Архив автора: raven000

Если верить календарю Майя, Конец света должен наступить 21 декабря 2012 года.

Украинская ведущая Жанна Бадоева заявила: «Я была в Мексике и общалась с потомками этого племени. Когда у них спросила про конец света, они переспросили вопрос, а потому улыбнулись и сказали, что даже не слышали про такое».

Также Бадоева рассказала, как собирается провести этот день: «Если не отключат электричество, мы с детьми пересмотрим все фильмы. Но если света не будет, я наконец-то высплюсь».

По вкусу все энергетические напитки мало чем отличаются от самой обыкновенной газировки. Но мы-то знаем, что производители добавляют в них витамины, углеводы и даже кофеин.

И все это делается для того, чтобы измученный жизнью человек немедленно взбодрился, ощутил прилив сил и в конце концов почувствовал интерес к этой самой жизни. Есть сомнения? 
Тогда посмотрите на этикетки: Shark («Акула»), Red Bull («Разъяренный бык»), Flying horse («Летающая лошадь»), «Динамит», «Бомба», «100 кВт». Кстати, свои законные «100 киловатт» вы получите в любом случае — независимо от того, какой напиток выберете. Действие энерготоника длится на протяжении 3–4 часов в отличие от кофе, которого хватает всего на пару часов. 
Однако попробуем взглянуть на ситуацию с другой стороны. Кофеин действительно бодрит, ноѕ не обогащает организм энергией. В этом вся проблема. Человек использует свои собственные ресурсы, а проще говоря, берет их у себя взаймы. Долг, разумеется, рано или поздно приходится возвращать, расплачиваясь бессонницей, раздражительностью и депрессией. Что же касается аминокислот, углеводов, минералов и витаминов, то они компенсируют энергозатраты лишь частично. 
На вкус и цвет… 
…Как известно, товарищей нет. А потому решайте сами, какой из энергетических напитков пробовать и пробовать ли вообще. Все энерготоники делятся на две категории: в одних больше кофеина, в других — витаминов и углеводов. «Кофейные» напитки подходят заядлым трудоголикам и студентам, которые работают или занимаются по ночам, а «витаминно-углеводные» — активным людям, предпочитающим проводить свободное время в спортзале. 
Red Devil как раз для таких. Это негазированный тонизирующий напиток со вкусом лимона и апельсина. Фитнес-инструкторы советуют пить его на тренировках, а особо ленивым — после плотного обеда, когда клонит ко сну. Содержащиеся в нем витамины В2, В6 и РР помогают лучше усваивать пищу. Энергетическая ценность напитка всего 31 ккал. 
Борцам, пловцам и бегунам на длинные дистанции наверняка понравится Лидер марафон — высококалорийный напиток (250 ккал), который в считанные секунды восстанавливает затраченную энергию и при физических упражнениях поддерживает мышцы в тонусе. Пейте его до или во время тренировки, но никак не вместо нее. 
Sport & fitness — энерготоник быстрого реагирования, поскольку в него входят сразу два «бодрящих» компонента — гуарана и кофеин. Этот коктейль лучше всего принимать во время силовых нагрузок. При этом о лишних калориях можно не думать: в 100 мл содержится всего 17 ккал. 
Energу Plus 19 — энергетический напиток, приготовленный из виноградного концентрата и обогащенный множеством витаминов. Это настоящая находка для тех, кто мечтает нарастить мышечную массу, воспитав в себе силу и выносливость. Входящие в его состав сахара (4 различных вида) обеспечивают равномерное поступление энергии в течение всей тренировки. Энергетическая ценность — 372 ккал. 
Из курса органической химии 
Ниже приводится список компонентов, наиболее часто встречающихся в составе энергетических напитков. 
Таурин — аминокислота, необходимая человеку. Снижает уровень холестерина и сахара в крови, снимает стресс и заряжает энергией. 
Гуарана — тропический кустарник семейства сапиндовых. Растет в Бразилии и Венесуэле. Ее листья широко применяются в медицине: выводят из мышечных тканей молочную кислоту, уменьшая боль при физических нагрузках, препятствуют возникновению атеросклероза и очищают печень. Благодаря кофеину, содержащемуся в гуаране, она за считанные секунды растормошит любого соню. 
Мелатонин содержится в организме и отвечает за суточный ритм человека. Чаще всего врачи назначают его тем, у кого проблемы со сном. Кроме того, он понижает уровень «плохого» холестерина в крови. Кофеин придает бодрости и повышает работоспособность. 
Матеин — вещество, входящее в состав южноамериканского зеленого чая матэ. Экстракт вечнозеленого дерева Ilex Paraguarensis помогает справиться с чувством голода и способствует снижению веса. 
Женьшень эффективно борется с усталостью, депрессией и стрессом. 
Фолиевая кислота (витамин Вс) участвует в обмене и синтезе амино- и нуклеиновых кислот, тем самым улучшая работу головного мозга. 
Напиток страсти 
Совсем недавно в Америке появился первый эротический энергетический напиток под названием «Ниагара». На каждой бутылочке написано: «Любовные травы и кофеин возвращают вас к жизни». 
А изобрела его некая Лэри Уильямс. Магическое действие «любовной настойки» она первым делом проверила на себе: приняв ее, дама неожиданно поняла, что ее муж самый лучший в мире. Мистер Уильямс такого откровения от жены никак не ожидал и даже стал волноваться за ее здоровье. Но, попробовав «напиток страсти», пересмотрел свои отношения с супругой и сделал ей ответное признание. 
Благополучно пережив потрясения семейной жизни, чета Уильямс решила осчастливить соотечественников и рассказала по секрету всему свету о чудо-напитке. «Если я помогу семейным парам вернуть романтику в их отношения, значит, моя цель достигнута», — говорит сердобольная Лэри, но раскрывать рецептуру «Ниагары» не спешит. 
Известно только, что в ее состав входят газированная вода, сахар, экстракт женьшеня и какой-то таинственный краситель. Как говорится, пейте на здоровье! 
Бодрит, но не жалит 
Японские ученые создали собственный рецепт чудодейственного напитка. Они умудрились приготовить настой изѕ гигантских ос. Испытать его магическую силу решили на марафонской бегунье Накао Такахаси. Хитроумные ученые напоили Накао зельем из ос, после чего отправили на Олимпиаду, где она без труда завоевала высшую награду. 
Теперь сотрудники Токийского института физико-химических исследований думают, как наладить производство чудо-напитка, пока предприимчивые японцы не переловили всех насекомых. 
О полезном и бесполезном 
За 
Энергетические напитки содержат редкие витамины группы В. Их количество соответствует суточной дозе, необходимой человеку.Подавленность и сонливость вызваны нехваткой в организме нейромедиаторов — веществ, которые передают импульсы от одной нервной клетки к другой. Аминокислоты, входящие в состав энергетических напитков, восполняют этот недостаток.Лучше пить энергетические напитки с гуараной, чем растворимый кофе, поскольку гуарана не раздражает слизистую желудка.
Против 
Витамины, содержащиеся в энерготониках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.Энергетические напитки нельзя пить детям, беременным женщинам и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.С алкоголем энерготоники лучше не смешивайте. Ведь кофеин и алкоголь — это антиподы: первый бодрит, а второй расслабляет. К тому же кофеин усиливает действие алкоголя на мозг.Не рекомендуется употреблять больше 1 банки бодрящих коктейлей в день. Иначе вы рискуете расшатать нервную систему.
Мнение эксперта 
Минкаил Магомет Гаппаров, профессор, заместитель директора Института питания РАМН: 
— Компоненты всех энергетических напитков подобраны не случайно. Углеводы заряжают энергией, витамины активизируют работу мышц, а кофеин бодрит. Между прочим, кофеина в них содержится примерно столько же, сколько в чашке кофе. 
Но вы же не будете носиться с горячим кофе в течение дня и, конечно, не пойдете с ним на дискотеку. А энерготоники продаются в банках. По-моему, это очень удобно, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни. 
Михаил Ивлев, президент Ассоциации спортивной аэробики России, заместитель директора компании «Академия Wellness»: 
— Я не рекомендую вам увлекаться энергетическими напитками, тем более пить их каждый день. Вне всякого сомнения, бывают в жизни ситуации, когда человек работает на пределе, из последних сил. В этом случае можно выпить энерготоник, добиться разового эффекта и успокоиться. 
Однажды на чемпионате мира мы пробовали один такой энерготоник — Isostar, причем пили его и до, и после тренировок. Очень приятный грейпфрутовый вкусѕ А потом нас познакомили с данными шведских исследований. Оказалось, что этот напиток не лучшим образом влияет на мозг. Так стоит ли игра свеч? 
Леля Савосина, фитнес-директор Marina club: 
— Помните, что, употребляя энергетические напитки, человек обманывает собственный организм. Они действительно бодрят, однако это искусственная бодрость. Но если вы их принимаете, то делайте это по крайней мере грамотно. 
Если мечтаете сохранить хорошую форму, тогда пейте энергетические коктейли только до тренировки, поскольку многие из них действительно очень калорийны. Если в ваши планы входит лишь восстановить силы и при этом худеть вы не собираетесь, можете употреблять такие тоники и до, и после занятий. 
Однако не забывайте, что, злоупотребляя ими, вы подвергнете опасности вашу центральную нервную систему. Поэтому лично я предпочитаю сложные углеводы, которые содержатся, например, в гречке, бананах и виноградном соке. 
Данные продукты дают достаточно энергии для того, чтобы обеспечить вам отличное самочувствие в течение всей тренировки. 

Человеческий организм таков, что потеть нам приходится даже зимой. Через миллионы потовых желез в течение дня мы испаряем примерно литр жидкости, при этом мужчины потеют значительно интенсивнее женщин.

Интересно, что сам по себе пот абсолютно не имеет запаха, но вот при соединении с микробами, живущими на коже, неприятный аромат вполне может появиться. Именно с ним мы постоянно и боремся с помощью воды, мыла и дезодорантов.
Дезодоранты способны замаскировать амбре ароматом более сильным и приятным. В состав дезодоранта обязательно включены компоненты, препятствующие размножению микробов, а также различные эфирные масла. Антипреспиранты же основаны на иных активных веществах и содержащиеся в нем соединения хрома, железа, свинца, алюминия и циркония способны значительно снизить потоотделение. В последние годы очень часто на прилавках можно встретить объединенные дезодоранты-антипреспиранты.
Выпуск продукции осуществляется в различных вариациях. Некоторое время назад абсолютными лидерами являлись аэрозоли. Однако, в последнее время выпуск их сократился, так как удалось доказать негативное их влияние на окружающую среду. Производители активно начали осваивать выпуск других разновидностей дезодорантов: шариковых, карандашей, кремов и гелей.
Потребителю же дается возможность выбирать наиболее симпатичное средство. При этом, руководствоваться можно и вкусом, и финансовыми возможностями. Однако, существуют и некоторые общие рекомендации по выбору. К примеру, не следует приобретать дезодоранты со слишком резким запахом. Кроме того, наносить дезодорант нужно на чистую и высушенную кожу, чтобы он мог дать максимальный уровень защиты. Наконец, не следует пользоваться дезодорантом сразу после удаления волос, так как кожа вполне может ответить раздражением.

В эпоху высоких технологий, когда бесконечная гонка стала нормой жизни, люди все чаще страдают от нервного переутомления, а, следовательно, и от бессонницы.

Велик соблазн наладить свой режим с помощью специальных снотворных препаратов, однако их потенциальная опасность для организма довольно велика.
Самое время вспомнить о лекарственных травах, эффективном и незаслуженно забытом методе борьбы с бессонницей. Их безопасность проверена опытом предыдущих поколений, кроме того, они абсолютно натуральны, поэтому не вызовут аллергических реакций или привыкания.
Корень валерианы лекарственной
Экстракт корня валерианы обладает успокаивающим эффектом. Чай, заваренный из корня этого растения, избавит от беспокойства и досадных переживаний, поможет быстро заснуть. Однако валериана обладает интенсивным терпким запахом, который не каждому приятен, поэтому рекомендуется добавлять ее к другим лекарственным травам.
Лаванда
Яркие фиолетовые соцветия лаванды отличаются насыщенным запахом, поэтому их используют в ароматерапии – добавляют в расслабляющую ванну или набивают ими подушечки-саше. Отвар из цветков лаванды не только обладает седативным эффектом, но и справляется с желудочными расстройствами.
Мелисса лекарственная
Эфирные масла мелиссы гармонизируют работу нервной системы, устраняют повышенную тревожность. Однако ее эффективность не так высока, как, например, у валерианы, поэтому ее часто добавляют к другим травам. Неоспоримое достоинство мелиссы – ее приятный аромат.
Пассифлора
Другое название этого растения – страстоцвет. В терапии применяют его цветки, которые вызывают легкую сонливость и успокаивают раздраженный кишечник.
Отвары всех перечисленных трав довольно эффективны. Однако травяной сбор на основе этих растений подействует быстрее. Для его приготовления потребуется взять по 25г сухих цветков хмеля, страстоцвета и лаванды, а также листьев мелиссы. Их необходимо залить стаканом горячей, но не кипящей воды и настаивать около 10 минут. Принимать незадолго до сна.
Боярышник
Ягоды этого растения не только обладают приятным вкусом, но и понижают раздражительность, нормализуют сердечную деятельность и способствуют быстрому погружению в сон. Справиться с бессонницей помогает настойка боярышника (от 20 до 30 капель трижды в день перед приемом пищи), а также отвар из его плодов. Готовят его так: 20г сухих ягод варят около четверти часа в небольшом количестве воды. Затем необходимо процедить полученный отвар и добавить кипяченой воды. Пить небольшими порциями несколько раз в день.
Иногда против бессонницы помогает прикладывание горчичников или тертого хрена к икрам ног. Но самое популярное средство, безусловно, чайная ложка меда, растворенная в стакане теплого молока.
Не стоит слишком увлекаться выбором препаратов для лечения бессонницы. Гораздо лучше позаботиться о своем душевном состоянии. Хорошее настроение и спокойствие – вот лучшее снотворное.

Дыня — любимейшее летнее лакомство и полезный продукт питания. Дыня отличается разнообразием сортов и обладает различными полезными свойствами.

Что может быть восхитительнее, чем ломтик прохладной сочной дыни в знойный летний день! Дыня обладает полезными и лечебными свойствами — великолепно утоляет жажду, выводит из организма шлаки и токсины, очищает печень и почки, помогает при пищеварительных расстройствах, да и просто оказывает чудесный цветотерапевтический эффект, радуя глаз яркими оттенками желтого цвета и повышая настроение.
Сорта дыни:Несмотря на немалое разнообразие сортов дынь, можно четко выделить следующие три вида:
1. Канталупа или мускусная дыня – европейская уроженка, получившая свое название от одноименного итальянского города, хотя исторически даже в Италию она была завезена с Востока. У канталупы достаточно плотная полосатая или даже сетчатая кожура и оранжевая сладкая мякоть со слегка терпким мускусным вкусом.
2. Кассаба или зимняя дыня пришла к нам из Турции. Кожура кассабы – гладкая и желтая, а мякоть – кремовая, очень сочная. Дыня обладает достаточно необычным нежным и тонким ароматом, а вкусом чем-то неуловимо напоминает кабачок. Кассабу обычно срывают немного недозревшей и в дальнейшем она дозревает самостоятельно.
3. Медовая дыня («медовая роса») – также уроженка Азии. У медовой дыни мякоть светлого или светло-желтого цвета, ближе к кожуре приобретающая зеленоватый оттенок, на вкус очень ароматная и сладкая. Сама кожура желтая, гладкая или же слегка бугристая. 
Полезные свойства дыниЧем же еще хороша и полезна чудо-дынька? Она не содержит насыщенные жиры и холестерин, зато является источником фолиевой кислоты, витаминов А, С, В6 и РР (ниацина), клетчатки, калия и, судя по цвету, в ней немало каротина. К дынным достоинствам можно отнести и её низкую калорийность (40 калорий в 100 г).
Пик сезона дынь приходится на период с июня по август – весьма удачное время, чтобы организовать себе небольшую разгрузку и очистку организма. Возьмите на заметку: 300 г дыни на завтрак и 300 г дыни на ужин натощак в течение хотя бы одной недели помогут вам распрощаться с парой-тройкой лишних килограмм и значительно взбодрят дух и тело.

Мужчина и женщина, как параллельные вселенные. Одна не может существовать без другой. И в то же время взаимоотношения их складываются не всегда так легко, как хотелось бы.

Стоит мирам соприкоснуться – не избежать трений и ссор. Но и поодиночке они не выдерживают. Все время стремятся найти свою «половинку». Как же развиваются отношения между мужчиной и женщиной? Здесь можно выделить несколько этапов, черезкоторые проходит, в том или ином виде, каждая пара.
Этап первый. Этот этап, собственно, и заключается в поиске подходящего спутника жизни. Если человек осознает, что ему пора создать семью или хотя бы пару, он отправляется искать. Вопрос в том – куда? Все места перечислить просто невозможно, но основные из них:
— улица. Это, пожалуй, самое популярное место. Но стоит отметить, что знакомятся таким образом в основном мужчины. Впрочем, женщина при желании может легко «спровоцировать» знакомство, если кто-то ей сильно приглянулся. И, кстати, это только у нас считается, что первый шаг – за мужчиной. Своеобразное наследство от СССР. В той же Европе оба пола в этом плане равны.
Где знакомятся на улице? Чаще всего на остановках или в парке, например. Но ничто не мешает сделать это прямо на тротуаре, ведь «объект» может быстро исчезнуть и больше никогда не появиться.
— Работа. На работе, конечно, положено работать. Но что делать, если мысли вертятся только вокруг вон той симпатичной сотрудницы или того милого сотрудника? Если решение принять – пора действовать. Кстати, на рабочем месте также более активны мужчины, женщинам же свойственно осторожничать. Они не так легко смешивают работу и личные отношения.
— Интернет. Это «место» приобретает все большую популярность. Особенно часто и с удовольствием возможностями Интернета пользуется молодежь. Молодые люди часами общаются в сети, заводят знакомства, поддерживают старые связи. Это очень увлекательно. Но будет не лишним помнить, что виртуальная жизнь далека от реальности. И дело не только в том, что в сети не создашь семью и не родишь детей. Интернет коварен. За обличием прекрасной блондинки может скрываться серенькая мышка. И это еще в лучшем случае. Хуже, если это окажется мужик, да еще и с психическими проблемами. Так что в случае,  если вы решили искать пару в сети, как можно быстрее переходите в «реал».
Этап второй. Отношения начинают развиваться. Именно этот этап может привести либо к длительным отношениям, либо дать понять, что они просто невозможны.
Суть его в том, что люди познают друг друга. Сначала это происходит в процессе общения, когда они просто задают друг другу вопросы. Позже, когда отношения укрепляются, будущие половинки получают возможность наблюдать один за другим и самостоятельно делать выводы.
Этап третий. На этом этапе люди пытаются использовать друг друга для удовлетворения своих личных потребностей. Это достаточно сложный этап. Люди пытаются приспособиться к совместному существованию, понять, может ли партнер дать им то, что необходимо для душевного комфорта. Например, если мужчине требуется огромное количество ласки, а женщина достаточно холодна, ничего у них не получится. Если же все-таки удастся не довести дело до конфликта, научиться понимать и поддерживать партнера – долгая и счастливая жизнь обеспечена. Это уже
Последний этап. Половинки становятся настоящими половинками.
Создавать отношения сложно, но не менее сложно их не разрушить. Для этого стоит придерживаться некоторых рекомендаций:
— старайтесь уйти от ссор и конфликтов. Учитесь решать проблемы в процессе диалога.
— не придирайтесь к мелочам. Постарайтесь допустить, что ваш партнер не идеален. Впрочем, как и вы сами.
Давать рекомендации легко, а выполнять их, конечно, сложно. Все мы люди, нам свойственны слабости. Преодолеть все трудности можно только совместными усилиями обоих партнеров.