Секреты необходимых занятий

Лень и сезонные депрессии – не ваш образ! Пока подружки охают за очередной оперной оперой, сетуют на истощенность и с ипохондрией упоминают о лете вы, взяв спортивную сумку, бегите на фитнесс либо в тренажерный зал, на аквааэробику либо танцы. Вследствие этого у вас всегда прекрасное расположение духа, которое не в состоянии испортить никакая погода, и неприятности с излишним весом вас не волнуют. 

Ваша активность, целеустремленность и настойчивость дают собственные итоги. Вы собой удовлетворены, и это отлично, так держать! Однако, размышляя о красе тела, помните беспокоиться и о красе кожи.

Физические перегрузки крайне необходимы для кожи любого вида. Прежде всего, в процессе занятий спортом дерматологический покров активно чистится от токсинов и шлаков. Во-вторых, в коже форсируются процессы дробления клеток, кожа омолаживается и покупает отличный оттенок. Ну и, разумеется, спорт изгоняет прочь сезонную хандру с помощью не менее серьезной выработки эндорфинов, а это означает, что ваши глаза сияют, а усмешка не оставляет вашего лица. 

Но в процессе и после спортивных упражнений кожа нуждается в особенном уходе, и в случае если не уделять ей нужное внимание, могут появиться малоприятные подарки. В процессе занятий спортом увеличивается кровообращение, потоотделение, активируется деятельность секреторных желез. На кожу воздействуют и отрицательные причины снаружи, к примеру, хлорированная жидкость в водоеме либо грязный воздух на улице. В итоге дерматологический покров утрачивает воду, поры забиваются затем, что будет причиной появления прыщиков и угрей. Также налет считается благодарной средой для размножения бактерий, способные вызывать дерматологические раздражения и чес. 

Вам не справиться без особых средств, которые без проблем помогут управиться со всеми проблемами и приобретать от занятий спортом лишь наслаждение. 

Спортсменка, комсомолка и просто красотка

Несколько несложных рекомендаций помогут вам ощущать себя в спортзале удобно.

* Не следует приходить в спортзал с вечерним макияжем, так как это далеко не популярная гулянка. В процессе занятий спортом поры открываются, кожа активно питается кислородом. А парфюмерия, наоборот, заколачивает поры. Ослепительная усмешка и здоровый краска мажут девушку лучше любого мэйкапа!

* Направляясь в спортзал, берите с собой косметические средства в мини-упаковках, они более удобно в применении и не займут очень много места.

* Антицеллюлитные косметические средства, использующиеся в комплексе со спортивными упражнениями, работают намного действеннее. 

* Занятия спортом активизируют процессы обмена веществ в организме и содействуют регенерации клеток. Вследствие этого нужно использовать отшелушивающие средства раз в месяц.

* Если в итоге постоянных занятий спортом вы сбросили лишний вес, кожа на лице может несколько обвиснуть. Не пугайтесь, это хороший процесс. Несколько сеансов массажа – и все вновь будет в целости и сохранности.

* Выпивайте по возможности больше минеральной воды без газа, так как совместно с затем вы утрачиваете воду, и данный дефицит в обязательном порядке нужно возмещать. Обезвоженная кожа является сухой и непрочной, на ней стремительней возникают морщины, усугубляется оттенок лица, кожа утрачивает тонус, и никакие занятия спортом ее не подтянут.

* Если вы занимаетесь спортом часто, применяйте косметические серии «Для серьезного вида жизни». Особые средства должны отвечать нужным условиям: не бросать отпечатков на коже, прекрасно чистить, обновлять и учить кожу, уничтожать аромат следа, быть гипоаллергенными. 

Теперь – за дело! 

Спортзал

Направляясь на фитнесс либо шейпинг, в обязательном порядке берите с собой соскабливающий гель, напиток, гель, гель либо антибактериальные салфетки для лица. 

Предпочтительно, чтобы средство не только лишь основательно чистило, охлаждало и тонизировало кожу, но также и выверяло деятельность засаленных желез. После того, как вы отбелили кожу, отметьте калорийный мочащий тоник с тяжелой структурой. Тоник должен питать кожу влагой и сохранять ее натуральный Ph-баланс. До того как направиться на занятия, погодите 2-3 секунды, пока тоник целиком не впитается. И, разумеется, не забывайте положить в собственную спортивную сумку шариковый дезодорант-антиперспирант, чтобы не отклоняться на мелочи.

В процессе занятий время от времени опрыскивайте лицо термальной жидкостью, используя ее всякий раз, когда появляется впечатление сухости и дискомфорта. Термальная жидкость предупредит обезвоживание кожи и питает ее необходимыми микроэлементами.

По завершении занятий нужно взять душ. Применяйте гель для тела с ментолом, чтобы почувствовать легкость и прохладу, успокоиться и снять усилие в мышцах. Также после занятий спортом можно использовать средства для корректировки фигуры, которые должны не только лишь сражаться с неприятным целлюлитом, но также и реконструировать клетки, смачивать, кормить и сглаживать кожу. 

В случае если в таких средствах нет потребности, просто отметьте на тело калорийное молоко с столетник либо тоник с лифтинг-эффектом. После земных операций снова обворуете кожу лица и отметьте постный калорийный тоник. Выходить на улицу можно лишь после того, как он целиком впитался! И не забудь дважды в месяц делать калорийную личину для лица. 

Водоем

  Плавание крайне полезно для сбережения отличной физической формы, в процессе плавания улучшаются все компании мускул, а излишние килограммы практически исчезают с тела. То же самое можно сообщить и об аквааэробике. 

Однако хлорированная жидкость вызывает излишнее обезвоживание кожи. В особенности живо откликается на подобную воду чувствительная кожа – могут появляться сухота, очищение, раздражения и аллергические реакции. Хлорированная жидкость также отрицательно воздействует на волосы, они обезжириваются, бледнеют и у определенных могут даже начать выскальзывать. Вредна такая жидкость еще и для ногтей и для роговицы глаз.

До того как приобретать абонемент, удостоверьтесь, что у вас нет аллергии на хлорку. Предохраните глаза и волосы при помощи особых очков и силиконовой шапочки.

В обязательном порядке принимайте душ до и после бассейна. Можно применять особые косметические средства для бассейна, либо пользоваться стандартными гелями и красками, активно питающими кожу. После бассейна нужно скрупулезно снести с кожи хлорку. Для этого используйте лишь бактерицидный гель для душа. А после земных операций кожу нужно увлажнить и умерить. Подойдет постный тоник для тела либо молоко с витамином Е и ромашкой – и ваша кожа вновь будет нежной и бархатистой.

Важно скрупулезно прополоснуть волосы смягчающим шампунем и применять крем с витаминами. Это закрепит волосы и предупредит их осаждение. А для рук и ногтей применяйте особый тоник с кератаном, он закрепит ногти, выполнив их плоскость гладкой и ровной. Не забывайте побеспокоиться о ногах. Особые кремы помогут умерить кожу ног и предупредят появление грибка стопы.

На природе

Летом вы предпочитаете велик, видеоролики либо утренние пробежки, а в зимнюю пору – высокие коньки либо сноуборд? Очень хорошо! Означает, вам по нраву серьезные виды спорта на природе. 

Однако помните, такие увлечения тоже имеют собственные недостатки. Атмосфера далеко не всегда милует нашу красоту. В большинстве случаев, лучи солнца, холод, вихрь, совместное засорение воздуха воздействуют на кожу спортивно, истончая ее слой защиты и форсируя процессы старения. Если не подходить к делу необдуманно, неприятностей без проблем избежать.

В горячее время года применяйте солнцезащитные средства. Наносите их на открытые отделы тела, чтобы предохранить кожу от ультрафиолета. В зимнюю пору не перегружайте кожу и ни под каким видом до выхода из дома не применяйте мочащий тоник. Лучше используйте его на ночь, а днем вам больше подойдет калорийное средство, концентрированное витаминами и металлами.

Полезным в вашей спортивной сумке будет и тоник, оберегающий кожу от нездоровых естественных влияний и раннего старения. Наносите его всякий раз перед тренировками. Еще в обязательном порядке берите с собой флакон с термальной жидкостью, бактерицидные салфетки, остужающий гель для ступней и обеззараживающее лечебное средство.