Дневной архив: 23.02.2018

Боли, растяжения или напряжение в мышцах – массаж эффективно способствует процессу выздоровления. Ученые выяснили механизм воздействия массажа на поврежденные ткани спортсменов.

Для достижения лучших результатов спортсмены во время тренировок увеличивают нагрузку: тело напрягается сильнее, задействуются все новые группы мышц – и на следующее утро обеспечено «похмелье» с сильнейшими болями в мышцах. Профессиональные портсмены свято верят в целительные свойства массажа после напряженных тренировок. И он действительно помогает, предотвращая воспаления и ускоряя восстановление истощенных мышц.Лучшее восстановление клетокГруппа ученых под руководством Джастина Крэйна из университета McMaster в Гамильтоне провела исследование влияния массажа на истерзанные мышечные волокна. Исследователи дали возможность одиннадцати юным здоровым мужчинам пройти 70-минутную тяжелую фитнесс-тренировку. После 10-минутной паузы испытуемые получили 10-минутный массаж мышц бедра, однако только на одной стороне тела, другая должна была служить для сравнения. Перед массажем, сразу после него и еще раз через два с половиной часа исследователи взяли образцы мышечной ткани бедра. Оказалось, что клетки мышц, которые подверглись массажу, выделяют больше актина – протеина, отвечающего за структуру клеток. Благодаря этому, мышечная ткань может быстрее восстанавливаться, и спортсмен не страдает от досаждающих мышечных болей.Большая работоспособностьДругой позитивный эффект массажа ученые обнаружили в митохондриях, отвечающих за энергоснабжение клетки. После процедуры массажа клетки тканей содержат гораздо больше митохондрий, особенно после двух с половиной часов, чем ткани, лишенные такой процедуры. Мышцы также быстрее восстанавливают свою работоспособность, поскольку располагают большей энергией.Снижение риска воспаленияКроме того, массаж, очевидно, способен предотвратить чрезмерное распространение клетками медиаторов воспаления и снижать тем самым риск его развития. Исследователи надеются, что эти новые знания помогут улучшить результаты лечения спортивных травм и заболеваний мышц, а также снизить применение обезболивающих медикаментов.

Ответить «Да» или «Нет» — на этот вопрос, возникающий у многих пар не так просто! Особенно тем парам, что находятся в отношениях длящихся не один год. Ведь отношение к сексу во время прохождения менструации достаточно разное — начиная категорическим негативным проявлением и до вполне одобряющего и понимающего.

Принять решение позволяют очень много факторов — самочувствие самой женщины в этот период, согласие от обеих сторон, здоровье и сексуальная активность имеют так же не последнее значение.
Стоит разобраться в «плюсах» и «минусах» такого  секса, что выпадает в критические дни.
Плюсами такого секса выступают:
Возможность избавиться от болевого ощущения и раздражительности — спазмы вызванные прохождением оргазма способны выталкивать из матки жидкость, значительно уменьшая отечность и  неприятные ощущения.Менструация сможет закончиться быстрее —  половой акт способствует отторжению клеток эндометрия, оно будет происходить значительно интенсивнее, и длительность критических дней будет гораздо короче.Секс в этот период приносит особое чувство удовольствия — некоторые женщины при менструации способны испытывать очень сильные ощущения при проведении полового акта. Это объясняется тем, что само влагалище имеет достаточное увлажнение и более чувствительно , суживаясь при этом от притока крови при наступлении менструации. Минусами такого секса выступают:
Высокая степень риска подхватить инфекцию для обоих партнеров — это является главным риском для полового акта, происходящего во время прохождения менструации. Ведь кровь выступает хорошим проводником, учитывая и  хорошую питательную среду для бактерий. Инфекция может попасть в матку женщины, и в мочеиспускательный мужской канал, что приведет к воспалению.Наличие эстетического отвращения у партнера — мужчине может быть неприятно, иметь контакт при крови от менструации. Хоть такое совсем не означает, что не хочет свою партнершу — ведь у каждого могут быть свои предрассудки. Женщинам это так же мешает расслабиться и получить истинное удовольствие.Присутствие религиозных взглядов — может стать достаточно серьезной помехой в сексе при прохождении месячных.