Архив автора: raven000

Mirohost готовится к атакам на веб-сайты экзит-поллов

дата-центр В одном из самых крупных в стране датацентре Mirohost определилась беспримерная картина.

Сегодня, в сутки выборов, в различное время дня атакам подвергается по 10-15 веб-сайтов синхронно. Про это «proIT» рассказал вице-президент Imena.ua/Mirohost Александр Ольшанский.

«В понедельник был установлен рекорд. Синхронно подвергались атаке 16 ресурсов, впрочем как правило в сутки штурмуют 1-2 сайта. В воскресенье картина дошла до бреда. Нам позвонил 1 человек и заявил, что будет сваливать весь дата-центр, если мы не выключим веб-сайт mir.im (веб-сайт Льва Миримского, крымского магната)», — заявил Ольшанский.

Он сказал, что сегодня 2-я волна ddos-атак предполагается на веб-сайты эксит-поллов, когда на них в 20 00 будут первые итоги.

«У нас пока есть источники противиться атакам. И мы не выключаем интернет-ресурсы. Это может случиться только в случае, если все средства будут исчерпаны», — сообщил Ольшанский.

Он сказал, что преимущественно «мочат» веб-сайты оппозиции, однако встречаются и веб-сайты представителей власти.

Напоминаем, что сегодня об атаках рассказали веб-сайты совета избирателей Украины, Партии Районов, «Батьківщина», индивидуальные страницы Тимошенко, Турчинова и Яценюка, Гриценко, организаций «Опора», «Майдан», elect.ua и прочие.

«Дымчатый» грим – это интимно!

грим Мы восторгаемся звездными телами, их красой, мастерством держаться публично, полной уверенностью.

Любая женщина хотя бы один раз в жизни хотела очутиться в центре внимания, чтобы к ней были прикованы взгляды млн людей, хотела пробежаться под руку со стройным красавчиком по алой ковровой дорожке и прижмуриваться от вспышек камер. Для того, чтобы ощутить себя царицей, вожделенной и сексуальной не обязательно быть звездой, довольно легко применять определенные лукавости. Сперва — грим. 

Самым интимным и привлекательным длительное время остается грим «дымчатые глаза», либо его еще называют «Smoky Eyes». Любая звезда не раз приходила к данному секрету очаровательных глаз. Данный грим был и остается одним из наиболее броских. Бессильный, интимный взгляд всегда будет привлекать внимание. Быть таинственной, притягивающей, броской – не данного ли желает любая девушка? Грим «Smoky Eyes» сможет помочь вам почувствовать себя как раз такой! 
Не раз мы видели подобных известных красавиц, как Шарлиз Терон, Скарлет Йохансон, Анджелину Джоли, Киру Найтли, Дженнифер Лопес, Жизель Бундхен, Сару Джессику Паркер с макияжем «Smoky Eyes». «Дымчатый» грим подходит многим. И в случае если попробовать, то его легко можно осуществить дома. 

1. Подготовьте кожу и веко для грима. 
Для того, чтобы тени на протяжении дня не осыпались и не скручивались в складку высшего столетия, надо обезжирить кожу лосьоном, а на веки принести особую базу под тени. Это выключит небольшие малоприятные результаты, проводящие любой грим. 

2. Отметьте тон на лицо 
Тон лица крайне важен! Он обязан быть, в особенности если кожа не оптимальная, небольшие минусы и прыщи могут без проблем испортить Ваш вид. Важно завуалировать круги под глазами, поскольку они могут испортить всю иллюстрацию и преобразовать «дымчатый» взгляд в сонный либо даже изведенный. Совет: выбирайте жаркие цвета тонального крема, чересчур тусклая кожа в купе с черным макияжем сделает взгляд злобным и хищным. 

3. Обводим карандашом 
Очеркивать глаз, формируя фигуру, лучше карандашом, а не подводкой. Карандаш легче растушевать. При этом крайне предпочтительно, чтобы его оттенок смешивался с тоном бровей. Предварительно надо обнести высшее веко. Все проходы должны быть мягкими. Полосу надо провести по высшему веку как можно к линии роста ресниц. У внутреннего края черта должна быть ниже и равномерно сужаться, по мере приближения к концу глаза. Не обязательно приводить ее до внешнего уголка. Тогда грим не может показаться спортивным. Оттенок карандаша в обязательном порядке надо выбирать в тон расцветке теней. 
Потом нижнее. Однако полосу нижнего столетия стоит вести выше и легче, чтобы тон вышел слегка яснее. 

4. Наносим тени 
Важно верно выбрать оттенок, чтобы взгляд вышел как раз интимным, а не мрачным. Второй секрет «дымчатого» грима – соединение черных теней и ясных. Соединение может быть контрастным, однако линии — мягкими и растушеванными. Предварительно отметьте ясные, сияющие тени – от морщины до бровей. Черный оттенок надо принести на маневренное высшее веко – от линии роста ресниц до морщины. Оттенок теней должен быть в тон тона подводки либо немного потемнее. Их надо прекрасно растушевать по раю столетия, чтобы доставка почти пропала. Глаз останется выделенным, однако отчетливой линии по концу не может быть хорошо видно. Крайне значительный момент — абсолютно не обязательно выбирать для такого грима лишь сероватый и темный тона. В роли замены можно опробовать сделать то же самое в коричневато-золотистой палитре. 

5. Реснички 
Отметьте на реснички масштабную туш. Реснички должны быть плотными, однако разделенными друг от дружки, ни под каким видом не слипшимися. 

6. Заключительные штрихи 
Основной упор в этом гриме выполнен на глаза, согласно законам отличного грима, губки отличаться не должны. Помаду лучше выбирать естественных цветов, или яснее — к примеру, телесную. Можно даже обойтись лишь ярким светом для губ. И, в конце концов, последний слой — пудра. Тут также основное не пересолить и только немного выделить скулы, сотворив натуральный краска. 

Ну вот, вроде главные требования зачислила! Таким образом, вперед, становитесь милыми, очаровательными, томящими и интимными, без оглядки, а «дымчатый» грим лишь сможет помочь вам в данном!

Особенности виртуального хостинга

Принцип виртуального хостинга состоит в расположении нескольких сайтов на одном веб-сервере. Расположенные на компьютере веб-сайты могут иметь один Ip или любой сайт будет владеть собственным персональным IP-адерсом. Однако вне зависимости от выбора вида Ip все расположенные на компьютере веб-сайты будут трудиться с одной компьютерной оболочкой, быстрой технологией и микропроцессором, подробнее на https://dedicated-serv.ru.

Означает ли это, что все обладатели сайтов будут располагается в одинаковом расположении? Впрочем онлайн хостинг и является экономным методом расположения сайтов, их обладатели могут получить лучшее положение, если используют услугой VDS.

Ваши льготы – это виртульный сервер

У сайтов, помещенных на одном компьютере, могут быть различные условия по трафику, скорости обработки поступающих данных, работы с абонентными устройствами и прочие. Как следствие, расположение подобных сайтов на одном аппаратном пространстве выполняет информативно разнородную среду, которая понижает мощные производительности сервера.

Чтобы избежать этой неприятности, хостинг предлагает собственным заказчикам услугу виртуализации сервера (VDS — онлайн выделенный сервер). Особенности услуги:

Дает возможность налаживать собственные характеристики по абонентным условиям;
Позволяет в огромном количестве располагать веб-сайты, базы данных, доменные зоны, почтовые компьютеры, FTP- и SSH-пользователей;
Дает возможность заказчику обрабатывать дополнения, удаленно работать с абонентными устройства и делать иные процедуры прямо в собственной онлайн среде;
Присваивает каждому веб-сайту собственный индивидуальный Ip, а по мере необходимости дает возможность заказывать особые Адреса;
Делает постоянное запасное копирование всей информации, располагающейся на помещенных на нем веб-сайтах;
Сохраняет веб-сайты от DDoS-атак.
Вы же, как обладатель лучшего VDS-хостинга, приобретаете:

Общий контроль над онлайн компьютером с уровнем доступа root (для ОС Linux), что позволит вам налаживать его вплоть до замены операционки;
Почти общее неимение ограничений по мощности сервера и его виртуального мира;
Общую независимость от собственных «соседей». Все онлайн компьютеры, сделанные на одном физическом серевере, работают вне зависимости друг от дружки, не «забирают» друг от дружки источники материнской платы и производственные производительности микропроцессора.
В конце концов, хостинг предлагает собственным заказчикам еще и сберечь на их преимуществах. Для этого нужно пользоваться одним из 2-ух промокодов: server5 – скидка 5$ на сервер, GfgRRG6H – 10% на хостинг.

Пятов сообщил о собственных ожиданиях

Пятов Голкипер донецкого «Шахтёра» Андрей Пятов сообщил клубному ТВ «горняков» о собственных ожиданиях от поединка премьер-лиги против аутсайдера чемпионата – запорожского «Металлурга».

«Заключительный раз мы встречались с «Металлургом» в кубковом поединке, и тогда запорожцы принесли нам очень много неприятностей. Есть в команде и квалифицированные игроки, и юнёжь хорошая. Ну и инструктор у команды перспективный.
Недооценка? Полагаю, инструктор не даст нам успокоиться, ну и сами футболисты должны всё осознавать и подходить ко всем матчам серьезно», — цитирует Пятова сайт «горняков». Читайте также: Пятов: «Шахтёр» ждёт тросёлой игры с запорожским «Металлургом»

Мхитарян не будет играть с запорожским Металлургом

Мхитарян В воскресенье, 27 ноября, было обнародовано про то, что хавбек Шахтера Генрих Мхитарян упустит следующий поединок команды в первенстве Украины.

Генрих Мхитарян в поединке с Таврией обрел предостережение на 61-й секунде, которое выяснилось для армянина 4-м в году.

Так что, Мхитарян упустит следующий поединок первенства против запорожского Металлурга, который пройдет 3 декабря на Донбасс Арене.

Луческу пропесочил больных игроков и поругал Адриано

Стоит отметить, дисквалификации, заслуженные игроками за 4 золотых карты, идут лишь на игры первенства. В то же самое время, решения КДК ФФУ по «особым» дисквалификациям идут на матчи и Премьер-лиги, и Приза Украины.

Напоминаем, что Шахтер сегодня выиграл Таврию с результатом 1:0

Карамельный массаж освободит от целлюлита

Карамельное поворачивание Карамельный массаж — это замечательное соединение целительного действия пчелиного меда и массажа. Считается прекрасным средством удержания прекрасной формы в условиях различных высоких нагрузок и стрессов, великолепно снимает истощенность и заполняет лёгкостью, прохладой. Карамельный массаж незаменим при простуде, кашле.

Карамельный массаж применяется в масштабах антицеллюлитной платформы. Сильное совершенствование кровообращения в углубленных пластах кожи и доступных мышцах содействует усовершенствованию питания внешних органах и тканей. Мед, давая на биологическом уровне серьезные вещества, адсорбирует шлаки и содействует стремительному выведению их из организма. Такой массаж ведется для повышения лимфотока и очистки кожи. Кожа после использования карамельного массажа является шелковистой, тугой и разглаживаются парентеральные уплотнения, развивается совместное положение организма. 

Для массажа нужен мед — естественный цветочный, ненастоящий либо любой иной, без добавок и в обязательном порядке не засахарившийся. В роли добавления в мед можно заводить ароматические масла: апельсиновое, оранжевое, мандаринное, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна. Расчет — 1 столовая вилка меда — 5 капель масла либо консистенции масел.

Образцы каш для антицеллюлитного карамельного массажа:

2 столовые ложки меда, 5 капель апельсинового масла, 5 капель масла розмарина 
2 столовые ложки меда, 5 капель апельсинного, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника 
2 столовые ложки меда, 5 капель апельсинового масла, 5 капель апельсинного 
2 столовые ложки меда, 3 капли грейпфрутового масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель розмарина 
Мед с маслами смешиваются прямо перед массажем. Если применяются несколько масел, то предварительно смешиваются масла, потом прибавляется мед и скрупулезно перемешивается. 

Массаж

Мед наносится на руки рук и треплющими перемещениями выносится на массажируемую зону. Уходит часть консистенции, иная остается на руках. Если подобных зон несколько — то любая область растирается по очереди. 

После того, как мед целиком вынесен на тело, руки прочно «приклеиваются» к телу и быстро отрываются. Равномерно, треплющие перемещения должны является не менее сильными и мощными. Прижимайте руки крепче. Как следствие и отрывайте их не менее быстро. 
При этом руки присасываются — будто-то Вам устанавливают лечебные банки. Чем мощнее нажим рук и сильнее их обрыв, тем больший эффект. Рука накладывается на тело и потом быстро отрывается от кожи больного, насколько бы вытягивая слякоть. 
Через определенное время на коже больного будет некоторая плотная, ковкая стальная масса — это токсины. В самом начале она выходит из времен за руками и остается на коже. А потом большинство массы переходит на руки. 

Массажист должен часто оттирать руки полотенцем, с тем чтобы снять присохшую к пальцам «слякоть». 
Операция ведется секунд 5-10. Сосуды при этом расширяются, кожа багровеет, прогревается. 
Дальше мед вымывается горячей жидкостью с эластичной мочалкой. После массажа кожу в обязательном порядке помазать увлажняющим тоником либо естественным маслом – применяют масло зачатков пшеницы, ягодной косточки либо сладкое. 

Массажисту принципиально не перестараться, по-другому можно пробудить синяки на коже. Карамельный массаж — операция больная, вследствие этого крайне ласковую, чувствительную кожу можно растирать не ладонью, а пальцами и подушками пальцев. Эффект, разумеется, будет меньше. Но несмотря на это не так больно. После массажа остаются местами синяки, которые исчезают со временем. Пугаться данного не следует. Крайне болезненна операция лишь первые сеансы, дальше кожа приспособится и массаж проходит намного легче. 

Курс карамельного массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через сутки. Важно, что массаж ведется далеко не каждый день, а конкретнее через сутки.


Иран вынул фотографии тайных субъектов Израиля

беспилотник Иран при помощи беспилотного летательного устройства, заброшенного с территории Ливана в октябре, нашел фотографии тайных израильских субъектов, рассказывает иранский канал Press-TV ссылаясь на главу совета по государственной безопасности Исмаила Коссари.

6 ноября беспилотник запустили отрядом группы Хезболла, спонсируемой Ираном. Он провел над территорией Израиля тридцать минут, затем был свален.

Со слов Коссари, беспилотник, высылавший фотографии в режиме настоящего времени, смог дать данные об особенно защищаемых субъектах Израиля.

Глава КНБ также заметил, что «Если Израиль предпримет какую-нибудь злость против нас, мы ответим действиями на его своей территории».

Помимо этого, министр иностранных дел Ирана Ахмад Вахиди на прошлой недели сообщил, что у страны есть значительно не менее передовые буспилотники, чем тот, который удалось сшибить израильтянам.

В то же время Израиль сообщил, что беспилотник был запеленгован израильскими технологиями ПВО еще в Средиземном море, еще до того как зашел в невесомое место Израиля.

Факты о чае

зеленый чай Помощь чая для организма

Кофе – это далеко не только лишь аппетитный и освежающий, однако еще и крайне необходимый напиток. Его помощь для организма подтверждена в итоге исследований и состоит в следующем:
Кофе результативен для излечения и профилактики многих сердечных болезней и инфарктов.
Кофе сохраняет от кариеса, в связи с тем что находящиеся в нем танины мешают формированию зубного налета и безудержному влиянию еды на зубную ткань.
Кофе повышает интеллектуальную деятельность, память, дееспособность исправлять и одолевать информацию.
Кофе производит благодарное действие на людей, подвластных дерматологическим болезням. Кофе имеет полифенолы и танины, сокращающие недовольство и нагноение кожи.
Кофе нужен для сбережения красоты и юности. Зеленый чай сражается с морщинками, в связи с тем что имеет антиоксиданты и столовый катехин, содействующие реактивации клеток. Помимо этого, зеленый чай мешает отложению жиров и жироподобных препаратов и уничтожает имеющиеся жировые отложения.
 Кофе и подтянутая фигура
Кофе, сам, без молока и сахара, не только лишь имеет отличный вкус, однако почти не имеет калорий. Это значит, что кофе считается прекрасным добавлением к крепкой выровненной диете и помогает сохранять здоровый жизненный стиль.
Стандартный кофе имеет кофеин, который, как нам известно, мобилизирует организм и повышает резерв энергии. Кофе, принимая во внимание его  невообразимо невысокое содержание калорий, считается оптимальным избранием для здорового стиля жизни, в особенности, если его применять вместо любых иных подслащенных напитков.
Кофе и защита зубов
Кофе считается отличным источником фтора, — металла, помогающий предохранить зубную ткань и уменьшить риск формирование кариеса. Изучения продемонстрировали, что флавоноиды, находящиеся в чае, задерживают рост бактерий в оральный полости. Кофе имеет бактерицидные характеристики, предотвращающие возникновение бактерий на эмали зубов и ограничивающие синтез глюкозы, вызывающей кариес. Так что, кофе может основательно сделать лучше гигиену полости рта.
 Кофе и кожа
Североамериканская Организация Врачей (USDA) подключила темный и зеленый чай в перечень многофункциональных еды. Кофе помогает сохранять состояние здоровья кожи. Кроме того, кофе, делает вклад в положение совместного земного баланса организма, который содействует крепкому виду кожи.
Воздействие чая на физические возможности
Кофе улучшает независимую центральную нервную систему и дает телу нежный заряд энергии. Этот эффект является выпускаемым кофеином, который находится в чае. Прием 2.1 миллиграмм/г кофеина, что отвечает 147 миллиграмм на 70 г массы тела, перед физическими упражнениями может задержать нападение истощенности. Данный уровень кофеина вполне может быть достигнут употреблением 3-х чашек чая.
Воздействие чая на интеллектуальную мощность
L-Теанин находится в естественном чае. Число, содержащееся всего в 2-3 чашечках может инициировать медуллярные альфа-волны, которые соединяются с больным, однако внимательным положением сознания. Медуллярные альфа-волны помогают управляться с некоторыми поручениями синхронно. В случае наличия отвлекающих обстоятельств L-теанин помогает собраться на нынешней работе. Кофе также имеет кофеин, который понижает истощенность и повышает концентрацию. Композиция теанина и кофеина в чае помогает Вам ощущать себя расслаблено, и, если нужно – оперативно сконцентрироваться.

«Укрзализныця» обновила вокзал в Луцке

вокзал В Луцке начал работу модернизированный вокзальный комплекс, который железнодорожники называют украшением города

Про это «Комментариям» рассказали в отделе связи с общественностью «Укрзализныци». В начале октября также закончились работы по важному монтажу и сооружению Ж/Д вокзалов в Славянске, Артемовске и Изюме.

«Характерной отличительной чертой всех модернизированных вокзалов считается то, что они были практически перестроены заново — от бывших зданий остались только фундамент и несущие стенки. Тоже были восстановлены все станционные здания и обустроены привокзальные площади», — заметили в «Укрзализныце»

«В Луцке был усилен фундамент вокзала, целиком перепланированы внешние здания, надстроен 3-й этаж площадью 750 кв. метров. Вместо старой прохудившейся крыши (вокзал серьезно не чинили со времени построения в 1959 году) возникла прекрасная шатровая кровля с 5-ю куполами.  На нижнем этаже расположились обширные вестибюль и зал ожидания, зал с кассами на загородные поезда и поезда далекого следования. На 2-ом — управленческие здания. На 3-ем — комфортабельные и комфортные комнаты отдыха», — отметили в ведомстве.

Скрашивая дизайн кабинетов для работы, железнодорожники применяли передовые материалы: стеклообои, искусственную отделочную плитку, ламинат, интерьерные краски.

Железнодорожники обновили не только лишь сооружение вокзала, но также и все технические коммуникации. На всех восстановленных вокзалах, в том числе на Луцком, строители  снабдили безбарьерный доступ для людей с урезанными физическими полномочиями — проходы к вокзалу и к пассажирским платформам обустроены пандусами.

Напоминаем, работы по восстановлению вокзала в Луцке продолжались  с июля по январь 2011 года и с марта по ноябрь 2012 года.

Также в начале октября железнодорожники раскрыли пешеходный переход над Ж/Д маршрутами в Лозовой и подземный ход под маршрутами с пассажирскими посадочными платформами в Хмельницком.

«Это только начало реализации крупных инфраструктурных программ. «Укрзализныця» при помощи правительства и профильного министерства железнодорожники сделают все, чтобы пассажиры приобрели сервис европейского уровня», — заметил гендиректор «Укрзализныци» Владимир Козак.

20 способов придти в тонус!

состояние здоровья,,лето Что и сообщить зима приносит не только лишь дождь, Новый год и аромат апельсинов, но также и хандру. И в случае если ты оказалась как раз в этом случае и нуждаешься в заряде свежести, удели себе несколько минут, воспользуйся нашими советами и ты прибудешь в тонус.

1. Чтобы снять усилие прекрасно подойдет зарядка для шеи. Помни, что все перемещения должны быть мягкими. Предварительно «нарисуй» круг головой справа налево, потом — в обратном направлении. Внимательно подвигай шеей, плечами, повороти голову в различные стороны. Можешь осуществить наклоны головы то к правому, то к правому плечу. Такая «мини-зарядка» повышает и кровообращение, и ваше расположение духа.
2. Нежно разминай мочки ушей. Подтверждено: как раз в данной зоне размещено множество на биологическом уровне серьезных пунктов, активизация которых помогает закрепить иммунитет и придти в тонус. Сделай массаж головы, который, к слову, будет крайне нужен и для состояния здоровья волос.
3. Чтобы идти по жизни парящей поступью, не забывай шалить собственные ножки массажем, который сможет помочь не только лишь снять истощенность. На ступнях также размещены на биологическом уровне серьезные точки, которые отвечают за важнейшие органы. Изготовь согревающую ванночку для ног, потом массажными перемещениями отметь скраб, снеси и вотри мочащий либо скрашивающий тоник. Если нет времени – просто покатай особый королек для массажа ног, который прекрасно простимулирует зоны, соответствующие за тонус и состояние здоровья.
4. Провентилируй здание. Если есть вероятность, выйди на улицу и пройдись. Ничто так не взбадривает, как прохладу.
5. Если времени в край, и на контрастный душ его окончательно не хватает – помойся. Жидкость вымывает отрицательную энергию, ты ощутишь себя обновленной. Промокни лицо полотенцем либо высуши его легкими треплющими перемещениями кончиков пальцев. Это сможет помочь сделать лучше оттенок лица, дать коже натуральный краска. Если у тебя не чувствительная кожа – попытайся внимательно побранить щечки. Воспользуйся тоником, который удалит часть загрязнений, почистит поры. Сейчас освежи грим, стрижку и вперед — к свежим победам!
6. Сосредоточься на дыхании. Сделай пару углубленных вдохов и вкусно потянись. Ощути, как любая клетка твоего тела питается кислородом, и ты принимаешь приток положительной энергии. Бездонный вдох заряжает энергией, тогда как концентрация на выдохах содействует релаксации. Попытайся так именуемое «очистительное дыхание». Сделай бездонный вдох через рот, потом медлительно выдохни через уложенные «трубочкой» губки.
7. Завари какао. Данный напиток очень хорошо помогает взбодриться благодаря присутствию тонизирующих препаратов, таких как кофеин и фенилэфиламин, который, кстати, считается антидепрессантом. В какао присутствуют на биологическом уровне серьезные вещества, вызывающие интеллектуальную деятельность. К слову, исследователи установили, что в напитке содержание антиоксидантов выше, чем в белом вине либо в чае. Основное, всегда разбирай состав: ненужная «химия» тебе ни к чему.
8. Не отыскалось какао? Завари зеленый чай с тисненой. Положи кусок апельсина, когда кофе несколько остынет, чтобы сбереглись витамины. Не торопясь, насладись необходимым напитком и помечтай, подумай о чем-то хорошем
9. Предпочитаешь темный кофе? Завари его с имбирем, медом и апельсином. Имбирь повышает обмен веществ, греет и тонизирует. Изучения демонстрируют, что запах апельсина избавляет от стресса, тонизирует и помогает собраться лучше, чем иные запахи. Добавь к «ароматерапии» витамин С для закрепления иммунитета, который также работает как антиоксидант и примешь освежающий напиток.
10. Побалуй себя шоколадкой либо мороженым. Разумеется, диета – это прекрасно, однако лишь, если ограничения не проходят в болезненную любовь. Это автоматом будет отображаться и на твоем расположении духа, и на возможности радовать жизни.
11. Заведи наиболее ослепительную и привлекательную чашечку и тарелку. Пускай в процессе пищи у тебя «вырабатывается» прекрасное расположение духа, даже просто посмотрев на прекрасную сервировку стола.
12. Включи бодренькую музыку и «разомнись» — сделай пару упражнений либо займись зарядкой. Выбери упражнения, которые тебе в наслаждение. Этим самым ты не только лишь повысишь уровень серотонина (гормона радости) в организме, но также и внесешь вклад в свою красоту, тонус и состояние здоровья.
13. Организуй мировой «праздник порядка и чистоты» дома. Выброси мусор, просроченную парфюмерию, неловкую обувь, возврати вещи, которые достаточно давно не носишь. Так что, по словам специалистов по психологии, ты не только лишь облагораживаешь собственное «гнездышко», но также и «наводишь порядок» в голове.
14. Займись внешним видом дома. Может, пора поменять оттенок занавесок и выбрать элегантное накрывало в тон? Сделай упор за неунывающих оттенках: расставь свечки, в подарочные коробки забери то, чему «не место» на повальном обзоре. Установи на стол ослепительные фоторамки, повесь прекрасные картины, добавь элегантные девайсы. Пускай ваш дом дарует тебе удовлетворенность!
15. Зажги аромалампу. Добавь пару капелек арома масла с тонизирующим запахом цитрусовых. Вдыхая запах, мы активизируем в головном мозге центр наслаждения, что воздействует на расположении духа и тонусе. В ванне возврати предпочтение мылу либо гелю для душа с освежающим запахом апельсина, цитруса либо апельсина.
16. Подумай, чем тебе в настоящее время хочется себя побаловать? Прислушайся к себе. Не отсрочивай то, что приносит удовлетворенность. Помни: хорошее расположение духа – заклад состояния здоровья и красоты.
17. Необходим негатив? Отвлекись и вспомни обстановки, когда ты была полна сил и энергии. Как вела себя, что делала? А что в настоящее время надо для этого сделать?
18. Установи на десктоп самый прекрасные цветы в ослепительном горшке, чтобы даже в процессе работы ощущалось магическое расположение духа.
19. Держись видео графика. Предпочтительнее, разумеется, жить в биоритмах природы: подниматься рано и не драпировать со сном дотемна.
20. Надень собственный самый возлюбленный имидж, отметь интимный грим и подойди к зеркалу. Взгляни, какая ты прекрасная. И нечего такой красе напрасно исчезать – пускай все смотрят тобой и восторгаются! Таким образом руки в ноги и вперед к означенным мишеням и разительным победам. Когда ты источаешь любовь и убежденность – у тебя есть возможность больше!