Архив автора: raven000

Худеем правильно

талия,диета,Похудение Сегодня существует, кажется, тысячи всевозможных методик и средств похудания. Но все ли они работают? Конечно, нет. Некоторые средства не действуют вообще.

Некоторые дают эффект только до тех пор, пока вы их принимаете, а после сброшенные килограммы возвращаются. Возможны и совсем неприятные ситуации – побочные эффекты от низкокачественных препаратов.
Все дело в том, что большинство всех этих средств нацелены на то, чтобы выкачать из вас как можно больше денег.
В действительности же все, что нужно вам для похудения, уже у вас есть, достаточно просто пройти на кухню. Не нужно подвергать свое здоровье рискам и пробовать на себе методы народной медицины. Не нужно расставаться со своим кровными, чтобы приобрести дорогостоящее средство, от которого может и не быть никакого эффекта. Вы можете сбросить лишние килограммы абсолютно самостоятельно.
Первое, что необходимо сделать, выбросить из головы рекламу, все услышанные вами рекомендации, диеты и прочее. Избавьтесь от калькулятора для подсчета калорий (впрочем, можете оставить его на память). Вообще все дело не в них – ведь можно похудеть, даже если употреблять пищу с большим количеством калорий.
Сказать по правде, есть можно все. Главное при этом соблюдать всего два правила.
1. Никогда не принимать пищу, если вы не голодны.Проблема большинства людей в том, что они не могут отличить чувство голода от аппетита. Строго говоря, аппетит – это реакция на увиденное (или представленное) человеком лакомство,  вкусное угощение. Хочется тут же попробовать, скушать все, без остатка. Иными словами, аппетит – это желание съесть какое-либо конкретное блюдо. Голод, напротив, не связан с каким-либо конкретным кушаньем. Когда мы испытываем голод, наш желудок пуст, и нам по большому счету все равно, что именно мы съедим. Главное – чтобы это было съедобное. Мы вряд ли станем дожидаться приготовления какого-либо конкретного блюда. Главное – наполнить желудок. Мы не можем ждать. Обычно чувство голода сопровождается тем, что у нас «сосет под ложечкой» (знакомое ощущение, не так ли?).
Как же на практике отличить одно от другого? Есть проверенный способ – подождать. К примеру, через полчаса голод только усилится, аппетит же может вас и вовсе покинуть.
Чувство голода может не появляться достаточно-таки долго, зато потом нагрянуть внезапно, да еще в самый неподходящий момент, когда утолить его не будет никакой возможности. Можно, конечно, съесть что-нибудь заранее, чтобы, так сказать, предупредить появление голода. А можно и поголодать. Что выбрать?
Руководствоваться в таких ситуациях следует принципом меньшего из двух зол. Если вы примете пищу, будучи не голодными, заранее, то тем самым вы навредите своему желудку. Вы его просто-напросто перегрузите. Как следствие – шлаки, вздутие, несварение и еще целый букет заболеваний. Прибавьте к этому дурное самочувствие, ощущение тяжести, неповоротливости. Если же вы поголодаете чуть больше, то, конечно, удовольствия не получите, зато не навредите себе. Это намного лучше, чем загрузить свой желудок раньше положенного срока.
2. Заканчивайте принимать пищу тогда, когда  вы еще чувствуете, что можете съесть еще одну порцию, равную той, что вы уже съели.Данное правило следует принять за аксиому. Объяснение тому достаточно простое: наш организм – саморегулируемая система, в которой все предусмотрено и взвешено. Именно наш собственный организм является лучшим доктором. А значит, к нему стоит прислушиваться, не перегружать его, знать чувство меры. Если есть слишком много, то почти наверняка образуются шлаки. А это – серьезное препятствие к нормальной работе организма, его саморегулирования. И чтобы избавиться от шлаков, нужно поголодать. Для этого нужно на некоторое время исключить из своего рациона «тяжелую» пищу (в первую очередь мясо).
При соблюдении этих довольно простых, но крайне полезных правил нужно соблюдать «золотую середину». Голод голодом, но едва ли можно доводить себя до состояния сильного истощения. Знайте меру.
Таким образом, важно не то, какую пищу вы едите, а то, какими порциями и в какое время.

Жанна Бадоева пожертвовала личной жизнью ради работы

Бадоева Известная телеведущая Жанна Бадоева в конце декабря собиралась стать официальной женой Сергея Бабенко. Но свадьбу, которую планировали сыграть в Америке, пришлось немного отложить.

Жанна Бадоева стала ведущей шоу «Не останавливай меня» на «Интере». Из-за любимой работы телеведущая отложила счастливый день своей свадьбы.

— У меня уже был билет в Лос-Анджелес, были куплены кольца… После свадьбы мы должны были вместе с Сергеем отправиться в романтическое путешествие на Гавайи, — рассказала Жанна. — Но ради работы я согласилась пожертвовать своей личной жизнью. Слава Богу, человек, который находится рядом со мной, понимает специфику моей профессии, поэтому мы немного поменяли наши планы: не я теперь лечу в Америку, а Сережа летит ко мне.

Донецкого охранника, избившего журналистов, наказали

охранник,побитый По результатам расследования избиения работников СМИ в донецком торговом центре Сокол лица, совершившие преступление, привлечены к ответственности.

После инцидента с работниками СМИ в ТЦ Сокол 23 января прокуратура Ленинского района Донецка возбудила уголовное дело по ч.2 ст.125 (умышленное легкое телесное повреждение) Уголовного кодекса, сообщает пресс-служба Президента Украины.

Обвинение предъявлено охраннику супермаркета. 31 мая уголовное дело было направлено в Ленинский райсуд для рассмотрения по существу. 15 ноября вынесен обвинительный приговор, согласно которому охранник полностью признан виновным. Ему назначено наказание в виде 150 часов исправительных работ.

В пресс-службе отметили, что «в отдельное производство выделено дело в отношении потерпевших Федорчука С.С. и Ломакина А.В». Обвинение предъявлено другим двум охранникам супермаркета. 19 ноября уголовное дело с обвинительным заключением направлено в суд.

В отдельное производство выделено еще одно уголовное дело в отношении неустановленного лица, которое нанесло телесные повреждения одному из представителей СМИ.

Пресс-секретарь Президента Украины, руководитель Межведомственной рабочей группы по анализу состояния соблюдения законодательства о свободе слова и защите прав журналистов Дарья Чепак сообщила, что комитет по оперативному реагированию постоянно держит это дело на контроле.

«Этот случай должен стать предостережением относительно нецивилизованного отношения охранников супермаркетов и других общественных заведений к журналистам», — подчеркнула Чепак.

В пресс-службе Президента напомнили, что 23 января в донецком ТЦ Сокол охранники супермаркета избили пятерых журналистов и общественных деятелей, которые пытались зафиксировать на видео наличие на полках просроченных продуктов.

Корреспондент.net

Меган Фокс начала работать спустя 2 месяца после родов! Фото

Меган Фокс У поклонников создалось впечатление, что актриса на самом деле не рожала — настолько хорошо она выглядит!

Два месяца назад Меган Фокс родила сына, но это не помешало ей уже вернуться к работе. В среду актриса занялась рекламой своего нового фильма «Любовь по-взрослому», премьера которого назначена на 20 декабря. 
Этот фильм является продолжением комедии 2007 года «Немножко беременна», и рассказывает о главных героях картины, спустя несколько лет.
На мероприятие, которое проходило в Лос-Анджелесе, она пришла в платье, которое подчеркивало ее полностью пришедшею в норму после родов фигуру.
Источник: www.probomond.ru

Французские салаты

салат Для приготовления вкуснейшего салата не обязательно затрачивать огромные усилия и покупать дорогостоящие продукты. В качестве примера можно привести французский салат. В качестве главного компонента в нем выступают различные листовые овощи, а также огородные травы. Также возможно добавление сухариков, зелени и сыра.

Полученная композиция украшается теми же листовыми овощами, являющимися первостепенным ингредиентом. Те люди, которые хоть однажды попробовали свежую зелень, которая только была сорвана с грядки и еще обладает приятным хрустом и холодком могут с уверенностью сказать, что она не идет ни в какое сравнение с купленной и уже полежавшей. Тем более, если для этого используется вкуснейшая уксусная заправка в небольшом количестве.
В состав самого простого листового салата входит один сорт латука, который заправляется при помощи растительного масла и уксуса, обладающего наилучшим качеством. К более сложным салатам относится такой, в котором смешиваются тщательно выбранные листовые овощи, различные специи и овощи, мясо или рыба с заправкой, для приготовления которой применяется особый рецепт.
Нужно помнить, что каждый французский салат должен быть приготовлен в соответствии с тем местом и временем, где он будет подан. Перед походом или пикником листовые овощи вымываются и высушиваются, после чего помещаются в большой полиэтиленовый пакет для охлаждения.
Приготовление густых сливочных заправок должно быть произведено для плотных и крепких овощей. Использование простых заправок подходит для сложных салатов, содержащих в своем составе большое количество ингредиентов. Одна порция должна содержать не более 100 граммлистовых овощей в сочетании с несколькими большими ложками заправки.
Если же приготовление осуществляется на всю семью, то нужно учитывать количество людей и, исходя из этого, рассчитывать, сколько нужно заправки.

Что такое знаменитая «критская диета»

крит Дело в том, что жители Крита не считают себя греками. И правда, их неспешная пасторальная жизнь не имеет с греческой ничего общего. Практически все население Крита живет в деревнях.

Поэтому сложно представить себе, что кто-то из них отправится покупать продукты в магазин. Все, что надо, делается своими руками. Следовательно, является натуральным и экологически чистым.
В пользу критской диеты свидетельствует тот факт, что у жителей острова крайне редко встречаются сердечнососудистые и онкологические заболевания. Продолжительность жизни критян также вызывает зависть. Заметьте, что пищевые пристрастия их практически не изменились за века. Пожалуй, лишь мясо, которого никогда не было, втесалось в критское меню, да и то совсем недавно и в небольших количествах.
Давайте же разберемся, что едят жители Крита, и из каких компонентов состоит интересующая нас диета.
Во-первых, основное место занимает оливковое масло. Его на Крите употребляют в немеряном количестве. Кстати сказать, оно здесь является лучшим в мире. Делают его только вручную. Представляете, какое полезное? Масло добавляют всюду, его разве что не пьют.
Чтобы еда не была пресной, критяне активно используют различные травы. Это, во-вторых. Трав множество. Это может быть базилик, орегано, мята, лаврушка, тмин и другие.
В-третьих, критяне пьют вино. И это не какая-нибудь гадость, от которой замертво валишься с ног. Туристам не стоит тратить время на дегустацию вин в крупных отелях. Это дорого и не идет ни в какое сравнение с местным продуктом. Отправляйтесь сразу в деревню. Долго искать не нужно, вином вас угостят в любом дворе. Молодое оно будет или выдержанное – значения не имеет. И то, и другое одинаково хороши. Кстати, при всей своей любви к вину, критяне совершают самое меньшее во всем мире количество правонарушений в пьяном виде.
В-четвертых, сыры. Критяне едят сыра больше всех других народов. Сыры Крита – вообще, отдельная история. Их изготавливают только из молока, полученного от овец и коз, которые свободно пасутся на чистейших пастбищах. Животные не содержатся в стойлах, поэтому и сыры не содержат огромного количества вредного холестерина.
В-пятых, множество фруктов. Фрукты критяне едят постоянно и в просто поразительных количествах.
В-шестых, мед и изюм. На Крите не едят сахара. Совсем. Мед его с успехом заменяет. Делать то же самое советуют все диетологи. А критский изюм не принесет вреда даже диабетикам.

16-летняя дочь Заворотнюк закрутила любовь с рэпером

Анна Стрюкова Анна Стрюкова встречается с Егором Булатикиным, известным под псевдонимом KReeD.

В очередной раз влюбленные встретились в кафе. Егор пришел с цветами и с подарочком. Молодые ворковали и обнимались, а затем вместе покинули заведение.
Ранее Стрюкова поступила в Высшую школу современных социальных наук на отделение менеджмента в МГУ. Но недавно журналисты выяснили, что тяги к знаниям у нее нет: девушка прогуливает пары и рискует быть отчисленной после аттестации.
Источник: www.kaliningradfirst.ru

Новая RPG «Огнем и мечом 2: На Карибы!» появится в РФ

Огнем и мечом 2: На Карибы «1С-СофтКлаб» решила издать новый польский ролевой проект «Огнем и мечом 2: На Карибы!»

За разработку «Огнем и мечом 2: На Карибы!» отвечает Snowbird Game Studio. 

Игра «Огнем и мечом 2: На Карибы!» будет развивать идеи, заложенные еще в «Mount & Blade: Огнем и мечом», к тому же получит улучшенный движок, переработанную графику и настоящие морские баталии.

Новая RPG "Огнем и мечом 2: На Карибы!" появится в РФ

У Алсу проблемы с лицом (фото)

Алсу Певица, о красоте и прекрасном голосе которой говорят многие, выложила свою фотографию в весьма неприглядном виде.

Обычно очаровательная певица Алсу на своей страничке читает массу приятностей в свой адрес. Наверное, звезде захотелось пошутить и услышать что-то другое в этот раз.

Алсу
Поклонников артистки можем успокоить — Алсу по-прежнему выглядит просто потрясающе.

Составлен рейтинг самых оплачиваемых музыкантов

Forbes Forbes озвучил 25 самых высокооплачиваемых музыкантов. В рейтинге богатых музыкантов — знакомые нам девушки, которые не впервые появлялись в новостных заметках.

В частности, Бритни Спирс. Оказывается, Бритни ещё «на коне» и не собирается сдавать лидирующие позиции. Её жалованье в 58 миллионов долларов позволил занять седьмую позицию. 

Близко к ней Тэйлор Свифт, она делит восьмое место с сэром Полом Маккартни, имея доход в 57 миллионов долларов. 

Рианна расположилась на 12 месте. Чтобы оказаться в десятке ей не хватило ни мирового турне, ни рекламных контрактов с Armani и Nivea. Её гонорары посчитали и вынесли вердикт – всего 53 миллиона долларов.