Как приноровиться к проходу на «зимнее» время
Переход на «зимнее время» может воздействовать на людей с плохой вегетативной регуляцией.
Как уточнил врач-фитотерапевт Борис Скачко, во время адаптации организма к «зимнему времени» нужно быть аккуратными людям с вегето-сосудистой дистонией, гипертонией, подвластным депрессиям.
«Также отвечать на замену времени могут болезненные с панкреатитом, язвой, желчнокаменной болезнью, другими словами люди с неприятностями желудочно-кишечного тракта. Данная технология также завязана на регуляции организма», — заявил Скачков интервью «УНИАН».
В то же самое время он отметил, что перевод стрелок часов на крепких людей не воздействует отрицательно.
«Нужно лишь приноровиться. Например, в данный момент уделите особенное внимание режиму питания – ешьте 4-5 ежедневно. Если нет ритма питания (человек завтракает не часто, насытиться на ночь), на это крайне слабо откликается поджелудочная железа, желчный бутуз, желудок», — заметил доктор.
Он отметил, что гармонизировать положение организма предпочтительнее через головной мозг – самый основной стабилизатор в человеческом организме.
«Самый простой способ – контрастный душ. Второй действенный метод тренировки головного мозга – безынициативный. Крайне полезно смотреть попеременно, по 5 секунд на иллюстрации одного тона. Крайне нужен зеленый оттенок – он гармонизирует обмен веществ, ярко-красный — синтезирует, странный – утешает. Так что можно потренировать головной мозг, упорядочить мозговую деятельность и как следствие всего организма», — заявил Скачко.