В стране

Агитация в сутки голосования, попытки выдачи бюллетеней по ксерокопии доверенности, выписывание списков избирателей вручную — главные нарушения на отборах

Про это сообщили представители миссии Интернациональной компании по исследованию за отборами CIS-EMO, рассказывает справочный департамент компании.

Со слов участника миссии, заместителя главного директора Отечественного общественно-политического центра Владимира Титова, в общем обнаруженные пока нарушения не имеют системного характера и не сумеют ощутимо оказать влияние на результаты выборов.

«Нельзя договориться с резидентами госдепартамента США, отказывающими российским выборам в демократичности и прозрачности», — сообщил Титов.

В роли главных нарушений были намечены: содержание агитации на улицах в сутки голосования, попытки выдачи селективных бюллетеней по ксерокопии доверенности, выписывание участниками комиссии списков избирателей вручную.

Среди наиболее трудных населенных пунктов именуется Ахтиар, где на селективных отделах отслеживались провокации со стороны представителей одной из общественно-политических сил.

Представитель CIS-EMO из Франции Жан-Батист Д’Альбаре, избиратели, голосующие дома, наливали наблюдателям кофе и потчевали их пирожными, показывали интерес.

Специалист CIS-EMO, интернациональный программа и глава Фонда помощи детям Беслана Стефан Гауден заметил, что из-за прозрачности урны для голосования «при стремлении чужие могут лицезреть, наоборот какой партии человек установил «галочку».

Наблюдающий от Англии Джон Виттингдейл хорошо расценил подготовку к выборам на Украине, однако об заключительной оценке, согласно его заявлению, пока рассуждать рано, рассказывает «Интерфакс-Украина».

«Я разговаривал со многими наблюдателями, они удовлетворены действием и меня утешает, что российская власть делает все, чтобы предоставить вероятность людям осуществить собственное волеизъявление», — сообщил он на конференции в Киеве.

Виттингдейл добавил, что определенные факторы вызывают взволнованность, однако выборы отлично не проходят ни в какой стране мира.

Наблюдающий от израильского конгресса Алекс Миллер заявил, что «в целом все проходит очень хорошо», а его коллега Юваль Зеллнер даже сообщил: «Вероятно, в скором времени вам незачем будут созерцатели, так как то, что делается, имеет крайне высочайший уровень».

Наблюдающий от межпарламентской ассамблеи СНГ Валерий Шнякин заметил отличные критерии работы для интернациональных созерцателей на отборах на Украине, но заметил определенные минусы процесса голосования.

Согласно его заявлению, главные замечания украинцев — неимение их в перечнях избирателей, слабый уровень законодательной правильности со стороны членов избиркомов, в особенности молодежи.

«В общем и энергичность, и технологическое оборудование всех селективных отделов отвечает и интернациональным стереотипам, и российскому законодательству», — подытоживал Шнякин.

Наблюдающий от Кипра Звезда Мисаули также заметила: «Было все легко, и все, с кем мы разговаривали, доказывали, что все проходит просто, без каких-то неприятностей и перебоев».

Созерцатели заметили значительную роль постановления веб-камер.

Вряд-ли обнаружится очень много людей, не принимающих наслаждения от отличного спиртного напитка. Конечно же, напитки могут быть различными, но основной их образующей еще остается винный спирт, владеющий огромным многообразием способов действия на организм.

И как раз об этих действиях нам бы желалось сообщить несколько слов – нет, не для того, чтобы предпринять попытку предотвратить кого-нибудь от отличной выпивки, а для наведения определенного порядка в легендах и прецедентах об спиртном. 

Вероятно ли сформировать стойкость к спиртному? 

Любой абитуриент, если вы его спросите, поведает вам, что с течением времени ему является все дешевле и дешевле «дойти до кондиции». А все потому, что долгое потребление спиртного производит иммунитет к нему. Организм адаптируется дробить винный спирт стремительней и действеннее – вплоть до того, что махровые пьяницы переваривают его разве что не вдвое стремительней, чем стандартные люди.

Помимо этого, организм является менее чувствительным к спирту, поэтому его влияние на рефлекторные сенсоры также ослабляется. Но здесь будьте осмотрительны: это считается солидным признаком неконвертируемого проигрыша тканей. 

Алкоголь и гормоны

Возможно, вы все хихикали над мнением о том, что вино имеет женские гормоны. Разумеется, потребление пива воздействует на возможности парней праздновать небольшую нужду стоя, на манеру управлять автомашиной и на знание общаться стройно.

 Натуральное, все вышеперечисленное не считается последствием действия женских гормонов, но «в любой шуточке есть часть шуточки»…. Винный спирт действительно улучшает выработку женского гормона тестостерона, даже в мужском организме.

И невзирая на то, что сам гормон не воздействует на особенности действия, долгое его влияние в итоге продолжительного пьянства может пробудить определенные малоприятные сторонние результаты: такие, как утрата мускульной массы, пропадание волос на организме и на лице, повышение груди и бедер, понижение яичек и импотенция. 

Отчего белое вино окрашивает зубы?

В точности также, как кофе, определенные плоды и сигаретный дым, белое вино имеет красители, способные садиться на зубной эмали. Помимо этого, оно имеет танин и вещества, именуемые полифенолами, также действующие на расцветку зубов. Определенные зубные протезы и пломбы владеют высокой чувствительностью ко всему перечисленному выше, поэтому предпочтительно заранее поговорить с зубным доктором на тематику достижений современной медицины в сфере отбеливания зубов. 

Можно ли выпивать на недоедающий желудок?

Можно. Однако не надо: вы рискуете проглядеть остаток вечера. Проглоченная еда, в особенности постная, задерживает всасывание спиртного, этим самым давая возможность продлить наслаждение во времени. Так что, выцеживание на пустой желудок ахнет в голову и значительно, тогда как еда пускай и не понизит ступень опьянения, однако сделает переход к опьяневшему положению не менее мягким. 

Алкоголь и печень

Печень отвечает за вывод углекислого газа из организма. А с позиции организма, алкоголь считается ядом. Потому печень пытается вывести его из организма в кратчайшие сроки.

Если вы прилагаете алкоголь в ограниченных количествах, печень поспевает управиться с ним и восстановиться. Но излишнее потребление спиртного вызывает формирование шрамовых тканей, что по-научному зовется циррозом печени и вполне может быть летальным.

Также стоит в отдельности сообщить о том, что для удачного вывода товаров разрушения этилового спирта печени нужно очень много жидкости. Кроме стандартных резервов жидкости в организме, печень может пользоваться припасами животворной жидкости из прочих органов. А это, к тому же вызывает мигрень, ломоту во всех частях тела и неодолимое стремление выпивать. 
К слову, во избежание вышеперечисленного результата, советуется пить алкоголь не имеющими кофеин и соль напитками. Такое действие скомпенсирует утрату жидкости, нужную для вывода спирта из организма. 

Отчего невозможно применять алкоголь совместно с медицинскими препаратами?

Невзирая на обширно известное соображение о том, что потребление спиртного совместно с антибиотиками может пробудить кому, нам не удалось отыскать задокументированных в лечебных источниках настолько грустных примеров. Все-таки, алкоголь на самом деле нейтрализует определенные лекарства – что, конечно же, мешает самому ходу излечения. Помимо этого, соединение спиртного с антибиотиками может пробудить головокружение и излишнее подпитие. 
С иной стороны, потребление спиртного с определенными успокоительными, такими как аспирин, ацетаминофен(парацетамол) и ибупрофен, может пробудить внешние кровотечения в желудке, и болезнь и проигрыша печени. 

Отчего с похмелья болит голова?

Как мы сообщили, печень, в ходе вывода спиртного из организма, требует огромные числа жидкости, которую она берет из других элементов организма. А обезвоживание часто ведет к ведущим мукам и мигреням.

Кроме вышесказанного, винный спирт имеет качество увеличивать кровяные сосуды. А это, к тому же, стимулирует увеличение давления крови в мозге, что также вызывает мигрень. И, помимо всего перечисленного выше, спиртные напитки могут иметь различные примеси, также способные оказать влияние на настроение. Самое большое число включений, способных спровоцировать мигрень, имеют бренди, коньяки и белое вино. Из наиболее дурных мигренью напитков можно сообщить виски, отличную водку и полусухое красное вино. 

Насколько быстро алкоголь вводится из организма?

Конечно же, ввиду персональных различий, нельзя вывести совместную формулу. Скорость расщепления спиртного находится в зависимости от скорости обмена веществ, здоровья, числа проглоченного перед потреблением, числа жидкости в организме, возраста и положения печени. Примерно же организм расщепляет алкоголь со скоростью половины унции в час. И это, к примеру, необходимо принимать во внимание перед тем, как вы присаживаетесь за руль, рискуя подвергнуться проверке. 

Алкоголь и рана желудка

При излишнем потреблении алкоголь может извалять оболочку желудка, оберегающую его от гастрических соков, и увеличить выделение кислот. Однако это можно назвать гастритом. Зависимость между потреблением спиртного и формированием язвы желудка не установлена. Все-таки, потребление алкогольного в процессе излечения язвы может замедлить данный процесс. 

Зависимость между массой тела и силой опьянения

Прежде всего следует отметить, что люди, имеющие существенные жировые скопления, пьянеют мощнее. И теперь мы поясним отчего. Как мы затрагивали раньше, для вывода товаров разрушения этилового спирта из организма печени нужно множество жидкости, которое она берет из прочих органов. При этом жировые отложения тела объединяют резервы жидкости, мешая вышеперечисленному процессу. Вследствие этого значительно больше спирта угождает прямо в кровь, вызывая подпитие.

Но вышеупомянутое относится только к лицам, страдающим лишним весом. Просто же большие представители семейства нашего имеют огромные резервы жидкости в организме, поэтому, наоборот, пьянеют меньше. 

Аллергия на алкоголь

Аллергия на спиртные напитки встречается очень редко. При этом она вызывается не самим этиловым спиртом, а иными образующими напитков. Так, к примеру, известно, что сульфиты, применяемые для консервации вин, могут пробудить припадки астмы. Также, при плохой перегонке используемого напитка, организм может негативно отреагировать на масла, содержавшиеся в зерне, из которого спиртной напиток был проведен. А еwе медицине установлены ситуации аллергии на белое вино. 
Тем не менее, алкоголь может содействовать аллергии, вызываемой иными субстанциями, в связи с тем что он понижает алерргический порог, усугубляя признаки, вызываемые иными субстанциями. 
Помимо этого, вероятны ситуации, когда алкоголь вызывает психическую аллергию. Так человек, чувствительный к сульфитам в вине, может пробудить у себя аллергические реакции на иные напитки с помощью самовнушения: заверив себя в том, что эта реакция вызывается каждыми алкоголесодержащими растворами. 

Алкоголь и пыхтение

Нет, не нужно кидаться облизывать опьяненных молодых женщин где-то на дискотеке! Другими словами вы, разумеется можете, однако не в целях насытиться нахаляву. Содержание спиртного в потовых выделениях микроскопически, так как спирт расщепляется внутри организма и вводится с мочой. Высокое потоотделение, отмечаемое у определенных людей, обусловлено только тем, что алкоголь улучшает аналогичные железы. 
Все-таки, в Соединенных Штатах проводят опыты по определению значения спиртного в организме по поту – с помощью сверхчувствительных датчиков. Таким образом та милиция рассчитывает облегчить проверку опьянения у автолюбителей. 

Неугомонен и бедствен сон пьяницы…

Существует соображение, что алкоголь вызывает сильный и длительный сон. Есть даже древнейшее германское мнение, извещающее: «Пейте пиво, и вы будете прекрасно дремать. Дремлете, и вы не согрешите. Не грешите, и вы будете сохранены. Пиво сохранит вас!».

Действительно все намного труднее. Для того, чтобы алкоголь вызвал вялость, опьяневшему понадобятся определенные физические перегрузки. А сон, вызванный алкогольным, неспокоен и мелок. Поэтому часто при просыпании после удавшегося вечера человек может ощущать себя намного не менее разделенным и вялым, чем в момент засыпания. 

Нет, ну все же! Имеется ли некая помощь от спиртного?

Есть. Очень многие изучения демонстрируют, что небольшое потребление алкогольного вполне может быть необходимым для состояния здоровья. К примеру, французы объединяют собственную продолжительную длительность жизни с тем, что они примерно пьют по стакану вина каждый день. Известно, что ликер увеличивает сосуды и упрощает жизнь гипертоникам. А по новым данным японских экспертов, небольшое потребление пива владеет качеством вводить радиацию из организма.

В целом, разные академические работы веско подтверждают, что алкоголь понижает риск сердечных болезней, инсультов и высокого давления, понижает число холестерина и, следовательно, предупреждает формирование тромбов в кровяных сосудах. Также алкоголь усмиряет формирование болезни Альцгеймера и защищает от простуды (ага, как, знаем мы для чего мужчины выезжают на зимнюю рыбную преследую).

Но напоминаем снова: полезные эффекты спиртного выражаются лишь про умеренном потреблении.

Step, Hip-hop, Latina, Pump, ABT, Upper body и большое количество прочих уроков с таинственными «иностранными» наименованиями можно повстречать в расписании передовых фитнес-центров, однако далеко не каждый знает, с чего все начиналось.

Фитнес-индустрия сегодня – это гигантская, активно развивающаяся область. Появилась она благодаря Кеннету Куперу, который уложил базы спорта, так как как раз он первым спроектировал технологию оздоровительных упражнений, которую представил аэробикой, т.е. содействующей обогащению организма кислородом. Традиционная аэробика сегодня – это наиболее закоренелый тип, являющий собой синтез обновленных танцевальных частей, общеразвивающих упражнений, видов бега, скачков, подскоков, производимых под развлекательное сопровождение.

До этапа образования передовых фитнес-программ традиционная аэробика была, наверное, одним вариантом энергичности, подходящим каждому. Сейчас на рынке фитнес-услуг очень много новостей. Одно популярное назначение заменяется иным, какие-то платформы идут и уходят, а какие-то утешают заказчиков регулярно каждый год. Как раз к подобным вариантам спорта относится традиционная аэробика. 

Открытие традиционной аэробики стало когда-то большим прорывом во всем мире физической энергичности. Согласитесь, навещать пакетные занятия и учить композиции под зажигательную музыку намного более увлекательнее, чем просто одному носиться либо плыть, хоть это также считается аэробной тренировкой. Очевидно, от занятий традиционной аэробикой не следует отказываться и сегодня. Она не случайно считается базой основ. 

Доведем 5 доводов в пользу аэробики.

Во первых, она гарантирует отличный жиросжигающий эффект. Два-три аэробных урока в месяц значительно ускорят процесс похудения (разумеется, лишь если соблюдать условие сочетания с здравым питанием).

Во вторых, занятия традиционной аэробикой развивают живучесть. С повышением реальной емкости легких организм употребляет больше воздуха за 1 респираторный курс, из-за чего является не менее постоянным к физическим перегрузкам и стрессам. 

В четвертых, в итоге занятий аэробикой имеются позитивные сдвиги в отношении сердечнососудистой системы: становятся лучше многофункциональные возможности сердца и сосудов. Усиливается напряженность кровообращения. Сердце начинает работать энергичнее, впускать через себя больше крови. Аэробные упражнения считаются отличной профилактикой инсультов и инфарктов, которые бывают у людей в сегодняшнем сообществе часто.

В 4-х, занимаясь традиционной аэробикой, человек начинает лучше ощущать собственное тело. Многообразные перевода, перемещения по квадрату, углом, повороты, перемещения руками – это повышает координацию. Занимающиеся делаются не менее самоуверенными, обучатся стягиваться и оперативно отвечать на изменение ситуации вокруг себя, делаются не менее полученными и бдительными.

В конце концов, в пятых, занятия аэробикой несут внутри себя заряд свежести и позитивных чувств. Час, произведенный в равномерном перемещении под скорую распространенную музыку, дает большое наслаждение и выполняет хорошее расположение духа на весь оказавшийся день.

Если эти доводы в пользу аэробики уверили вас, и вы приняли решение пройти на урок аэробики, внимательным образом исследуйте расписание фитнес- клуба. Как правило есть несколько различных уроков:

1) Если вы лишь начинаете собственный маршрут в фитнесе, попробуйте пройти на вступительный урок для начинающих. Как правило он продолжается 45-50 секунд. Там вы обучитесь главным шагам традиционной аэробики.

2) Если у вас есть опыт занятий танцами, урок аэробики первого значения вам подойдет. Продолжается он 55-60 секунд. На занятии разучиваются легкие композиции из стандартных шагов с прибавлением перемещений руками и разными движениями.

3) В случае если стандартные перемещения показываются вам чересчур элементарными, тогда уверенно приезжайте на урок аэробики для приготовленных. Вам в точности не надо будет тосковать. Повороты, скачки, подскоки, оперативный ритм музыки и квалифицированный тренер ожидают вас там. Урок продолжается 60 секунд.

Аэробика подходит для всех. Любой раскроет в ней что-нибудь свежее и любопытное для себя, поскольку стандартная аэробика считается классикой жанра под наименованием фитнес!

На заключительных кругах Гран При Индии из-под дна автомашины Себастьяна Феттеля улетали искры – очень многие приняли решение, что у лидера автогонки появились машинные неприятности, однако после финиша начальник Red Bull Racing Кристиан Хорнер сообщил, что причин для переживания не было

Кристиан Хорнер: «Думаю, что искры были обусловлены болтом, появившимся из ведущей части контрольной планки, либо некоторым осколком на автотрассе, однако за 1 круг либо около того всё пропало естественно.

Перед стартом мы не имели убежденности насчет стратегии, мы не могли знать, с одним пит-стопом проедем дистанцию либо с 2-мя, вследствие этого пытались избежать сильного износа покрышек в самом начале автогонки. Тогда важно было содержать картину под наблюдением и следить за резиной, не применяя её предельно.

На 1-м отрезке мы были крайне резвы, а затем оставалось только добраться до финиша. На 2-ом отрезке наши мужчины тревожились – хватит ли источника не менее твердых покрышек до финиша, вследствие этого мы приняли решение сбросить ритм, чтобы не грузить их чересчур серьёзно».

Если годом ранее в Индии большинство команд предпочло стратегию с 2-мя пит-стопами, то на этот раз очень многие пилоты ездили в боксы только единожды, при этом некоторые из них — например, Дженсон Баттон, Роман Грожан и Камуи Кобаяши — проехали на одном наборе не менее твердых покрышек более 30 сфер.

Результаты выходного в классическом пресс-релизе подвел главный директор Пирелли Моторспорт Пол Хембри…

Пол Хембри: «В Индии оба состава показали прекрасную износоустойчивость, что сделало возможным пилотам от начала до финиша нападать на лимите на данной дивной автотрассе. Себастьян Феттель и Red Bull Racing продемонстрировали отличное искусство в части наблюдения положения покрышек и выбора стратегии, не допустив ни единой ошибки по ходу дистанции.

Роман Грожан и Камуи Кобаяши избрали вариант с длинным первым отрезком, и данный план также оправдался, что подтверждает: оптимальный выбор стратегии может существенно помочь пилотам, начинающимся далеко вне первой сотни.

В 2016 г большинство участников два раза ездило в боксы, в то время как на этот раз требовался всего 1 пит-стоп невзирая на то, что составы стали несколько помягче. Наши пожелания также Фернандо Алонсо и Феррари, показавшим прекрасный ритм и прорвавшимся  с 5-го места на 2-ое – это гарантирует завораживающий конец схватки за титул. А сейчас надо готовиться к шагу в Абу Даби, где нас ожидает свежий вызов! «

Яйцеклетки от 2-ух различных девушек в первый раз были соединены и потом оплодотворены с помощью новейшей техники, которая предупреждает наследование болезней, переходящих с помощью митохондриальных элементов ДНК.

По статистике, в США раз в год появляются на свет около 4000 детей, которые имеют мутации в ДНК, вызванные неприятностями в их митохондрии. В дальнейшем такие неприятности ведут к появлению болезней мозга, мускульной системы и прочим.

Исследователи рассказывают, что в настоящее время у них возникла вероятность смены «сбойной» митохондиальной ДНК в следующем поколении детей, в связи с тем что митохондриальные данные находятся не в ядре яйцеклетки, а в источнике, окружающем его. Чтобы женщины с такими расстройствами могли иметь крепких детей, исследователи рекомендовали применять ядро яйцеклетки грядущей мамы, имплантированное в яйцеклетку со здоровым митохондриальным элементом. После данного разработанная смешанная матка оплодотворяется.

В первый раз такую технику исследователи попробовали еще в 2009 году на 4-х лабораторных гориллах. Все животные сумели предоставить здоровое потомство, которое развивается и до настоящего времени. Сегодня же ученые применяют аналогичную технологию на людях. Биолог Шухрат Миталипов из Центра исследовательских работ приматов в штате Орегон, говорит, что его экспериментальная команда извлекла ядра 65 яйцеклеток и сменила в них ядра донорскими элементами. После данного, яйцеклетки были оплодотворены и из них сумели благополучно развиться наши бластоцисты — культуры из тысячи клеток, предыдущих формированию зародыша.

В стандартных условиях формирование бластоцист занимает 5-6 суток, затем приобретенный химический источник можно имплантировать грядущей мамы для формирования малыша. Из 65 яйцеклеток четверть сумели развиться в бластоцисты. Исследователи рассказывают, что на теоретическом уровне дети созданные подобным методом должны быть на 100% на генном уровне аналогичны опекунам, другими словами разницы между детьми, порожденными с «имплантированной митохондрией», и естественным методом не будут отличаться. Незначительная доля генетического митохондриального источника от другой женщины в этом случае не будет играть функции.

Ученые рассказывают, что приблизительно четверть оплодотворенных яйцеклеток развивались с отклонениями. По словам экспертов, это происходит из-за перебоев в так именуемых противоположных корпусах — неспелых клетках, имеющих внутри себя комплекты хромосом. Но аналогичные перебои могут появляться и в процессе стандартного синтетического осеменения, а время от времени это ведет к тому, что малыш приобретает очень много комплектов хромосом. Все-таки, эксперты рассказывают, что 50% примеров результата для новой технологии — это результат.

В городе Москва в первый раз прошел интернациональный кинорынок Red Square Screenings. Особенный фурор подняла грядущая премьера 2013 года кинофильм Олега Степченко «Вий» 3D.

Угодить на осмотр моментов кинофильма выяснилось трудно для многих участников кинорынка. Пробный зал не мог поместить всех желающих, и по данной причине зарубежных посетителей Red Square Screenings не запустили на «Вий» 3D. К моменту начала демонстрации проекта посетителей решило настолько много, что двери кинотеатра было нельзя прикрыть. Дебош не принудил себя ожидать. 

– Мы прибыли, чтобы заметить «Вий», рассказывают, это самый мощный отечественный проект ближайшего времени, в особенности на фоне прочего киноматериала, показанного на Red Square Screenings, — недоумевала Наоми Денамур, представляющая французскую организацию Le Pacte.

– Не менее ослепительного источника мы не видели за дни работы кинорынка, — очаровывался после просмотра Юстас Питер представитель компании Pandastorm pictures. – Я видел, как после изображения sales-агенты обступили разработчиков, желая выяснить критерии и стоимость проката картины. Убежден, что кинофильм ожидает большой результат у восточного посетителя, я даже подумал, что «Вий» 3D можно установить в 1 ряд с «Пиратами Карибского моря».

Среди артхаусных работ, которые так обожают и ожидают от отечественного кино на Востоке, иллюстрация «Вий» 3D выдавалась мейнстримовым звучанием и 3D-картинкой. Оказывается, отечественное кино может восхищать.

Хакеры «засыпали» веб-сайты оппозиционеров.

Про это в Facebook сообщил Анатолий Гриценко.

«DDoS-ударами хакеры засыпали мой индивидуальный веб-сайт. Также — индивидуальные веб-сайты Тимошенко, Турчинова и Яценюка. Власть, вероятно, приняла решение к фальсификациям на отделах добавить еще и компьютерные игрища с веб-сайтами оппозиционеров», — заметил он.

«Работаем над восстановлением работы веб-сайтов, однако бьют не «чайники» — профессионалы», — добавил Гриценко.

Также не действует веб-сайт «Батькивщины». Как уточнили «Украинской правде» в отделе связи с общественностью партии, это также обусловлено DDOS-атакой.

Партия районов также жаловалась на подобные неприятности: «Цель — в самый важный момент, в сутки голосования, маршрутом скверной провокации предпринять попытку ограничить право доступа союзников Партии районов и представителей СМИ к проверенной и профессиональной информации о ходе депутатских выборов».

Чтобы сберечь время на досуга и иметь при себе все нужное, пользуйтесь нашим списком.

Вы на отдыхе — море, солнце, песок… И ничто не должно омрачать Ваш заслуженный отпуск! Однако, как это довольно часто бывает, перед операцией на берег стартует реальная суетня. В конечном итоге, Вы утрачиваете дорогое время, которое могли провести, нежась на солнышке.

В голове беспорядочно появляются вопросы: что прихватить с собой, какие вещи понадобятся на пляже? Время от времени проходит больше дня, а пляжная сумка забита до максимума лишь не нужным “барахлом”. Прекрасно, если у Вас есть спутник, чьи мощные плечи вынесут любой груз. Если надо будет управляться с данной “поклажей” самой, да еще и в жару?!

“Чтобы отдых на море принес лишь пользу, а не повернулся проблемами для состояния здоровья, принципиально основательно подойти к охватываемому пляжной сумки. Солнцезащитные средства, косметические и гигиеничные позволят избежать солнечных ожогов и отравления…”, — подчеркивает врач-терапевт Е.А.Белашова.

Так вот, чтобы сберечь время на отдыхе и иметь при себе все нужное, пользуйтесь следующим списком:

1. Ковер для загара. Особые пляжные ковры из рогожки можно приобрести в любом супермаркете. Они крайне комфортные: легкие и не «морщатся» на песке. Другой вариант – огромное банное полотенце либо детское накрывало.

2. Солнцезащитный тоник. В обязательном порядке выбирайте тоник с большим индексом обороны кожи! Индекс «15» — крайне невысокая защита, у качественного ассистента в борьбе с ожогами должен быть индекс не менее «30». Только не забудьте “обновлять” тоник после любого плавания. А для крайне чувствительной кожи нужны средства с индексом «50».

3. Малогабаритный антиперспирант. Не занимает очень много места в авоське и помогает сражаться с неприятным ароматом.

4. Особое средство для губ. Это вполне может быть свет, крем либо гигиеничная помада. Помните, что теплая кожа губ также нуждается в обороне!

5. Мокрые гигиеничные салфетки. Могут понадобиться во всевозможных вариантах: вы испачкались, надо потереть руки после нанесения солнцезащитного крема и другие.

6. Солнцезащитные очки. Это далеко не просто престижный девайс, который успешно улучшает Ваш пляжный вид, но также и эффективная защита глаз от блеска.

7. Полотенце. Возможно обойтись без комментариев… Единственное — если с Вами на берег пускаются дети, одним полотенцем не справиться!

8. “Мелочи” для отдыха. Чтобы не тосковать, берите с собой любопытную книжку либо журнал. Приверженцам кроссвордов стоит завоевать также ручку. А для меломанов подойдет аудиоплеер.

9. Мини-аптечка. Даже если Вы жизнелюб, положите в пляжную сумку пилюли от мигрени, спазмов в желудке, пластыри и спиртовое средство для обработки ран.

10. Фотоаппарат. Грустно, если самые лучшие факторы досуга не удастся зафиксировать на фотографиях из-за Вашей забывчивости. Также будьте дальновидны: сдавайте смартфон и фотоаппарат в камеру сбережения либо забывайте под глазом товарищей и близких, если идете плавать.

11. Продукты питания. Лучше обойтись плодами, леденцами и бутылью жидкости. Крепкий прием еды – не для пляжа.

12. Парео либо куртка. Не только лишь сможет помочь избежать ожогов, но также и будет популярным добавлением к Вашему купальному костюму.

Елена (25 лет): «Как я сорвалась, когда на пляже меня позвал знакомый на прохладный йогурт в баре поблизости, а у меня не нашлось парео. Чтобы вновь не угодить в малоприятную картину, я приняла решение до выхода на берег создавать сумку по специально построенному списку».

13. Гребень и зеркало. Вы должны быть на высоте в любых условиях!

Идя нашим требованиям, вы можете укротить аппетит и купить здоровые зависимости, которые понадобятся вам на протяжении всего года.