Свежие записи

d82faf84

Секреты про небольшой животик

тонкий,животик Ох уж эти давнишние неприятности похудания! Сколько хлопот они нам дают.

И вот когда вы, сдерживая себя в наиболее излюбленных блюдах наконец достигаете желанного итога, ваш живот смотрится просто безукоризненно. И здесь приходит самый неприятный момент — понимание того, что урезать себя надо будет не пару лет, как миним 

разум несколько лет. Еще больше омрачает данную иллюстрацию ваша подружка, которая притом, что поедает как пресмыкающееся, так еще при этом не капельки не исправляется. А её живот смотрится так, как будто она круглосуточно напролет качает пресс. 

Да, картина данная довольно известная. Пока, ни одна девушка не в состоянии кардинально поменять фигуру, которую наследовала от опекунов, однако при этом совсем не обязательно иметь оттянувшийся животик. 

Это явление появляется по 2-м основаниям: 
Оттянувшийся животик появляется из-за излишка жира. В этом случае вам едва ли помогут такие ухватки как массаж либо спортивная активизация. Один выход — это диета. 

Это вполне может быть соединено со чересчур дряхлыми мускулами брюшной полости. В этом случае вам нужно каждый день делать установленную компанию физических упражнений, о которых я поведаю немного позднее. 

Однако, как и в 1-м, так и в третьем случае сперва надо понимать, как организованы мускулы брюшной полости, и какое влияние на них проявляют физические упражнения. 

Здание мускул брюшной полости: 
Стены животика создаются 4-мя узкими тонкими мускулами. Переднюю стену животика формирует прямая мускула, а побочные стены животика формируют внешняя и внешняя раскосые мускулы. Прямая мускула животика проходит в анфиладном направлении в качестве больших лент по двум граням. Внутренние и внешние раскосые мускулы животика расходятся полукольцом над другой частью брюшной полости. 

Как хорошо видно, ничего в особенности трудного в данном нет и в случае если сохранять мускулы в хорошем пребывании, животик будет смотреться элегантным и тонким. 

Вот определенные, наиболее действенные физические упражнения для удержания мускул животика в фигуре:

Возникните, расставив ноги, немного нагнув колени и вытянув впереди себя руки. Держа руки на уровне плеч, быстро обернитесь направо; при этом ноги и ноги остаются недвижимыми. Возвратитесь в начальное положение и повторите это перемещение в правую сторону. Сделайте упражнение 3 раза, укрепляя положение тела в последней точке. Дальше осложните — повторите это перемещение сгибая левое колено при повороте налево и правое при повороте направо. При этом пытайтесь оборотиться по возможности больше. 

Прилягте на поясницу, нагнув ноги и вытянув руки за головой. Возвысьте каркас спустив руки к ступням. Потом перекрестите руки на плечах и возвратитесь в начальное положение. Сделайте упражнение снова 3 раза. 

Упражнение по втягиванию животика.

Это упражнение можно делать где угодно 

и при этом они довольно качественно. Нужно на вдохе вовлечь мускулы животика а на выдохе ослабить. Это упражнение предпочтительно делать часто по 10 раз подряд 4 раза в сутки. Эффект просто ошеломляющий. 

Еще большего результата можно добиться, если эти упражнения соединить с аппаратной корректировкой фигуры.

К ней относятся:
Миостимуляция
 — достаточно известная физиотерапевтическая операция, своего рода «бездеятельная» аэробика для мускул. Ты покоишься, а мускулы работают. При этом, 20-25 секунд бывает довольно, чтобы сменить полуторачасовое занятие в тренажерном зале. В большинстве случаев, данный курс советуют в комплексе оздоровительных операций. 

Лимфодренаж (неглубокий и бездонный)- гарантирует активацию крово- и лимфотока. Его ещё называют зарядкой для сосудов. Пульсирующие флюиды ведутся через электроды, которые накладываются по схеме: на подошву, голеностоп, по чертам ноги и т.п. Активируется отличительная технология почек и пузыря. Данная операция, к примеру, вполне может быть крайне нужна тем, у кого несчастный целлюлит имеет обрюзглый характер (другими словами, жировой ткани меньше, чем жидкости). 

Электролиполиз — помогает работать с проблематичными зонами. В парентеральную жировую клетчатку приводят иглы-электроды, являющиеся вожатыми низкочастотного тока. Это вынуждает клетку работать, так как сама «ненасытная» жировая клетка жир не дает, а возможности ее активизировать есть.

Грация 

Размер талии довольно сложно поменять после того, как вы сделали все вероятное при помощи диеты. Никакие упражнения не поменяют её, если ваша фигура не роскошна от природы. Однако не следует унывать, тогда ваш козырь — это правильная осанка. Распрямите плечи, напрямую держите голову и приподнимите грудную клетку. Подтягиваясь так что, вы четче наметите полосу талии и сузите её приблизительно на 5 см. Это также понизит деструкцию диафрагмы, от которой очень многие страдают. 

В завершение, надо разнести второй вымысел. Определенные полагают, что заминка жидкости в организме вызывает вздутие животика и повышение веса, однако это далеко не так. Сколько бы жидкости мы не хлебнули, почки выведут из организма весь избыток за 12-18 часов.

Избыточный вес вызван излишком жира а не жидкости. Исключением из данного требования считается заминка жидкости в организме в предменструальный момент. Это может пробудить набавку в весе до 6,5 г, которая затем сама пропадет, как только стартует менструация. Тогда девушкам, страдающим от задержки жидкости в предменструальный момент, советуется ограничить её прием за семь дней до менструации.

Российские компании обретут собственный интернет-идетификатор

компьютер Государственная комиссия по вопросам управления связи и информатизации вынесла на публичное рассмотрение положение о порядке развития российского сектора всемирного места личных номеров субъектов (IO).

Про это пишется в известии регулятора, сообщает журналист «proIT».

Данный документ нужен для упорядочения процесса «маркировки» информации на сетевом уровне, что позволит определять ее ресурс, и обеспечение нужных условий выполнения электронных внимательных операций, и в том числе интернациональных.

Планом расположения устанавливается порядок развития места идентификационных кодов субъектов, функции Государственного отмечающего органа (НРО), ставится операция подачи и рассмотрения заявочных бумаг на приобретение IO и область их применения, порядок регистрации и учета IO.

Эти требования затрагивают лишь функций присвоения значений объектных личных номеров и не решают никаких технологических вопросов, сопряженных с субъектом регистрации.

По документу Государственный отмечающий орган будет отвечать за список личных номеров субъектов Украины. В него будут записываться такие данные:

? наименование и адрес компании

? телефонный аппарат, факс, e-mail (E-mаil), адрес сайта в интернете (URL)

? техническое предназначение IO

? числовые значения IO

? дата входа присвоений IO

? фамилия имя отчество важного лица, которое ведет взаимодействие с реестром

Тифлис не собирается реконструировать дипотношения с Россией

грузия Свежий министр зарубежных дел Грузии Чироки Панджикидзе сообщила, что дипотношения между Грузией и Россией исправлены не будут, пока «Россией оккупировано 20% территории Грузии», и когда «в Сухуми и Цхинвали работают посольства РФ.

Она особенно отметила, что «первейшей целью РАН и всей страны считается деоккупация территорий Грузии и ее миролюбивое соединение».

 Все-таки, по словам нового министра зарубежных дел, «разговор между Грузией и Россией по разным темам вероятен и в неимение дипломатичных отношений».

Глава грузинского РАН 3 раза утверждала, что «Грузия вскоре начнет деятельность по урегулированию неприятностей с Россией, однако это будет сложный процесс и для урегулирования существующих неприятностей, вероятно, потребуются годы».

Иван Дорн снялся для мужского глянца (фото)

Иван Дорн В декабрьском номере мужского журнала «XXL» Иван Дорн, в лучших традициях «бондианы», культурно отдыхает в обществе красивых девушек, но каждую секунду готов к опасным поворотам.

В эротической фотосессии Иван Дорн сам не разделся, но зато полюбовался обнаженной женской натурой и вошел в образ мачо.

  — Для меня не существует соблазнов. Я их воспринимаю как неотъемлемую часть атмосферы, витающей вокруг востребованного артиста,  но они пролетают мимо меня,  — без ложной скромности заявляет Иван Дорн. 

Как в интервью, так и в съемке он раскрывается совсем с неожиданной стороны — не как молодой перспективный музыкант, которым все привыкли его видеть, а как мужчина со зрелой жизненной позицией, несколько избалованный женским вниманием.

Иван Дорн
Иван Дорн

Орбакайте рассказала, с кем встретит Новый год

Орбакайте Известная российская певица решила побаловать себя и не работать в новогоднюю ночь, как это делает большинство артистов.

Певица Кристина Орбакайте хочет насладиться семейным уютом, поэтому встретит 2013 год исключительно в кругу семьи.

«Хотим собрать всех детей, всех родителей, у нас семья большая», — рассказала Кристина российским журналистам.

Орбакайте также рассказала, что не будет ломать голову над тем, что подарить детям, а просто поможет им материально. 

Как завести парня

секс Каждая девушка знает, что для отличного секса надо завести парня, однако как это сноровисто сделать? Как в конечном итоге получить не только лишь побуждение, но также и любовь?

Не поспоришь с тем прецедентом, что мужского стремления значительно легче достичь, чем женского. Однако как сделать так, чтобы вспыхнувшая любовь не была беглой вспышкой?

Инициатива

Женская инициатива волнует любого парня и в процессе флирта, и в процессе секса. Если парень осознает и ощущает, что он считается для женщины объектом желания, то он перед этим не устоит.

Нежданность

Также очень многие мужчины волнуются от одной идеи о неожиданном сексе, и серьезный секс после солидной ссоры.

Стремление

Крупнейшим возбудителем для мужчины считается стандартное женское сексуальное стремление. Так как если даже женщина крайне прекрасна, однако мерзла в кровати, то она не будет разжигать, поскольку все мужчины понимают, что с ледышкой не выйдет горячей игры в кровати.

Юмор

Любого парня заведет женское разумное понимание его юмора. Мужское самоуважение обретет хвалу в качестве чистосердечного женского хохота, и добавит стремление и тонус к возбуждающему настроению.

Шепот

Голос сильно влияет на обратный пол. Парней крайне волнует воркующий шепот женщины, а сказанные на отверстие любовные слова могут сблизить его с ума. 

Трение

Данный раздражитель всегда эффективный. Довольно часто в процессе танца либо в процессе прохождения через тесный ход вы соприкасаетесь корпусами и проходит спортивный заряд побуждения. 

Защищенность

Парней крайне волнует защищенность, когда он может лишь смотреть на женщину, а пощупать ее невозможно. Женщина может подзадорить парня, притягивает его внимание к себе, распалит стремление в нем еще более. 

Аромат женщины — аромат секса

Парней крайне волнует когда от женщины благоухает сексом. В процессе секса у женщины на клеточном уровне выходит белок, которые будоражат парней. Они работают как женские феромоны, которые прекрасно воспринимают мужчины и приковывают их к женщинам. Вследствие этого чем намного чаще секс у женщины, тем больше сексом от нее благоухает.

Явность

Если случайно вслух проговорить намеки, то они вызывают волнение и испуг, а дело все в том, что парень опасается изобличения его сексуальной игры и вообще всего, что с данным соединено.

Запрещенный плод

Запрещенный плод всегда сладкий и неуязвимость всегда притягивает парней и активизирует инстинкт завоевателя.

Неполная оголенность

Неполная оголенность работает не менее возбуждающе на парней, чем общая оголенность. Они начинают включать выдумку в предвкушении заметить все целиком.

Рианна снова в объятиях бывшего (фото)

рианна Похоже, любовь способна стерпеть абсолютно все. Даже то, когда любимый избивает девушку до потери сознания.

Барбадосская красотка Рианна поддалась чувствам, и снова ее видят с бывшим возлюбленным Крисом Брауном.

Певица выложила у себя в блоге фото, на котором она обнимает Криса Брауна и целует его.

На Украине закончились выборы народных парламентариев

выборы В понедельник, 28 ноября, в 20:00 закрылись селективные отделы на отборах в Верховную раду Украины.

Выборы проводились по комбинированной (пропорционально-мажоритарной) системе: 225 парламентариев избирались по соразмерной системе в земском селективном округе по перечням общественно-политических партий, другие 225 парламентариев избирались по мажоритарной системе в одномандатных селективных окрестностях.

В отборах по пристрастным перечням участвовало 21 политсила. Как нам известно, для того, чтобы угодить в конгресс, нужно одолеть 5%-ый барьер. Стоит отметить, что работала технология видеонаблюдения на селективных отделах. Любой желающий может посмотреть за селективным действием в в отдельности полученном отделе.

Пол ди Реста: «Я ещё никогда в жизни не проигрывал Нико настолько много»

Пол ди Реста Пол ди Реста занял 16-ю позицию в квалификации – это слабейший итог в году для британского пилота, однако его больше тревожит отделение в 0,7 сек от партнера.

Пол ди Реста: «Возникли солидные неприятности с автомашиной: она вела себя малоустойчиво, вследствие этого не ощущал убежденности в автомобиле. Сориентировавшись в определенных элементах после квалификации, мы увидели симптомы неприятностей, которые могли оказать влияние на итог.

В общем, в данный уикенд нам не хватает скорости, однако меня тревожит серьёзное отделение от партнера – я не имел шансов к нему приблизиться. Между нами целая бездна, однако я полагаю, всё дело в автомобиле.

Это наиболее трудная квалификация из тех, которые у меня были в Формуле 1, и мне трудно смириться с итогом. Попробуем решить неприятности, чтобы уменьшать издержки в автогонке, так как для нас борьба не завершилась.

Мы можем избежать возобновления проблем в Абу-Даби и сделаем всё, что в наших силах. Разумеется, нам нужно убедиться, что с автомашиной всё в порядке, даже если для этого надо будет не соблюсти требования прикрытого парка. Я еще никогда в жизни не проигрывал Нико настолько много – как правило нас делили несколько 10-х. Как я заявил, по всей видимости, неприятность в автомобиле.

Всё же я не намерен сдаваться. Я стартую с 16-й позиции, однако автогонка будет любопытной с позиции стратегии. Мы хорошо работаем с резиной, Нико демонстрировал хорошее время на короткой серии сфер на покрышках Софт, вследствие этого рассчитываю, что бригада попробует что-то сделать. Разумеется, мы приложим минимум сил, чтобы отыскать выход из сложный ситуации».
 

Что это такое Саке

саке Японцы используют для обозначения этого напитка много слов, главные из которых — «саке», «осаке», «сейшу» или «нихоншу».

В японском ресторане поймут любое из них. Часто приходится слышать в качестве синонима слова «саке» выражение «рисовая водка». Но здесь необходимо внести поправку. Саке — это не водка и не вино, это особый алкогольный напиток. Процесс его производства напоминает приготовление рома, где вместо сахарного тростника используется рис.
Подавляющее большинство сортов саке имеет крепость от 14 до 20 градусов. По консистенции сакэ ближе всего к ликеру или густому вину. Хотя некоторые считают, что это просто некрепкий самогон. Главные достоинства этого напитка заключаются в том, что он низкокалорийный и производится исключительно из натуральных продуктов. Саке производится из риса и чистейшей родниковой воды.
Готовый продукт оценивают по четырем основным критериям: «сладкий/острый» и «легкий/крепкий». Как правило, легкость проверяется по степени сухости. То есть, чем крепче саке, тем суше и грубей его вкус. С таким показателем как «сладкий/острый» дела обстоят проще. Чем выше соответствующий номер, тем слаще саке. А высокий номер остроты значит, что этот напиток обожжет ваш язык как перец.
Культура пития
Что касается культуры потребления саке, то здесь существуют некоторые правила. Наливается саке из маленького керамического кувшинчика (токкури) в небольшие чашечки (чоко), рассчитанные всего на два-три глотка. По правилам, сакэ принято наливать непосредственно перед каждым тостом, а наполнять свою чашечку самому считается дурным тоном. Так что если вам случится идти по пути сакэ вместе с японцем, то ваш гость будет внимательно следить за наполненностью вашего бокала и будет очень рад, если вы, в свою очередь, обратите внимание и на его бокал. А если вы единственный из компании, кто пьет саке, то за вами могут поухаживать и налить напиток в чашку. В этом случае ее вежливее держать на весу.
Сакэ принадлежит к редким в мире напиткам, которые пьют и подогретыми и охлажденными.
Сакэ обладает довольно широким температурным диапазоном пития — 33-55°С. Для некоторых, нет ничего вкуснее, чем сакэ при комнатной температуре. Другие отдают предпочтение сакэ с кусочком льда. Специалисты говорят, что язык человека наиболее остро воспринимает вкус при температуре 15-30°С.
Так как пить саке?
Здесь диктует ситуация: легкий и сладкий саке лучше пить охлажденным в жаркий летний день. А в промозглую ветреную погоду пьют крепкий и острый сакэ. Его подогревают в специальной емкости до комнатной температуры. Такой способ употребления напитка по-японски называется «кан-заке». Для этого его наливают в специальный керамический сосуд и ставят в водяную баню. Главное, чтобы саке не перегрели — в этом случае он теряет аромат.
Сами же японцы, нередко пьют сакэ холодным, считая, что это позволяет более тонко почувствовать вкус напитка. Профессиональные дегустаторы различают до 90 оттенков аромата. Саке отличает разнообразие насыщенных фруктовых нот.
С чем пьют сакэ?
Сакэ универсально: оно великолепно сочетается не только с ключевыми блюдами японской кухни, но и чипсами, сыром, орешками и легкими закусками. Ко всему прочему, сакэ применяется при приготовлении традиционных японских блюд. Так, если при жарке речной форели ее полить разбавленным напитком, то она приобретает своеобразный привкус, кроме того, отбивается речной запах. При приготовлении рыбы фугу также применяется сакэ: специально обученные повара заливают сакэ обжаренные плавники этой рыбы.
Японцы говорят, что там, где пьют сакэ, рождается дружба. И это не декларация — церемония принятия сакэ действительно располагает к теплым чувствам. В искусстве пить сакэ воплощается японская вежливость. Сидя за чашечкой саке, собеседники говорят о чем угодно — а как только тема беседы вам надоест, возьмите графинчик с сакэ и подлейте человеку рядом. Таким образом, вы логически завершаете его речь, и теперь можете высказаться сами, а он будет внимательно и участливо слушать вас. И не забывайте перед каждым тостом говорить «Компай», что значит до дна.
История сакэ
Давно ли японцы пьют саке?
Оказывается, японцы варят саке примерно с того самого времени, когда стали выращивать свою главную на сегодня сельскохозяйственную культуру — рис. И 300 лет до новой эры этот напиток уже был частью повседневного быта. По легенде впервые саке было сварено как напиток, предназначенный в жертвенное подношение богам, чтобы задобрить их и обеспечить таким образом урожай на период возделывания риса.
Известно, что в хронике «Нихонги» 720 году нашей эры упоминается о подданных императора Сюдзин, поклонявшихся божеству рисового вина «Омива-но ками». Кроме этого божества в японской мифологии существовало еще несколько мифических персонажей, связанных с рисовым вином — «Мацуо дзиндзя» и «Умэми дзиндзя». Им посвящено несколько храмов в Нара и Киото.
Вначале правом изготовления сакэ обладали только члены императорской семьи, позднее это умение переняли буддийские монахи и только в средние века этот напиток для собственного потребления стали производить крестьянские хозяйства. И хотя сегодня технология производства саке усовершенствована, в ней используются секреты, которые применялись мастерами саке на протяжении тысячелетий.
Процесс производства
Расцвет производства сакэ пришелся на период Эдо (1600-1868). Центром его изготовления стал местность Кинки, территория нынешних префектур Киото, Осакак и Хего. Считалось, что наиболее благоприятное время для изготовления напитка — январь и февраль, поэтому первое время его изготовляли именно в эти месяца. Такое сакэ называлось «кударидзакэ». Способ получения напитка в те далекие времена был очень живописен, но не очень гигиеничен. Рисовые зерна просто жевали и сплевывали в деревянные емкости, где без всяких затей и проходила ферментация. Более чистое сакэ стали получать только в 12 веке. В промышленном же масштабе напиток стали производить с 17 века.
Для приготовления сакэ берут крупный рис и обрушивают его. Причем в результате от первоначального количества может остаться совсем немного. В случае приготовления самых элитных сортов — всего тридцать процентов, обычно же — около семидесяти. После этого рис промывают, замачивают, а потом подвергают воздействию пара. Около четверти подготовленного риса идет на создание закваски, которую остужают до 30 градусов, а потом в течение приблизительно 35 часов выдерживают в жарком и влажном помещении — чтобы внесенная туда грибковая культура чувствовала себя вполне комфортно. Затем получившееся сусло смешивают с дрожжами и пропаренным рисом, и все это заливают водой. Процесс ферментации занимает около трех месяцев. Потом напиток очищают, фильтруют и пастеризуют.
В итоге из двух составляющих — воды и риса — получаются тысячи видов сакэ, рознящихся тончайшими оттенками цвета, вкуса, густотой, «бархатистостью», прозрачностью, крепостью (максимум — 20 градусов). Как известно, саке полагается иметь намек на золотистую туманность — хотя тут есть множество вариантов. Молодое саке должно обладать еле заметным лимонным, почти зеленоватым отливом. Некоторые старые сорта саке имеют оттенок почти янтарный. Но до сих пор величайшей загадкой остается, как в напитке появляются фруктовые нотки.
В пределах даже маленького городка обычно производится с сотню разных видов сакэ. И хотя старшее поколение японцев жалуется на то, что производителей становится год от года все меньше, официальной статистикой учтено более 2 тысяч. Наибольшее распространение получили сорта очищенного сакэ — «сэйсю». Он бесцветен и по вкусу напоминает херес, однако некоторые предпочитают более древнее неочищенное сакэ — «нигоридзакэ», желтоватого цвета и несколько горьковатого вкуса.
В отличие от вин и другого спиртного сакэ различается не по годам урожая, а по категориям — «иккю» (первый класс) и «никкю» (второй класс) — в зависимости от ставки налога (эта классификация введена в 1992 году). Как правило, сакэ разливают либо в стеклянные бутыли по несколько литров, либо в небольшие бутылочки (720, 500 или 300 мл) и даже алюминиевые банки.
Как и несколько столетий назад, сегодня существует три важных элемента, необходимых для приготовления саке: качественный рис, хорошая вода и прохладный на протяжении всего года климат. Если для вина первостепенное значение имеет качество винограда, то для саке — естественно, качество риса.
Саке полезно для мозга
Японцы любят повторять, что саке принадлежит их стране ровно настолько, насколько страна принадлежит саке. Так или иначе, саке — это напиток, отразивший особенности японских традиций и культуры. И в настоящее время этот напиток способен вызвать настоящие страсти. К примеру, в Токийском национальном институте долгожительства саке очень любят. В смысле изучать. Ученые установили, что у людей, ежедневно пьющих саке, показатели IQ в среднем на 3 пункта выше, чем у трезвенников. Так что пейте саке, на здоровье.