Дневной архив: 14.02.2018
Как расслабить мышцы шеи
Если мышцы шеи перенапрягаются, значит, что-то мы делаем не так. Неправильно двигаемся при ходьбе, слишком долго сидим на месте, не умеем как следует расслаблять уставшие мышцы.
Как итог, нагрузка на них только увеличивается, что может привести к неприятным последствиям.
Исследования доказали, что из-за постоянной напряженности мышц шеи, у человека могут возникнуть психические проблемы. Добавьте к этому еще непрекращающиеся болевые ощущения, и станет ясно, что с этим надо как-то бороться.
Ученые, изучающие проблему релаксации, утверждают, что лишь состояние полного покоя может дать расслабиться мышцам в полной мере. Если человека что-то гнетет, он переживает или сильно расстроен, психическое состояние не даст ему привести в норму состояние физическое.
Для того чтобы сеансы релаксации приносили реальную пользу, им надо уделять ежедневное внимание. Вам понадобится уединенная комната, где вы будете чувствовать себя комфортно и безопасно. Лучше всего удобно устроиться в лежачем положении.
Постарайтесь, чтобы на вас не было тесной одежды, снимите обувь. Теперь напрягите мышцы секунд на 15, а затем расслабьтесь. Почувствуйте разницу и насладитесь этим ощущением.
Можно помочь уставшей шее и прямо на рабочем месте. Откиньтесь в кресле, глубоко вдохните, затем выдохните, задержите дыхание. Повторите это несколько раз, а после просто посидите с закрытыми глазами, порадуйте себя ощущением покоя.
Также вам помогут простые упражнения, знакомые еще со школьных времен. Поделайте плечами круговые движения вперед и назад, поднимите их вверх и вниз, покрутите головой, наклоняйте ее в разные стороны.
Не будут лишними некоторые физические упражнения и перед сеансом релаксации. Ничего сложного. Наклоните голову, при этом полностью расслабьте мышцы шеи. Ощутите, какая она у вас тяжелая. Покрутите головой влево и вправо, при этом не напрягайте мышцы.
Наиболее сильный эффект на уставшие мышцы оказывает массаж. Профессиональный массажист легко определит, в каком именно районе шеи кроется ваша главная проблема и сможет ее решить. Если сочетать массаж с домашней релаксацией, вы навсегда забудете о болях в области шеи.
Сеансы массажа приносят не только пользу, но и удовольствие. Если есть возможность, не пренебрегайте ими. Если же нет, то постарайтесь хотя бы приобрести массажер. Эти компактные приборы просты в использовании и могут применяться в любое удобное вам время.
Дочь Анастасии Заворотнюк встречается с рэпером
Анна Стрюкова успевает не заниматься творчеством, но и устраивать свою личную жизнь.
У девушки уже продолжительное время роман с рэпером Егором Булаткиным, или KReeD, как его знают фанаты.
Журналисты застали влюбленную парочку во время обеда в одном из кафе Москвы. Парень пришёл на свидание с большим букетом и презентом. Правда, Анна не вынула подарок из коробки. Поэтому папарацци не смогли узнать, что подарил Егор своей возлюбленной. Все время они обнимались и мило щебетали. Пообедав, Егор и Анна вместе ушли из кафе.
Анна знакома ещё с одним музыкантом. Девушка приняла участие в клипе начинающего исполнителя из Пензы на песню о любви.
Напомним, что Анна Стрюкова стала ведущей на одном из телеканалов. Правда, режиссеры передачи пока не очень довольны работой девушки. Они требуют вести себя естественней и раскованней. Да и с учебой у дочери Заворотнюк не все в порядке. Из-за занятости она редко появляется на лекциях в Высшей школе современных социальных наук, что грозит ей исключением. Сессия покажет, сможет ли Анна наверстать упущенное.
«Дискотека Авария» показала в клипе солистку-украинку
Анна Хохлова уже приступила к работе в коллективе вместо Николая Тимофеева.
Группа «Дискотека Авария» сняла видеоклип на свою новую песню «Ноги-Ноги». В клипе ребята показали более 20 пар женских ножек, а также свою новую участницу – украинку Анну Хохлову.
Ролик снимали в Москве и Таллине. Режиссером выступил эстонец Хиндрек Маасик, а продюсером стал солист и автор песен коллектива Алексей Серов, передает ТСН.
— Когда мы продумывали концепцию ролика на «Ноги-Ноги», нам хотелось, чтобы он получился сексуальным, но с долей юмора, и очень красивым по картинке. Надеемся, нам это удалось, — рассказал Серов.
Тернопольский «Остап Бендер» обманул 5 человек
В Тернопольской области мошенник, обещая гражданам привезти автомобили из-за границы, выманил у них почти 100 тыс. долл.
Это только официальная сумма ущерба, установленная во время расследования 5 случаев мошенничества. У стражей порядка есть основания считать, что потерпевших намного больше, а некоторые из них до сих пор надеются получить обещаные транспортные средства.
Как рассказал начальник тернопольской районной милиции Руслан Балик, в поле зрения стражей порядка молодой мужчина попал еще летом этого года. Тогда, подавая в одно из финансовых учреждений документы на получение кредита, он предоставил фальшивую справку о доходах. Милиционеры начали уголовное производство. А вскоре имя злоумышленника появилось в заявлениях двух потерпевших. Люди обвиняли его в том, что взяв обязательство пригнать из-за границы автомобили, он не выполнил их, а деньги не вернул. В показаниях потерпевших фигурировали суммы 17 и 20 тыс. долл., сообщает МАИР.
Подозреваемый был задержан. В качестве меры пресечения ему была избрана подписка о невыезде, после чего он сбежал за границу. Скрывался там 4 месяца. А как только вернулся — его задержали.
После этого о задержании «автоторговца» услышали еще трое обманутых клиентов и пришли в милицию с заявлениями.
Против мошщенника начато уголовное производство по признакам преступления, предусмотренного ч.2 ст.190 и ст.358 УК Украины.