Архив автора: raven000

Осень приносит с собой не только золотые листья. К сожалению, в эту пору года день неуклонно сокращается, что является сигналом для нашего организма – скоро зима. Как и всем млекопитающим, человеку свойственно запасаться жирком на зимний период.

Разница лишь в том, что животные к весне уже расходуют все запасы. Людям же это удается с величайшим трудом. Из-за современных условий жизни человек не тратит энергию на преодоление холода, он просто надевает шубу. Да и голодание ему не грозит – магазины работают круглый год. Что же делать? Как бороться с собственным организмом?
Если знать причины, влияющие на увеличение размеров наших фигур, вполне можно справиться с их негативным влиянием.
Укорачивание светового дня.
Как говорилось выше, отсутствие солнца приводит к появлению желания больше есть. Как-то незаметно начинается поглощение сладенького.
Многие считают, что фрукты можно есть сколько душе угодно. К сожалению, это не так. Например, банан – чемпион по калорийности, за ним следует виноград, инжир и персики. Нет ничего хуже, чем сочетать сладкое и жирное.
Как же быть? Пусть в вашем меню станет больше овощей, а фрукты лучше есть до обеда. Не стоит совсем от них оказываться, лучше вычеркните из своей жизни конфеты и тортики. Постарайтесь употреблять побольше свежих продуктов. Это вкусно и полезно.
Снижение физической активности.
Мерзкая осенняя погода не способствует желанию находиться на улице. Когда за шиворот капает, как-то не хочется совершать долгие пешие прогулки или вечерние пробежки. Утром вообще страшно выбираться из постели.
Все-таки хождением пешком не стоит пренебрегать. Конечно, не стоит перегибать палку и мчаться ну улицу в любое ненастье. Но в погожий денек вполне можно прогуляться до работы и обратно. Если в выходные светит солнышко, можно отправиться в поход.
Многие в начале осени предпочитают отправиться в отпуск. Это очень правильное решение, которое дает возможность самое неприятное время провести на теплом море, заняться водными видами спорта и просто получить позитивный заряд.
Осень – лучшее время для того, чтобы начать ходить в спортзал. Фитнес не только сожжет лишние калории, но и подарит хорошее настроение.
Холодает.Холод – наш главный враг. Именно он заставляет выпивать литры горячего чая и заедать их пирожными.
Впрочем, справиться с ним достаточно просто. Уберите пирожные. И начните, наконец, тепло одеваться. Шерстяные вещи тоже бывают модными. И, опять-таки, побольше двигайтесь.

Практически каждая женщина когда-либо сталкивалась с проблемой выбора диеты. И правда, как же лучше всего худеть, чтобы не навредить своему организму?

В последнее время все большую популярность приобретают монодиеты. Они позволяют сбросить вес быстро и довольно ощутимо (до 5 кило). Одной из самых эффективных и при этом наименее жестких является гречневая диета.
Гречка – идеальная крупа для похудания. Она усваивается организмом довольно долго, поэтому позволяет избежать чувства голода. В гречке содержится впечатляющий набор витаминов, поэтому в придачу к отличной фигуре, вы получите еще чистую кожу, крепкие ногти и блестящие волосы. Кто-то еще сомневается в пользе гречки? Тогда вспомните великого ученого Сеченова, который считал гречневую кашу идеальной едой. Она способна укрепить капилляры, вывести токсины, понизить сахар в крови, улучшить зрение и повысить гемоглобин!
Гречневая диета особенно хороша для тех, кто хочет быстро и надолго избавиться от лишних килограммов. Обычно на ней удается скинуть 5-7 кг за неделю. Дольше сидеть на ней не рекомендуется. Однако не расстраивайтесь. Если есть желание худеть дальше, потерпите месяцок, и можете ее повторить.
Итак, в чем же суть диеты?
Как вы уже поняли, употреблять в пищу предстоит только гречку. Варить ее не надо, просто перед сном залейте стакан гречки кипятком. К утру она разбухнет – главное блюдо готово. Отказ от варки позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ, к тому же такая каша будет дольше перевариваться. Кстати, любительницы кефира могут быть счастливы – при этой диете допустимо выпивать литр обезжиренного кислого молока в день. Пить надо много – воду и зеленый чай. Да, и не забывайте про поливитамины.
На время диеты придется отказаться от таких радостей жизни, как соль и сахар, а также алкоголь. Эти продукты только препятствуют выводу лишней жидкости из вашего организма. Допустимо иногда добавить немного соли в случае возникновения головной боли. Также можно позволить себе ложечку меда. Это уже для мозга, особенно если умственная активность повышается.
Если желание продолжать диету есть, а сил впихнуть в себя очередную ложку каши уже нет, съешьте какой-нибудь фрукт, только не банан, или добавьте в кашу зелени. Помните, что все-таки диета не должна быть мучением.

Любой женщине свойственно желание выглядеть отлично. А красота начинается с чистой и здоровой кожи.

Даже самая дорогая косметика окажется бессильна помочь вам, если не уделять внимание состоянию кожи.
Конечно, учитывая наши климатические условия, да еще и проблемную экологию, очень не просто поддерживать ее в идеальном состоянии. Но если есть желание, значит, найдутся и возможности.
Что же такого страшного может случиться с кожей, что по утрам не захочется заглядывать в зеркало? Да что угодно. Вариантов множество. Это и обыкновенные прыщики или угри, и расширенные поры, и жирный блеск, и пигментные пятна. Продолжать можно и дальше, но лучше разобраться, как же с этим «богатством» бороться.
Всем знаком переходный возраст. Кто-то его уже пережил, кто-то еще в нем находится. В данном случае кожные проблемы являются следствием неотвратимых перемен в организмах юношей и девушек. Конечно, распухший красный нос способен довести до истерики, но все-таки стоит его принять, как неизбежное зло. Впрочем, сейчас существует огромное количество средств, предназначенных для проблемной подростковой кожи. Просто постарайтесь подобрать то, что подходит именно вам.
Помните, проблемная кожа требует ухода! Если пустить все на самотек, будете потом и на пенсии маскировать прыщики.
Впрочем, некоторые люди вынуждены с ней жить вовсе не из-за халатного отношения, а из-за особенностей организма. В этом случае, как и в предыдущем, следует придерживаться простых правил, чтобы не провоцировать обострения. Во-первых, ешьте побольше овощей и фруктов, а также рыбы. Во-вторых, откажитесь от жирного, копченого, острого и пересоленного. Также не стоит увлекаться газировкой. Сладкое следует сократить до минимума. В-третьих, помните, что алкоголь и сигареты – главные враги красоты. Объявите им войну, а лучше вообще никогда не берите в руки.
Чтобы кожа выглядела свежей и отдохнувшей, таким должен быть и ваш организм. Поэтому хорошо высыпайтесь и почаще бывайте на свежем воздухе.
Если есть желание поэкспериментировать, можно попробовать некоторые бабушкины рецепты. Их множество. Только будьте осторожны, потому что аллергия может проявиться совершенно неожиданно, чем только усугубит дело.
В случае если обычный тщательный уход за кожей не приносит никаких результатов, стоит обратиться к косметологу. Возможно, вам понадобятся какие-то процедуры или особое средство, которое врач подберет для вас индивидуально.

Губы могут дразнить и привлекать, настораживать и отталкивать… Поэтому нанесение помады, макияж губ, является едва ли не самым ответственным моментом при макияже лица. Как красиво накрасить губы — открываем секреты.

Секрет 1. Помаду нужно наносить на тщательно очищенные и обязательно увлажненные губы. Поэтому предварительно как следует протрите их, например, мягким лосьоном.
Секрет 2. Время от времени проводите процедуру отшелушивания кожи губ и каждый вечер наносите на губы немного увлажняющего или питательного крема для лица.
Секрет 3. Чтобы создать особенно изысканный макияж губ, воспользуйтесь карандашом, причем тон подберите более интенсивный, чем цвет помады. Это нужно для того, чтобы очертить контур губ, а при необходимости и скорректировать недостаточную толщину губ или дисгармонию. Однако будьте осторожны! Надо иметь очень верную руку, чтобы делать такой макияж точно. Выберите карандаш с мягким, не слишком жирным грифелем, чтобы он не растекался. Начинайте всегда от уголка рта. Продвигайтесь мелкими штрихами, главное — без пробелов. Осторожно растушуйте нарисованную черту в сторону губ с помощью маленькой плоской кисточки из натурального волоса или ватной палочки.
Секрет 4. Если у вас безупречные губы, вам остается грамотно нанести выбранную помаду на всю ее поверхность, лучше — с помощью тонкой кисточки. Кисточку необходимо тщательно очищать после каждого использования. Наносите помаду в несколько слоев, пока не добьетесь красивого глубокого цвета. Подождите несколько секунд после нанесения первого слоя и очень осторожно зажмите между губами бумажную салфетку. Качество макияжа от этого улучшится.
Секрет 5. Если вам нравятся матовые тона,   можно слегка припудрить рот сразу после нанесения помады. Пудра закрепит помаду и придаст ей красивую бархатистость. Если вы предпочитаете блестящие губы — воспользуйтесь блеском для губ. Он придаст губам необходимую яркость.
Секрет 6. Маленький секрет, который позволяет сделать макияж губ более стойким и сохранить его в неизменном виде до глубокой ночи: подержите на губах кубик льда или распылите на губы с помощью пульвелизатора немного минеральной воды.
Секрет 7. Подбирайте помаду так, чтобы она подходила вам по цветовой гамме, особенно – к вашей коже и волосам.
Женщинам с рыжеватым оттенком волос и теплым оттенком кожи (бежевым или персиковым), зелеными или карими глазами подходят оранжево-коричневый, бордово-малиновый, розово-коричневый и светло-морковный тона.
Женщинам с белой фарфоровой кожей и очень темным цветом волос могут подойти ярко-красный, брусничный или свекольный тона.
Женщинам с бледной кожей, серыми или голубыми глазами, русыми волосами и коричневым оттенком волос и ресниц подходят розово-коричневый, бежево-сливовый, сиреневый.
Женщинам с русыми волосами, светлым цветом лица и зелеными или серыми глазами следует обратить внимание на все оттенки розового и сиреневого.
Секрет 8. Помада некоторых цветов выглядит перламутровой или отливает всеми цветами радуги. С помощью такой помады можно достичь очень интересного эффекта, что связано с игрой света и тени. Таким помадам отдают предпочтение для вечернего макияжа.
Матовые или шелковистые оттенки больше подходят для дневного макияжа или для тех женщин, которые отдают предпочтение в макияже своим естественным краскам.

В наше время выносить и родить здорового ребенка становится все труднее, поэтому все чаще приходится обращать внимание на то, что раньше раздумий не вызывало.

Одним из таких камней преткновения стал поиск ответов на вопрос, можно ли заниматься сексом на начальном этапе беременности? Однозначного ответа на него получить практически невозможно.
 
Первый триместр беременности является одним из самых проблемных – существует постоянная угроза выкидыша, поэтому надо быть очень внимательной, чтобы не допустить нежелательных последствий. Но, как и в каждом деле, нужно чувство меры.
Поэтому заниматься сексом можно, но, как говорят врачи, предельно осторожно. Избегать близости с любимым мужчиной надо лишь в тех случаях, когда угроза выкидыша очень велика, при постоянных кровотечениях и когда плацента на близком расстоянии от шейки матки. Не стоит забывать и о том, что во время беременности женский организм усиленно вырабатывает гормон окситоцин, значительно сокращая матку.
Партнеры должны любить друг друга, даря и принимая любовь. Если физическая близость причиняет беременной женщине боль, то надо подбирать такие половые контакты, чтобы свести к минимуму воздействие на детородный орган женщины.
Традиционный половой контакт является далеко не единым способом, вызывающим удовольствие, на время можно ограничиться оральными ласками и мастурбацией. В крайних случаях можно и «перетерпеть» некоторое время.
В любом случае, в этот важный период мужчина должен заботиться не столько о своем удовольствии, сколько о том, чтобы сделать приятное женщине. Ведь то, что пойдет на пользу маме, полезным будет и для малыша.