Ванночка
До выходных еще целых 3 дня, на улице прохладно и дождливо, а отпуск вам лишь грезится? Незамедлительно побалуйте себя! Благоуханная согревающая ванночка сможет помочь снять истощенность, успокоиться, сбросить лишний вес и оставить все неприятности за дверью ванной комнаты. По крайней мере на время.
А чтобы такая ванночка принесла реальную пользу, держитесь несложных требований.
1. Не следует принимать ванну намного чаще 1—2 еженедельно. По-другому организм просто не будет поспевать наделять кожу нужным числом жира, почему она может начать вянуть и очищаться.
2. Оптимальное время для принятия ванны — день. Как раз утром наши химические часы настроены на расслабление. При этом ванну лучше принимать через 1,5—2 дня после пищи.
3. Некоторые из нас делают одинаковую значительную погрешность: предварительно мы покоимся в душистой ванне, а затем моемся под душем, чистим кожу мылом, скрабом либо мочалкой. Это сводит все целительные характеристики ванны на нет. Вследствие этого предварительно примите душ, обворуете кожу и лишь затем погружайтесь в ванну.
4. Не следует покоясь в ванной висеть на телефоне и разбирать. Лучше принимать ее может общего спокойствия и расслабленности. Чтобы кожа лучше воспринимала необходимые вещества, хорошо перед «погружением», сделать пиллинг всего тела. Простой и бюджетный рецепт — перемешать несколько столовых ложек соли для ванн (подойдет и стандартная, трапезная) с подсолнечным маслом либо маслом для принятия ванн. Втирайте примесь радиальными перемещениями, пока сахар целиком не рассосется.
5. Чтобы избавиться от стресса, ванночка должна «пахнуть» спокойствием. Исследователи установили, что предпочтительнее с данным управляется запах молока и миндаля. Чтобы сделать такую ванну, потребуется 1,5 л молока, 3 столовые ложки высушенной ромашки, 1,5 стакана океанской соли и ? стакана соды. Разогрейте молоко и заварите в нем ромашку. Молоко вылейте в ванну, добавьте соду и океанскую сахар. Жидкость в ванне вполне может быть немного горячее стандартной. А чтобы целиком успокоиться и ни о чем не размышлять, можно засветить свечки и установить излюбленную музыку.
6. Если вам представляется, что вы заболеваете, примите ванну с имбирем и эхинацеей. Эхинацея владеет антивирусным и имунноукрепляющим действием, а имбирь сможет помочь освободиться от насморка. На ванну потребуется 1 корень имбиря, размельченного на терке, и 2 столовые ложки эхинацеи (заварите ее в 0,5 литре жидкости и вылейте в жаркую ванну). Нагреваться в такой ванне надо не более 10—15 секунд, как лишь вы выйдете из нее, направляйтесь прямо под одеяло. Утром будете как огурец!
7. Хотите сбросить лишний вес и натянуть кожу, не напрягая себя походами в спортзал? Верные ассистенты на пути к подтянутой фигуре — ванночка с запахом грейпфрута, вкусного апельсина, мандарина и вытяжками океанских водных растений. Эти детали выводят жидкость из клеток, расщепляют жиры, предостерегают формирование растяжек и помогают организму производить коллаген. После такой ванны советуют взять контрастный душ и хорошо натереть трудные отделы тела полотенцем.
8. Если вы не так давно начали заниматься спортом и сейчас мучаетесь от боли в мышцах, попробуйте ванну с тисненой и океанской солью. Мята развивает циркуляцию крови, а океанская сахар расслабляет мускулы. Растопите в горячей ванне 1 графин океанской соли и 1 графин мятного отвара либо мятной эссенции, приобретенной в аптеке.
9. Необходимы для кожи керамические ванны. Глина вводит шлаки, чистит и тонизирует. Дерматологи советуют принимать ванну с зеленой, черной либо лазурной глиной, если вам надо одеть платье с открытой поясницей, а положение спины оставляет желать лучшего. А чтобы освободиться от целлюлита и натянуть кожу, выбирайте темную глину. Для принятия подобных ванн растопите 400—500 килограмм глины в ванне. А спустя 10—15 секунд сполосните кожу горячей жидкостью.
10. Как бы удивительно это далеко не представлялось, однако чересчур систематическое установление ванн иссушит кожу. Как и установление чересчур горячих ванн. Вследствие этого, каким бы ни был искус скорее прилечь в постель и заснуть, в обязательном порядке отметьте на кожу тоник для тела. В особенности в зимнюю пору!