Дневной архив: 19.11.2019

«Укрзализныця» обновила вокзал в Луцке

вокзал В Луцке начал работу модернизированный вокзальный комплекс, который железнодорожники называют украшением города

Про это «Комментариям» рассказали в отделе связи с общественностью «Укрзализныци». В начале октября также закончились работы по важному монтажу и сооружению Ж/Д вокзалов в Славянске, Артемовске и Изюме.

«Характерной отличительной чертой всех модернизированных вокзалов считается то, что они были практически перестроены заново — от бывших зданий остались только фундамент и несущие стенки. Тоже были восстановлены все станционные здания и обустроены привокзальные площади», — заметили в «Укрзализныце»

«В Луцке был усилен фундамент вокзала, целиком перепланированы внешние здания, надстроен 3-й этаж площадью 750 кв. метров. Вместо старой прохудившейся крыши (вокзал серьезно не чинили со времени построения в 1959 году) возникла прекрасная шатровая кровля с 5-ю куполами.  На нижнем этаже расположились обширные вестибюль и зал ожидания, зал с кассами на загородные поезда и поезда далекого следования. На 2-ом — управленческие здания. На 3-ем — комфортабельные и комфортные комнаты отдыха», — отметили в ведомстве.

Скрашивая дизайн кабинетов для работы, железнодорожники применяли передовые материалы: стеклообои, искусственную отделочную плитку, ламинат, интерьерные краски.

Железнодорожники обновили не только лишь сооружение вокзала, но также и все технические коммуникации. На всех восстановленных вокзалах, в том числе на Луцком, строители  снабдили безбарьерный доступ для людей с урезанными физическими полномочиями — проходы к вокзалу и к пассажирским платформам обустроены пандусами.

Напоминаем, работы по восстановлению вокзала в Луцке продолжались  с июля по январь 2011 года и с марта по ноябрь 2012 года.

Также в начале октября железнодорожники раскрыли пешеходный переход над Ж/Д маршрутами в Лозовой и подземный ход под маршрутами с пассажирскими посадочными платформами в Хмельницком.

«Это только начало реализации крупных инфраструктурных программ. «Укрзализныця» при помощи правительства и профильного министерства железнодорожники сделают все, чтобы пассажиры приобрели сервис европейского уровня», — заметил гендиректор «Укрзализныци» Владимир Козак.

20 способов придти в тонус!

состояние здоровья,,лето Что и сообщить зима приносит не только лишь дождь, Новый год и аромат апельсинов, но также и хандру. И в случае если ты оказалась как раз в этом случае и нуждаешься в заряде свежести, удели себе несколько минут, воспользуйся нашими советами и ты прибудешь в тонус.

1. Чтобы снять усилие прекрасно подойдет зарядка для шеи. Помни, что все перемещения должны быть мягкими. Предварительно «нарисуй» круг головой справа налево, потом — в обратном направлении. Внимательно подвигай шеей, плечами, повороти голову в различные стороны. Можешь осуществить наклоны головы то к правому, то к правому плечу. Такая «мини-зарядка» повышает и кровообращение, и ваше расположение духа.
2. Нежно разминай мочки ушей. Подтверждено: как раз в данной зоне размещено множество на биологическом уровне серьезных пунктов, активизация которых помогает закрепить иммунитет и придти в тонус. Сделай массаж головы, который, к слову, будет крайне нужен и для состояния здоровья волос.
3. Чтобы идти по жизни парящей поступью, не забывай шалить собственные ножки массажем, который сможет помочь не только лишь снять истощенность. На ступнях также размещены на биологическом уровне серьезные точки, которые отвечают за важнейшие органы. Изготовь согревающую ванночку для ног, потом массажными перемещениями отметь скраб, снеси и вотри мочащий либо скрашивающий тоник. Если нет времени – просто покатай особый королек для массажа ног, который прекрасно простимулирует зоны, соответствующие за тонус и состояние здоровья.
4. Провентилируй здание. Если есть вероятность, выйди на улицу и пройдись. Ничто так не взбадривает, как прохладу.
5. Если времени в край, и на контрастный душ его окончательно не хватает – помойся. Жидкость вымывает отрицательную энергию, ты ощутишь себя обновленной. Промокни лицо полотенцем либо высуши его легкими треплющими перемещениями кончиков пальцев. Это сможет помочь сделать лучше оттенок лица, дать коже натуральный краска. Если у тебя не чувствительная кожа – попытайся внимательно побранить щечки. Воспользуйся тоником, который удалит часть загрязнений, почистит поры. Сейчас освежи грим, стрижку и вперед — к свежим победам!
6. Сосредоточься на дыхании. Сделай пару углубленных вдохов и вкусно потянись. Ощути, как любая клетка твоего тела питается кислородом, и ты принимаешь приток положительной энергии. Бездонный вдох заряжает энергией, тогда как концентрация на выдохах содействует релаксации. Попытайся так именуемое «очистительное дыхание». Сделай бездонный вдох через рот, потом медлительно выдохни через уложенные «трубочкой» губки.
7. Завари какао. Данный напиток очень хорошо помогает взбодриться благодаря присутствию тонизирующих препаратов, таких как кофеин и фенилэфиламин, который, кстати, считается антидепрессантом. В какао присутствуют на биологическом уровне серьезные вещества, вызывающие интеллектуальную деятельность. К слову, исследователи установили, что в напитке содержание антиоксидантов выше, чем в белом вине либо в чае. Основное, всегда разбирай состав: ненужная «химия» тебе ни к чему.
8. Не отыскалось какао? Завари зеленый чай с тисненой. Положи кусок апельсина, когда кофе несколько остынет, чтобы сбереглись витамины. Не торопясь, насладись необходимым напитком и помечтай, подумай о чем-то хорошем
9. Предпочитаешь темный кофе? Завари его с имбирем, медом и апельсином. Имбирь повышает обмен веществ, греет и тонизирует. Изучения демонстрируют, что запах апельсина избавляет от стресса, тонизирует и помогает собраться лучше, чем иные запахи. Добавь к «ароматерапии» витамин С для закрепления иммунитета, который также работает как антиоксидант и примешь освежающий напиток.
10. Побалуй себя шоколадкой либо мороженым. Разумеется, диета – это прекрасно, однако лишь, если ограничения не проходят в болезненную любовь. Это автоматом будет отображаться и на твоем расположении духа, и на возможности радовать жизни.
11. Заведи наиболее ослепительную и привлекательную чашечку и тарелку. Пускай в процессе пищи у тебя «вырабатывается» прекрасное расположение духа, даже просто посмотрев на прекрасную сервировку стола.
12. Включи бодренькую музыку и «разомнись» — сделай пару упражнений либо займись зарядкой. Выбери упражнения, которые тебе в наслаждение. Этим самым ты не только лишь повысишь уровень серотонина (гормона радости) в организме, но также и внесешь вклад в свою красоту, тонус и состояние здоровья.
13. Организуй мировой «праздник порядка и чистоты» дома. Выброси мусор, просроченную парфюмерию, неловкую обувь, возврати вещи, которые достаточно давно не носишь. Так что, по словам специалистов по психологии, ты не только лишь облагораживаешь собственное «гнездышко», но также и «наводишь порядок» в голове.
14. Займись внешним видом дома. Может, пора поменять оттенок занавесок и выбрать элегантное накрывало в тон? Сделай упор за неунывающих оттенках: расставь свечки, в подарочные коробки забери то, чему «не место» на повальном обзоре. Установи на стол ослепительные фоторамки, повесь прекрасные картины, добавь элегантные девайсы. Пускай ваш дом дарует тебе удовлетворенность!
15. Зажги аромалампу. Добавь пару капелек арома масла с тонизирующим запахом цитрусовых. Вдыхая запах, мы активизируем в головном мозге центр наслаждения, что воздействует на расположении духа и тонусе. В ванне возврати предпочтение мылу либо гелю для душа с освежающим запахом апельсина, цитруса либо апельсина.
16. Подумай, чем тебе в настоящее время хочется себя побаловать? Прислушайся к себе. Не отсрочивай то, что приносит удовлетворенность. Помни: хорошее расположение духа – заклад состояния здоровья и красоты.
17. Необходим негатив? Отвлекись и вспомни обстановки, когда ты была полна сил и энергии. Как вела себя, что делала? А что в настоящее время надо для этого сделать?
18. Установи на десктоп самый прекрасные цветы в ослепительном горшке, чтобы даже в процессе работы ощущалось магическое расположение духа.
19. Держись видео графика. Предпочтительнее, разумеется, жить в биоритмах природы: подниматься рано и не драпировать со сном дотемна.
20. Надень собственный самый возлюбленный имидж, отметь интимный грим и подойди к зеркалу. Взгляни, какая ты прекрасная. И нечего такой красе напрасно исчезать – пускай все смотрят тобой и восторгаются! Таким образом руки в ноги и вперед к означенным мишеням и разительным победам. Когда ты источаешь любовь и убежденность – у тебя есть возможность больше!

Немного о постельных комплексах

одиночество Мужчины и женщины по-всякому видят, слышат и ощущают в процессе секса, — у них разное здание мозга. Поэтому и «тормоза», мешающие им в кровати также различные. Ее смущает свое тело!

Симптомы: она отказывается заниматься сексом при свете. Зарекается, что испытывает оргазм от одного лишь соприкосновения половых органов — и вследствие этого — не нужно ее щупать. Реальный мачо, по ее мнению, — парень, который знает всего одну позу и не обвиняет, что руки предназначаются еще зачем-то, помимо как для опоры о подушку… 

Причина: она связывается собственного тела. Действительно 47% девушек недовольны собственной фигурой, 20% — кожей, 15% — волосиками на ногах и «стрижкой киски». Вследствие этого большинство связывается встать перед парнем в голом виде — вдруг подобных ужасных он прежде не видел (видел, понимал)? 

Как быть мужчине: показывай любезности! Чем неправдоподобнее, тем лучше. У нее небольшая грудь? Скажи, что огромные груди напоминают коровье вымя, как раз от небольших ты на самом деле возбуждаешься… У нее тучные ноги? Показывай, что лишь женщины с впечатляющими конфигурациями на самом деле женственны, а хрупкие напоминают юношей, вследствие этого при виде их, тебя мутит… 

Что будет: она прекратит смущаться! Раз ты и без света различил все ее «преимущества», то при свечках они скорее всего привидятся тебе не менее телесными. Только не прекращай восторгаться ею! Тогда от свеч она позволит тебе пройти к электрической лампочке, раскрепостится и насладится по полной.

От страсти он является зверьком! 

Симптомы: он лично сознается что представляет себя в кровати бешеным зверьком. Либо издает несказанные рычания и стоны, а ласковым ласкам предпочитает покусывания. А ты хочешь как раз нежности… 

Причина: у него неприятности с индивидуальной самооценкой. Он не ощущает себя довольно крепким: в жизни вообще и в эротических отношениях например. Как правило такие выдумки навещают парней, унижаемых не менее мощными и властолюбивыми партнершами. У них появляется неосознанное стремление отплатить, развалить, обесчестить девушку, чтобы освободиться от причины чувства своей страсти. Вид хищника, овладевающего беспомощной самкой, — то, что нужно! 

Как быть девушке: пересмотри ваши отношения за пределами секса Они на грани крушения. Парень продолжает тебя предпочитать, однако ощущает себя очень дискомфортно. Такой наклон в какой-то момент доведет к разрыву отношений. Вследствие этого, даже если ты насыщенная длинноногая блондиночка, а он полный лысоватый и бедный — старайся отыскать в нем то качество, которым ты могла бы чистосердечно восторгаться. 

Вероятно, он превосходно делает либо играет на фортепиано (на баяне, в карты, домино). Сообщи ему, что в данном он опережает тебя и всех других… 

Правда, вероятно, причина его комплексов в… прежней жене либо, того хуже — матери. Продукт долголетних унижений надо будет поправлять тебе… Это еще труднее, однако рецепт — такой же. 

Что будет: почуяв себя за пределами спальни персонажем, он преобразуется в такого и в кровати: ты обнаруживаешь, как нежны, могут быть его руки, как утонченны любезности и признания в любви. 

Он — просто «интимный сачок»! 

Симптомы: всякий раз он просит, чтобы ты сама себя ублажала — так, как тебе того хочется. 

Причина: у молодого человека синдром СС — «сексуального сачка». Он суперленив, вследствие этого предпочитает, чтобы девушка с cама о себе беспокоилась: так и она останется, довольна, и он обретет ублажение без бесполезного усилия. 

Как быть девушке: скажи, что тебе мил его энтузиазм к «механизму» твоего ублажения. Однако чтобы изучение тянулось еще лучше, ты станешь часто его испытывать: пускай продемонстрирует, какие зоны у тебя наиболее возбудимы, какими перемещениями ты доводишь себя до экстаза… 

Что будет: выражая сомнения встать перед тобой, таким неумейкой, он быстро изучит те ласки, которые ты ожидаешь, и будет храбро разрушать тяготы «мужской работы». 

Она опасается забеременеть! 

Симптомы: она предпочитает ротовой секс. В случае если вы занимаетесь стандартным, она требует, чтобы ты предостерегал, когда у тебя будет оргазм. Она поспевает выйти из-под тебя до семяизвержения, если не получается, то проверяет презерватив. Удостоверившись в его единства, мирно охает и… несется в ванную — вдруг сперматозоиды акцентируются у тебя из кожи либо рта, и надо скорее снести их! 

Причина: ужас перед ненужной беременностью способен из самой сексуальной конфетки сделать фригидную селедку. 

Как быть мужчине: предложи совместно сходить к доктору и выбрать средства контрацепции, дающие предельную защиту. Скажи, что согласен на «двойной эталон»: когда презерватив соединяют с гормональными пилюлями либо вагинальными таблетками. Возьми обертку посткоитальных контрацептивов — пилюль, которые употребляют в критичной обстановки, когда разорвался презерватив либо о нем вообще позабыли. И намекни, что, вероятно, через определенное время ты попытаешься малыша. 

Что будет: она осмыслит, что ты не намереваешься накладывать неприятности контрацепции на нее одну и осуществится доверием к тебе. А это четверть пути к оргазму, когда компаньоны целиком верят друг дружке. 

Если серьезно… 

Изучения, произведенные Факультетом Мастерс и Джонсон, продемонстрировали: большинство девушек, грезящих о насилии, кровосмешении, скотоложстве либо садомазохизме, не желали бы осуществить собственные интимные выдумки. В то время как две третьих парней с вымыслами подобного рода сознались, что грезят осуществить их в настоящей жизни. 

Североамериканский врач Эдуард Морри не так давно обнародовал труд на тематику, каких девушек опасаются мужчины. 4-е место завоевали властолюбивые и спортивные женщины; 3-е — на физическом уровне мощные; 2-ое — чересчур приличные. Самым же ужасным, с позиции парней, женским качеством оказалась… прелесть! 70% респондентов сознались: знакомясь с красавицей, они интуитивно подозревают в ней стерву либо распутницу. Но несмотря на это перед глупыми дурнушками застенчивости у парней почти нет…

Возобновляем былую красоту после беременности

беременность За 9 лет с телом грядущей матери происходит очень много перемен – быстро растут его масса и размер. А на коже возникают телесные растяжки. Чтобы их избежать, начните профилактику задолго до того, как округлится живот и повысится грудь.

Какие косметические средства являются безопасными для беременных? На что надо смотреть, подбирая тоник?

Беременным девушкам советуется пользоваться лишь испытанными и безопасными с помощью косметики. Особенное внимание стоит направить на те из них, что реализуются в аптеках, так как такая продукция выполнена на базе лекарственных исследовательских работ. Перед покупкой надо проанализировать состав, написанный на упаковке: в обязательном порядке должна находиться пометка «Подходит для применения в процессе беременности и после родов» либо «Можно применять в процессе питания грудью». Давайте предпочтение тем средствам, в которые входят масло ши, эсцин, настой люпина светлого, протеин авокадо, мельтодекстрин, сквалан, витамин.

В процессе беременности на ноги нужно существенная работа. Как верно следить за ними?

Во время беременности не следует применять слабительные и диуретические медицинские препараты, и урезать себя в прием. Однако в заключительный триместр беременности ограничьте потребление соли. Каждый день днем и утром делайте дренирующий массаж с использованием особых лекарственных средств. Если медицинский препарат выбран верно, вы ощутите упрощение.

Как следить за грудью в процессе беременности?

Чтобы грудь не утратила фигуру, с первых месяцев беременности увеличивайте эластичность кожи. Применяйте кремы, избавляющие от ощущения стянутости груди и предотвращающие возникновение растяжек. Не набирайте избыточный вес, чтобы не вытягивать кожу, обедайте плоды и фрукты желтого тона. Необходимы такие упражнения: разведите руки в стороны, назад и вверх; опишите руками, растянутыми в стороны, круги; объедините руки на уровне груди и значительно сожмите их.