Архив автора: raven000

Женский кодекс красоты из бабушкиного альбома

прелесть Анализируя содержание сундучка моей бабули, отплясывавшей еще на известном банкету у графини Клейнмихель, среди сердечных записок, визиток, приглашений, новогодних и пасхальных открыток я нашел несколько листков документы с прекрасным текстом, перепечатанным, логично, из некоторого питерского издания. Это был своеобычный женский кодекс красоты. Невзирая на долгую древность, эти инструкции не утратили собственного внимания, а кому-то из персон великолепного пола могут доставить и утилитарную пользу.

Наряд 

Искусство одеваться — одно из наиболее нужных свойств, которым должна владеть светская красотка, желающая импонировать и иметь результат. 
Для этого вежливой красавице нужно отыскать отличную швею. Однако вполне понадеяться на вкус и выдумку швеи нельзя. Светская красотка должна приходить к советам собственных обозримых товарищей, в основном из дизайнеров, юристов и инженеров путей известия, и навещать французский кинотеатр. Совещаться по поводу туалета с супругом либо находиться в российском трагическом кинотеатре — абсолютно бесполезно и вредоносно, так как благоверные обычно точно ничего не осознают по данной части, а русские трагические актрисы абсолютно не могут одеваться. 
Приличная девушка должна поменять в день, в любом случае, 7 костюмов: ранний, для завтрака, для прогулки либо визитов, обеденный, полуденный, сумеречный и ночной. 
В соответствии 7 костюмам надеется 7 разных корсетов, 7 изменений белья и 7 изменений обуви (включая вечерние туфли). 
Отличный тон требует, кстати, чтобы днем была одета телесная комбинация, а в ночное время — темная бархатная. 
Восстав от сна, светская красотка должна каждый день принимать жаркую ванну. 

Ванночка 

Лучшее, если ванночка делается из молока (целого, а не снятого), в которое здорово добавлять еще одну-две бутыли отличных сливок. 
Однако, так как нравственное молоко, а особенно отличные сливки очень сложно раздобыть в Санкт-Петербурге, молочную ванну можно сменить обычной водянистый, в которую, но, добавлять: 
несколько фунтов сладких отрубей; 
бутылку одеколона (троичного); 
2 унции красной эссенции; 
четверть фунта кавказского листка; 
несколько единиц померанцевых корок; 
фиолетовый корень; 
фунт соды. 

Диалог 

Диалог вежливой красотки проводится на французском языке. Нужно рассуждать настолько быстро и довольно часто чтобы издали представлялось — горох сыплется. Если даже нужно рассуждать по-российски, то она обязана не произносить звуков «р» и «л».

Оттенок лица 

Оттенок лица у вежливой красотки вполне может быть двойственный: либо интересно-бледный, либо обольстительно-свежий. Брюнеткам больше проходит интересно-матовая бледнота, а блондиночкам — красные щечки. 
Светская красотка, желающая иметь непрозрачную бледнота, должна принимать трижды в сутки истолченный мел (прекрасно расчищенный мел можно приобретать в аптечных супермаркетах; применять малы, созданные для карточной игры, невозможно) и выпивать раствор и апельсиновый нектар. Помимо этого, все лицо на ночь плотно накрывается специальными составами, реализуемыми в парфюмерных супермаркетах. 
Розовый оттенок лица — как говориться, кровь с молоком — добивается потреблением полусырого бифштекса и ростбифа и питьем молока. На ночь к двум щекам привязывается по сырой телячьей котлете костями наверх. В парфюмерных супермаркетах можно раздобыть очаровательные ласковые пудра. 

Болезнь 

Болезнь вежливой красотки бывает двойственная: обычная и ужасная. Обычная, принятая болезнь есть боль. Данной болезнью нужно пользоваться глядя по происшествиям. 
Чрезвычайные болезни вежливых красавиц придумываются специальными женскими медиками, при этом в соответствии выдуманной болезни устанавливается то либо другое зарубежное странствие. Чем необыкновеннее и мудренее наименование болезни, выдуманное медиками, тем увлекательнее и значительнее является в свете положение больной и тем больше гонорара должен получить сложивший болезнь врач (так как для того он и обучался). 

Утро молодой женщины 

Утро девушки не должно стартовать ни чересчур рано, ни чересчур рано. Предпочтительнее подниматься около одиннадцати часов, разумеется, если девушка не плясала до 4-х часов утра. 
Если девушке по какой-то причине нужно подняться крайне рано, то ей нужно избегать будильников. Будильник может напугать. Лучшее — велеть дворне завести в установленный час граммофон, установленный в примыкающей комнате. И пускай он выполняет какую-то оперную песню. 
Днем девушка надеваться в платье и туфли. Бандаж не необходим.Утро посвящается занятиям. Основное занятие девушки — это стрижка. Стрижка не должна быть монотонна. Она меняется совместно с туалетом, временем дня и года, с погодой, с расположением духа. 
Пронестись днем издание нужно, чтобы находиться в курсе происшествий, в особенности первых представлений и удивительных действий, и уметь поддерживать диалог в сообществе, так как в сообществе рассказывают сейчас не только лишь о погоде, но также и о мероприятиях дня. Но прочтение общественно-политических телеграмм для девушки не обязательно, в особенности про различные депутатские мероприятия и речи. 
Девушка должна приобретать несколько журналов мод и внимательным образом исследовать их. Она обязана смотреть и все новые французские романы, поскольку во французских романах не только лишь бывает примечательная этнопсихология женского сердца, но также и попадаются очень наставительные изображения женских санузлов. 
После завтрака девушка, переоблачившись в дневной туалет и причесавшись, проходит с визитами либо к собственной швее. 

Прогулки и визиты 

Идти девушке по улице одной пешечком абсолютно не принято, а с непривычки и рискованно, так как без проблем угодить под экипаж, развалить себе ногу, наткнуться на фонарный столб. Если брать с собой на прогулку ливрейного прислужника, то это также недостаточно сможет помочь занятию. Поскольку не принято идти под руку с собственным ливрейным прислужником. Редко для моциона можно брать с собой супруга. 
Выбывать одной в открытом экипаже не комфортно, так как девушку могут взять за кокотку. Компаньонки и бедные родственницы тогда не помогают. Вследствие этого девушка может пользоваться для выездов каретой, однако таксист не должен быть юн и красив, что может скомпрометировать девушку. 
Кобылы не должны быть чересчур быстры. Беспокойные кобылы могут забеременеть и разделить либо кого-то усмирить. В то же время усмирить пешехода — в высочайшей стадии непристойно, поскольку девушка будет героиней уличной истории и может угодить в издания. 

Хохот и плач 

Хохот и плач вежливой красотки должны быть прекрасны и роскошны. Хохот должен быть не оглушительный, однако рыхлый. При вопле можно выронить менее трех-четырех слезинок и смотреть, чтобы не испортить оттенок лица. 

День и ночь молодой женщины 

Укладываться дремать девушке необходимо около дня ночи. В кровати — листать французский роман. Засыпая, ни о чем печальном, неприятном и трудном не размышлять, особенно об убийцах, бедных, грызунах, пауках, привидениях, сиротах, ужасных заболеваниях и пожарах. 
Не стоит забывать, что безмятежная ответственность — самое лучшее средство для размеренного сна. 
Лицезреть неприличные сновидения — абсолютно непристойно молодой женщине. В таком случае ей необходимо, вовсе не увлекаясь любопытством посмотреть, что будет далее, незамедлительно пробудиться и оборотиться на другой бок. 

Совместные требования отличного тона 

Воспитанная дама обязана иметь прелестный характер и очаровательные манеры. 
Дамы не должны ни очень много хохотать, ни очень много хныкать, ни очень много рассуждать, ни очень много не произносить ни звука, ни очень много есть, ни очень много петь, ни оглушительно рассуждать, ни довольно часто усмехаться, ни оперативно идти, ни оглушительно сморкаться. 
Все перемещения дамы должны быть легки, воздушны и изящны. Грация добивается упрямым работой, через исследование жестов перед уборным зеркалом либо трюмо. Девичьей изящности очень много содействует отличный бандаж. Вследствие этого корсеты всегда нужно делать себе на заказ, по мерке. 
Не принято вообще, чтобы воспитанная дама, находясь в стороннем сообществе, в особенности в мужском, рукоплескала себя двумя руками по бедрам, либо усаживалась в сидение, положив ногу на ногу, либо исправляла себе подвязки. Либо орала на прислугу, либо выдирала за уши собственных небольших братьев и сестер, либо дерзила собственной маме, либо выставлялась на 50% из окна при виде проходящего по улице генерала, либо икала, либо внезапно уходила из комнаты без какого-нибудь благообразного повода. 
За пищей, держа вилку и нож, необходимо изящно отворачивать в стороны мизинцы обоих рук. Столовую ложку необходимо содержать огромным и неизвестным пальцами. 
Сидеть в сообществе необходимо так, чтобы показаться с самой оптимальной стороны собственной внешности (анфас, либо в профиль, либо в 3 четверти). 
Общаясь с парнем, в особенности с неженатым, дама не должна смотреть собственному собеседнику в глаза. Необходимо сидеть повесив глазки и лишь редко вскидывать их на собеседника. 
Дама вообще обязана иметь тип невиновный, однако вовсе не дурной. Она обязана обучиться багроветь по произволу, другими словами багроветь тогда, когда это солидно, и не багроветь, когда это далеко не солидно, — к примеру, если услышит что-то неопределенное. При таких раскладах предпочтительнее поступать так именуемое деревянное лицо. 
Вовсе не стоит в сообществе глядеть. Это и неучтиво, и непристойно, и неприглядно. Если даме неодолимо хочется прозевать, то уж лучше выходить в другую комнату. 
В точности также необходимо поступать и в случае, если захочется чихнуть. 
Ни в коем случае не стоит самой одевать себе в прихожей калоши! Если нет нужного кавалера, то данную ответственность выполняет кухарка либо в крайнем случае мама. 
Дама в общении не должна затрагивать про линия, акушерок, любовников, бородавки, квашеную капусту, грибы, редьку, сосиску, хвост, нижнее белье, желудочно-кишечные заболевания, свиней, вино, плешины, новорожденных детей и бандажи.

Наиболее подкупные корреспонденты — в игровой промышленности

The Flood,Halo 4, Перед вами изображение, облетевшее интернет на прошлой неделе.

На фотоснимке мы видим Джеффа Кейли, канадского игрового корреспондента, находящегося на фоне грубого баннера Halo 4 и стола, загроможденного бутылями напитка Mountain Dew и пакетами из под чипсов Doritos. Это неприятное, не совсем приличное изображение. Однако оно, наверное, наиболее успешно описывает всю современную игровую журналистику.

Наиболее подкупные корреспонденты - в игровой промышленности

Джеффа Кейли часто описывают как большую шишку промышленности. Он очевидно считается прекрасным игровым специалистом и одним из самых великолепных корреспондентов. Теперь он сидит за столом, обрушенным рекламируемым фаст-фудом. Подобным его вид останется навеки в нашей памяти. Человек, стоящий за авторством самого важного мероприятия года (Spike Тв VGA) сейчас просто анонсирует чипсики и газ-воду. Никого, к слову, не напоминает?

Сколько же корреспондентов действительно в настоящее время декорируют собственной физиономией такую композицию?

А не так давно состоялась процедура вручения премий Game Media Awards, где, как можно понять в зависимости от вложенного фотоснимка, премии распределялись поровну между тесным кружком «корешей». Да такой процедуры вообще не может быть. Пиарщики в конце-концов должны размышлять о любом корреспонденте: «блин, как данный засранец принудил меня потрудиться, принуждая меня придумывать не менее утонченные методы движения очередной игрушки». На самом деле как показывает практика, что они напротив делаются самыми лучшими приятелями. Так, извините, с какого же хрена?

Но в случае если вышенаписанное вас никоим образом не встряхнуло, то дальше мы на самом деле «порадуем» вас. На прошедшей GMA учредители организовывали состязания на хорошую рекламу какой-нибудь игры. Корреспондентам предполагалось пропиарить какой-либо проект за счет twitter. Создатель самого лучшего поста приобретал свежую консоль PlayStation 3.

Лорен Уэйнрайт из MCV сообщила пару иллюстраций новой Tomb Raider, поменяла в собственном twitter тон, даже добавила тег #obsessed (равносильный перевод — удивление), а через некоторое время, предугадав порыв критики сообщила: «Эм… Trion выдавали PS3 корреспондентам. Не усвою, что в данном ужасного?».

Принимая во внимание такое «совпадение факторов», является крайне маловероятным то, что журналистка так значительно тянется от игры. Она что, заключается в пиар-отделе Square Enix? Разумеется нет, однако действия ее намекают как раз на это. Ну и что ужасного в том, что за какой-нибудь там пост в twitter можно свалить свежую «плойку»? Ну в самом-то деле…

Надо сказать, особенную прелесть истории с Уэйнрайт составляет то, что в цитируемой тут публикации Eurogamer’а ее также упомянули, однако через пару часов от нее в адрес редакции пришли опасности направиться в трибунал, поэтому часть публикации была удалена.

Клиенты сайта 4chan начали развертывать нити данной истории и в скором времени нашли, что Уэйнрайт не раз отказывалась писать ревью на планы Square Enix, заявив себя этим самым фрилансером издательства. Впрочем после дебоша с Eurogamer она спешно блокировала свой аккаунт от доступа сторонних и потерла все посты, в любом случае намекающие на ее втянутость в промоушен игр компании.

Немного позднее вторая медийная личность сообщила: «Да чего вы прикололись к данному хэштегу? Хватит вам придумывать». Формируется впечатление, что Дейв Кук, создатель данного поста просто не видится в резон определения «корреспондент». Он глупо считает, что настолько производительный аппарат рекламы как twitter, не способен заметно продвинуть какой-нибудь продукт, либо также морочит нам голову, притворяясь глупцом?

Порабы сообщить бойкот этому тесному кругу «управляющих верхушек». У них так как там все надежно поймано — издатели без ненужных сил скармливают маскируясь под ААА-проектов собственные недоделки корреспондентам, а те к тому же делают тип, что захлебываются своими слюнями, пытаясь представить как игра вышла потрясающей. И все рады. Больше уровень доверия к точному изданию? Держите ка уникальный источник, общий в точности аналогичных успешных визгов. Теперь изготовители Mountain Dew просто проливают струи собственного напитка через раздвинутые пальцы журналюг, и мы с превеликим удовольствием употребляем данную жидкость. Пора прекратить выпивать данную гадость и потребовать в конце концов чего-то самого лучшего.

А сейчас возвратимся к герою нашего повествования Джеффу Кейли. Если почитать о нем на википедии, то там будет строка «один из 2-ух корреспондентов, перечисленных в книжке Harvard Buisness School словами «Он считается истинным лидером в собственной области. 1 раз он заявил: В настоящее время мало рассудительных корреспондентов. Мне надо предназначить себя формированию как раз данного нюанса»». Что же, представляется, он достиг собственного — он прекрасно разбирается в играх, сидя за столом с какой-нибудь доступной хренью.

Азаров прибегнул к партиям с вызовом

азаров Премьер Анатолий Азаров призвал все общественно-политические силы, прошедшие в конгресс, соединиться для войны с упадком.

«Мы хотели бы, чтобы наши оппоненты, а в настоящее время грядущие участники конгресса, подумали о консолидации всех крепких сил нашей страны. И сражаться нужно не вместе, а сражаться нужно с упадком. Сражаться нужно за модернизацию страны, за ее восстановление, а не терять собственное время в данной трудной обстановки на интриги, на противоборство», — заявил Азаров.

В то же самое время вице-премьер — министр инфраструктуры Борис Колесников колеблется в возможности образования многих в новом конгрессе с участием Партии районов и партии ВО Независимость. «Я не вижу ничего соединяющего», — сообщил регионал.

Напоминаем, по итогам экзит-поллов, на отборах в Верховную раду в многомандатном селективном округе Партия районов приобретает около 30%, ВО Батьківщина — около 25%, партия УДАР — около 15%, КПУ и Независимость — по 12% голосов избирателей.

В Главной селективной комиссии предсказывают, что заключительные ориентировочные итоги о подсчете голосов на отборах в конгресс будут объявлены в четверг 31 ноября.

В Донецке оппозиционеры были в «равнинных условиях»

Starttec,замок Представители соединенной оппозиции по 41-му округу в Донецке не сумели угодить в собственный штаб, их не запустили на собрание селективной комиссии

В Донецке начало выборов для представителей предвыборного генштаба соединенной оппозиции ВО «Батькивщина» в 41-м округе стартовало с проблем. Ночью с 27 на 28 ноября незнакомые загнали замок на двери генштаба мусором (скорее всего спичками), и люди должны начинать самый важный день селективной кампании «практически в равнинных условиях».

Про это рассказывает источник «Донецк. Объяснения» ссылаясь на информацию отдела связи с общественностью фрондерского соединения.

В данном же 41-м округе Донецка на отделе №141 592 представителей соединенной оппозиции (членов УИК, созерцателей) не бросают на собрание селективной комиссии. Собрание стартовало прежде рассчитанного времени (7.15) и люди должны находиться перед прикрытой дверью.

Губернатор Города Москва выдумал налог для нерентабельных заводов

Собянин Губернатор Города Москва Сергей Собянин рекомендовал ввести для малого и среднего бизнеса, работающего в области отдельной торговли и домашних услуг, особый сбор, который будет платиться в случае убыточности предприятия

Про это сообщает газета «Ведомости», которой удалось познакомиться с посланием мэра главе РФ В. Путину. 

По известию, свежий сбор рекомендуется взыскивать авансом. Если предприятие демонстрирует прибыль, то совокупность его налогов будет понижаться на данный сбор, если организация будет нерентабельной — сбор все равно останется в расчете. То же самое будет трогать и организаций, передающих «нулевую отчетность», которая демонстрирует, что они практически не проводили деятельности. О габарите нового налога ничего не докладывается. 

Оказалось, задачей предварительного сбора считается активизация заводов открывать собственные настоящие прибыли. Сейчас очень многие компании собирается понижают собственные экономические характеристики и отчитываются об уроне, чтобы не платить налог на прибыль. Собянин предлагает в роли опыта заводить свежий налог в городе Москва и Петербурге. 

По сведениям издания, формальной реакции профильных министерств и администрации вице-президента на предложения Собянина нет. Пресс-аташе Путина Д. Песков сообщил изданию, что мысль требует многосторонней и основательной проработки, а единственной позиции сейчас нет. Анонимный источник в Минфине, который на знаком с услугами градоначальника Города Москва, заметил, что внедрение самого малого налога вероятно — он есть в определенных государствах мира. 

По сведениям Государственной налоговой службы, по результатам первой половины 2016 года в РФ работало 165 миллионов нерентабельных заводов. К тому же, ФНС часто прибавляет заводам не уплаченные налоги, понижая их траты и увеличивая прибыли. Так, в середине октября было обнародовано о инциденте между налоговиками и столичной конструкции РЖД — Главной пассажирской загородной компании. В ФНС сочли, что заключительная два раза оплатила одни услуги, в связи с чем ее траты были повышены, а налоги — уменьшены. Налоговики начислили конструкции РЖД 740 млн руб налогов, пеней и штрафа.

В жилище Майкла Джексона вселится банкир

майкл,джексон Коттедж площадью 1,6 миллионов кв. метров, в котором в 2009 году скончался Майкл Джексон, приобретает владельца. Он импортирует туда собственные вещи.

Дом, в котором проживал и скончался Майкл Джексон, покупает кредитный трейдер Стивен Мейер, рассказывает сайт TMZ. Коттедж площадью 1,6 миллионов кв. метров поставили на реализацию в начале марта 2012 года за 24 млн долларов США. Но, по сведениям источника, стоимость приобретения ниже – от 17 до 20 млн долларов США. Невзирая на то, что операция еще не окончена, банкир транспортирует в свежий дом собственные вещи. Выполнено это по договору сторон. Операция войдет в силу через пару месяцев.

Артист Майкл Джексон был обнаружен умершим в собственном жилище в 2009 году

Артист Майкл Джексон был обнаружен умершим в собственном жилище в 2009 году

Коттедж располагается по адресу 100 North Carolwood Drive и находится в одном из наиболее солидных мест Лос-Анджелеса на Холмби-хиллз. Дача была сконструирована в 2002 году, кроме коттеджа на её территории располагается водоем и дом для посетителей.

При жизни Майкл Джексон взял в аренду данную виллу за 100 миллионов долларов США в неделю. Напоминаем, знаменитый североамериканский артист Майкл Джексон умер в 2009 году от летальной дозы пропофола, применяемого в роли обезболивающего.

Зависимости от которых надо отказаться

женщины 30 зависимостей, от которых надо отказаться

1. Переносить то, что тебе не по нраву. 
2. Разговаривать с людьми, которые уничтожают вашу самомнение 
3. Размышлять о том, что заявят иные. 
4. Стараться содержать все под наблюдением. 
5. Плыть по направлению и выбирать маршрут минимального противодействия. 
6. Содержать собственное соображение и все ощущения при себе. 
7. Опасаться дерзать. 
8. Размышлять лишь о прочих, а не о себе. 
9. Стараться приглянуться всем. 
10. Забывать о близких и опекунах. 
11. Вести все свободное время в 4-х стенках. 
12. Регулярно торопиться. 
13. Судить себя. 
14. Опасаться погрешностей. 
15. Рассуждать «я не могу» и налаживать себя на беду. 
16. Сопоставлять себя с иными. 
17. Сосредоточиваться на прошлом. 
18. Размышлять лишь о будущем. 
19. Сетовать на жизнь. 
20. Содержать внутри себя обиду. 
21. Приобретать и держать не нужные вещи. 
22. Делать все без помощи других. 
23. Стараться быть безупречной. 
24. Сваливать обязанность на прочих. 
25. Предоставлять обязательства, которые не сумеешь удержать. 
26. Размышлять о ужасном. 
27. Смущаться. 
28. Твердить собственные ошибки. 
29. Завидовать белой завистью. 
30. Сердиться.

Лионель Месси обрел священную «Золотую бутсу»

Лионель Месси Аргентинскому форварду «Барселоны» Лионелю Месси была вручена «Золотая бутса» как самому лучшему бомбардиру Европы.

50 голов, которые загнал Месси в первенстве Испании в сезоне-2011/2012, позволили ему обогнать всех соперников в пререкании за привлекательную премию. 29 ноября бонус аргентинцу дал Луис Суарес – знаменитый испанский футболист, владелец «Золотого мяча» 1960 года.

«Я покорно благодарю собственную семью, компаньонов и всех, кто сопричастен к моему триумфу. Делюсь собственной заслугой со всеми данными людьми, — рассказал Месси на процедуре. – Без моих товарищей было бы нельзя выиграть данную премию. «Золотая бутса» — это командный бонус, как я всегда говорю, в одиночку такое не выиграть. Без компаньонов по команде я бы столько голов не забил».

А Суарес, выигравший с «Барселоной» 2 первенства Испании, убежден, что такого футболиста, как Лионель, футбольный мир еще не видывал.

«В футболе еще не было аналогичного оперативного, многопланового и искусного игрока, который бы настолько много забивал», — полагает Суарес.

На процедуре находились компаньоны Месси по «блаугране» Карлес Пуйоль и Хави, и семья и товарищи футболиста, рассказывает Marca.

Анонсирована PC-версия Bravely Default: Praying Brage

Square Enix Недавно SquareEnix объявила аж 3 игры. Да, игры…

Да, SquareEnix… В-общем, будьте готовы к наихудшему.

Одной из них оказалась «Final Fantasy» для японской игровой программы GREE, что на смартфонах, кроме того в качестве карточной игры. 2-я — ещё 1 ремикс «The World Ends With You», в котором обещали ещё не менее комфортное елозанье пальцами. Ну для тех, кому, вероятно, первый ремикс пришёлся не по вкусу.

Не менее занимательна четвертая «игра». Как выяснилось, Квадраты кроме «Bravely Default: Флайин Fairy» для Nintendo 3DS делали ещё и «Bravely Default: Praying Brage». Для ПК. В качестве браузерной игры. В формате самого лучшего насоса денежных средств Free2Play. Как удостоверяют, игра возьмёт своё начало спустя 200 лет после происшествий в уникальной 3DS-игре. Также будет свежий персонаж Idea le Oblige в роли блюстителя Кристалла Воздуха. Гарантируют снабдить зависимость между двумя версиями, однако пока не передают как.

«Bravely Default: Praying Brage» проектируется студией NHN Hangame, стоящей за «Valkyria Duel» и «Piccotto Knights» для PSV. Открытый бета-тест назначен на 1-ое декабря.

Анонсирована PC-версия Bravely Default: Praying Brage

Анонсирована PC-версия Bravely Default: Praying Brage

Анонсирована PC-версия Bravely Default: Praying Brage

Анонсирована PC-версия Bravely Default: Praying Brage

Анонсирована PC-версия Bravely Default: Praying Brage

Анонсирована PC-версия Bravely Default: Praying Brage

Анонсирована PC-версия Bravely Default: Praying Brage

Ну, хоть арт неплохой. И на том спасибо.

Несколько способов не чревоугодничать на ночь

диета Соберись, ты же можешь! — говоришь себе, стараясь прижать волю в кулак и не есть после 6 вечера. Однако попытки сбросить лишний вес подобным методом в большинстве случаев приводят к обратному итогу. В чем ошибка и как ее поправить?

Стремление крепко покушать утром – это далеко не уровень вашей страсти, а хороший физический процесс. Как раз перед сном организм делает стратегически важные резервы энергии на пример вероятного голода, и ваш инстинкт просто-напросто орет: пойти и пообедаешь! Вследствие этого вокруг нас настолько много людей, которые не обожают есть, но несмотря на это ужинают за троих. Отказ от ужина в таком случае чреват срывами: мы волнуемся, сердимся, пробуем насытиться заблаговременно – пока можно…
Сражаться с инстинктами трудно и почти бесполезно – лучше предпринять попытку их приручить. И это далеко не так трудно, как может показаться. Есть элементарные способы, которые позволяют добиться компромисса между «хочу есть» и «хочу
Метод 1. Есть, однако не толстое
Главнее не то, когда вы употребляете в пищу, а что. Жир, который мы на себе имеем, преимущественно сформировался из того жира, что мы однажды употребили в пищу. Белки и трудные углеводы комплекту веса не содействуют. Вследствие этого чем больше в вашем меню постного мяса, творога, круп и макарон, тем лучше для талии. Кроме того эти продукты оперативно питают.
Не будет ничего ужасного, если за час-полтора до сна вы употребите в пищу кусок мяса с овощами и зерновой булочкой и опьянеете графин кефира.
Метод 2. Есть… после пищи
Знаменитый феномен: чем жирнее и щедрее ужин, тем больше хочется есть спустя несколько часов. Обмениваем стратегию – будем есть чуть-чуть, однако во много способов.
Первый раз рекомендуем поклевать еще перед уходом с работы. Подойдут творог, кефир с пшеничными хлопьями либо мюсли.
Дома – простая еда, предпочтительнее соединение животного белка и трудных углеводов, которое дает эффект «максимум сытости при максимуме калорий». Это вполне может быть кусок постного мяса либо рыбы на тосте плюс графин чая с молоком (приблизительно 150-180 ккал). Только не выпивайте кофе и соки – они инициируют выработку гастрического сока и стимулируют аппетит.
Секунд через 20 можно есть. Когда в желудке не свербит от голода, намного легче себя контролировать, выбирать не сильно постные продукты и есть медлительно, не спеша. А нам того и нужно!
Метод 3. Избегать сходства
Чем тоскливее ужин, тем больше шансов, что через пару ложек вы переключите внимание на что-нибудь другое – диалог, кинофильм по ТВ – и сами не заметите, как употребите в пищу больше, чем намеревались. Хуже того, вы пока еще будете голодны! А все потому, что не соблюдено основное требование – чем неторопливее и вдумчивее вы употребляете в пищу, тем стремительней наедаетесь.
Личные сенсоры нужно занимать работой. Попробуйте в одном ястве соединить некоторое количество видов мяса – к примеру, телятину и курицу, добавить к ним по ложке гречневой каши и риса, украсить тарелку кусками овощей и салатом, завинтить кусок хлеба с отрубями… Такой ужин едва ли будет можно слопать на автопилоте, и при этом в нем не более 200 ккал.
Метод 4. Не путать еду с угощением
Мы довольно часто переедаем не из-за того, что хотим есть, а только желая полакомиться. При этом нет чтобы шалить себя проростками пшеницы либо горсткой овса – нам подавай что посладостнее и пожирнее: сервелат, шоколад, икру либо торт бисквитный. Как раз в злоупотреблении такой пищей и скрываются психические причины ненужных кг. Однако изменять процесс можно.
Не лакомьтесь на недоедающий желудок и не сменяйте разносолами стандартные продукты. Предпочтительнее оставьте их под занавес пирушки как хороший последний аккорд.
Вкушайте любой кусок. Так вам для общего счастья хватит незначительного числа пищи.
Метод 5. Прогуливаться перед сном
Вечерние набеги на морозильник довольно часто сопряжены со стремлением угомониться – пища успокаивает. Давайте постараемся в роли домашнего антидепрессанта применять вечернюю прогулку.
Ходьба примерно ритме улучшает расположение духа, взбадривает и… понижает аппетит. Все дело в том, что такая работа улучшает деление приготовленного жира и этим самым понижает необходимость в еде как источнике энергии. Пульс не должен быть больше 110 ударов за минуту, чувства – лишь хорошие, ни одышка, ни ускорение биения сердца не полагаются. Длительность прогулки – 20-30 секунд в сутки. Подходящее время 7-7-8 часов вечера.
Метод 6. Радовать тело, а не желудок
Успокаивают и понижают необходимость в пище успокаивающая ванночка с легкими маслами, душ, массаж. Они вызывают поток хороших чувств, как следствие, для образования эмоционального удобства нам не надо чревоугодничать.
Метод 7. Хочешь есть – укладывайся дремать
Полновесный сон улучшает реальный тонус, повышает расположение духа и, как следствие, упрощает контроль за весом.
Метод 8. Не запрещать себе есть на ночь
Что выходит, когда вы клятвенно гарантируете себе начать с ранними ужинами? Вы пытаетесь держаться очень сильно. Вы регулярно полагаете про это. Вы срываетесь. И так по кругу. Отчего?
Специалисты по психологии называют это «болезненной фиксацией». Чем яснее вид запрещенного, тем больше добрых сил нужно терять, чтобы соблюдать запрет. Идеи о пище делаются наваждением, а один метод управиться с ним – поддаться… А мероприятия могли расти по-другому, если б вы первоначально заявили себе: я могу есть, когда пожелаю! И поднялись на маршрут умных компромиссов. Ну что, постараемся?