В стране

Алонсо: Феттеля рано приветствовать с 3-им подряд титулом

Алонсо Гонщик Феррари Фернандо Алонсо сообщил, что пилота Red Bull Racing Себастьяна Феттеля рано приветствовать с 3-им подряд титулом победителя Формулы-1, невзирая на победу германца на Гран-при Индии и его 13-очковый обрыв от испанца.

«Автогонка состоялась хорошо — полагаю, у меня получилось предельно открыть потенциал автомашины. Я прекрасно начался, а далее все прошло по намерению — я обогнал двух гонщиков Макларен.

Представлялось, они позабыли о моем присутствии. Полагаю, в настоящее время в их команде далеко не самая уютная окружающая среда. Льюис и Дженсон сражались между собой, а я оказался в центре. Все-таки, у нас получилось избежать конфликтов, и я перегнал предварительно Льюиса Хэмилтона, а спустя несколько сфер и Дженсона Баттона.

После данного я сосредоточился на войне с Red Bull Racing. Марк оказался крайне крепким конкурентом, однако благодаря его неприятностям с KERS, я сумел обогнать и его.

Я сообщал, что в данной автогонке нужно сблизить издержки к максимуму, однако я убежден, что мы продолжим сражаться и к последующему гран-при будем мощнее».

— Перед автогонкой вы проигрывали 6 очков Себастьяну Феттелю, однако не сомневались в победе в первенстве. Вы сохранили данную веру?

— Я думаю, еще ничего не утеряно. Я начался с 5-ой позиции — это давало мне 10 очков. 2-ое место принесло мне 18 очков — сегодня я вернул 8 очков, а не проиграл 7. Полагаю, мы помним данную гонку.

— Будут ли у Феррари новинки в остальных 3-х автогонках?

— Они готовятся. Потом нам предстоит их проверить и осознать, принесут ли они набавку в скорости, так как нам нужно уменьшить отделение от Red Bull Racing.

Раньше виденье прошедшей автогонки и обстановки в первенстве сказал Себастьян Феттель.

Напоминаем, что Себастьян Феттель в прекрасном образе выиграл гран-при Индии Формулы-1.

В Крыму бюджетников принуждают показывать фото бюллетеней

билет В Крыму на преподавателей и докторов проявляют давление необычным методом.

Сотрудников сферы создания и здравоохранения руководство заведений производит давление. Руководство заведений создания и здравоохранения отдало приказ работникам во вторник предоставить фото бюллетеней голосования. Про это рассказал на сегодняшний день на конференции в Симферополе Народный парламентарий Украины, лидер крымского генштаба Соединенной оппозиции «Батькiвщина» Андрей Сенченко.

«В Симферополе крайне политизированной оказалась область создания и защиты состояния здоровья. И на уровне главврачей, начальников школ просто в дерзкую преподавателям рассказывают о том, что вы должны придти во вторник и предоставить на собственном мобильном телефонном аппарате фото собственного бюллетеня», — заявляет он.

Согласно его заявлению, «дошло до общего бреда». «Я утром видел Куницына (парламентарий Высшей Рады Крыма, кандидат в народные парламентарии по перечням партии «УДАР В. Кличко». — «АН-Крым»), его родимой сестре позвонила главный директор школы и заявила, что та должна во вторник придти с карточкой собственного бюллетеня», — рассказал Сенченко.

Ресурс информации: «Доводы недели — Крым».

Стройные, ровные ножки

ноги С нападением горячего года женщины с облегчением освобождаются от приевшейся горячей одежды, облачаясь в брюки, длинные юбки, платья и сарафаны. А в подобных храбрых костюмах безукоризненно будут выглядеть только оптимальные ножки. Чтобы ощущать себя истинной Богиней где угодно – на океанском побережье либо в летнем городе, нужно уделять собственным ногам внимание. Брэнд Venus спроектировал комплекс несложных и действенных упражнений, благодаря которым любая женщина будет Богиней за считанные недели.

Просто делайте эти упражнения ежедневно, и ваши ножки будут священно отличными так, что каждая наиболее длинная юбка либо открытое бикини будут выглядеть на них умопомрачительно!
Общеукрепляющие упражнения
1. Возникните напрямую, ноги на высоте плеч, носки в стороны, руки на бедрах. Медлительно вставайте на носках и медлительно спускайтесь, не сгибая колени. Сделайте упражнение снова 20-30 раз.
2. Возникните напрямую, ноги на высоте плеч, руки на бедрах. Медлительно выполняйте невысокие приседания до расположения, пока ноги будут одновременно полу. Повторите 10-20 раз.
3. Начальное положение — покоясь на пояснице, руки вдоль тела, руки под копчиком. Делайте ногами упражнение «ножницы» 20 раз.
4. Стоя на четвереньках, подымайте назад и наверх попеременно, то одну, то другую расправленную ногу. Повторите 20 раз любой ногой.
5. Выпады с гантелями. Возникните напрямую, ноги на высоте плеч. В руки берите гантели и потупите вдоль тела. Левой ногой медлительно сделайте шаг вперед и опускайте правую ногу до того времени, пока колено не затронет плоскости пола, однако колено может быть почти непосредственным. Равномерно встанете и сделайте левой ногой такой же вылазка. Повторите 10-15 раз на каждую ногу.
6. Бег на месте на носочках на протяжении 5-7 секунд.
7. Бег на месте с низко приподнятыми коленями на протяжении 2-3 секунды.
Упражнения на растяжку
8. Начальное положение — сидя, ноги совместно. Нагибайтесь вперед, стараясь раздобыть лбом колени, не сгибая их. Сделайте упражнение снова 15-20 раз.
9. Начальное положение — сидя, ноги расположены. Делайте наклоны к левой ноге, в центр и к левой. Сделайте упражнение снова 15-20 раз.
10. Начальное положение — покоясь на пояснице. Руками, охватив одно из колен, попеременно подтягивайте колени ног к груди. Сделайте упражнение снова 15-20 раз.
11. Начальное положение — стоя, расставив ноги одновременно телу как можно выше. Делайте наклоны к левой ноге, в центр и к левой. Сделайте упражнение снова 15-20 раз.
Последний штрих, который сделает совершенные ножки Богини на самом деле оптимальными, это превосходная гладкость и прелесть кожи ног. Специально для этого брэнд Venus сделал эксклюзивную коллекцию PRO SKIN, в которую вошли такие бритвенные системы как Venus ProSkin Sensitive для чувствительной кожи и Venus ProSkin MoistureRich для сухой кожи.
Эти бритвы делают выбривание предельно уютным, а ножки – отлично ровными. 5 лезвий бритвы Venus ProSkin, размещенных ближе друг к дружке сравнивая с прошлыми бритвенными технологиями для большего давления на кожу, усовершенствованная смазывающая полоса и защитная картина для самого лучшего скольжения даруют прекрасную гладкость даже чувствительной коже, и Вы всегда способны к триумфу совместно с Venus ProSkin Sensitive.
Новая коллекция PRO SKIN улучшается гелем для бритья Satin Care Pure & Delicate, который отлично подходит для бритья чувствительной кожи, в связи с тем что в его составе нет отдушек и красителей, что уменьшает риск раздражения кожи в процессе бритья.

Таисию Повалий на отборах видели рукоплесканиями (фото)

Таисия,Повалий Общенародная музыкантша Украины пришла на выборы совместно со всей семьей.

Солистка, теперь еще и 2-й номер в спике Партии Районов, на селективный участок при полном параде: оптимальный грим, обувь на повышенной шпильке и сероватый наряд от знаменитого дизайнера Рика Оуэнса. Таисию Повалий сопровождал муж Игорь Лихута и мать. А сын Денис заскочил на участок прежде. Сотрудники селективной комиссии и голосующие жители повстречали звезду бурными рукоплесканиями. С собственным избранием Игорь Лихута, вероятно, установился , в связи с тем что не провел в кабинке для голосования больше секунды.      

Таисию Повалий на отборах видели рукоплесканиями (фото)

Игорь Лихута непродолжительно размышлял над избранием        
  — Все, штатский долг сделан, — сообщил создатель. —  К слову, мы никогда в жизни собственных артистов и прочих служащих не вызываем, за кого избирать — это принипиально. Однако всегда рекомендуем не пупскать шанс тем не менее сходить на выборы.  — Намереваетесь ли вы кончать собственную концертную деятельность в случае прохождения в конгресс? — интересовались мы у Таисии Повалий.    

Таисию Повалий на отборах видели рукоплесканиями (фото)

Таисия Повалий на выборы пришла при полном параде    — рассчитанные выступления упразднить не можем. А что же касается грядущего, то, несомненно, надо будет соглашаться на представления частично. Однако совершенно музыку не оставлю. Видите, мой супруг — знаменитый создатель, а я у него — единственная солистка. Таким образом я не могу разрешить, чтобы он скончался с кризису, буду помогать ему денежные средства зарабатывать, — со хохотом заметила звезда.

Таисию Повалий на отборах видели рукоплесканиями (фото)

Денис Повалий отдал голос прежде астральной матери                  
после голосования оставить селективный участок Повалий не удалось: встречающие певицу жители то и дело просили автограф и общее фото, а определенные даже звали пройти певицу в буфет.    

Фото Максима ЛЮКОВА.

В Житомире нашли наводненные протоколы

билет На селективном отделе № 181448 в Житомире созерцатели от Соединенной оппозиции Батьківщина нашли наводненные селективные протоколы.

Как докладывается, невзирая на это, секретарь комиссии и глава УИК возобновляли их наполнять на день прибытия корреспондентов на участок.

Как уточнили Журналист.net в отделе связи с общественностью ВО Батьківщина, глава комиссии предприняла попытку ввести созерцателей в заблуждение, демонстрируя им незанятые протоколы, а секретарь УИК мешала проверке бумаг.

Как докладывается, после того как созерцатели начали закреплять нарушения, глава комиссии старалась устранить наводненные протоколы на глазах корреспондентов и созерцателей.  

Как было сообщено, премьер Украины Анатолий Азаров сообщил, что еще одни депутатские выборы на Украине проходят неплохо, без нарушений.

В Крыму проголосовало 100% помещенных

колония По положению на 15.00 в заведениях Федеральной пенитенциарной службы Украины в Крыму и Севастополе на отборах проголосовало 100% заклейменных и арестованных украинцев, которые имеют право голоса.

По положению на 15.00 в заведениях Федеральной пенитенциарной службы Украины в Крыму и Севастополе на отборах проголосовало 100% заклейменных и арестованных украинцев, которые имеют право голоса.

Как передает отдел связи с общественностью ГПтС в понедельник, всего в крымских пенитенциарных заведениях проголосовало 3 млн. человек.

За ходом селективного процесса в местах потери воли и следственном изоляторе находились созерцатели от претендентов и партий. В процессе выполнения голосования чрезвычайные мероприятия не установлены, претензии от голосующих и созерцателей не поступали.

Насколько быстро сбросить лишний вес

диета Как сбросить лишний вес? Тематика постоянная, как любовь, однако более всего она тревожит нас с появлением осени.

Прежде всего, мы, как никогда в жизни, становимся самокритичными в эстетическом плане. Во-вторых, зимний недвижимый жизненный стиль и все зимние наслаждения бытия, почти низведенные к долгому долгому пиру, никак не помогают нам импонировать себе. Что сделать: полнеть — без проблем и аппетитно, сохнуть — трудно и скучновато. Человек слаб. Так как пища — одно из наиболее подходящих наслаждений, лечащее средство от стресса, одиночества, сероватый будней и… неимения прочих наслаждений. Однако вот спереди забрезжили другие радости жизни: свидания, ущелье по пляжам, отвязный секс без участия заторможенного одеяла и, разумеется, свежие костюмы. Пора сохнуть.

Как досадно бы это не звучало, мы далеко не всегда можем остановить процесс ожирения действием воли. 

В полноте иногда виноваты наследственно-конституциональная расположенность, принужденное либо вольное понижение энергичности, возрастные и половые перемены, квалифицированный момент, разные физические положения (к примеру, беременность, питание грудью). Время от времени ожирение считается последствием эндокринного заболевания, другими словами нарушения выработки гормона, влияющего на хороший обмен веществ. Здесь уж естественные сезоны и атмосферные изменения никоим образом не воздействуют: полная женщина — она пышкой останется и в холод, и в жару.

Однако все же в большинстве случаев причиной ожирения является простое переедание — несоблюдение энергетического баланса в организме, т.е. несоответствие между попаданием энергии и ее расходами. Такое ожирение исследователи называют алиментарным. Ощущаете определенное брезгливое согласие? Это неуважение к нашей безвольности.

Однако коль вскоре произошла такая неудача, не торопитесь скорее (как раз оперативно) похудеть. Организм привыкает ко всему, в том числе к ужасному. И не всегда организм наклонен изменять собственный вес. При этом не только лишь в огромную сторону, но также и в наименьшую. Очень долгий надежный вес “стронуть” с места не только сложно, но также и опасно: сильное “упрощение” может ваш организм совсем не повеселить. А в то же время, как раз очень толстые женщины с появлением очередной осени принимают решение на конструктивные меры похудения, устанавливая этим самым под сильный удар собственное без того не шикарное состояние здоровья.

Главные основы мягкого “академического” похудения элементарны и известны, и, пожалуй, нет резона досконально останавливаться на них. Это:

 

каждодневный подсчет калорий (для результата похудания — менее 2 миллионов);

 

5-6-разовое малое питание;

 

отказ от углеводной и толстой еды — акцент на белки, клетчатку и витамины;

 

отказ от специй и аперитивов, разжигающих аппетит,

 

и другие — общеизвестные, однако крайне эффективные “ухватки”.

Однако как сложно дома следовать им! И дело здесь не только лишь в трудоемкости регулярного подсчета калорий либо изготовления необычных яств из обезжиренных товаров.

Неприятность — в доступности искушений, переступать которые так невыносимо.

Стоит отметить, как доктор, что, сражаясь с чрезмерным весом, не следует сосредоточиваться лишь на питании. Нужно сохранять и некоторые сопутствующие требования. Бесспорно, для пользы дела надо идти — по крайней мере идти пешечком. Абсолютно нужно отучиться отдыхать сразу после приема еды. Помимо этого, у больных ожирением подчеркивается недостаток витамина В6. Как раз данный недостаток выражается как вялость, раздражительность. Вследствие этого надо заводить в рацион продукты, состоятельные витамином В6: печень, мясо, рыбу, фасоль, пшенную и гречневую крупы, дрожжи, молоко, фрукты, и использовать его “в чистом виде”.

Теперь мне надо сообщить несколько слов о самом конкретном методе диетического питания — о полном голодании. Напрасно перепробовав сотни диет и других, не менее уникальных, однако менее эффективных граней и найдя, что к 1-му теплу все равно не может влезь в излюбленную мини-юбку, целенаправленные дамы довольно часто принимают решение на общее голодание.

Но голодание полезно далеко не во всем. Все дело в том, что отличные итоги голодания, произведенного когда-то экспертами для животных (продление жизни, повышение энергичности мышей, живущих впроголодь, сравнивая с теми, кого питали до отвала) были краткосрочными. А об других последствиях: ломке эндокринной регуляции, несоблюдении действия, а у химического вида с течением времени — понижении объемов тела и энергетических расходов, — просто не принято было затрагивать. Однако, логично, это далеко не те итоги, к которым стоит рваться.

Другой довод в пользу скороспелого похудания — чистка организма и выгрузка резервов калорийных препаратов. Эффект, вынужден огласить, также открытый. По нашему домашнему простому мышлению, прежде всего должно дотлевать и выводиться из организма все излишнее, другими словами жир, токсины и т. д. Но действительно все происходит по-другому: начинает раздробляться и применяться в роли энергетического материала самый важный стратегически важный резерв организма — белки.

Ну, а недостаток белков ведет к знаменитым результатам. Довольно только сообщить, что “военные” клетки защитной системы по собственному составу — как раз белки. И они уничтожаются наряду с иными, открывая заразным болезням и шлакам непосредственную проезжую часть в угнетенный организм. По словам экспертов, при голодании и “очистке” организма происходит скорее всего не освобождение, а замена режима обмена веществ, при этом далеко не всегда идущая не во вред.

Впрочем невозможно опровергать, что и пласт парентерального жирка после голодания понижается. Но и здесь есть неприятный “подарок”! Природа установила суровый порядок жиронакопления у парней и девушек. Итак вот женщины (которые интригуют Природу лишь так вероятные мамы), предварительно копят жир вокруг талии, затем на бедрах, и в первую очередь на груди. Ну, а худеют они в обратном порядке. Таким образом, пока достигнешь осиной талии, растеряешь все остальные исключительно женские и низко оцениваемые обратным полом преимущества… И здесь уж никакое микро не будет в удовлетворенность. Однако возвратимся к голоданию.

Дома недоедать вообще очень рискованно — организм может отреагировать внезапно. Толстым людям угрожают в первую очередь любые проблемы с сердцем, вплоть до приостановки. Могут обостриться и прочие медленные заболевания: рана дуоденальной кишки, подагра, приобретенный цистит. Вероятно, стартуют судороги, несоблюдение месячного цикла, осаждение волос. Невозможно недоедать беременным, кормящим грудью, страдающим нервно-психическими расстройствами, бронхиальной астмой, пищевой аллергией, остеохондрозом, гипертонией, желче-каменной болезнью, злокачественными новообразованиями.

Ну, если вы все же согласны опять провести эксперимент с собственным организмом, то в любом случае голодайте правильно. Подходящий период простого собственноручного голодания по случаю осени — 2 недели. На этот период нужен общий отказ от еды и прием минеральных щелочных вод. При этом нужно возобновлять вести серьезный жизненный стиль, а помимо этого (в обязательном порядке!), ввести земные операции и серьезный массаж. Прежде всего, это усовершенствует приток крови к “спящим” жировым пластам и принудит их подключиться в обмен веществ. А во-вторых, сможет помочь коже размеренно снизить собственную площадь, чтобы отвести эффект собаки-шарпея (есть та, которой господь отсыпал ненужной шкуры).

Однако все-таки, не будьте чересчур упрямы: лучше оборвать безуспешный опыт, чем приводить собственное и без того не шикарное состояние здоровья до печального положения. Пускай уж над вашей “бедностью” насмехаются знакомые, чем совершенно не забавно отзовется организм. Помните: голодание приносит пользу организму только тогда, когда бесспорно видные позитивные перемены в самочувствии и расположении духа: через несколько первых суток, когда муки голода сойдут на нет, вы должны ощутить приток энергии. В случае если наоборот, дурнота, слабость и головная боль не оставляют вас, незамедлительно заканчивайте голодовку. Однако даже если вы ощущаете себя очень хорошо, свойствами потребности незамедлительного остановки голодания считаются синеющие белки глаз и чересчур аккуратный (без налета) красный, неестественно глянцевый язык.

Но, завершив голодание, ни под каким видом не организовывайте в честь данного сразу “праздник животика”. Как только голодуха останавливается и человек возвращается к обычному меню, с знаменитым работой пропащий вес сразу набирается снова практически “из ниотколе”. Вот отчего первые дни после голодания должны далеко не всем различаться от общего воздержания. Доктора советуют выходить из голодовки равномерно, предварительно кефирно-яблочными, затем просто выгрузочными днями. Так или иначе, попробуйте продлить психический эффект: после голодания довольно часто нет никакого голода на вкусные, питательные яства. Вот и очень хорошо! Если вы и не примете решение за 2 недели неприятность всего собственного чрезмерного веса, то в любом случае сделаете первый шаг к понижению излишнего “зимнего” рациона.

Тем не менее голодание, общая чистка организма от токсинов — это чересчур конструктивные меры, которые не следует применять для безотлагательных наслаждений в качестве мини-юбки либо приобретенного в популярном магазине дорогого купального костюма. Вследствие этого до того, чем кидаться в такие опыты, просто установите для себя: а что вам надо? Если ваша цель — просто воодушевить и натянуть немного оплывшую фигуру, то с данным вполне управиться целеустремленная работа над собой. Такие же систематические выгрузочные дни 1-2 раза в месяц. Ну, к примеру, по вторникам и пятницам ограничьте собственный рацион все той же яблочно-кефирной диетой. Графин кефра каждые полтора-два дня помогут перехитрят желудок, сотворив впечатление его заполненности, улучшат моторику, почистят такие же токсины. Есть в реализации новая зелень. Смените бутербродик с ветчиной на не менее необходимый для фигуры и состояния здоровья бутерброд из хлеба дерзкого помола с некоторыми листиками салата плюс травянистый кофе вместо классической чашечки чая.

Ну, с питанием все ясно — есть нужно меньше и не менее здоровую еду. Откажитесь на время от заостренного, резкого, квашеного — всего, что волнует аппетит. Киньте собственный желудок, уменьшив обычный объем тарелки. Тогда большая доля будет выглядеть на ней также замечательно, как предыдущая огромная. Это уж исключительно психические способы, которые не будут стоить вам не копейки и не нанесут сильного потрясения по состоянию здоровья.

Помимо этого, как бы ни были вы ленивы, переломите себя и введите хоть какие-то физические перегрузки. Нужно осознавать, что фигурой супермодели вы владеть никогда в жизни не будете, однако живот натянуть и складочки прибрать можно при помощи легких тренажеров и двухчасового занятия в водоеме несколько раз в месяц. Основное, чтобы это стало для вас обычным стилем жизни. И тогда ваш организм также получит свежие зависимости, порадовав вас и ваших излюбленных дивными конфигурациями…

В Смеле из-за протоколов сцепились участники окружкома

акт В городке Смела в Черкасской области в интервале между заседаниями сцепились участники обходного избиркома №198 (город Смела).

Они обнаруживали у кого должны храниться протоколы смелянской обходной комиссии. Как сообщил представитель социальной сети «ОПОРА» Сергей Варич, участники окружкома не могли разделить протоколы селективной комиссии.

Участники комиссии пытались выдергивать протоколы товарищ у приятеля. Заместитель главы ОИК Олег Петренко заметив это взял себе протоколы. Но инцидент продлился в зале заседаний избиркома.

Насколько быстро отпустить ногти?

ногти Чтобы ногти были прекрасными и сильными нужно за ними регулярно следить. Для этого можно делать ванночки для ногтей, кормить ногти, можно наносить на ногти и руки калорийный тоник и тому подобное.

Теперь дам несколько необходимых рекомендаций по укреплению и стремительному росту ногтей.

1. Чтобы закрепить и форсировать рост ногтей можно сделать следующую ванночку. Нужно выжать столовую ложку апельсинового сока и в нее добавить 5-7 капель йода. В данный состав надо спускать ногти на 10-15 секунд. Делать такую процедуру надо каждый день. -Для того чтобы ногти не разделялись и оперативно вырастали, на ногти на ночь наносится йод. после нанесения йода на ногти они делаются желтоватыми, а днем принимают собственный стандартный оттенок. -Хорошо помогает ванночка из йода и соли. Делается она так. Неполноценную столовую ложку соли нужно развести в стакане жидкости, а после данного добавить туда 5-7 капель йода. Ногти надо спускать в этот состав на 10-15 секунд. Совершается операция каждый день.

2. Чтобы ногти стремительней вырастали можно делать ногтям массаж с витаминами Е и А. В ногти при помощи массажных перемещений втираются витамины. Совершается такая операция каждый день перед сном. -Очень прекрасно делать ванночку из океанской соли. Столовую ложку океанской соли надо развести в 0,5 л жидкости. В приготовленную воду нужно спускать ногти на 15-20 секунд. После приема ванночки руки вытираются досуха и смазываются тоником при помощи массажных перемещений. Делать такую процедуру надо на протяжении 2-ух месяцев.

3. Можно сделать для ногтей калорийный суп из трав. Для изготовления отвара вам потребуется 2 столовые ложки консистенции зверобоя, ромашки и корня лопуха. Данная примесь гасится одним стаканом кипятка, настаивается. Когда суп заварится в него нужно склонить пальцы. Делать процедуру надо дважды в месяц.

Правда о похудении.

грация,диета,Похудание Добрый день, Дорогостоящие Женщины! Все знают, что похудение с помощью диет и физических упражнений – это искажение злых мужланов. Сегодня я приняла решение открыть данную тему, как есть.

Я поведаю вам о главных заблуждениях насчет издержки веса. Чтобы данная страница смотрелась красивее, я даже расколола их на пунктики, указанные сердечками.

1. В первую очередь, то что ты худеешь, совсем не значит, что ты должна меньше есть. Наоборот, само понимание того, что ты на диете так треплет нервы, что если ты не уймешь их пирожным-другим, ты обязательно впадёшь в депрессию.
2. Похудение не представляет физических упражнений. Честно-честно.
3. То, что ты худеешь, совсем не значит, что ты должна меньше смотреть ТВ. При чём здесь вообще ТВ?
4. Если ты худеешь, ты не должна себе ни в чём отказывать. Ты – независимая девушка и вообще никому ничего не должна!!!
5. Вообще, твои действия при похудании не должны никак различаться от обыденных. Самое важное – верная установка. Стань утром еще до того, чем почистишь зубы, улыбнись собственному отблеску в зеркале и скажи: «Я худею» сто раз.

5.1. Если ты не умеешь думать до 100 – делай пометки на зеркале.
5.2. Пометки, а не засечки!!!
5.3. такая установка, разумеется, кого угодно вышибет из колеи, вследствие этого после употребишь в пищу 2 пирожных.
5.4. Данный аутотренинг занимает достаточно много времени, однако данный совсем не означает, что ты должна подниматься прежде. Наконец, у тебя есть возможность себе позволить семь-восемь раз в неделю запоздать на работу. Если руководитель будет тебя за это всячески хаять, помни, что он – мерзкий хам.
И он тебя желает. (Как принести ему оргазм у тебя есть возможность прочитать на страничке 147)

6. Никто еще не сохнул после чтения книжек «Здоровая пища» либо «Фитнес для всех».
7. В любом случае, «Космо» ты ДЕЙСТСВИТЕЛЬНО сумеешь почитать.