Дневной архив: 29.03.2018

Зависимости делающие животик тонким.

диета Стресс — первая причина скопления жира на животике. Стресс улучшает уровень кортизола, гормон, благоприятствующий скоплению жира на животике, говорит Якоб Сейдель (врач философии Государственного факультета здравоохранения в г. Билтховен, Голландия).

Для снятия усилия прекрасно подойдет следующее упражнение. Присаживаемся в умеренном и комфортном месте. Набираем побольше воздуха в легкие и медлительно выдыхаем. Это разъяснит голову. Продолжая основательно веять, фокусируемся на произнесении слова «один» на любом выдохе. (Если отвлеклись, ничего ужасного. Вновь сконцентрируйтесь на слове «один».) Делаем упражнение на протяжении 5-10 секунд раз-два в сутки.

Забудьте об спиртном.

Стопа вина за обедом — и вот вы не влазите в штаны. Алкоголь повышает уровень кортизола, откладывая жир на животике, как говорит врач Сейдель.

Да бросьте курить.

«Курение помогает мне быть стройным» — заявляет большинство курящих людей. Однако все дело в том, что у курящих людей жира на животике концентрируется больше, чем у не курящих людей, говорит врач Сейдель.

Обедайте побольше волоконной еды.

Это благоприятно влияет на понижение веса (волокна наполняют желудок и вследствие этого не ощущается голод) и при этом не вызывает запора, который вполне может стать причиной вздутия животика, рассказывает Лоуренс Дж. Ческин, врач медицины, гастроэнтеролог и главный директор Центра Джона Хопкинса по управлению весом в Балтиморе. Каждый день довольно есть от 25 до 38 г волоконной еды в качестве зерновых, плодов и овощей или добавки для пищи.

Выпивайте очень много жидкости.

В предменструальный момент выпивайте много жидкости. Это сможет помочь прибрать вздутие, не навредив совместному положению организма.

Помните о костях.

Остеопороз — болезнь, поражающая кости. Слабые кости хребта не может сдержать вес организма, а это с течением времени может привести к сутулости. «Сутулясь, не остается места для брюшной полости и вследствие этого животик начинает выпирать» — говорит Вилибалд Наглер, врач медицины, физиатр на пенсии Нью-йоркского корнельского лечебного центра. Если вам 50 и больше, надо ежедневно принимать 1200 миллиграмм кальция с едой и добавками для пищи. (Если вам меньше 50, то повседневная норма  кальция — 1000 миллиграмм.)

Занятия аэробикой.

Никакие упражнения не помогут сделать животик тонким, пока мускулы укрыты слоем жира. Лучший метод — занятия аэробикой от 45 до 60 секунд, 5 еженедельно. После того, как Барбара Тейлор, Пасадена, штат Калифорния, начала носиться, идти, расти по лестницам более дня, 5 еженедельно, она не только лишь раскрыла абдоминальные мускулы. Она сбросила лишний вес с 16 объема до 4, низвергнув при этом около 30 г.

Втягивайте животик.

Дженетт Фридман, 54 года, г. Остин, штат Техас предлагает представить, что внутри «магнит, который тащит животик к позвоночнику». «Максимально втягивайте животик, чтобы это далеко не вызывало малоприятных чувств, и вскоре это зайдет в зависимость — как к примеру веять — говорит она — Делайте это всегда, как только вспомните. В скором времени привыкнете».

Освобождаемся от избыточного веса.

Марина Суси, 50, Ванкувер, Английская Колумбия, отделалась от 13 сантиметров на талии и сбросила лишний вес с 12 до 3 объема. «В мае я приходила в купальный костюм, который имела в 20 лет! — рассказала она — Это как свежее появление! Животик стал значительно площе, мускулы не менее заметны». Установите себе цель — физические упражнения два-три раза в месяц.

Грузим абдоминальные мускулы.

Делайте физические упражнения по возможности стоя. Тогда мускулы животика также работают. «Это помогает содержать тело в некоторой массе и улучшать его» — заявляет Теми Странк, Эммаус, штат Пенсильвания, тренер по фитнесу. Смотрите за собой. Выправка должна быть всегда верной, а мускулы животика — подведены, однако при этом не удерживайте дыхание.

Лукашенко запретит увольняться с работы некоторым белорусам

лукашенко Президент Беларуси Александр Лукашенко поручил разработать декрет, который бы вводил прямой запрет на увольнение для работников деревоперерабатывающих предприятий, на которых ведется модернизация.

Соответствующее поручение глава государства дал во время посещения ОАО Борисовдрев. В ходе осмотра предприятия, президенту доложили, что модернизация идет плохо, так как существует серьезная проблема с кадрами. Реакция главы государства не заставила себя ждать.

«Подготовьте декрет. До окончания модернизации и реконструкции запрещается увольнение работников. Работник не может уволиться с этого предприятия без разрешения руководителя», — велел Александр Лукашенко.

При этом, президент поручил предусмотреть в декрете серьезные санкции в отношении тех, кто все же посмеет уволиться с предприятий. Их должны будут привлекать на принудительные работы на том же предприятии.

«За нарушение — на принудительные работы. Рабочий, специалист и руководитель. МВД довести», — распорядился президент. «Категорически запретить всякие увольнения с завтрашнего дня — 1 декабря», — потребовал Александр Лукашенко.

Правда, одна небольшая лазейка в декрете должна будет остаться. Президент также поручил предусмотреть в декрете возможность внесения работниками жалоб, которые будет уполномочен рассматривать губернатор того или иного региона.

«Потому что разные бывают случаи. Принимает окончательное решение губернатор. Но категорически, принципиально работник, служащий и руководитель не должен уволиться до окончания модернизации», — пояснил Александр Лукашенко.

«Все проекты, которые мы наметили — это огромные деньги. Они сегодня по 2-3 года омертвлены. Оборудование валяется под крышей», — пояснил глава государства свое решение.

«Уволился — на принудительные работы, и сюда же работать, — еще раз подчеркнул Лукашенко. Причем, данные нормы будут распространяться не только на работников предприятий, где ведется реконструкция, но и на строителей, которые эту реконструкцию ведут.

При этом глава государства предполагает серьезную негативную реакцию общества на такое решение, но все равно идет на него.

«Имейте в виду, нас начнут еще больше упрекать в диктатуре, что мы людей заставляем, запрещаем увольнять. Скажу, чтобы люди знали: вам придется в первом квартале будущего года на этих предприятиях всем, кого вы будете здесь держать, запретив увольнять, довести зарплату до 400-500 долларов. Тогда люди скажут: президент принял решение, заставил тут работать, но нормальная заработная плата. Она почти в два раза вырастет по сравнению с нынешней». – пояснил Александр Лукашенко.

Напомним, указом президента Беларуси предстоящий 2013 год объявлен Годом бережливости.
По материалам интернет-газеты Ежедневник

Бразильский футбол переживает худшие времена

Роналдо Легендарный двукратный обладатель Золотого мяча Роналдо считает, что эра бразильского футбола пошла на спад.

«Отсутствие бразильцев в списке претендентов на Золотой мяч подтверждает то, что я говорил ранее. Сейчас бразильский футбол, наверное, переживает свое худшее время.

У нас есть повод задуматься. При этом считаю, что скоро мои соотечественники снова будут претендовать на Золотой мяч», — заявил Роналдо.

Сергей Светлаков получил вид на жительство в Латвии

Светлаков Этой новостью известный шоумен поделился на премьере своего нового фильма «Джунгли».

Документ, который на днях получил Сергей Светлаков, позволяет находиться на территории страны более 90 дней каждые полгода, а также путешествовать по странам Шенгенской зоны. Поэтому теперь актер сможет спокойно отправляться к своему недавнему приобретению — элитной недвижимости, не думая о визе.

Танец с обувью

обувь Алмазы, вероятно, и есть самые лучшие товарищи молодых женщин, однако верные туфли даруют им самостоятельно изящную походку, и сексуальность.

В интерьерах без усилий можно заметить письменные и компьютерные, журнальные и обеденные столы, и в том числе телескопические и изменяющие высоту, и шкафчики, вешалки, подставки под аудио- и видеоаппаратуру, полки, барные стойки и остальную мебель, почти целиком сделанную из данного источника. 
Не поверите, однако на автономных фабриках (к примеру, FIAM Италия, Испания) из стекла делают даже сидения! А в РФ к пустой мебели до сегодняшнего дня относятся с сомнением. Однако энтузиазм к «прозрачности» все-таки увеличивается.Как по поводу мебели из стекла? Вы отважитесь на такое? Либо в вашем осознании окно хотя и стоит почтения, однако держаться от него лучше далее? И минимум, что можно позволить себе пустого в жилище, — это цветочная ваза, зеркало и витраж у потолка…
Жестоким скептикам
Какие главные резоны против стекла? Первый базируется на колебаниях сравнительно его долговечности и безопасности. Что ни показывай, а окно борется, разлетаясь на часть. 2-й резон касается удобства. Многим окно представляется элементом твердым и прохладным, а изделия из него — неотзывчивыми и неинтересными. Давайте постараемся рассмотреть эти и прочие нюансы.
Надежность и мягкость. 
Вероятно, еще не все понимают, что при изготовлении мебели преимущественно применяется здоровое окно (впрочем лучше этот вопрос всегда специально детализировать). Что это означает? А то, что оно в пять-шесть раз стойче стандартного. Если «мокрое» полотно объемом 1 ? 1 м и шириной 8 миллиметров выносит расчисленную нагрузку в 50 кгс, то здоровое — в 300 кгс. Вследствие этого на столешницу из здорового стекла может легко забраться зрелый человек (чтобы, к примеру, исправить шторы). Стоит отметить, что проводить эксперимент с меблировкой на колесах либо оборудованной телескопическим или подъемным механизмом не следует — есть возможность, что колеса и механизмы выйдут из строя. Информацию о разрешенных перегрузках при стремлении можно получить у менеджера либо компании-производителя. Еще принципиально помнить, что критическая нагрузка должна делиться по пустой плоскости, а не сосредоточиваться в одной точке.
Столешнице из здорового стекла не страшны удары бросившегося мощного ножика (в отличии от столешницы из стекла стандартного). 
По типичному тесту, здоровое окно шириной 4 миллиметров, сделанное в соответствии с условиями ГОСТа, выносит удар 45-килограммового ранца со полновесной дробью, бросившегося с высоты 120 сантиметров. Но мебельные плоскости как правило становятся из существенно не менее тучного полотна — от 8 до 20 миллиметров. Четырехмиллиметровое встречается всего лишь в дверях тумбочки либо шкафа.
Если полотно все-таки поделилось и высыпалось на часть? У здорового стекла они не небезопасные (округленной формы, без резких кромок). В случае если мебель произведена из триплекса (2-ух пустых листов, скрепленных бесцветным полимером), часть останутся на объединяющей прослойке. Подобное действие производит защитная пленка, которую для безопасности приклеивают на окно.
     
Если честно, на Украине мы так и не обнаружили магазин либо зал, где бы реализовывали пустые сидения, диваны либо по крайней мере табуреты. В одном зале заявили, что у них были сидения из акрилового стекла, однако не пользовались известностью. Жалко. Надо проверить их на надежность. А в Италии, чтобы производить комфортные сидения, окно обучились сгибать. Тем не менее, сгибать (либо моллировать) его могли еще в XVII в. Однако система данная была и остается крайне дорогой. И вот в 80-х годов. ХХ в. создатель производства FIAM Италия Витторио Ливи, грезя производить мебель, целиком заключающуюся из иллюзорного источника, придумал печь, которая ощутимо удешевила изготовление кривого стекла. В 1987 г. фабрика продемонстрировала миру 1-ое пустое сидение Густ с роскошными извивами. С того времени у дизайнеров возникла вероятность планировать пустую мебель с учетом наиболее заключительных условий эргономики. Не трудно догадаться, что сидеть в подобном кресле не комфортно по крайней мере потому, что окно — источник с достаточно повышенной теплопроводностью и теплоемкостью. Оно не греется от тела человека. Помогут тут лишь подушки и пледы.
Что же касается пустых письменных и компьютерных столов, то на ощупь их плоскость будет, разумеется, не менее холодной, чем у классических столов из массива дерева либо ДСП. Но в то же время у вас появится впечатление, что все вокруг летит в воздухе. И не надо будет нагибаться либо открывать дверцу, чтобы заметить, что располагается в приставочный пустой тумбе. Если расположить на такой стол дисплей, клавиатуру и мышка с сквозными корпусами, а рядом — аналогичного плана системный блок, вы можете прокалывать взглядом компьютерную вселенную!
     
Без помощи других либо в тандеме?
Однако целиком пустая мебель — до сегодняшнего дня уникальность. Легче отыскать в реализации смешанные объекты мебели. Это логично, так как окно «неконфликтно» и очень хорошо смешивается почти со всеми элементами, применяемыми в мебельном изготовлении: сплавом, деревом, пластмассой…
   
Еще об удобстве
Изготовители снабжают мебель из стекла (либо с элементами из стекла) множеством перспектив. К примеру, предоставляются складные модификации обеденных столов со пустыми столешницами — например, фирмами CALLIGARIS (Испания), BACHER TISCHE (Германия) и другие. Журнальные столики с бесцветным верхом улучшаются плоскостью либо нишей под столешницей, куда можно расположить букет цветов или плоды — модификации IKEA (Швеция), HJELLEGJERDE (Норвегия) и прочие. Определенные столы готовы изменять высоту, преображаясь из журнальных в обеденные (продукция германских компаний Naldo SCHMITT, BACHER TISCHE и т. д.).
Откуда и почем?
В завершение попробуем определится в расценках. к примеру, что мебель из стекла довольно автодорога, так как и сам источник недешев, а специальная обработка не менее улучшает его цена. Так, здоровое окно приблизительно в три раза дешевле стандартного.
Главные поставщики пустой мебели — страны восточной Европы (Германия, Испания, Италия, Франция), и КНР, Турция, Малайзия, Тайбэй. Перечислим только определенные компании, изготовляющие мебель из стекла. Это итальянские CIACCI, ASTOR MOBILI, BONTEMPI, FIAM Италия, GALLOTTI, SANTAROSSA, TONELLI, испанские NUEVA Линеа, FURNI-SPAIN, германские BACHER TISCHE, Naldo SCHMITT, SCHROERS & SCHROERS, POETTER, SPECTRAL, VOLKER DESIGN, североамериканская BDI и т. д. Среди российских изготовителей представим компании «АКМА», «АСТРОН», «АТЛАНТИК-СТ», «Симфония Образа», «Знак», «Край», и автозавод «ЭЛМАТ» компании «ЭЛИКОР».
Самой дорогой является германская продукция. К примеру, стойки и тумбы для аудио- и видеоаппаратуры SCHROERS & SCHROERS стоят € 700-7500. Элегантные журнальные столики изготовления BACHER TISCHE будут стоить в € 500 и выше, а переносные журнальные столики со пустой столешницей от Naldo SCHMITT — максимум в € 1400.
Итальянская мебель по стоимости не менее демократична: телескопические обеденные столы со пустой столешницей компании CALLIGARIS — € 900- 1500; стеллаж высотой 212 сантиметров с 5-ю пустыми войсками протяженностью 60 сантиметров (ASTOR MOBILI) — около € 600.
Отечественные журнальные столики стоят € 40-250, компьютерные столы — от € 400, тумбы для аудио- и видеоаппаратуры — € 70-300. На стоимость воздействуют обработка стекла, возникновение комплексов (ввезенные дешевле) и прочее.
Детали, достойные интереса
• На плоскости и кромках стекла не может быть отколов, царапин, а в ниже — легких пузырьков и жестких подключений. По-другому можно с полной уверенностью сообщить, что окно низкокачественное и будет служить непродолжительно.
Саманта Рид
Даже Золушка знала что-то, что слышали все женщины : важность отличной пары обуви.
Когда ее стопа изысканно промелькнула  в пустую комнатную туфлю, она не только лишь стала владелицей уникальной привлекательной обувки,  но также ощутила себя иным человеком: Красивей, богаче и  более уверенно внутри себя.  К тому же отсекла сердце короля с царством в придачу.
«Я не понимаю, кто придумал большой каблучок,
однако все мужчины должны очень много ему. «
Мэрилин Монро
Есть любопытное соображение, что не мы выбираем обувь, а она предпочитает нас.
Полагаю, не совершу ошибку, если заявлю хоть раз в жизни вам  бывало идти в магазин с намереньем приобрести   доброкачественную,  ежедневную обувку,  однако заметив на витрине пару сногсшибательных  босоножек, ( которых нет  не то что в перечне покупок, а даже у вас в расчете) вы, наплевав на все и на всех,  приобретаете их, и успешная, возвращаетесь домой?
 Специалисты по психологии заявляют — что между девушкой и обувью есть психическая зависимость. Любовь к  обуви обладает нами.
Специалисты по психологии всего мира беспрестанно разыскивают  тайное значение обуви для девушек,  от фаллических знаков  и нумерологии, до  укрытых загадок головного мозга.  Определенные  даже заявляют, что дизайнер женской обуви- это  своего рода Мекка, в которой девушка  ищет образование.
Новая пара обуви  не могла бы излечить разделенное сердце либо унять мигрень напряженности,  однако они сократят  ее симптомы и вытеснят печаль.
Вне зависимости от причины, женщины обожают собственную обувь. В  2006  социологи выполнили исследование, и выяснилось что женщины на Украине   истратили не менее 160 млн гривен. на обувь. Женщины создаются в очередь у входа в  дорогой магазин,  услышав волшебное слово «акция распродажи»,Они понимают, что новая пара обуви — часто  самый лучший метод достичь образа makeover -
Наконец, уникальная обувь позволяет ощутить себя царицей с ногами  от Камерон Диас. 
В Японии, к дизайнерам обуви относятся серьезно. Обувь, с   подошвой подобно кирпич   была  страхом  для   молодых японок  в 20-х гг. прошлого столетия. Вникните, некоторые из  этих творений достигали  20 см  в ширину, и ЭТО надеялось носить!. И они имели. Для  пользы моды, и  для того, что бы представляться выше.
 Всегда были  женщины,  желающие  переносить незначительный дискомфорт для пользы моды.
Невзирая на то ,  что были ситуации, когда  японки, снижались  и данной невозможно повышенной программы  и в итоге  приобретали солидные травмы, некоторые из этих модификаций могут отлично подходить как раз для Вас. Вчерашнее изучение, произведенное в Издании Эпидемиологии и Здравоохранения демонстрирует, что женщины, которые имеют платформу с большим взлетом, практически  предохранены от неприятностей коленчатого сустава, так как есть  зависимость между постоянными  упражениями для ног  и уменьшенном риске неприятностей коленчатых суставов.
Отставив в сторону выгодя для состоянию здоровья ног, адресуемся к  поп- культуре которая  играет оромную роль в популрности  как уникальной  дизайнерской обуви, так и свежих тенденций в часности.   Уиденные нами туфли либо босоножки на ножках излюбленной поп- дивы сразу же  беруться на заметку. Даже в детстве,  в  Колдуне в стране Холм, помните?  Когда добросердечная  фея   презентовала  Элли, искрящейся кровавые ярко-красные туфли  в роли премии за победу над  одной из Злобных Ведьм, они стал знаком ее оков домой.   
Мы все помним прошлую первую леди Филиппин Имельду Маркоса и ее слабость- коллекционирование уникальной обуви.  После собственного оглушительного утверждения СМИ — «Я не имею страсти к обуви» , она   в подтверждение поступила собственную коллекцию   с не менее чемм 1200 обуви   Музею Обуви около Манилы.
Невзирая ни на что, можно с полной уверенностью сообщить, что несомненно, обувь  поменяла  жизнь данной первой леди. «Я была высмеяна,  подвергается жесткой критике и гонениям из-за моих моей влечения. Однако в конечном итоге, мои туфли  определенным стилем вытащили меня.  Так как,  корреспонденты   постоянно попающиеся  в нечистом белье,   обсуждали не мои склеты в  шкафу в только  свою обувь».
Сара Джессика Паркер знаменая по телесериалу  Секс и Город  а также ее прительницы  также  питати фанатическую докучливую любовь к обуви.
Наконец, обувь  — гребень  Карри Брадшоу номер 1. Несколько сезонов  созерцатели вели наблюдение ее звук каблуков  вокруг Манхэттана в сочетании сделанных из дерева сабо врача Шолла (заранее замеченные на ногах вашего лоботряса- соседа в 70-х), и они сразу же, стали неистово распространенными. Паркер даже планировал обувь для Nike прошлой осенью, и и обрела хорошую прибыль  от ее » Горячих красных Престо». Если б не Секс и Город,  девушки, мы  могли бы  так и не заметить Manolos.
Бетт Мидлер когда-нибудь заявила, «Дайте дувушке  верную обувь, и она может покорить мир.»
 Вероятно это — то, чем  у нас есть возможность оправдать покупку 3-х пар тождественных темных туфель — так как они с нами и в неудаче и в радости, в какую бы сторону мы не пошли. Они поднимают нам расположение духа, и принуждают ощущать себя девушками.
• Удостоверьтесь, что пустые детали мебели надежно зафиксированы и «не шатаются».
• В местах объединения стекла с сплавом либо иными пустыми элементами (если это далеко не клейка) в обязательном порядке должны находиться пластиковые либо металлопластиковые уплотнители.
Проверка благодарит компании «АТЛАНТИК-СТ», МБТМ, , CTC CAPITAL, IKEA, компанию MODUL, и управляющего отделом типизации и тестов Факультета стекла А. Г. Чеснокова за помощь в подготовке источника.
 
Подставки и тумбы из стекла для аудио- и видеотехники в обязательном порядке должны оснащаться опорами, всасывающими колебания от шагов и пульсацию от результативного гула (такие, к примеру, модификации германской компании SCHROERS & SCHROERS). Часто такую мебель оснастят подсветкой, которая не только лишь красиво выделяет дизайн аппаратуры, но также и дает возможность делать все манипуляции с ней, не включая особый свет, даже если по ту сторону окна мрачно. Некоторые программы этих систем могут вертеться вокруг собственной оси. На подобном основании даже трудный ТВ представляется элегантным и мобильным.
   
 
Окно — источник вполне цельный. Текущие технологии дают возможность производить мебель из него без крепежных частей. Для этого надо сделать склеиваемые плоскости отлично гладкими, принести на них особый полимерный клей, объединить и «прикрепить» друг к дружке при помощи уф-излучения. Место слипания выходит совершенно бесцветным и крайне качественным — так, что его тяжелее разбить, чем само окно. Изделия, сделанные с использованием такой технологии, показываются совершенно немыслимыми, будто инопланетяне из синхронного мира, готовые когда угодно разойтись в воздухе.
 
Твердость и теплопроводность. 
Представленные характеристики воздействуют на осязательные чувства человека, когда его тело крепко контактирует со пустыми поверхностями. Если посоветовать кому-нибудь сесть на пустое сидение либо выкинуть его за компь-ютерный или обеденный стол из стекла, эти объекты мебели могут показаться ему безжалостными и прохладными. В отношении же пустых сейфов и полок подобных жалоб вероятнее всего не появится.