Оптимальный бюст
Вскоре лето, пора открытых платьев и углубленных декольте. Грудь в этот период нуждается в дополнительном уходе. Тяжелые маршруты к красивой груди далеко не всегда находятся через тернии косметологических больниц и дорогих салонов красоты.
Действительно есть не менее человечные рецепты сбережения красоты груди. Вот 4 шага к соблазнительному бюсту от менеджера филантропической платформы «Вместе против рака груди» Галины Корженковой:
1. Здоровый жизненный стиль и необходимая для груди диета;
2. Особые упражнения;
3. «Домашние» SPA-процедуры;
4. Верно выбранное белье.
И итог не принудит себя длительное время ожидать!
Шаг первый — хорошее положение
Молочная железа удерживается грудными мускулами, которые подобно всем другим можно закрепить! Уделяйте по 5 минут в сутки легким упражнениям и теперь через несколько месяцев вы заметите, как ваша грудь привстанет.
1. Отжимания.
Они улучшают не только лишь руки, но также и грудь! Можно вполне начать выжиматься от лавки — к отжиманиям от пола мускулы надо приготовить. Основное, чтобы поясница была параллельна полу (либо представляемой плоскости от носочков до ладошек). Можно изменять расположения кистей рук, разворачивая их в различные стороны, — это вынуждает «работать» различные компании мускул.
2. Держа поясницу точно, объедините руки перед грудью, пальцами к себе. С силой сожмите в руках мнимый мяч и задержитесь на 10 сек. Повторите 3 раза.
3. Положите кисти рук на плечи. На «раз-два-три-четыре»: возвысьте плечи, отдалите назад, потупите их, плечи вперед. Затем то же самое, однако в обратном порядке.
4. Привстаньте на носки и возвысьте одну руку наверх. Клонясь назад, отводите руку как можно далее. То же самое повторите с иной рукою.
5. Стоя на носках, возвысьте руку наверх и потянитесь за ней. Повторите то же самое с иной рукою.
Шаг 2-й — бытовой SPA-курс
Для красоты бюста важно оставить упругость кожи груди. С целью можно управиться, не оставляя краев ванной комнаты. Основное — чтобы было время и стремление.
Вот несколько оперативных рецептов «домашнего» SPA-курса:
2 столовые ложки теплого молока перемешайте с 1 столовой ложкой творога. Отметьте приобретенную массу на кожу груди до общего впитывания.
2 столовые ложки овсяных хлопьев залейте 1 стаканом кипятка, сервируйте концом и оставьте разбухать на 10-15 секунд. Отметьте кашицу на кожу груди на 10 секунд.
Натрите на маленькой терке огурец и отметьте приобретенную массу на область декольте и грудь.
1 канареечный белок перемешайте с 1 столовой ложкой меда, добавьте 1-2 капли апельсинового сока. Держите такую личину не сильно длительное время, менее 10 секунд.
После обертываний либо масок примите холодный душ и принести на кожу груди калорийный лифтинг-крем. Прекрасно, если в его составе есть вещества, мешающие старению кожи и поддерживающие ее эластичность: вытяжки и вытяжки из женьшеня, лепестков роз, масленого дерева, грецкого ореха, хвоща и хмеля.
Кровоснабжению груди сможет помочь массаж.
Двиньтесь пальцами по назначению сверху наверх, насколько бы приподнимая грудь. Только не растягивайте кожу и не терзайте грудь излишними надавливаниями! Ваши перемещения должны быть крайне ласковыми и аккуратными.
Шаг 3-й — жизненный стиль
Соблазнительный бюст не соединим с табакокурением и излишним употреблением спиртного. Никотин не только лишь старит кожу груди, но также и будет причиной маммологических болезней!
Пускай на вашем столе вселятся необходимые для груди продукты — с витаминами А, Е и С (морковь, абрикосы, цитрусовые и другие «рыжие» разносолы, шпинат). Они только необходимы для молочной железы.
А бесчеловечные диеты именно напротив — вредны. В молочной железе много жировой ткани, которая и придает ей размер. Когда мы по доброй воле встаем на маршрут свирепых голодовок, сперва понижается грудь. При этом кожа груди, в особенности, если она не довольно гибка, может не поспеть за быстрым сбросом «жирового балласта», и грудь спускается!
Выход 1 — сохнуть надо равномерно. А за кожей груди следить с особой тщательностью. Согласуйте с врачем выровненное питание, помните о медицинских препаратах, беспокоящихся о коже груди, и займитесь спортом. Лишь физические перегрузки могут имитировать фигуру по вашему вкусу!
Шаг 4-й — одежда
Кроме поддерживающей функции, бюстгальтер владеет качеством «корректора» фигуры. Достичь результата роскошного бюста сможет помочь белье с врезками из силикона, поролона, геля, бюстгальтеры с невесомыми врезками. А лифчик большего объема неприятности не сможет решить — его ткань будет готовиться в морщины, а смотрится это неприглядно.
Бюстгальтеры из гибкой ткани, напротив, владеют утягивающим результатом, что дает возможность сделать грудь менее роскошной. Однако «утягивающий» — не означает на объем меньше. Узкий бюстгальтер может не соблюсти кровообращение, что часто стимулирует формирование болезней молочных желез.
Строго горизонтальный шов на лифчике делает грудь не менее округленной, чашечки с отвесными либо немного нагнутыми швами немного «разведут» бюст. А чашечки со швами в качестве буквы «Т» приподнимут грудь.
Одна из популярных погрешностей — для занятий спортом одевать «что не жалко». Связки, поддерживающие грудь, крайне ласковые, и при огромных перегрузках им нужна помощь. Вследствие этого для занятий спортом есть особое белье, не связывающее перемещений и прекрасно поддерживающее фигуру.
Неприемлемо белье, которое стягивает, нажимает, натирает либо раскалывается. Так как кожа груди вдвое выше, чем на лице, потому она требует к себе робкого отношения. А в наихудшем случае «неправильное» белье может даже спровоцировать заболевание молочных желез.
Не сберегайте прекрасное, высококачественное и сексуальное белье для «особенных случаев». Носите его ежедневно!
Прекрасная грудь — это просто!