3 секрета прекрасного бюста

грудь Любая девушка, поддерживающая собственную красоту, ухаживающая за лицом и телом, хотела, чтобы и ее грудь была интересной и имела отличную фигуру. Очень многие пеняют на то, что их не организует объем груди.

Однако прелесть груди устанавливается не объемом, а тем, как интересной она смотрится для противоположного пола. Чтобы грудь смотрелась хорошо, вне зависимости от ее объема, нужно следить за ней также скрупулезно, как за лицом, руками и телом.

Верный уход

Маска для груди

Перемешайте 100 г сметаны, 2 ст. ложки сливочного масла и 1 яичко. Примесь отметьте на грудь и оставьте на 20 секунд. Снесите холодной жидкостью. 
Можно вообще справиться без особых средств: отметьте на грудь калорийный тоник и массируйте аккуратными руками радиальными перемещениями. Заменой тонику считается особый состав из масел.

Массажное масло для груди 

В равновеликих масштабах перемешайте масла авокадо, жожоба и сливочное (приблизительно по 50 мг любого). Можно также добавить масло шиповника.Масло авокадо умеряет кожу, сливочное — владеет результатом anti-age, жожоба — регенерирует клетки кожи, а шиповника — мешает обвисанию груди.

Фитнес для груди 

Особая аэробика по праву является одним из наиболее действенных способов дать груди оптимальную фигуру. 

Помните, что комплекс упражнений для закрепления мускул бюста нужно делать часто — к примеру, любое утро. По-другому желанного результата надо будет ожидать продолжительное время. 

Фитнес-упражнения: 

1. Нагните руки в локтях, локти разведите и объедините руки на значения груди. Быстро сожмите руки совместно, потом расслабьте руки. Повторите 20 раз. 

2. Возвысьте руки над головой, потом потупите их до значения груди. Подымайте и опускайте расправленные руки 10 раз. 

3. Растяните руки в стороны и представляйте ими круги предварительно по часовой, потом против часовой стрелки. Всего необходимо сделать 10 вращений в обе стороны. 

4. Выполняйте отжимания из расположения покоясь. Руки — на высоте плеч, локти разбавлены в стороны. Базироваться надо или на колени, или на пальцы ног. Сделайте 10 отжиманий. 

5. Медлительно подымайте и опускайте плечи. Повторите 10 раз. 

6. Держа руки за головой, разведите локти в стороны и выполняйте наклоны тела в стороны, вперед и назад. Сделайте по 5 наклонов в каждую сторону поочередно.

Массаж груди 

Перед душем сделайте неглубокий массаж груди радиальными перемещениями около сосков. Это инициирует кровообращение. 

Не следует выжимать на грудь и растирать ее мощными перемещениями. Начинать массаж необходимо снизу. Грудь растирают легкими радиальными перемещениями в одном месте на протяжении нескольких сек, а затем передвигаются к последующему отделу. Делается массаж по спирали, по назначению к околососковому кружку. 

Можно также опробовать массаж с применением разных масел. Основное – помнить, что грудь крайне теплая, и никакие сильные и мощные массажирующие перемещения не последуют ей не во вред.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *