Орехи для красоты
У здорового питания — ясный сахарный элемент. С данным утверждением будут согласны и терапевты, и врачи. Мы полагаем орехами и арахис, и илька, и орех с фисташками, но ботаники относят к ним лишь орех и кешью. Однако оставим культурные нюансы в стороне — все то, что мы пристрастились представлять орехами, крайне полезно.
Грецкий орех
В Средние столетия бытовало соображение, что грецкий орех активно помогает от мигрени. Русские доктора XVIII столетия именовали грецкий орех «праздником для мозга». У большинства азиатских людей грецкие орехи являлись едой силачей, и не напрасно. Находящиеся в них нутриенты на самом деле необходимы для закрепления мускул и содействуют стремительному снятию истощенности после тренировки.
Грецкий орех имеет комплекс дорогих на биологическом уровне серьезных препаратов, который положительно воздействует на сосуды мозга. Плоды грецкого ореха готовы снять и сильное рефлекторное усилие. Также нуждаются в грецких орехах люди, занятия которых требуют огромных физических нагрузок. Помимо этого, грецкие орехи крайне помогают после вынесенных болезней и операций: они «смягчают» организм, рассасывают крепкие ткани. Грецкий орех улучшает основные органы — головной мозг, сердце и печень, обостряет ощущения, в особенности в купе с изюмом и инжиром. Но излишнее потребление грецкого ореха вызывает недовольство и нагноение миндалин и везикула на слизистой рта.
В фруктах грецкого ореха находится до 65% жира, состоятельного постными некрепкими кислотами, которые снижают уровень холестерина в крови, и витамины В1, Е, каротин. Даже в подсушенном виде грецкий орех сохраняет все собственные качества. Благодаря присутствию минеральных препаратов (калия, магния, йода) совместно с постными некрепкими кислотами советуется подключать их в рацион питания больных ишемией, при сердечных болезнях и гипертонии. Крайне нужен грецкий орех при малокровии, в связи с тем что имеет объединения железа и кобальта. В роли профилактики его советуют и людям с болезнями щитовидной железы.
Фисташки
В Персии фисташки были знаком обилия и большого социального статуса. В КНР их именовали «счастливым орехом», поскольку приоткрытая скорлупка напоминает усмешку. А среди европейцев есть суеверие: если увлеченные войдут в светло-зеленую рощу и услышат удар раскрывающихся орешков, их ожидает успешная жизнь. Любопытно, что фисташки создают в основном в ночное время, в связи с тем что под действием лучей солнца листья светло-зеленых деревьев акцентируют опьяняющие легкие масла и смолы.
Фисташки крайне калорийны и имеют нужные человеку витамины, аминокислоты и минеральные вещества. Среди витаминов, находящихся в фруктах фисташки, выходит большим содержанием витамин Е — естественный антиоксидант, оздоровляющий человеческий организм. Вследствие этого не случайно в древности фисташки имели наименование «магический орех».
Орех
Культура миндаля появилась в участках Средней Азии и Средиземноморья за очень много веков нашей эры. В Элладе орех именовали феллидой. Миксолидийская легенда говорит: женщина Феллида из-за разлуки с возлюбленным Демофонтом от хандры трансформировалась в зачахшее сладкое дерево. Когда парень пришел на отчизну и поцеловал высохшее дерево, оно безотлагательно же прикрылось листьями и зацвело.
Античные римляне на празднествах выдавали обсахаренный орех не только лишь как пир, но также и в роли презентов. В истории начальной Европы обсахаренный орех олицетворял детей, блаженство, любовь, хорошее состояние здоровья и фортуну. Закрученный в иллюзорную узкую белую ткань, он играл на свадебных празднествах в роли сувенира, дающего блаженство новой семье.
Повседневное употребление миндаля содействует понижению значения холестерина и сильно предупреждает формирование сердечнососудистых болезней. В западной медицине этим орехам сваливается дееспособность очистки внешних органов, закрепления зрения и смягчения гортани при воспалениях. Бытует мнение, что они необходимы при плеврите и астме.
Кедровый орех
Одним из самых крупных всемирных поставщиков кедровых орешков считается РФ. Сбор кедровых орешков всегда был самым важным промыслом граждан Сибири и Урала. Еще при царствовании Евгения Сурового кедровый орех стал объектом вывоза — до 300 миллионов пудов ореха РФ раз в год реализовывала в Швецию, Великобританию, Персию и прочие страны. А кедровое масло, давно значившееся огромным деликатесом, в настоящее время обширно применяется в кулинарии и медицине.
Люди Сибири со стародавних пор применяют кедровые орехи для профилактики и излечения разных болезней. К примеру, ядра и скорлупу кедровых орешков во всенародной медицине используют при желчнокаменной и язвенной заболеваниях, при ревматизме, подагре, артритах, сопряженных с несоблюдением солевого размена, при разных болезнях респираторной системы, для увеличения потенции и излечения определенных фигур бесплодия, для профилактики цинги, для очистки крови.
Орех
Античные китайские манускрипты упоминают об потреблении ядер фундука в еду не менее 5000 лет тому назад: в них пишется, что господь сообщил человеку 5 святых товаров, среди которых был и орех. Очень многие древние рукописи превозносят целебные характеристики фундука. Известно, что в Старой Греции лекарство, включавшая в себя пепел из скорлупы фундука, применялась против облысения; примесь истолченных ядер фундука с темным перцем служила средством от простуды, а с медом — от кашля. Примесь ядер фундука с изюмом и инжиром использовалась как обезболивающее средство при укусе скорпиона, а ошпаренные кипятком листья фундука — как отбеливатель крови.
Кешью
В первый раз знойные деревья кешью были найдены на Амазонке и теперь оттуда позже завезены в Юго-Восточную Азию и Африку. В Индии деревья кешью собственными производительными корнями улучшали края и сохраняли береговые заселения от капризов морской погоды. Сами орехи кешью в определенных государствах имели статус значительной вывозной культуры. Они с незапамятных времен являлись угощением состоятельных, в связи с тем что изолировать их от скорлупы было крайне трудоемким занятием. Орехи помогают в профилактике и излечении сердечнососудистых болезней, содействуют укреплению защитной системы. Применяются в роли специального средства при зубной боли, псориазе, дистрофии, несоблюдении разменных действий, анемии.
Арахис
В Европу арахис завезли португальские мореходы в самом начале XVI столетия, однако не из Америки, а из Индии либо КНР. Логично, вследствие этого арахис длительное время и именовали в Европе китайскими орехами. Арахис, тем не менее, «орех» очень символический. Огромная часть всемирного урожая применяется для принятия масла. Арахис имеет 40—60% масла, а по содержанию белка проигрывает лишь сое. Арахис — ценнейший ресурс белка, постных масел, фолиевой кислоты, аминокислот, витаминов С (в новом виде), А, D, Е, К, В1, В2, РР, и натрия, кальция, калия, магния, фосфора, железа и цинка. Арахис производит хорошее действие на центральную нервную систему, ткани сердца, печени и прочих органов; вызывает рост и восстановлению клеток, понижению значения холестерина в крови.
Надо понимать:
- Орехи богаты дорогими белками. Это в особенности принципиально для вегетарианцев и тех, кто сидит на слабо равновесных диетах. Однако чтобы снабдить себя полновесной «дозой» постных белков, надо в обязательном порядке на протяжении дня есть орехи различных типов.
- Орехи улучшают состояние здоровья. Витамины и элементы, находящиеся в орехах, положительно воздействуют на сосуды, развивают мозговую деятельность, снимают истощенность, накапливают силы и дают свежесть, помогают работе желудка и кишечного тракта, увеличивают иммунитет, и понижают уровень холестерина в крови благодаря присутствию дорогих некрепких постных кислот омега-3, омега-6, омега-9.
- Орехи развивают потенцию. Грецкие и кедровые орехи давно именовали «зернышками любви». В них есть витамины компании В, которые благоприятно влияют на центральную нервную систему, а витамин Е улучшает мускульную энергичность и функции половых желез.
- Орехи чистят организм. В них находится клетчатка, являющаяся отличным «чистящим средством» для кишечного тракта.
Но:
- Помните о том, что орехи крайне калорийны. Переесть их можно быстро и легко. Помимо этого, орехи — крайне распространенная присадка в кулинарии. При этом в точности высчитать энергетическую важность яства с орехами — цель сложная, так как огромное значение имеют вид, степень зрелости, высушенность и прокаленность ореха.
- Мучается от орехового обилия и печень. Известный деликатес фуа-гра — это гусиная печень страшных объемов. Несчастливых птиц силой откармливают как раз орехами, чтобы получить неестественно огромную печень. Таким образом знайте мерку — менее горсти орешков в сутки.
- Орехи могут пробудить мощную аллергию, при этом очень солидную: аллергику будет слабо даже от одной крошки в мороженом.