Мир

Глава Революционной партии Украины Петр Симоненко утверждает, что день выборов на Украине стартовал с общественных фальсификаций, например, в Донецкой области.

«Я хочу осведомить, что вчера в 8.00 в Макеевке, в Красногвардейском регионе, и в Торезе было заключено 14 автобусов с теми, кто был приобщен к так именуемым вертушкам. Они должны были бегством оставлять эти автобусы, и так что мы заявляем о том, что нынешний день стартовал с того, о чем мы предостерегали, — с общественных фальсификаций», — заявил одиозный лидер российских коммунистов.

После того, как он отдал голос в Киеве, парламентарий добавил, что в Макеевке с маршрутов сняли автобусы, а абитуриентам за голоса планируют платить по 800 гривен.

«В настоящее время и в Донецке мы чувствуем то же самое, и в Торезе повторяется то, что случилось в Макеевке», — заявил он, добавив, что есть аналогичное послание по этому предлогу в Службу безопасности Украины, прокуратуру, иные структуры правопорядка.

В то же время, в органов внутренних дел Донецкой области не признают информацию о задержании автобусов в Макеевке и Торезе.

«Такого прецедента мы не имели ни в Червоногвардейском регионе Макеевки, ни в Торезе. Никакие автобусы не оставались», — рассказали в центре по взаимосвязям с населением ГУ УМВД Украины в Донецкой области.

В Луганской области в городке Кировске вышли фальшивые листовки с известием о гибели одного из претендентов от Партии районов Юлия Иоффе, рассказывает районная компания партии.

«За нынешнюю ночь весь город Хибиногорск был обклеен листовками с некрологом на нашего кандидата по 112-му селективному округу Юлия Иоффе. Чтобы у людей не появилось колебаний в кабинке для голосования, рядом с каждым некрологом было наклеено поддельное «известие» ЦИК о том, что «все бюллетени с оценкой Иоффе будут объявлены ненастоящими». Официально говорим: Юлий Яковлевич Иоффе живой и здоров, а эпилог — это скверная подделка», — подчеркивается в известии.

По сведениям партии, такую акцию разработала «бригада Шахова», которая также спроектировала известия о снятии кандидата Владимира Чуба в 110-м округе в Алчевске.

«Такой грязи, такого желания пробиться к власти каждыми методами, такой низости, подлости я как человек, который с 1990 года принимал участие во всех селективных кампаниях, не видел никогда в жизни. Такое ощущение, что мотивация стать народным парламентарием — это вопрос жизни либо гибели для представителей «команды Шахова», однако вероятнее всего — это мотивация оставить собственный бизнес и статус в некоторых кругах», — сообщил первый зам. главы районного совета Е. Харин.

Необходимо отметить, что луганская районная компания Партии районов направилась в структуры правопорядка и Главную селективную комиссию по сведениям прецедентам.

Как было сообщено позавчера, 27 ноября, в Кировограде горожане приобретают смс-сообщения с вызовом не избирать за «донецких».

Сегодня, 28 ноября, в 8:00 утра на Украине начались еще одни выборы Высшей Рады. Помимо этого, на Журналист.net стартовала онлайн-трансляция селективного телемарафона 5 канала, посвященного выборам Высшей Рады.

В воскресенье, 27 ноября, проходит поединок испанской Ла Лиги, в котором Райо Вальекано получает Барселону.

В воскресенье, 27 ноября, проходит поединок испанской Ла Лиги, в котором Райо Вальекано получает Барселону.

Райо Вальекано — Барселона — 0:0

Место: Мадрид. Эстадио де Вальека. Время: 23:00

Онлайн-трансляцию поединка читайте тут.

Телетрансляция — канал Футбол

Заключительные матчи Райо Вальекано

21.10.12 Эспаньол Райо Валлекано 3 : 2 06.10.12 Райо Валлекано Депортиво 2 : 1 30.09.12 Вальядолид Райо Валлекано 6 : 1 24.09.12 Райо Валлекано Реал Мадрид 0 : 2 16.09.12 Атлетико Райо Валлекано 4 : 3 02.09.12 Райо Валлекано Севилья 0 : 0 25.08.12 Бетис Райо Валлекано 1 : 2 20.08.12 Райо Валлекано Гранада 1 : 0 11.08.12 Кадис Райо Валлекано 3 : 6 28.07.12 Нейменген Райо Валлекано 1 : 2

Заключительные матчи Барселоны

23.10.12 Барселона Селтик 2 : 1 21.10.12 Депортиво Барселона 4 : 5 07.10.12 Барселона Реал Мадрид 2 : 2 02.10.12 Бенфика Барселона 0 : 2 30.09.12 Севилья Барселона 2 : 3 23.09.12 Барселона Гранада 2 : 0 19.09.12 Барселона Общество Город Москва 3 : 2 15.09.12 Хетафе Барселона 1 : 4 02.09.12 Барселона Валенсия 1 : 0 30.08.12 Реал Мадрид Барселона 2 : 1

Заключительные матчи Райо Вальекано и Барселоны

29.04.12 Райо Валлекано Барселона 0 : 7 29.11.11 Барселона Райо Валлекано 4 : 0 04.05.03 Барселона Райо Валлекано 3 : 0 07.12.02 Райо Валлекано Барселона 1 : 0 20.01.02 Райо Валлекано Барселона 2 : 1 09.09.01 Барселона Райо Валлекано 1 : 1 13.05.01 Барселона Райо Валлекано 5 : 1 16.12.00 Райо Валлекано Барселона 2 : 2 06.05.00 Барселона Райо Валлекано 0 : 2 22.12.99 Райо Валлекано Барселона 1 : 1

В том, чтобы повозиться спортом, нет ничего трудного. Костюмчик навесил, бутсы прошнуровал — и вперед. 1 раз. А для того, чтобы делать это часто, нужны и воля, и выдержанность. Либо надо потренироваться так, чтобы вздумалось повторить. Другими словами получить минимум наслаждения и пользы, чтобы спорт закончил быть тягостным санкцией, а стал чем-нибудь вроде хобби. Мы знаем, как это сделать.

О вкусах не дискутируют

Моя подружка Света полагает, что самый лучший спорт — это, разумеется, силовая аэробика, и всякими способами старается залучить меня на занятие. Ну хоть одним глазочком посмотреть. Она, разумеется, в курсе, что 10 лет тому назад я крайне крепко ей занималась, однако полагает, что я все позабыла и нужно обновить ощущения, и тогда я сразу же потеряю голову, начну скакать с утяжелителями и восторгаться этим действием.

Был у меня знакомый Коля, который думал, что один достойный внимания вид спорта — это приседания со штангой, и все старался меня прибить на подобный фитнес. А подруга Ирина полагает, что для радости жизни, отличной фигуры и здоровья необходимы танцы и ничего помимо танцев. Я с ней вполне солидарна, танцами я также с превеликим удовольствием занимаюсь периодически, однако вот в роли основной перегрузки пользуюсь пилатес и фитнес-йогу. Мне нравятся серьезные и мягкие перемещения, нравится развивать не только лишь мощь, но также и эластичность, нравится, что после тренировки плечи расправляются, зажимы уходят из мускул и веять значительно легче, если перед этим ты битый час делал это по дополнительной системе.

В целом, вы пожалуй, осознали, что 1-ое требование потрясающей тренировки — это заниматься тем, что предпочитаешь. Не прослушивайте никого, ни подружек, ни «специалистов» — прослушивайте собственное тело, оно скажет, чего как раз ему не хватает для того, чтобы зарядиться силой и бодростью. Кто-то обожает носиться, кто-то плыть, кто-то петь, кто-то прокачивать мускулы на тренажерах. Выбирайте на собственный вкус.

Еще 4 раза

Фитнес-тренеры рассказывают: чтобы добиться предельного результата от упражнения, надо сделать столько повторов, на сколько хватит сил, а затем еще 4 раза. Намекают, что нужно одолевать истощенность и всегда брать свежие этапы. Дескать, источники у нас безграничные, просто не надо лениться. Однако на самом деле, чтобы работать по такой системе, надо иметь стальные нервы. В случае если не хочется забыть спорт после первой тренировки, то лучше придерживаться требования: тише едешь, далее станешь. Это не означает, что надо лентяйничать, делать все в полсилы. Однако все же нагрузку лучше выбирать по собственным вероятностям. Никому лучше не будет, сели на следующий после занятия день вы будете ощущать себя, как Буратино, в резоне деревянной колодой. Но несмотря на это равномерно повышая нагрузку, вы через пару лет войдете в отличную фигуру, и то, что представлялось вам прежде трудным, вдруг покажется элементарным.

Формула результата

Если вы желаете заниматься спортом с одушевлением, в обязательном порядке надо лицезреть итог. Он к слову, определяется не только лишь в килограммах и сантиметрах. Позавчера вы были в состоянии сделать лишь 20 упражнений на пресс, а сегодня 24. В прошлом месяце вам представлялось, что пронестись 2 км и не задохнуться — это что-нибудь из области фантастики, теперь вы полагаете, что когда-нибудь, пожалуй, и 3 пробежите.

Моя подруга Маша приняла решение заняться акробатикой, впрочем до данного ни сделала в собственной жизни ни единого колеса, не вспоминая уж о любых трудных скачках либо стойке на голове. Когда у нее выходил свежий элемент, она в обязательном порядке делала себе подарок. То свежую футболку, то дорогостоящие штаны, которые прежде, как она находила, не могла себе позволить. Когда она достигла отличной формы, то кроме силы и эластичности, ощущения баланса, обрела в придачу свежий гардероб и модернизированную косметичку. Ясно, что она могла приобрести эти вещи и просто так, однако достойные, полученные затем (к великой радости, обошлось без крови, если не думать разделенных коленок), они ей в сто раз дешевле. Таким образом в обязательном порядке отмечайте любой собственный результат. Если нет возможности делать себе презенты, по крайней мере заведите фитнес-дневник и представляйте нагрузку, через пару лет вы найдете постоянный прогресс, и вам будет любопытно, насколько далеко устремляются ваши возможности.

Вижу цель, не вижу помех

Чтобы легче было осуществить прошлый пункт, устанавливайте себе задачи. Пускай они будут незначительными, вы так как не готовитесь в олимпийские победители. Однако, в любом случае, у вас будут ориентиры. Отжаться от пола 20 раз, 10 раз подтянуться на турнике, пронестись бег, сесть на шнур. Пускай в настоящее время это представляется вам невероятным, однако это намного увлекательнее, чем заниматься спортом лишь для того, чтобы сбросить лишний вес либо поддерживать фигуру. Но несмотря на это когда вы добьетесь собственной задачи, впечатление триумфа будет приблизительно аналогичное, как у олимпийских чемпионов.

Прелесть требует

Ну и разумеется, чтобы сама идея о спорте не вызывала брезгливости, вы должны заниматься в удобных условиях. Есть вероятность идти в фитнес-центр? Прекрасно, выберите лучший! Вы поклонница бега? Разработайте такой маршрут, чтобы вокруг было недостаточно автомашин и очень много деревьев. Даже если вы занимаетесь дома, все равно пытайтесь делать это хорошо. Приобретите прекрасный динамический наряд, ослепительный ковер и утяжелители, отпустите место, сделайте нарезку музыки, которая воодушевит вас на похождения. При подобном раскладе от одной идеи о спорте ваше расположение духа будет расти, следовательно, вам захочется практиковаться еще еще.

Готовясь к свежим проектам и съемкам, Ева Лонгория обнаружила время для того, чтобы показаться на обложке ноябрьского номера издания Latina. 37-летняя артистка встала в броском кожаном топе и поделилась с читательницами о том, чем занимается после телесериала «Безрассудные домохозяйки».

В Умани (Черкасская обл.) ночью вчера голосования на отборах 28 ноября случилась суровая потасовка между посетителями из Юго-Восточной Украины, которые прибыли сюда вчера.

Про это рассказали агентству «Интерфакс-Украина» в быстром генштабе ВО «Свобода» в Умани, предназначенном для противодействия фальсификациям.

По его информации, в Умань съехались юные мужчины из Юго-Восточной Украины, которые на селективных отделах представлялись главами комиссий и старались взять печатки.

Помимо этого, как рассказывает быстрый штаб «Свободы», ночью с 27 на 28 ноября в самом центре в отеле «Умань» в 3 дня ночи случилась глобальная потасовка «туристов» из юго-восточных областей. Они в процессе потасовки грозили друг дружке пистолетами и добивали беззащитных ногами.

Администрация гостиницы была обязана пробудить полицию и неотложную медицинскую помощь. В итоге из номера № 372 на 3-ем этаже гостиницы «Умань» в клинику увезли в полусознательном пребывании по меньшей мере 2-ух граждан Одесской области — молодого человека и женщину.

после приезда органов внутренних дел, стараясь предоставить давление на правоохранителей, участники потасовки вызывающе утверждали, что задачей их «туристической поездки» считается помощь партии власти и ее кандидата.

Выяснилось, что участники потасовки даже официально не зарегистрированы в гостинице.

Давай рассмотрим, что из себя представляет влагалищная торговка, по каким основаниям появляется недуг и как его исцелять.

Влагалищным кандидозом (молочницей) называют заразное заболевание, возникновение которого соединено с грибками семейства Candida. Принципиально осознавать, что грибки, которые вызывают молочницу, составляют значительную часть влагалищной микрофлоры у большинства девушек. Однако при формировании ряда требований грибки принимаются за умножение, и это положение переходит в ряд болезней.

Что из себя представляет влагалищная торговка

Для этого положения свойственно удрученное положение защитной системы, в анамнезе прием лекарств либо постоянные заболевания. В отдельных случаях молочницей заболевают от полового компаньона, которого печалило это заболевание. Спровоцировать заболевание может беременность, прием гормональных медицинских препаратов (включая контрацептивы), которые меняют уровень кислотности во влагалище, что стимулирует умножение грибка.

Насколько часто встречается заболевание

Так как у любого человека защитная технология может работать по-всякому, у одних девушек явление влагалищного кандидоза может и не развиться. В то же самое время иные женщины тотчас выносят данный недуг по 3 раза ежегодно. Известно, что приблизительно 50 % девушек к 25-ти годам, максимум 1 либо 2 раза успевают успокоиться молочницей. Среди них у многих болезнь является приобретенной и дает рецидивы 2 либо 4 ежегодно.

Как выражается недуг

При молочнице главными признаками считаются:

• рдение вульвы;

• чес;

• боль в процессе полового акта;

• дискомфорт;

• белые творожистые выделения из влагалища;

• жжение;

• боль в процессе мочеиспускания.

Необходим истинный диагноз

Если у тебя вышли такие признаки, обратись к доктору. Важно установить истинный диагноз, образовать действенную модель излечения. После того, как диагноз будет доказан, пригодиться ликвидировать проявления болезни кандидоза. После данного по мере надобности надо взять предупредительные меры, которые сумеют уменьшать возобновление болезни.

Не старайся исцелять болезнь без помощи других. Как правило исцелять болезнь нужно длительное время, одной пилюлей не обойдешься. Кроме этого, во всех вариантах возникает аллергия на точный медицинский препарат. Не помогут здесь и советы подружек: одно лечащее средство поможет одному человеку и насолить другому.

Как излечить болезнь

Влагалищный кандидоз вылечивают с помощью противогрибковых медицинских препаратов: пилюлями, мазями, красками, влагалищными свечками. Длительность терапевтического курса составит от одной до 2-ух месяцев.

В будущем, чтобы уменьшать опасности развития влагалищной молочницы, держись легких советов:

• вынашивай белье из хлопка;

• опасайся ношения узкого белья;

• гигиеничные средства лучше выбирай без отдушек и ароматизаторов;

• не применяй средства, способные нервировать кожу в области половых органов.

Фитнесс-программа для ног, которая позволяет сделать их подтянутыми за 7 суток.

1. Возникните лицом к тесной стороне открытой двери и возьмитесь за дверные ручки с обоих сторон. Позади себя установите невысокую скамеечку. Медлительно начните думать: 1,2,3… и так до 10. Потом спуститесь вверх до того значения, когда коснетесь скамеечки (невозможно усаживаться а нее; довольно лишь касания). До того, чем начать расти, снова сосчитайте до 10. Повторяйте упражнение на протяжении 100 сек.

2. Прилягте на бок, нагнув нижнюю ногу в колене и упрямясь обратной рукою об пол. 2-й рукою поддерживайте голову. Досчитав до 10, возвысьте высшую ногу на 80 C от пола. До того, чем начать спускать ее, снова сосчитайте до 10. Выполняйте на протяжении 100 сек на каждую ногу.

3. Закрепите отягощение в 0,5г на одной голени и возникните напрямую. Клонясь вверх и вперед, упритесь руками в 30-сантиметровую лавку либо другую опору, располагающуюся спереди вас. Сосчитав до 10, возвысьте ногу с утяжелением, сгибая ее в колене, а потом потупите ее. Выполняйте на протяжении 100 сек на каждую ногу.

4. Стоя лицом к стенке, подбросите под ступни закрытое валиком полотенце. Делая упор об стенку руками, сосчитайте до 10 и возникните на носочки так, чтобы пятки трогали полотенца. Снова сосчитайте до 10 и возвратитесь в начальное положение.

Часто делая эти упражнения, вы обретете тонкие ноги за семь дней!

Гибкая и вкусная священника как орех — задача любой женщины. Отдай упражнениям всего 2-3 дня в месяц, и твоя корма всегда будет в центре внимания. Jenniferharmancpt можно найти пройдя по ссылке.

Лето утешает нас жарой, однако как поддерживать себя в фигуре, пока столб указателя температуры окаменел на планке + 30? В эту непогоду трудно делать какие-нибудь физические упражнения, так как организму, если быть вернее, сердцу, и в их отсутствие трудно.

Советуем сменить физические упражнения на «бытовые». Как? Преобразуете уборку в тренировку, соединив приятное с полезным и не навредив состоянию здоровья. Если вас интересует ремонт холодильника, посетите сайт uvs96.ru.

Начните собственную тренировку с разминки – соберите раскиданные по квартире вещи. Если какие-то из них валяются на паркете — займитесь приседаниями. Перемешивайте приседания с наклонами — это сможет помочь вам закрепить мускулы ног и животика.

Тянитесь во различные углы и на высшие полки при вытирании пыли, вытягивая руки вперед и растягивая позвоночный столб. Пылесосить и чистить полы со шваброй надо с гладкой поясницей, при этом делая выпады. А ещё лучше помыть полы старым прадедовским методом — ручками и тряпкой. Так как тогда вы сделайте весь спектр упражнений: приседания, наклоны, волочение хребта и упражнения на растяжку рук и ног.

Умывание окошек и кафеля в ванной преобразуете в упражнения для рук. Выполняя серьезные поворотные перемещения руками, вращайте голову в обе стороны.

А если весь данный «уборочный» фитнес вам покажется неинтересным, тогда включайте музыку и отплясывайте. Ничто так не поднимает расположение духа и не улучшает мускулы как танец.

Элементарная математика

— умывание посуды руками — 50 ккал;
— умывание пола шваброй – 70 ккал;
— умывание пола руками – 120 ккал;
— пропылесосить 3-комнатную квартиру – 120 ккал;
— потереть пыль в 2 комнатах – 80 ккал;
— помыть ванну и раковину – 110 ккал.