Завтрак поможет справиться с сонливостью
Ученые считают, что верный выбор завтрака даст возможность избежать сонливости в течении всего дня. Ученые провели исследование, результаты которого показали, что употребление некоторых продуктов во время завтрака может предотвратит проявление сонливости в течение всего дня.
Учёные опровергли миф о том, что кофе помогает бороться с сонливостью. По информации специалистов, с сонливостью поможет справиться белок и отсутствие сахара.
В результате различных экспериментов удалось выяснить, что самым подходящим завтраком является яичница. Белок куриных яиц, в состав которого входят вещества, напоминающие орексин, эффективно стимулирует мозговую активность. А все потому, что орексин ускоряет взаимодействие различных участков головного мозга человека, а его недостаток, в свою очередь, становится причиной дневной сонливости.
Отметим, что ранее диетологи утверждали, что утром организм следует кормить чем-нибудь сладким – бутербродом с вареньем или чаем с сахаром. Однако, как мы видим, исследование в Кембридже дало абсолютно иные результаты.