления либо стремления поесть. 

А всего то и нужно, что попить чистой воды. Просто, до насмешливой ухмылки просто! 

Выпивать либо не употреблять? Вот в чем вопрос.

Потребность регулярного ублажения собственной самой натуральной надобности — выпивать —это всегда было истиной, находящейся на плоскости общечеловеческих познаний. Однако не так давно североамериканские исследователи подбодрили мир удивительными заявлениями о чудотворном результате жидкости и отличных итогах новой «водной диеты». 

Выяснилось, что нам, передовым девушкам, вошедшим на тропу постоянной битвы с излишним весом, можно потечь «топор войны» и прописать себе самое эффективное, безопасное и натуральное лечащее средство — очищенную воду.

Благодаря данной диете определенные сбросили лишний вес на 18 г за несколько лет. 

Пожалуй вследствие этого —из-за зашкаливающих показателей— у земной теории сразу вышли и враги. Выяснилось, что кашицу можно испортить маслом, а жидкости вполне может быть очень много. Как бы там ни было, очень многие доктора предупреждают, что при излишке жидкости (установлены ситуации, когда вовлеченные женщины утрачивали ощущение меры, вместо вложенных 2-3 л съедали 5-6 л каждый день) из организма смываются минеральные вещества, возникает опасность токсикоза, повышения внутричерепного давления и прочих неприятных болезней.

На самом деле же, концепция «водной диеты» безвредная, крайне умная и просто требует четкого и гармонического подхода (знайте мерку!). 

Это как в любой методике либо в любом деле! 

Если вы не рветесь скакать в крайности, не ожидаете магических перевоплощений без труда, а просто хотите сбросить лишний вес (и не привести себя до грустного диагноза «анорексия»), восстановить собственный вес (и не сию минуту, а системно, во добро всему организму), если ратуете за красоту, состояние здоровья и верный жизненный стиль, то, бесспорно, вся «водная диета» вместе либо какие-то некоторые пункты вам подойдут отлично! 

Расписание земной диеты

Натощак.

Так вот, день необходимо начать со стакана чистой воды (принципиально, чтобы жидкость была выбранной, следовательно необходимой, по-другому вся земная задача потеряет собственный резон) перед завтраком. Можете добавить в воду несколько апельсинового сока и, в соотношения 1:1, отличного расположения духа и ожиданий для грядущего дня.

На протяжении дня. 

Так как жидкость придает большое форсирование процессу обмена веществ и снабжает организм специальной энергией, то грех этим не пользоваться. 

Жидкость целомудренно аккуратна от присутствия калорий, холестерина и жира. Персональную дневную «водяную дозу» необходимо устанавливать в зависимости от собственного веса (на любой кг тела нужно 40 мг жидкости). 

Приблизительно 6-8 стаканов чистой воды в сутки (так как жидкость из водопровода имеет серьезный хлор и прочие больные примеси, пользуйтесь любой технологией фильтрации, чтобы обеспечить себе качество и полезность расчищенной жидкости) приводит весь механизм системы пищеварения в порядок действенной работы, исчезает ощущение голода и неотступное стремление «что-нибудь пожевать». 

Занятия спортом либо летняя погода несколько повышают данную норму.

Проверяться с часами.

Выпивать воду необходимо за 20-30 секунд перед едой либо через 2 дня после! В процессе пирушки выпивать запрещено! Иначе появляется риск нарушения процесса пищеварения (жидкость разбавляет гастрический нектар). 

Съеденная доза жидкости после застолья также будет в ущерб (жидкость выходит через 15 секунд и «вымоет» из желудка пока непереваренный обед, обрекая его на процесс тления). Вследствие этого выпивать воду и необходимо лишь через пару часов после пирушки (через 2 дня после приема йодистой еды, через 4 дня — после протеиновых товаров), когда вся вобранная пища благополучно переварится.

Оптимальный размен. 

В земной диете вам не надо быть Дон Кихотом и бороться с ветряными мельницами. Никакого существенного переворота мира, а лишь несколько умных изменений. Так, смените обычные вкусные газированные напитки (для чего вам излишние калории?) и диетическую колышку на воду. 

Тяжелее, вероятно, будет сражаться с зависимостью съесть фужер пива (с пиццей то!) либо чашечку чая, кофе, которые лживо снимают жажду, а на самом деле просто обезвоживают организм (кофеин — точное диуретическое средство, помните). Лишь как раз аромат кофе для большинства соединяется со счастьем и комнатой. При таком раскладе, полагайтесь, чтобы на чашечку благоуханного удовольствия доводился графин хрустальной жидкости.

Ощутите вкус.

Преобразуете собственную еще одну диету в развеселую игру с жидкостью. Заведите в жилище огромные и прекрасные стаканы для жидкости. Похлопочите о качестве употребляемой жидкости, потому что данный вопрос часто главнее состава всего прочего рациона. Помните, жидкость пробивается в каждую клетку вашего тела, участвуя во всех жизненноважных действиях. Вследствие этого так серьезно, чтобы жидкость была хорошей, чистой, без нездоровых включений. 

Приобретите высококачественный фильтр (к примеру, Аквафор), способный работает на добро вашего состояния здоровья и красоты день и ночь, делая вложенную норму в 6-8 стаканов жидкости безопасной и необходимой. Обучитесь выпивать воду медлительно и со вкусом, незначительными глотками (это полезно, так как не перегружает желудок и почки), а можно и через соломинку, как йогурт в баре. 

Основное, в наслаждение! 

На кого приравниваться?

«Никто прежде не думал, сколько жидкости он тянул!». «А моя женщина Глаша из Урюпинска всю жизнь употребляет воду из-под крана, и ничего, в добром здравии и не больна, дай Господь каждому!». «Раньше не было никаких фильтров для жидкости, и так как какие красные девки на Руси были!»…

Можно привести еще 2 тысячи таких мнений, которые извлекаются на свет часто приятелями, родными и знакомыми. 

Самый лучший метод обороны, как нам известно, нападение. Вследствие этого, если кто-то делает попытку осудить наш образ жизни, сомневаться в роли, легче налететь 1-му, извергнув такую тупость о том, что прежде и соль был сладостнее. Обучайтесь расценивать лишь факты (а данные, данные выше, рассказывают «Да!» чистой воде, выровненному земному меню) и приравниваться на позитивные образцы (к слову, приравнивание на звезд, вполне хорошее время от времени дело, по крайней мере потому, что знаменитые люди имеют больше перспектив получить компетентные консультации экспертов, врачей, тренеров). 

Что до земной диеты, то ее методикой либо, в любом случае, автономными пунктами благополучно пользуется весь Голливуд. Очередь за нами!

Милла Йовович израсходовала на ужин в городе Москва €2000

Йовович Артистка Милла Йовович организовала ужин с приятелями на 62-м этаже небоскреба в центре столицы.

36-летняя звезда «Обители зла», опять навестившая Россию, провела день с собственными приятелями в одном из наиболее дорогостоящих ресторанов Города Москва.

В среду утром в компании североамериканских коллег Милла посетила бар, располагающийся на 62-м этаже одной из башен комплекса «Москва-сити» — тут открывается замечательный тип на вечернюю Столицу с высоты 242 километров под землей.

Привлекательная голливудская артистка веселилась огням столицы как малыш, то и дело подбегая к окнам. Администраторы даже раскрыли их, чтобы Милла могла вволю полюбоваться ошеломляющей картиной.

— Как здесь хорошо! Отличный тип! — на весь зал покрикивала Йовович и оглушительно усмехалась.

Вволю насладившись вариантами Города Москва, артистка и товарищи перешли к пище. Милла не стала есть трудную еду и выбрала себе салат из морепродуктов. А выпивать организация предпочла красное вино.

Йовович пребывала в отличном расположении духа: весь день звезда «5-го элемента» говорила истории и усмехалась над шуточками товарищей. Также Милла разговорилась с некоторыми гостями, и перед уходом даже поцеловала и чмокнула приобретенных товарищей.

Счет бар поставил большой — Милла с организацией из 7 товарищей пообедали на 2000 euro. Но оплатили они точно половину, так как им дали скидку 50 %.

Греция сберегает мало

греция Пока отчет «тройки» заимодавцев отменяется, можно подсчитать самим: Греция в прибыльном отношении сберегает больше, чем любая иная страна ЕС, однако меньше, чем нужно для исхода из глубочайшего кризиса

В течение нескольких лет «тройка» интернациональных заимодавцев из Еврокомиссии, Европейского главного Интернационального денежного фонда (МВФ) драпирует печатание еще одного доклада о совершении Грецией плана по стабилизации госбюджета. От выводов «тройки» находится в зависимости, обретет ли греческое правительство свежий многомиллиардный транш, который сможет помочь ей избежать неизбежного иначе разорения. Как предполагается, отчет будет только после президентских выборов в Соединенных Штатах. Однако пока его нет, можно подсчитать и самим, как итальянские власти осуществляют обязательства, сообщает BFM.ru.

Недостаток госбюджета

Греция сегодня, на самом деле, получает солидные меры по уменьшению федеральных затрат. С целью такого масштаба пока не сталкивалась ни одна из продвинутых стран мира и ни одна из очутившихся в настоящее время в упадке стран ЕС. Правда, Греция в прошлом и жила не по средствам, со специальным масштабом.

Греки сумели уменьшить недостаток госбюджета с 15,8% в 2009 году до 9,1% в 2011 году и с 2010 года по реальный момент сэкономили в безотносительном выражении 49 млн euro, счел текущий заместитель министра денег Греции. Как сообщает газета Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung, если б германцам понадобилось беречь в таких же размерах, как грекам, то говорилось бы об уменьшении затрат на 300-500 млн!

Однако итальянские власти еще крайне далеки от того, чтобы тратить если не меньше, то по крайней мере столько, сколько приобретают. Установленная цель в 1% недостатка госбюджета (без учета выплат % по долгам), судя по признаниям властей, достигнута в 2016 году не будет. Специалисты не доверяют и в оптимистические утверждения из Афин, где рассчитывают в 2013 году иметь расчет с изначальным профицитом (опять таки исключая выплаты по долгам). В пользу пессимистов говорит и вывод финансового формирования на 2013 год, по которому, регресс греческой экономики составит 4% от ВВП.

Приватизация? Пока лишь на бумаге

«Тройка» достаточно давно требует от греческого правительства провести крупную реализацию госсобственности, рассчитывая получить в конечном итоге около 50 млн euro до 2015 года. Однако как раз в деле приватизации греки смогли сделать меньше всего, с мая по октябрь 2012 года данная работа вообще практически не проводилась.

И лишь текущей весной стали поступать известия о том, что правительство приготовило к реализации собственный пакет Тойота, с которым объединяют веры на последующую динамику в вопросах приватизации греческих госкомпаний. Кроме того, в 2013 году в приватные руки может пройти аэродром в Афинах — пожалуй, наиболее дорогая недвижимость, которая вообще есть у Греции.

Распухший госаппарат

Однако, наверное, более всего проблем появляется на пути реформирования федерального устройства Греции, возможно, самого распухшего в Европе. В 11-ти миллиардной Греции, невзирая на официально заявленное уменьшение штатов на 11 % с 2009 года, остается более 750 миллионов госслужащих. Для аналогии: в Германии, полагающей себя страной бюрократов, из 82 млрд граждан — всего 1,7 млн госслужащих.

Вследствие этого «тройка» заимодавцев требует от Афин до 2015 года уменьшить 150 миллионов госслужащих. Греческое правительство в скором времени гарантирует осуществить только 10-ую часть от намеченной цели: если верить формальным данным, в ближайшее время будут лишены работы не менее 15 миллионов чиновников, включая тех, кого направят на пенсию прежде времени.

Госслужащих, тем не менее, лишили 13-й и 14-й получек, а «стандартные» уменьшили на 30%. Однако сильное лоббизм еще препятствует выполнению структурной реформы госуправления.

Остается негармонично огромным боевой расчет Греции, впрочем греки пошли на его конкретное уменьшение. Тем не менее пока он в прибыльном отношении вдвое превосходит германский (в Греции — 2,9% от ВВП, в ГДР — 1,4%).

Новая технология налогообложения? Еще нет

Благодаря, в первую очередь, серьезному погоне злобных неплательщиков налогов, Греции удалось в 2010 и 2011 гг. повысить размер налоговых поступлений. Однако собственную цель в 2012 году — вернуть 2 млн скрытых налогов — Афины осуществить не сумеют. Значительное соглашение, которое позволяет создавать налоги с греков, разместивших собственные средства в Швейцарии, до сегодняшнего дня не принято, впрочем переговоры идут не 1 год.

Провести крупномасштабную реформу налогообложения греческое правительство пока не сумело, обойдясь элементарным увеличением налогов. Вместе с этим снижены выплаты людям пенсионного возраста на 10-15%; закрываются очень многие клиники и школы. Болезненнее всего меры экономии стукнули по тем, кто получает несколько: маленьким бизнесменам и людям свободных специальностей. уменьшенный с 8 до 5-и миллионов euro доход, не налогооблагаемый налогом, ожидается упразднить совсем. Максимальный уровень оплаты труда понижен на 32%.

Все приведенные меры привели к нужному в общем понижению стоимости оплаты труда и сравнительному увеличению конкурентоспособности греческой экономики и незначительному росту

Очередной дебош на шоу Анастасии Заворотнюк

Анастасия Заворотнюк На 1-м канале началось еще одно шоу…

 Его основной стала «отличная прислуга всея Руси» Анастасия Заворотнюк. То, что делается в студии в процессе съемок, обрисовать одним словом сложно.  Но несмотря на это можно 2-мя: развеселая тупость.
Предварительно Анастасия совместно с созванным посетителем Алексеем Ягудиным гнались по студии, «убивая» друг дружку из земных пистолетов, а потом Заворотнюк приняла решение показать, как надо обороняться от насильника.
Правда, взволнованная после погонь с Ягудиным основная при встрече с «насильником» едва удерживала хохот и регулярно компромитировала инструктора. Честно говоря, будь это реальный преступник, Анастасии бы очевидно не поздоровилось с подобным «запалом».
В целом, любопытное шоу получилось.

Дженнифер Энистон удивила аудиторию дерзким декольте (Фото)

Дженнифер Энистон, Джастин Теру Жена Джастина Теру сразила аудиторию званного раута в Музее Искусств собственным открытым убором.

Ночью с понедельника на четверг в Лос-Анджелесе прошел ежемесячный день «Art & Film Gala», который как правило собирает целую созвездие голливудских звёзд. На этот раз событие посетили почитатели режиссёра Стэнли Кубрика и живописца поп-арта Эда Рушея. 
Даже Дженнифер Энистон и Джастин Теру, которые не обожают возникать публично и франтить на ярко-красных ковровых дорожках, прибыли на день. И более того, Джен приняла решение одеть очень особенное платье из чёрного атласа, которое поставило на показ прекрасную грудь певицы. Декольте было так дерзким, что аудитория весь день с нетерпением ожидала, когда же произойдет конфуз и грудь Энистон выпрыгнет из настолько открытого выреза. Но веры были бесполезны — насколько бы артистка не крутилась, однако узкая ткань платья крепко граничила к бюсту звезды, ни одного раза не съехав в сторону. 
Надо сказать, что ещё одна красавица хвасталась собственными красотами — это артистка Рози Хантингтон-Уайтли, одевшая платье салатового тона с большими прорезями по краям.
Другие же посетители собственными костюмами не изумили — Камерон Диаз, Сальма Хайек, Роберт Паттинсон и Уилл Копельман избрали холодную и суровую классику.
«Art & Film Gala» важная ещё одной составной частью — 1-ое возникновение публично Дрю Берримор после родов. Артистка родила дочку месяц назад и пока ещё не привела своё тело в порядок, однако смотрится юная мать отлично. Женщина даже поделилась с посетителями фото собственной крошки, в особом экстазе были грядущие супруги Энистон и Теру — вероятно, чтобы не сообщала Дженнифер о собственной нелюбви к детям, однако стать матерью ей всё же крайне хочется. 

Олег Саленко: Неприятность киевского Динамо глобальна

Олег Саленко Экс-футболист Динамо Олег Саленко полагает, что наставнику киевлян Олегу Блохину нужно взять твердые меры, чтобы вывести команду из игрового кризиса.

«Вновь Динамо не удалось одержать победу. в 3-ем поединке подряд — в этот раз в игре с Ильичевцем. Неприятность киевского клуба глобальна.

На данный момент связки, которые когда-то делал Юрий Семин, не работают. В команде — нелады, — рассуждает специалист. — С моей точки зрения, в настоящее время цель Динамо должна смотреться так: не позволить соперникам повысить обрыв до перерыва в первенстве.

Как нам известно, динамовцы принимают участие в Лиге чемпионов. Я думаю, в настоящее время им надо сконцентрироваться, прежде всего, на государственном главенстве. Все же 2-ое место в команде самого привлекательного европейского чемпионата — это крайне трудная цель. А 1/16 конца Лиги Европы от Динамо едва ли уплывет.

Полагаю, что Олег Блохин очень хорошо осознает, что для выправления обстановки нужны твердые меры. Не так давно он в первый раз посетил тренировку команды после того, как вынес процедуру. Поменялось бы что-нибудь, если б Блохин не убыл на настолько долгий период? Едва ли. Невозможно кардинально поменять игру команды за 3 недели».

Раньше игру Динамо комментировал другой экс-футболист клуба Андрей Несмачный.

Эпл оставляют создатели

iOS В Эпл рассказали о существенных перестановках с системе менеджемента компании. Скотт Форстолл, начальник подготовки мобильной ОС iOS, и один из топ-менеджеров-ветеранов Эпл уходит из компании, а до начала 2013 года остается советчиком гендиректора Тима Куки.

// CyberSecurity.ru // — Также из Эпл уходит глава отдельного подразделения компании Джон Брауитт.

В масштабах проводимой профессиональной перестановки, в компании рассказали, что четверо прочих консультантов — Джони Айв, Боб Мансфилд, Эдди Кью и Крейг Федерихи — поделят между собой прямые обязанности уходящих. До сегодняшнего дня Джони Айв делал прямые обязанности дизайнера Эпл, Кью отвечал за Эпл Maps и Эпл Siri, и за интернет-платформу iTunes. Мансфилд возглавит свежее отделение Технолоджис, которое соединит внутри себя все команды, работающие над беспроводными технологиями в Эпл. Федериги продолжит работать над Mac OS X и iOS.

Свободные специалисты рассказывают, что уход Форстолла из Эпл предоставит несомненно отрицательное воздействие на организацию, в связи с тем что он играл внушительную административную роль в Эпл, а очень многие его оценивали в роли запасной кандидатуры на пост CEO Эпл. Помимо этого, специалисты не исключают того, что прямо за Форстоллом из Эпл могут уйти несколько его прямых заместителей.

Вышла новая OS Виндоус Phone 8

Виндоус Phone 8 «Семерка» различается от WP7 улучшенным внешним видом, другим ядром и свежими системными приборами — один из них, Data Sense, дает возможность следить за затратой трафика, а 2-й, Kid’с Corner, позволяет сделать на телефонном аппарате детский аккаунт.

table.vrezka .b-remove-m {height: 400px; background: none repeat scroll 0 0 #EFEDDF;} Организация Майкрософт на демонстрации во вторник, 29 ноября, продемонстрировала мобильную ОС Виндоус Phone 8. Передача события проводится на веб-сайте Майкрософт.

Виндоус Phone 8, как и Виндоус 8, базируется на ядре NT, тогда как ее предок Виндоус Phone 7 применяла ядро Виндоус CE. Дополнения, предназначенные для Виндоус Phone 8, невозможно будет включить на приборах на основе Виндоус Phone 7.

Майкрософт занесла перемены в внешний вид ОС. На дисплее блокады сейчас может отражаться информация из дополнений — к примеру, извещения, фото и тому подобное. Как и в Виндоус Phone 7, в ОС задействованы «жизненные плитки» (они сменяют собой иконки), однако клиент может менять их объем.

В состав ОС входят дополнения Твиттер и Skype. Последнее регулярно действует в фоновом режиме, давая возможность клиенту принимать звонки и известия тогда, когда он действует с иными платформами. Граждане стран, где работает музыкальный сервис Pandora, после приобретения телефона на Виндоус Phone 8 обретут право совершенно бесплатно пользоваться им на протяжении года.

В Виндоус Phone 8 находится аппарат Data Sense для наблюдения за затратами на мобильный интернет. Data Sense позволяет установить предел на размер передаваемых данных, и содержит средства «сжатия» трафика.

Майкрософт добавила в Виндоус Phone 8 «Детский угол» (Kid’с Corner). Функция создана для опекунов, которые позволяют применять телефон детям. Благодаря ей опекун может установить, какие дополнения, музыкальные треки, записи и другие данные будут предлагаться малышу, а какие — нет.

Адресная книжка (People’с Hub) в WP8 позволяет формировать компании абонентов, которые Майкрософт именует «комнатами» (Rooms). Клиенты, располагающиеся в одинаковой команде, могут делиться фото, данными о собственном месторасположении, перечнями дел и иной информации. Людям за пределами компании эти данные буду недосягаемы.

Телефоны на Виндоус Phone 8 продемонстрировали «Самсунг», Нокия и HTC. Во всех этих приборах применяются микропроцессоры Qualcomm Snapdragon. В отличии от механизмов на WP8, телефоны на «восьмерке» могут иметь разъем для карт памяти и подерживают технологию NFC.

Масса рассчитывает навязать войну Red Bull Racing

Масса Позавчера гонщики Феррари добыли 3-й ряд исходного поля, уступив полсекунды Red Bull Racing.

По словам Фелипе Массы, уменьшить это отделение в автогонке вполне вероятно, однако команде предстоит интенсивно работать, чтобы более уверенно играть в квалификации.

Фелипе Масса: «Машины Red Bull Racing крайне резвы, не только лишь в квалификации, но также и в автогонке. Я в данном не колеблюсь. Вероятно, в автогонке у нас получится уменьшить отделение, однако я не понимаю, как хорош наш ритм на длинных сериях сфер сравнивая с ними. Тем не менее, рассчитываю, мы сможем навязать войну Макларен.

Бригада продолжает улучшать автомашину. Разумеется, в данный уикенд наших сил всё равно выяснилось мало, однако мы продолжим интенсивно работать вплоть до заключительной автогонки. Рассчитываю, мы посчитаем метод добавить в квалификации, чтобы навязать войну и Макларен, и Red Bull Racing и очутиться впереди».
 

Теги: Фелипе Масса, Феррари

10 полусонных секретов для красоты

сон По жесткому убеждению одной моей известной, «чем больше мы дремлем, тем красивей становимся».

Здесь следует отметить, что женщина, изрекшая настолько серьезную правду, смотрится очень интересно: красивая блондиночка, от самого рождения имеющая различные по объему глаза, один из которых существенно валит и, кроме того, очень значительно картавящая. При этом, но, ее самомнение располагается на уровне поднебесья, характер — крайне разноречивый, а дефекта в «почитателях» никогда в жизни не было и нет доныне. Услышав от нее настолько простой секрет красоты, я не удержалась от едкого замечания вида: «итак вот отчего ты такая прекрасная!», на что никакой реакции, помимо выражения глубочайшего ублажения собой, от женщины не следовало. 
Каково же было мое изумление, когда я, взявшись за тематику сна, нашла, что не так не права была моя известная. Правда, при одной значительной ремарке — принципиально, не сколько мы дремлем, как и когда. Предлагаю несколько усилиться в эту тему и опробовать установить основные секреты красоты «дремлющей красотки». 
СЕКРЕТ 1
Никогда в жизни не есть перед сном! 
Помимо этого, что ранние способы еды очень очевидно сказываются на нашей фигуре, поздний ужин гарантирует работой на всю ночь наш желудок, которому время от времени также необходим отдых. Если вам захотелось перекусить – делайте это далеко не позже, чем за 2 дня до сна и обедайте лишь простую еду (фрукты, плоды, молочнокислые продукты). 
СЕКРЕТ 2 
Укладываться предпочтительно не позднее 22—23 ч. 
Для хорошего вечернего сна достаточно 5—6 ч. По химическим ритмам, самое необходимое время для сна — с 23 часов вечера до 5 часов утра. Так или иначе, ваш сон в обязательном порядке должен держать время от 2 часов ночи до 4 часов утра. В этот период мы дремлем наиболее основательно и «продуктивно». При этом днем дремать не советуется! В особенности не нужно дремать перед закатом солнца. 
Как ни странно, длительность сна находится в зависимости от проглоченного за день: чем меньше употребили в пищу, тем меньше дремлем. Кстати, мало дремлют долгожители — менее 4—6 ч. в день. Делайте выводы! 
СЕКРЕТ 3 
Дремать надо головой на юг (либо на запад). 
Как бы там ни было, так заявляли наши праотцы, доказывая это курсом магнитных полос Земли. 
Праотцы же китайцев в собственном презанятном учении Фан шуй советуют всем людям отыскать собственное хорошее назначение для сна, при этом пытаясь не устанавливать постель прямо наоборот входной двери и не злоупотребляя зеркалами в спальне. 
СЕКРЕТ 4 
Дремать лучше на жесткой гладкой плоскости. 
Насколько бы это ни было ужасно для передовых «принцесс на горошине», намного полезнее дремать на твердом матраце. На мягких перинах тело неминуемо прогибается, а это вызывает несоблюдение кровоснабжения спинного мозга и разных органов, которые оказываются закрытыми. Помимо этого, это ведет к ущемлению нервных заключений, что может неблагополучно отразиться на любой части тела. Неспроста тем, кто вынес травму хребта, и нездоровым радикулитом доктора советуют дремать на абсолютно твердом русло. 
Помимо этого, чем меньше будет ваша подушка – тем лучше. Невысокое размещение головы в процессе сна сохраняет в хорошем пребывании шейный отдел хребта, повышает медуллярное кровообращение, содействует налаживания внутричерепного давления, и предостерегает формирование морщинок на лице и шее! 
СЕКРЕТ 5 
Дремать предпочтительно голой. 
Это далеко не только лишь очень интимно, но также и прекрасно работает на нашу кожу, давая возможность ей полновесно веять в процессе сна. Если вы мерзнете – лучше накрывайтесь особым одеялом. 
СЕКРЕТ 6 
Менее всего полезно дремать на животике. 
Наиболее благодарная положение в процессе сна — на боку, автоматом переворачиваясь 3 раза на протяжении ночи. Однако можно дремать и на пояснице. 
СЕКРЕТ 7 
Ваша кровать должна быть горячей, а воздух в спальне – холодным! 
Никогда в жизни не третируйте проветриванием спальни перед сном и помните, что ваше белье для постели может быть новым, жарким и в обязательном порядке прекрасным. Лучше всего — из естественного хлопка либо льна. Прекрасно себя охарактеризовало качественное белье для постели ozdilek, которое можно купить на веб-сайте «добрые сны», гарантировав себе удивительное расположение духа и свежесть организма в течение всего дня. Огромное значение имеет оттенок белья и стенок в спальной комнате: ярко-красный оттенок содействует бессоннице, а лазурные и зеленые цвета успокаивают. В последние годы вышли данные о том, что черные раскраски белья содействуют самому лучшему качеству сна. 
СЕКРЕТ 8 
Подниматься по будильнику – вредоносно! 
Все дело в том, что наш сон распределяется на циклы, любой из которых состоит из фаз «быстрого» и «медленного» сна разной глубины. Как правило циклы продолжаются от 60 до 90 мин, при этом у крепких людей длительность цикла меньше. Для общего досуга довольно дремать 4 собственных биоцикла. Но неплохо дремать и 6 биоциклов. Важно не останавливать сон в процессе биоцикла! Если пробудить человека в конце одного из подобных промежутков, то он будет ощущать себя разделенным. Вследствие этого лучше подниматься не по будильнику, а по «внутренним часам». Если вы все же начинайте будильник, то надо разделить время так что, чтобы на сон оставалось целое количество циклов. 
СЕКРЕТ 9 
Не залеживайтесь в кровати! 
Как только вы пробудились (а это вполне может быть и рано днем), нужно порадоваться, отправиться, сбавить одеяло и подняться. А мы как правило глядим на часы и, довольно видя, что еще чересчур рано, снова укладываемся. Однако помощь от подобного вылеживания очень подозрительна! Попробуйте подниматься раньше и вы заметите, сколько позитивных чувств и необходимых дел добавится в ваш день. Аэробика, медленные земные операции, кропотливый уход за собой, вероятность подготовить полновесный и здоровый завтрак. Вероятно, предварительно будет желать дремать, однако помните, что это далеко не подлинная необходимость, а только зависимость организма. Затем это будет проходить. 
СЕКРЕТ 10 
Расслабляйтесь перед сном! 
Обыденно, однако это приносит массу позитивных чувств и превосходно настраивает на отдых: 
* горячая ванночка с прибавлением ароматичных масел, 
* графин теплого молока с медом либо кофе и тисненой и мелиссой, 
* грезы и идеи о чем-то хорошем, 
* кратковременная прогулка перед сном 
* успокаивающий массаж, 
* медлительный и ласковый секс. 
Что же, является, что во сне мы ведем половину собственной жизни. Вследствие этого скорее всего можно насоветовать еще массу любых «полезностей». Однако это имеет резон в случае, если все изображенное соблюдается нами.
Тем не менее, в деле досуга и наслаждений (одним из которых, очевидно, считается вкусный сон) негоже принуждать собственный организм и делать представленные мною советы любой стоимостью. Попробуйте делать это с превеликим удовольствием и вы заметите, как улучшится ваше расположение духа, засияют глаза и рожица озарит усмешка. А усмешка – и есть основное требование нашей красоты и покорное средство для обаяния мужеского пола.