d82faf84

В стране

Какая парфюмерия необходима в отпуске

косметические,средства Направляетесь на курорт? Мы поведаем, какая парфюмерия нужна в отпуске. Кассовый аппарат купить в астане можно на сайте rcpp.kz.

В пути: Статистика заявляет, что большинство людей применяют лишь 40% из вещей, которые берут с собой в отпуск. Чтобы не загружать собственный кейс, сориентируйтесь заблаговременно, что из парфюмерии потребуется вам в странствии. В автодорожную сумку в обязательном порядке уложите надувную подушку – для сильного сна, беруши – от гулких соседей, и мокрые салфетки – для аккуратности. До того как создавать косметичку, выберите средства, которыми вы пользуетесь ежедневно, а затем смените их на малые примеры либо просто перелейте в автодорожные флакончики, которые реализуются в косметических супермаркетах. Вместо тонального средства и пудры берите BB-крем, вместо теней – хайлайтер и ослепительную водонепроницаемую тушь, вместо помад – пару разноцветных карандашей и бесцветный свет (предпочтительно с SPF).

На поездки: Направляясь на экскурсионную поездку, заблаговременно отметьте на все тело солнцезащитное средство, а с собой берите жесткий стик с повышенной ступенью обороны. В отличии от стандартного крема он не займет очень много места в авоське, но несмотря на это сохранит от ожогов самые часто сгораемые места нашего тела – плечи, рот, щечки и лоб. А чтобы после длительных экскурсий под ярким и очень горячим солнцем остаться бодренькой, добравшись до собственного отельного номера, примите контрастный душ и полежите, возвысив ноги наверх, 5–10 секунд.

На пляже: О том, какие солнцезащитные кремы для загара надо получить, мы побеседуем в другой раз. Поведаем вот что: если вы слабо выносите жару, завоюете на берег термальную воду либо остужающий крем для тела. Наносить эти средства можно как на лицо, так и на импульсные зоны – сгибы локтей, под коленками, ложбинку между ключицами. Помните, что в подобных средствах нет солнцезащитных фильтров, и пользоваться ими надо лишь после крема с SPF. Загружать кожу парфюмерией, намереваясь на берег, не следует, но в случае если вы не пристрастились выходить на улицу без грима, предпочтительнее принести на лицо пудру с SPF, на скулы – сверкающий хайлайтер и подкрасить глаза водонепроницаемой тушью.

В Киргизии боятся появления приватных армий

Киргизия МВД Киргизии предлагает узаконить право жителей принимать участие в снабжении социального порядка. Если вам нужна эхо кардиограмма сделать ее можно на сайте www.odont.ru.

Про это сообщил зам. главы МВД Курсан Асанов, представляя аналогичный законодательный проект на совещании Совета по законности, правопорядку и войне с преступностью конгресса республики, сообщает журналист ИА REGNUM.

«Это позволит жителям не только лишь сотрудничать с правоохранительными органами, но также и формировать свои социальные компании по снабжению правопорядка при госорганах», — заметил он.

Парламентарий Ширин Айтматова огласила сомнение, что маскируясь под дружинников в Киргизии могут появиться так именуемые приватные армии. «Кто-то из политических деятелей сделает собственную дружину, а затем будет применять ее в собственных задачах. Кто даст гарантию, что такого не случится? Права должны быть лишь у служащих структурах правопорядка», — отметила депутат.

Напоминаем, что в начале октября 2011 года конгресс Киргизии оценивал законодательный проект о вооружении Вольных народных дружин пулевым ружьем, зачинателем документа выступил парламентарий Данияр Тербишалиев. Тогда депутаты также выступили против, выражая сомнения появления в стране приватных армий.

Скидываем килограммы после беременности

беременность Неприятность избыточного веса не обогнала стороной даже прежнюю «Мисс Мира». Фото располневшей после родов Айшварии Рай облетели весь мир. Как сбросить лишний вес после родов? Если вам надо пройти медосмотр обратитесь на сайт lada-med.ru.

Айшвария заверяет, что попросту радуется радостями материнства, однако малыша она родила еще в начале ноября 2011 года, а избыточный вес и 2-й подбородок и сегодня там.

Здесь сразу вспоминается многодетная мать В. Бекхэм либо модель Хайди Клум; обе красотки с возникновением еще одного малыша делаются лишь стройнее. Как быть, чтобы не повторить судьбу прежней «Мисс Мира» и смотреться также, как и многодетные стройняшки Бекхэм и Клум?

Выход простой – заниматься собой и следовать нескольким требованиям.

1. Исполняйте порядок дня

Очень многие юные матери с возникновением младенца целиком забывают о себе. В итоге у подобных мамочек сбивается порядок дня, а способы еды случаются в большинстве случаев, когда ребенок почивает. Ваша цель организовать свой график. Просите кого-то смотреть за малышом на протяжении 15-20 секунд, чтобы у вас была вероятность по меньшей мере неплохо поесть. Утром усадите младенца на руки отцу и легко поужинайте.

2. Откажитесь от диет

Усаживаться на диету через пару дней после родов – совершенно неверное решение, в особенности для тех, кто насыщает грудью. Если вы питаете младенца грудью, вы и так освободитесь от ненужных кг, но вам нужно полновесное питание и вовсе не диета.
Хайди Клум

3. Пытайтесь больше идти пешечком

Как только вы ощутите, что довольно возродились для физической энергичности, берите коляску и направляйтесь на прогулку. Принципиально не только сидеть на лавке, покачивая коляску, периодически. Ваша цель – по возможности больше идти. Выберите парк неподалеку от дома и «накручивайте» круги пока ребенок спокойно посапывает в коляске либо слинге.

4. Начните практиковаться

Если младенца не с кем оставить, посадите его в слинг и начинайте делать элементарные физические упражнения, к примеру, приседания. Поверьте, ребенок будет в полном восторге, а вы после подобных занятий оперативно возвратитесь в фигуру.

Здоровое питание

питание Никогда в жизни не рано начать здоровый жизненный стиль и прийти к разумному питанию. Если вы твердо настроены привнести коррективы в свою наружность и обзавестись оптимальной фигурой, эти элементарные советы возможно окажутся полезными. Возлагаем надежды, они помогут вам не только лишь собраться на достижении задачи, но также и не отходить от плана. Чистильщик дымоходов боровов и топок обучение можно найти на сайте www.nousro.ru.

1. Устанавливайте впереди себя реальные задачи 
До того как выбирать диету, примете решение, сколько как раз кг хотите сбавить и систематически работайте над собой для достижения установленной задачи. Если рассматривать идеальный вариант надо рваться утрачивать в месяц более одного кг. Даже если данная цифра представляется вам чересчур небольшой, помните, что итоги незаметного похудения сохраняются на не менее продолжительное время, чем эффект экспресс-диеты. Если вы не рветесь сбросить лишний вес, сосредоточьтесь на верном питании. Повседневное меню должно в обязательном порядке подключать 5 порций свежих плодов и овощей. Вкусная и постная еда разрешается в умеренном количестве.

2. Поощряйте достижения 
Когда вы сидите на жесткой диеты и думаете калории, важно каждую одну — 2 недели награждать собственную упорство и волю — это улучшает смелость вынести до конца и сохранять диету с начальным усердием. Небольшие льготные бонусы, к примеру, визит в косметический зал, педикюр либо маникюр, увеличивают самомнение и развивают расположение духа. Если посещение зала для вас — недопустимая роскошь, почему не осуществить импровизированную тусовку и позвать подружек? Просите подружек доставить масла для массажа и другие средства по уходу за кожей и сделайте реальный девичник! Даже если вы не сохраняете диету, а просто пытаетесь верно питаться, такие небольшие радости положительно выразятся на вашем самочувствии.

3. Не относитесь к себе чересчур строго 

Если вы 1 раз объелись шоколада, либо не утрачиваете рассчитанного кг в месяц, не колесуете себя. В жизни любой женщины могут быть дни, когда просто нужно скушать что-нибудь аппетитное, нездоровое и крайне питательное. Надо лишь отыскать внутри себя силы на следующий день прийти к крепкому питанию. Если вы никоим образом не можете сбросить лишний вес, вероятно, вы просто забуксовали на месте — от жира крайне сложно освободиться, вследствие этого продолжайте следовать избранному курсу. Также крайне принципиальна помощь семьи и товарищей, необходимым возможно окажется общение в особых группах, где можно ознакомиться с людьми, гонящимися те же задачи. Не исключено, что от них вы можете выяснить очень много нового и необходимого (к примеру, рецепты малокалорийных яств).

4. Обедайте довольно часто, однако небольшими дозами 

Чтобы избежать плохой еды и благополучно возобновлять диету, нужно предупреждать возникновение ощущения голода. На самом деле, чем намного чаще и мощнее это ощущение, тем меньше ваша смелость сохранять диету — голод вынуждает вас регулярно размышлять о пище. Пытайтесь намного чаще разделять углеводами и прочими продуктами с большим содержанием клетчатки, к примеру, резким попкорном либо высохшим завтраком. Выпивайте по возможности больше жидкости с лаймом и ледником, чтобы исполнить желудок. Травянистый кофе — отличная альтернатива капуччино и кофе-латте, которые имеют гору калорий.

5. Выберите упражнения по нраву 
Если вам ненавистна сама идея о посещении спортзала, применяйте каждую вероятность, чтобы заняться спортом. Вставайте и опускайтесь по стремянке (забудьте о лифте!), а в обед пройдитесь в парке. За 2 дня активных танцев на дискотеке вы сжигаете столько же калорий, сколько находится в рождественском тортике с парным слоем сливок. За 2 дня ходьбы в умеренном ритме вы утрачиваете столько же калорий, сколько находится в торжественном обеде и стакане вина. Если вы длительное время не занимались спортом, до того как подходить к тренировкам, проконсультируйтесь у доктора.

6. Сократите объем порций 

Смотрите за объемом порций. Если вы пристрастились заполнять тарелку до кромок, замените тарелку на наименьшую. Если вам необходима помощь в определении порций еды, обратитесь к последующему диетическому меню, совместная энергетическая важность которого — 1500 калорий:

Завтрак: 30 гр. высохшего завтрака, 1/4 пинты полусобранного молока и 1 банан.

2-й завтрак: 
60 гр. тунца либо унылого мяса либо 125 гр. творога; французская булка хлеба, остро накрашенная постным маслом либо некалорийным майонезом; листья салата, помидор и огурец; на второе — клементин и айва.

Обед: 180 гр. мяса цыпленка либо 180 гр. рыбы либо 120 гр. темного мяса, зарумяненного на гриле либо на сковороде; 60 гр. сухой вермишели либо 240 гр. картофеля; листья салата либо несколько наваренные фрукты (морковь и брокколи); плодовый салат либо плодовый шашлык (к примеру, кефир с 120 гр. малины либо клубники).

Напитки:
 употребление жидкости и травянистого чая не урезано. Кофе и кофе выпивайте лишь с обезжиренным молоком.

Как сохранить состояние здоровья

продукты Здоровое питание поможет человеку оставаться юным и в преклонном возрасте. Когда люди делаются старше, им надо меньше еды, однако больше калорийных препаратов, чтобы оставить состояние здоровья. Чтобы сохранить состояние здоровья, нужно придерживаться верного питания. Газета The Daily Mirror публикует десятку наиболее необходимых товаров для тех, кто желает верно питаться.

1. Карий рис

Очень многие избегают углеводов, поскольку от них, по совместному мнению, жиреют. Однако они крайне актуальны для удержания энергетического значения. Помните о продуктах из целого зерна: буром рисе, хлебе и кашах, которые имеют очень много волокна. Это сможет помочь уменьшить уровень холестерина, снизить риск сердечнососудистых болезней, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения, это также актуально принципиально для состояния здоровья кишечного тракта, который с годами является менее серьезным. Купить твердомер роквелла по выгодной цене можно на сайте ndtsale.ru.

2. Куриные яички

О куриных яйцах довольно часто откликаются слабо, однако они считаются источником белка и лютеина, который сохраняет глаза от катаракты. Изучения предоставляют основание считать, что они предупреждают формирование тромбов, снижая риск инсульта и инфаркта. По сведениям последнего изучения, употребление 6 яиц в месяц понижает риск рака молочной железы на 44%. Сегодня врачи рассказывают, что 1-2 яички в сутки не улучшает уровень холестерина, в связи с тем что организм сам делает стерол из ярких жиров, а не приобретает его с состоятельными холестерином продуктами, к которым относятся яички.

3. Молоко

С годами наша необходимость в кальции растет, вследствие этого принципиально подключить в каждодневный рацион состоятельные кальцием продукты. Обезжиренное коровье молоко крайне полезно для состояния здоровья. Оно богато кальцием, нужным для костей и профилактики остеопороза. Выпивайте каждый день 2 стакана обезжиренного молока либо подключите в собственный рацион обезжиренные йогурты и состоятельные кальцием плоды.

4. Шпинат

В данном продукте больше калорийных препаратов, чем в каком-либо ином. Это ресурс железа, витаминов C, A и K и антиоксидантов, помогающих нам защититься от инсульта и инфаркта. Шпинат сохраняет от рака прямой кишки, остеопороза и артритов. Как и яички, он богат лютеином, необходимым для глаз, таким образом обедайте на завтрак яички со шпинатом.

5. Бананы

Всего 1 золотой плод имеет 467 миллиграмм калия, который необходим, чтобы мускулы (в особенности сердечная) оставались мощными и бодрствующими. Он также помогает уменьшить кровяное давление. Бананы считаются также источником волокна, предотвращающего сердечно-сосудистые заболевания, они нейтрализуют кислоту, таким образом необходимы для излечения изжоги. Добавьте изрезанный банан в овсянку либо разотрите его в блендере с йогуртом либо молоком и незначительным числом фруктового сока. Источниками калия считаются также чечевица, сардины и слива.

6. Курятина

Это здоровое мясо. Применяйте грудки, в которых недостаточно жира, и снимайте кожу. Помимо этого, птица богата белками и предупреждает понижение массы костей. Это также ресурс диана, предотвращающего рак, и витаминов компании B, увеличивающих уровень энергии и увеличивающих мозговую деятельность.

7. Лососина

Она богата жирами компании omega-3, понижающими уровень холестерина, оберегающими от определенных типов рака и предотвращающими формирование тромбов. Изучения демонстрируют, что лососина упрощает подавленные положения и предупреждает утрату памяти. Она имеет никотиновую кислоту, которая, по определенным данным, сохраняет от болезни Альцгеймера. Установите себе цель есть новую либо консервированную лососину не намного реже 3 еженедельно. Жиры компании omega-3 присутствуют также в грецких орехах.

8. Черника

В данном небольшом чуде несколько калорий, однако масса калорийных препаратов. Черника имеет антиоксиданты, помогающие отвести катаракту, глаукому, продолжение вен, геморрой, болезнь желудка, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Черника помогает снизить нарушения деятельности головного мозга после инфаркта и умеряет нагноение пищеварительного тракта, помогая управиться с расстройствами желудка.

9. Зелени

С годами у нас притупляется ощущение вкуса, и легче всего добавить соли, чтобы пища представлялась аппетитнее. Однако сахар улучшает кровяное давление, и лучше дополнять в еду зелени и приправы. Вкус свежих трав мощнее, однако для удобства можно содержать на кухне перечень высушенных трав.

10. Чеснок

У данной небольшой луковки есть огромные превосходства. Чеснок помогает отвести рак и сердечно-сосудистые заболевания, понижает риск инфаркта. Он также владеет антисептическим действием, помогая снизить боль и отеки при артритах. Он нужен и диабетикам. Если вы не выносите его аромат, применяйте чесночные капсулы.

Газета также публикует перечень 4-х товаров, которых необходимо избегать:

1.Сласти — они принудят вас накопить вес, так как в них очень много калорий, однако нет необходимых препаратов. Ограничьте употребление сахара.

2.Сахар — она улучшает давление. Остерегайтесь также соли, «скрытой» в соусах и подливках.

3.Спиртное — не употребляйте больше 2 порций алкогольного в сутки, оно имеет очень много калорий и препятствует организму одолевать витамины. Наиболее здоровый вариант — белое вино.

4.Яркие жиры — они присутствуют в мясе, сыре, куриной коже и мороженом. Они увеличивают уровень холестерина и содействуют повышению веса.

На АЭС штата джерси оглашена 2-я степень неприятности

аэс Ночью на четверг, 30 ноября, в Соединенных Штатах организация Exelon сообщила о внедрении 2-й из 4-х ступеней неприятности на собственной АЭС Oyster Creek…

 Располагающейся в штате Огайо.
Как уточнила комиссия по ядерному управлению США, данные меры совершаются из-за того, что смерч Сэнди, добравшийся до западной части страны, может пробудить несоблюдение работы системы остывания резервуара с примененным ядерным горючим.
Приподнятые смерчем волны сейчас достигают высоты 2-ух километров, но, как заявляют эксперты, если они подымутся, это может вывести из строя насосы, которые подают воду в технологию остывания. При таком раскладе на АЭС учтено применение пожарных насосов.
Тем временем, число потерпевших смерча продолжает увеличиваться. В Соединенных Штатах потерпевшими знойного шторма Сэнди стали по меньшей мере 11 человек.

Как исцелять простуду

болезнь Простая болезнь при нашем климате — очень известное явление, в особенности осенью, когда после длинной зимы наш организм расслаблен и нуждается в витаминах. Однако не следует приходить к различным пилюлям и микстурам, попробуйте сперва народные средства. Нужна система мониторинга? Тогда вам нужно обратиться на сайт gpsmonitoring-transporta.ru.

Крайне помогает съесть «результативную дозу» витамина С — 1000 миллиграмм, горячего чаю и направиться дремать, укрывшись теплее, чем обычно. В большинстве случаев, тогда болезнь проходит, не поспев стартовать. Но в случае если все же болезнь приняла над вами наверх, то пользуйтесь другими нашими советами.

При простудных болезнях и болезнях органов дыхания давно завоевал популярность многогранного бытового целительного средства пчелиный мед. В особенности нужен ненастоящий мед, который вызывает самый большой эксплуататорский эффект. При простуде мед советуется использовать с жарким чаем либо молоком на ночь (1 трапезная вилка на 1 графин чая либо горячего молока), с соком апельсина (100 г меда и нектар одного либо половины апельсина), малиной и прочими фармацевтическими растениями, владеющими потогонным либо отхаркивающим действием. При этом отмечается обоюдно увеличивающий целебный эффект меда и целебного растения. Отличным противопростудным средством служит раствор из сока хрена и меда (соответствие 1:1). С предупредительной задачей готовят примесь меда, сока лука и хрена, употребляют по одной ложке трижды в сутки до еды.

Крайне нужен нектар столетник, который нужно несколько развести жидкостью и зарывать в рот. Для взрослых есть еще такой рецепт: 1 часть сока столетник, 1 часть водки, 1 часть меда. Скрупулезно разболтать, выпивать по столовой ложке. Примесь длительное время может храниться в морозильнике.

Отличным целительным средством является мед, чеснок и апельсин, которые нужно размолотить и перемешать в любых масштабах, можно скушать, не измельчая. Порцию, равновеликую приблизительно одной столовой ложке, применять три-четыре раза в сутки.

Выпивайте больше жидкости — больше полутора л в сутки. Лучше, если напитки будут кисленькими — другими словами прекрасно подойдут компоты, морсы (блокированные ягоды клюквы и брусники) либо травянистые чаи с соком апельсина. Отличное «бабушкино» средство — сильный куриный бульон с кореньями — по последним изысканиям понижает нагноение слизистых. Витамин С в огромных (500-1000 миллиграмм в сутки) порциях понижает проявления простуды и форсирует исцеление.

Прекрасно помогает свежий нектар свеклы, который закапывайте по 4—5 капель в каждую ноздрю 3—4 раза в сутки при мощном насморке. Расслабленным бурачным соком также промывают рот при насморке с плотными выделениями.

Одну столовую ложку размельченных цветов ромашки целебной настаивайте 30 секунд в стакане кипятка. Мойте этим настоем рот при воспалений слизистой оболочки. Жаркие тампоны с настоем помогают при экземах и фурункулах.

Разотрите только-только наваренный картофель. Вдыхайте картофельный пар при простуде, для излечения высших респираторных путей.

При простуде прекрасно помогает малина. 2 столовые ложки высохших ягод малины обычной заварите в стакане кипятка. В базовой ступени простудного времени отпейте на протяжении дня 2—3 стакана горячего пурпурно-малинового чая. Также можете применять смородину. Столовую ложку ягод ярко-черной смородины заварите в стакане жидкости на 20—30 секунд. Отфильтруйте. Принимайте при простуде как потогонное средство 3—4 раза в сутки по столовой ложке.

Также советуется делать ингаляцию.

Как правило дома делают паровые ингаляции с прибавлением установленных доктором фармацевтических средств. В кастрюлю либо котелок с бурлящими 4—5 стаканами жидкости подчеркивают 5—10 капель настойки йода, либо 5 капель нашатырного спирта, либо 1—2 столовые ложки толченых высохших листочков эвкалипта, либо кусок брикета хвойного концентрата, либо 10—15 капель ментолового либо камфорного спирта, либо столовую ложку ментолового, тимолового масла. Можно склонить в кастрюлю либо котелок нектар чеснока либо лука (приблизительно столовую ложку), суп ромашки из расчета 2—3 столовые ложки на 3 л жидкости. Чеснок либо чеснок натрите на маленькой терке и отожмите через 3 пласта марли.

Как вести ингаляцию? Можно повернуть из крепкой документы воронку, ее обширным концом прикрыть кастрюлю либо котелок, и через тесный просвет нюхать пар. Очень многие предпочитают веять паром над кастрюлей, закрыв голову полотенцем. Это также не заповедуется, лишь будьте осмотрительны, чтобы не перевернуть на себя невольно кастрюлю с горячей жидкостью. И учтите, что страдающим гипертонической болезнью, при высоком кровяном давлении такой метод противопоказан.

Длительность любой ингаляции для взрослых — 5—15 секунд, для детей — до 5 секунд. Делают ее 1—2 раза в сутки.

Упражнения для лица от морщинок

лицо Мы с вами прекрасно помним, что мускулы нашего организма несут значительную функцию для жизнедеятельности нашего тела. Хочу вам припомнить и о значительном факторе, который приносит не только лишь нам состояние здоровья, но и красоту. Давайте не забывать о мускульной системе нашего лица. Чтобы избежать раннего старения, и морщинок, рекомендуем опробовать следующие упражнения.

Вся зарядка для лица совершается стоя либо сидя на стульчике, одно упражнение занимает около 10-20 сек, потом проходит расслабление. Любое упражнение предпочтительно повторить 10-15 раз. Купить гидравлический домкрат по низкой цене можно в интернет-магазине pkgt.ru.

Начнем с нижней части лица, а потом равномерно ляжем вверх:

1. Упражнения для лба можно делать как стоя, так и сидя на стульчике

Сначала прислони рука любой руки ко лбу, поверху бровей. Придавив рука к коже лба, нужно подымать низко наверх брови. Упражнение помогает снизить морщинки лба, организованные при функционировании бровями.

Положить указательные пальцы к концу лба и двинуть вверх. Вместе с этим брови и лоб должны одолевать противодействие и тащиться наверх. Улучшаются так что и мускулы лба, и высшее веко глаза.

2. Упражнения для щек изготовляются с усмешкой. Однако в самом начале нужно руки притиснуть к щекам, а потом усмехаться, напрягая вовсю мускулы рта и щек. Помогает освободиться от пантомимных морщинок в уголках рта, улучшает фигуру щек.

3. Упражнения для рта предупреждает формирование морщин вокруг губ:

Нужно прижать губки между зубами, сосредоточить мускулы губки, попробовать натянуть уголки рта наверх. Не перестараться! Если губки различаются сухостью, перед упражнением помазать их гигиеничной помадой либо тоником.

Нужно раскрыть рот шире, напрягая мускулы рта, щечки и подбородка, поднять взгляд наверх и попробовать быстро мерцать. Это упражнение синхронно действует на огромную компанию мускул: улучшает высшее и нижнее веко, улучшает тонус мускул щечки, делает линии рта помягче.

4. Упражнения для подбородка как правило используют и мускулы шеи:

Перед этим упражнением немного промассировать по массажным чертам подбородок и шею. Потом обширно открыть рот, сосредоточить щечки и подбородок, выставить предельно вперед нижнюю протез. Значительно сосредоточить мускулы шеи и челюсти. Потом ослабить.

Нужно раскрыть рот и сделать нижнюю губу внутрь, организовав ее на нижних зубах. Высшую губу содержать крепко придавленной к зубам. Убрав указательные пальцы на подбородок, гарантируется тяжелое противодействие при проведении упражнения для лица. Открывать и закрывать протез нужно неспешными, черпающими перемещениями.

Делать все упражнения для лица предпочтительнее перед зеркалом. Самое важное — понимать мерку и не перестараться с исполнением!

На производство бюллетеней употребили не менее 64 млрд. гривен.

выборы Основная селективная комиссия потратила более 64 млрд гривен на производство бюллетеней для голосования по пристрастным перечням и в одномандатных селективных окрестностях, рассказала зам. главы ЦИК Жанна Усенко-Черная. Лунный день рождения рассчитать можно на сайте svetnadegda.ucoz.ru.

”В общем для земского селективного округа было приготовлено 36 млрд 769 млн 156 бюллетеней ценой 32 млрд. гривен. Для мажоритарных округов было приготовлено, с учетом перепечатки селективных бюллетеней – 39 млрд. 526 млн. 718 селективных бюллетеней ценой также 32 млрд. гривен.”, — заявила Усенко-Черная.

Согласно ее заявлению, разница в количестве написанных бюллетеней для земского и одномандатных селективных округов определена не лишь регулярными переменами, которые происходили в Федеральном списке избирателей либо переменами пределов селективных отделов, но и и потребностью перепечатки в связи с множеством претендентов, которые убыли из селективной кампании.

”Мы можем поблагодарить кандидатов-мажоритарщиков, нас просили, чтобы их не именовали технологическими, однако собственную темную заметину в селективный процесс они также занесли. ЦИК ощущал себя крайне неуютно, когда каждый день десятками, а может быть сотнями аннулировала регистрацию претендентов в парламентарии, и процесс производства бюллетеней был достаточно критичным. Вести полиграфкомбината напоминали сводку с прифронтовых территорий”, — заявила зам. главы ЦИК.

В связи с повышенной ценой бюллетеней Усенко-Черная полагает обидным факт уродования селективных бюллетеней, который установлен во всех регионах Украины из-за незаконного использования штампа ”убыл”.

”В самый большой отрицательной мере себя показала Донецкая область, 60-й округ, в котором 6 селективных отделов применяли незаконный шаблон ”убыл”. Не меньше, их настигли коллеги из Львовской области – в 115-м округе во Львове, где также активно применяли данный шаблон”, — заявила она.

”Ни одной области такая картина не обогнала”, — отметила она. В то же самое время зам. главы ЦИК уверена, что основной ”жертвой” такого незаконного использования штампа ”убыл” стали избиратели, а не общественно-политические партии. ”Страдают, в первую очередь избиратели. По закону, билет, в котором неверно проставлен шаблон ”убыл”, является ненастоящим. И вне зависимости от того, какую общественно-политическую партию выбрал гражданин, такой селективный документ сознается ненастоящим”, — заметила Усенко-Черная.

Матрица питательности товаров

калории Ценность еды

Продукты
Белки
Жиры
Углеводы
Калории
Свинина
20,8
9,0
Свинина
20,2
7,0
Индейка
21,5
12,0
0,8
197,0
Говядина
14,3
33,3
357,0
Мех
21,1
11,0
1 — 4,2
183,0
Сосиска
10 — 20
11 — 35
0,7
170 — 420
Курятина
18,2
18,8
241,0
Головной мозг
11,7
8,6
124,0
Печень
17,9
3,7
105,0
Почки
15,2
2,8
86,0
Сплетня
15,8
24,2
287,0
Язык
16,0
12,1
173,0
Яичко
12,7
11,5
0,7
157,0
 
 
Рыба
   
Продукты
Белки
Жиры
Углеводы
Калории
Горбуша
21,0
7,0
147,0
Кальмары
18,0
4,2
110,0
Камбала
15,7
3,0
90,0
Креветки
18,9
2,2
95,0
Карп
18,2
3,3
220,0
Печень трески
4,2
65,7
12,0
613,0
Вобла
17,0
8,5
145,0
Плотва
18,0
13,2
191,0
Рыба
16,0
0,6
60,0
Хариус
16,6
2,2
86,0
         
 
Продукты из молока
   
Продукты
Белки
Жиры
Углеводы
Калории
Кефир (постный)
2,8
0,1
3,08
30,0
Молоко
3,0
2,5
4.7
52,0
Сливки
2,8
20,0
3,7
206,0
Творог
17,9
30,5
377,0
Творог постный
20.0
0,6
1,08
88,0
         
 
Каши, хлеб
   
Продукты
Белки
Жиры
Углеводы
Калории
Гречка
18,0
3,3
62,1
335,0
Манка
12,6
1,0
67,7
328,0
Гречка
10,3
6,2
50,1
305,0
Каша
11,0
1,1
66,5
320,0
Каша
9,3
3,3
66,5
348,0
Рис
11,5
2,6
56,1
283,0
Геркулес
Хлеб темный
6,8
40,7
207,0
Хлеб пеклеванный
         
 
Фрукты, зелени
   
Продукты
Белки
Жиры
Углеводы
Калории
Масло ратительное
99,9
899,0
Горох
8,5
60,0
Новые грибы
1,7 — 4,3
0,1 — 1,5
9 — 23
Капуста
1,8
4,7
27,0
Картофель
2,0
16,3
80,0
Чеснок зеленый
1,3
3,5
19,0
Морковь
1,3
7,2
34,0
Перец вкусный
1,3
5,3
27,0
Петрушка
3,7
8,0
49,0
Редис
1,2
3,8
21,0
Салат
1,5
4,2
17,0
Репка
1,5
9,1
42,0
Помидоры
1,1
3,8
23,0
Тыква
1,0
4,2
25,0
Укроп
2,0
4,1
31,0
Фасоль
3,0
3,0
31,0
Шпинат
2,9
2,0
22,0
Щавель
1,5
3,0
19,0
 
 
Мед, плоды, ягоды
   
Продукты
Белки
Жиры
Углеводы
Калории
Мед
0,8
80,3
320,0
Абрикосы
0,9
9,0
41,0
Айва
0,6
7,9
40,0
Апельсины
0,9
8,1
40,0
Виноград
0,6
15,0
65,0
Вишня
0,8
10,3
52,0
Айва
0,4
9,0
42,0
Клубника
0,8
 
Подделка
0,5
6,3
34,0
Кустарник
0,7
3,8
26,0
Апельсины
0,9
9,1
43,0
Персики
0,9
3,0
33,0
Рябинка
1,4
8,6
46,0
Сливы
0,8
9,6
43,0
Смородина
0,3
7,3
38,0
Слива
1,1
10,6
50,0
Черника
1,1
8,0
44,0
Абрикос
2,3
58,4
242,0
Шиповник
1,6
10,0
51,0
Яблоки
0,4
9,0
45,0
Мать-и-мачеха
0,9
5,0
52,0
Темный кофе