d82faf84

Дневной архив: 10.02.2019

Индия скупит у РФ снаряды на 2 млн долларов США

Индия Индусская СМИ ссылаясь на совет по безопасности при индусском правительстве рассказала, что принято получение в РФ большой партии противотанковых ракет, снарядов для танков и ракет невесомого базирования.

Например, обрела похвала покупка 10 миллионов отечественных противотанковых контролируемых ракет (ПТУР) «Конкурс-М», созданные для индусских мотострелковых войск и пехоты. Стоимость договора около 240 млрд. долларов США.

 Раньше совет по безопасности подтвердил покупку отечественных контролируемых танковых снарядов «Инвар» для танков Т-90 и не менее 200 ракет «БраМос» (BrahMos) невесомого базирования на совместную сумму не менее 1,5 млн долларов США.

 Докладывается также, что 10 млн. контролируемых танковых снарядов «Инвар» будут установлены из РФ, после чего еще 15 млн. будут сделаны в Индии организацией Bharat Dynamics Limited по лицензии.

 Первые 1,5 миллионов снарядов «Инвар», по словам агента МО Индии, должны быть приняты на вооружение в обозримые несколько месяцев.

«Лежачая зарядка» для стройности и расположения духа

зарядка За ночь все процессы жизнедеятельности задерживаются, вследствие этого все сильные перемещения днем вида «вскочила с постели и побежала» — нежелательны: организм ещё не пробудился, не прогрелся, надо его аккуратно «разбудить». Рекомендуем поднимать собственное тело с помощью несложных упражнений.

1. Начальное положение – покоясь на пояснице, ритм медлительный, любое из данных ниже упражнений твердить более 5-7 раз.

А) Ноги совместно, руки вдоль тела. Жмем головой на матрас на протяжении 4-7 сек, потом ослабеваем.

Б) Потягиваемся, напрягая всё тело как струну: от головы до наиболее носочков, при этом носочки тащим на себя. Остаемся в подобном усилии 5-7 сек, растягивая все тело, ослабеваем.

В) Приподнимаем голову и удерживаем ее в данном расположении 5-7 сек. Целиком ослабеваем.

Г) Крутим стопы ног то налево, то направо, как это вероятно, не вырывая пятки от матраца. Ослабеваем. Повторяем упражнение.

Д) Подтягиваем ноги к себе, сгибая их в коленях, установив ступни приблизительно на высоте плеч, колени не свожим, руки находятся вдоль тела. Не вырывая таз от матраца, склоняем колени то налево, то направо, стараясь «положить» их и раздобыть коленками матраца. После упражнений протягиваем ноги и ослабеваем.

Все эти упражнения прекрасно разогревают и растягивают мускулы.

Е) Отправная позиция как в прошлом упражнении (ноги подведены к себе и согнуты в коленях), попеременно выпрямляем ногу под углом около 45 C к плоскости матраца, тащим носочек на себя, насколько бы выставляя пятку вперед. Ослабеваем. Отличная адаптация икр и лодыжек ног к дневным перегрузкам!

Ж) Обе ноги вытянуты вперед, приподнимаем их низко над поверхностью матраца, «пишем» в воздухе ногами все слова либо числа, к примеру, год рождения либо имя. Отдыхаем. Это отличное упражнение для СМИ!

З) Ноги согнуты в коленях (как в упражнении Д), не вырывая плечи и пятки от матраца, прогибаемся наверх, приподнимая таз, возвращаемся в начальное положение. Задействован пресс и позвоночный столб.

2. Начальное положение – покоимся на правом боку, ноги подняты и согнуты в коленях (под углом 90 C), голени одновременно матрацу. Ритм медлительный.

Протягиваем руки вперед (к потолку), чтобы они были параллельно телу. Бездонный вдох, потом выдох и напрягаем мускулы абдоминального СМИ. Не изменяя позы, медлительно перекатываем левую сторону, пока руки и ноги не будут на матраце. Потом повторяем перемещение в другую сторону. И так 2-3 раза. Упражнение гарантирует подогрев мускул плеч и шеи, спины, СМИ.

3. Начальное положение – лёсуществую на животике. Ритм медлительный, повторяем упражнение 2-4 раза.

Ноги совместно, носки вытянуты, руки рук по обе стороны груди (руки согнуты). Делаем вдох и, делая упор на руки, приподнимаем синхронно голову и высшую часть тела. Потом надо равномерно закинуть голову назад и посмотреть на потолок. Тормозим, как это вероятно, дыхание и остаемся в данном расположении. Потом, медлительно выдыхая, возвращаемся в начальное положение, делая упор на руки.

4. И, в завершение, делаем упражнение «Падение с кровати».

— Садимся на концу постели (постель не должна быть крайне повышенной – не выше стула), поясница прямая, обе ноги на паркете приблизительно на дистанции бедер, кисти рук на постели рядом с бедрами, самые кончики пальцев нацелены вперед.

— Делая упор на постель руками и смещая тело вверх приблизительно на 3-6 сантиметров, сгибаем локти и опускаем тело ниже до того времени, пока локти не будут согнуты под углом 90 C.

— Закрепляем это положение на несколько сек. Возвращаюсь в начальное положение, повторяем 4-5 раз.

Упражнение гарантирует ужесточение плечевых мускул, трицепсов и мускул абдоминального СМИ.

Не следует все эти упражнения делать в первый же раз, лучше равномерно дополнять их в собственный комплекс. Заверяем, сейчас никто не посмеет вам сообщить, что вы поднялись не с той ноги!

И основное – не делать сильных перемещений. Вслушивайтесь к собственным чувствам, они обязаны быть интересны.