Настраиваемся на роды
Вскоре, очень скоро вы повстречаетесь с собственным ребенком, возьмете его на ручки и обнимете в нос, начнете питать, пеленать, баюкать… Однако перед этим предстоит управиться с одной значительной работой: родами. То, как будет ваш ребенок на свет, зачастую установит его последующую жизнь, полагают специалисты по психологии, и у нас есть возможность помочь ему и себе проверить как можно меньше проблем на пути в наш мир, заблаговременно подготовившись к дню икс.
Так вот, в последние недели стоит:
Выбрать роддом и узнать, какие у него требования. Если вы намереваетесь рождать по договору, то к 36-й неделе необходимо определиться с роддомом и, вероятно даже, пройти консультацию экспертов данного заведения, чтобы удостовериться в том, что они вам подходят. С 36-й недели, в большинстве случаев, и заключается контракт. Тем не менее, это далеко не основное. Как нам известно, чем безмятежнее роженица и чем позитивнее у нее настрой, тем легче проходят сами роды. А определенная отчетливость именно и добавляет в нас ту убежденность, которая и доведет к неимению паники в самый важный момент. Лучше бы и с доктором, который будет брать на себя роды, ознакомиться заблаговременно, впрочем надо давать себе доклад в том, что в России это далеко не всегда осуществимо.
Повторить (либо пройти заново) курс подготовки к родам. Как веять? Как идти? Какие расположения упрощают схватки? Как быть компаньону (если такой ожидается)? Когда ездить в роддом, когда можно остаться дома? Важно в ходе родов слушать докторов и акушерок, однако вполне возможно, что с надоевшей болью в процессе схваток вам надо будет управляться без помощи других, и рядом кто-то будет не сразу, таким образом лучше все-таки обладать техниками расслабления и упрощения боли. Еще лучше, если данная техника будет отработана до автоматизма.
Оформить либо исследовать перечни необходимых вещей. Что вам потребуется в процессе родов и после? Что надо ребенку после рождения и что ему потребуется по возвращении домой? Не очень приятно очутиться в обстановки, когда необходима простая вещь, которая, отчего-то улетела у вас из головы, когда вы шли за покупками для младенца. Если вы не намереваетесь приобретать вещи до рождения малыша, то необходимо обеспечить инструкциями того, кто это будет делать для вас, пока вы будете в роддоме. Укажите грядущему отцу (а покупка приданого поручается как правило как раз ему), какие вам нравятся коляски, кровати, что нужно помнить при избрании автокресла и какие супермаркеты навещать, а какие – нарушать стороной. Да! И не забывайте про бумаги: документ, фамильный сертификат, медицинский свидетельство, пенсионное страховое подтверждение и по мере надобности — разрешение на роды с супругом и его разборы.
Угомониться и передохнуть. Роды – это трудная и солидная работа. Это истинное тестирование для организма, поэтому как ваше тело вынесут данный тяжелый, однако светлый процесс, полностью находится в зависимости от положения вашего состояния здоровья и от присутствия у вас сил на прохождение этих проблем. Поэтому попробуйте, в особенности в заключительные недели беременности, уделять побольше времени расслаблению и прочим всякими способами хорошим операциям. Если нет противопоказаний, можно принимать жаркие (не жаркие!) ванны, делать разные техники релаксации, прогуливаться на природе и наслаждаться прекрасными вещами. Сделайте себе с супругом чистый ужин, так как очень скоро вас будет трое (либо четверо), и на некоторое время вам надо будет целиком окунуться в заботу о новом члене семьи.
Побеседовать с малышом. Поведайте ему, как вы ожидаете его возникновения, как значительно хотите столкнуться с ним в нашем мире, какое имущество вы ему сделали. Ваша с ним зависимость – особенная. Она сохранится на долгое время и будет помогать вам принимать верные решения, а ему не сомневаться в том, что его надобности будут довольны. И в настоящее время, когда вам двум предстоит проблемная работа, пускай он чувствует вашу помощь. Свободные изучения доказали, что мамы, которые пытались «содержать зависимость» с ребенком, рождали легче и стремительней, а их дети чувствовали меньше осложнений.