Месячный архив: Август 2018

Убийцу 7 человек послали в психушку

арест Столичный житель Александр Максимов, убивший детей-инвалидов и их преподавателей, попал в психиатрическую клинику.

Максимов двадцать раз выносил черепно-мозговые травмы. Он тянул запоями до 2-ух л водки в сутки, курил коноплю. Он не помнит этапа трагедии. Помни, что пил с товарищем, а затем ему в клинике прикладывали швы.

ДТП произошло на Минской улице 22 октября. Правя «Тойотой» Максимов проломил приостановку, где были убиты двое педагогов и пять детей. Максимову угрожает до 9-ти лет колонии. Руководство интерната и родные преподавателей требуют от него компенсации в 80 млн руб.

Попаримся?

сауна Сауна, в большинстве случаев, считается, гигиеническим средством либо местом встречи товарищей, либо типичным отдыхом и развлечением, либо осуществляет все эти функции.

Обряд париться в парилке был известен еще в старой Руси. 

Египетские жрецы парились до 4-х ежедневно: по дважды днём и в ночное время. Посещение парилки в купе с верным питанием позволяло им сохранять согласованность и юность.

сауна баня сауна голик
В настоящее время довольно часто встречаются приверженцы пройти на баньку с пивом и рыбкой или более сильными напитками, что, очевидно, вредоносно для состояния здоровья. 
На самом деле, если применять баню по направлению, т.е. для выздоровления организма, то эта операция оказываться даже очень необходимой. 

Сауна, разумеется, считается средством гигиены, однако основной эффект получается из-за увеличения температуры, пара и потения. 

Сауна — прекрасное средство для снятия усилия в мышцах и вывода молочной кислоты после физических нагрузок.
Если длительное время не заниматься спортом, то после физической перегрузки на следующий день, разумеется, все болит и раскалывается, и вы почти «не готовы к перемещению». Это итог концентрации в мышцах молочной кислоты. Этих малоприятных чувств реально избежать, если после тренировки сходить в баньку. 

Кроме того, сауна расслабляет и накапливает силы, благоприятно влияет на кожу. 

Основное, не забыть снести с себя налет, который выделился, пока вы были в парилке. За 1 банный сеанс выходит от 500 до 1500 граммов следа. 

После парилки можно сделать личину для лица либо помыться травами, эффект от маски будет мощнее. Однако это лишь после того, как вы вышли из парилки и утвердили душ. 

Если вы часто навещаете парилки, в зимнюю пору меньше будете болеть. Увеличение температуры тела в условиях парилки содействует выработке особого вещества, которое «работает» против гриппа и прочих простудных болезней. 
После посещения парилки как правило развивается сон и заботливость, улучшается расположение духа, интеллектуальные возможности. 

Довольно часто в парилке пользуются вениками. Веники практически всегда бывают из березы, дуба, клена. 
Но, как принято говорить, это дано не всем, т.е. не многим нравится. 

Применение веника в парилке — это собственно говоря массаж. Такой массаж развивает кровообращение, содействует не менее активному потоотделению и развивает обмен веществ. При помощи веника поры мощнее и стремительней открываются, это дает возможность лучше вывести из организма токсины и вирусы. 

Так вот, если вы собрались баню, вам потребуются: пластиковые шлепки, шапка из естественного источника, мыло, мочалка, шампунь, полотенце, простынь либо бархатный халат. Можно также прихватить с собой пемзу, ароматические масла и прочие разные средства по уходу за кожей. 

Но учтите, есть определенные противопоказания для посещения бань. 
Это определенные дерматологические заболевания, психологические и невротические заболевания, онкологические, болезни сердца и прочие. В особенности мощная работа на сердце происходит, если вы чередуете теплую с остужающими процедурами. 

Если у вас есть какие-нибудь неприятности с состоянием здоровья, лучше посоветоваться с доктором — не устает. Если вы неуютно ощущаете себя в парилке, не принуждайте собственный организм, он иногда лучше знает что прекрасно, а что слабо. 
Не советуется также «пересиживать». 

Подходящее время для пребывания в парилке — 10 секунд! Заходов вполне может быть 2-3. 

Есть еще несколько требований. К примеру, в баню невозможно входить после пищи, пускай будет проходить по крайней мере дня 2. Невозможно входить в баню после приема спиртных напитков, и невозможно принимать их внутри. В парилке необходимо успокоиться и не размышлять о трудностях, в парилке надо отдыхать. 

ЦИК будет думать голоса до последнего времени

ЦИК Центризбирком едва ли может установить итоги выборов парламентариев Высшей Рады в земском округе и мажоритарных окрестностях раньше, чем 11 декабря

По информации журналист «Комментариев»,  про это сообщил член ЦИК Михаил Охендовский.

«Думаю, едва ли мы будем готовы это сделать раньше, чем на 1 день до последнего времени. Полагаю, 11-12 декабря — именно те сроки, когда ЦИК установит итоги как по каждому одномандатному округу, так и по земскому многомандатному», — заметил Охендовский.

Согласно его заявлению, на большинстве селективных отделов подсчет голосов комиссиями окончен.

Также  Охендовский уточнил, что ЦИК с запозданием замечает эти итоги, так как обходные селективные комиссии «только по очереди приводят в электронную технологию «Выборы» данные протоколов», и лишь тех протоколов, которые коректно оформлены в соответствии с законодательством.

Со слов члена ЦИК, в среду, 30 ноября, комиссия может начать прием оригиналов  протоколов окружкомов с протоколами участковых комиссий аналогичных округов, утверждения и претензии, совещание продлится около 10 суток.

Порядок перезагрузка

стресс Как нам известно, признать, что неприятность есть, – означает на 50% ее решить. Мюсли инициируют обмен веществ, занятия спортом улучшают мускулы, а что воздействует на работу головного мозга?

Так как это нельзя заметить сразу, начало перебоев часто не логично. Мы отмечаем, что что-нибудь не так, когда не можем вспомнить имени человека, которому были только-только показаны, или, зайдя в комнату, не осознаем, для чего шли туда… Не следует расстреливать эти небольшие происшествия на собственную забывчивость – логично, ваш головной мозг просто бездействует. Так как он, как и любой иной элемент нашего организма, нуждается в регулярной подпитке, поддержании тонуса, тренировке и времени для досуга – лишь тогда он может работать с предельной отдачей. Стоит на некоторое время забыть про это, как он сразу же ответит переходом в порядок «автопилота», а память и концентрация интереса быстро ухудшатся.
Доктор Дэвид Перлматтер разъясняет: «Человеческий головной мозг владеет отличным механизмом самовосстановления, и у нас есть возможность привести его в действие, снабжая головной мозг верным «топливом». Однако стоит вам пробойкотировать его беспокойные «звоночки», как он мгновенно ответит тем, что забудет не только лишь куда вы возложили ключи, но также и для какого замка они назначены в принципе».
Пути решения данной неприятности довольно элементарны, однако вы должны хорошо осознавать, что нет такой магической кнопки, которая бы одновременно повысила положение вашего серого вещества, – работать надо будет вам, и лишь вам, в точности также, как вы работаете над собственным телом в тренажерном зале.
От природы женский головной мозг запрограммирован на хорошую впечатлительность, дееспособность сопереживать окружающим. Возможно, это и считается основной причиной того, что женщины значительно больше, чем мужчины, преуспели в совершении нескольких задач синхронно. Но это палка о двух концах: они тяжело сосредоточиваются на чем-нибудь одном, регулярно размышляя о сторонних вещах. Не утрачивать фокусировку помогут элементарные упражнения:
 Записывайте каждую цель, стоящая перед вами. 
 Расставляйте предпочтения, подбирая то, что нужно сделать прежде всего. И, что бы ни произошло, обязательно закончите это дело. Можно прийти к другим  целям из перечня немного позднее.
 Не позволяйте себе перенапрягаться. Когда вы говорите «нет», имейте в виду как раз это и не отступайтесь от собственного решения. 
Вопрос гормонов 
То, как мы испытываем себя ежедневно, прямо находится в зависимости от наших гормонов и фаз месячного цикла. В первые 2 недели цикла, когда в организме высок уровень тестостерона, девушка как правило безмятежна. В заключительные же 2 недели зашкаливает уровень прогестерона, она является не менее вздорной и в большинстве случаев желает, чтобы ее оставили в покое. 
Гормон делает мозговую деятельность не менее отчетливой, вследствие этого, если вам нужно быть в лучшей интеллектуальной фигуре для какой-нибудь значительной встречи, попробуйте установить ее на момент овуляции – между 14-м и 28-м днями цикла. 
Еда для разума 
Не пропускайте завтрак: даже графин апельсинного сока снабдит вашему головному мозгу заряд энергии. Выпивайте больше жидкости: обезвоживание производит отрицательное воздействие на работу головного мозга. 
Принимайте БАДы: наш головной мозг на 70% состоит из жира, и вид съедаемых нами жиров производит прямое воздействие на его деятельность маршрутом стимулирования микроциркуляции сосудов. Сохранять кровообращение на соответствующем уровне помогают медицинские препараты, в которые входит настой листочков гингко билоба,  к примеру, «Билобил». Он сохраняет клетки головного мозга от поражений, и снабжает их кислородом, нужным для хорошего функционирования. 
Передохните 
Подтверждено, что у тех, чей ночной сон довольно долог, лучше интеллект и пронзительнее память. Разумеется, не многим совершенно надо дремать по 8 часов в сутки – кому-то довольно и 4-х, а кому-то не хватает 10. Квалифицированным маршрутом рассчитаете, что подходит как раз вам (вы осмыслите это, когда очнетесь на самом деле передохнувшей и новой), и попробуйте сохранять данный порядок. 
Готовьтесь 
Изучения экспертов Колумбийского лечебного института продемонстрировали, что физические упражнения повышают головной мозг и развивают память. По- 
дойдут все, даже наиболее элементарные, на-пример, пешая 20-минутная прогулка. 
Игры интеллекта 
Концентрация: представьте, что ваш головной мозг – это поток лазера, и нацельте его напрямую на то, над чем работаете. Также можете представить, что закрываете дверь, за которой все, что может вас оторвать. 
Запечатление имен: повторите имя человека, как только вам его продемонстрировали, и намного чаще обращайтесь к нему по имени в процессе диалога. 
Запечатление лиц: выстраивайте ряд ассоциаций, сопряженных с человеком, – к примеру, «Джон, синеглазый блондин, говорит с упором, не может выбирать галстук». 
Запечатление чисел: попробуйте соединять числа в компании, а не заучивать их по одному. 
Подготовка памяти: любое утро выбирайте из колоды карт одну, и попробуйте не забыть ее масть и ­достоинство к вечеру. Проделывайте это упражнение на протяжении недели, а затем каждый день повышайте число запоминаемых за один раз карт. 
Креативное решение 
С годами наш головной мозг начинает лениться и работать в режиме сбережения энергии регулярно. Мы больше не управляемся со стандартными делами, вроде похода в магазин либо регулирования авто, а рассуждать о креативности и генерировании свежих мыслей вообще не стоит. Так как способность, как и любой иной такой же опыт, оперативно пропадает при неимении по крайней мере простой, однако постоянной практики. 
Но, идя нашим элементарным советам, можно в самые короткие сроки сделать специфическую «перезагрузку» головного мозга – и свежие мысли не принудят себя ожидать: 
 если вам делают предложение, не только принимайте его, но также и продумывайте все виды, как сделать его не менее оптимальным; 
 для 2-ух абсолютно различных слов прокрутите в голове все вероятные методы того, как можно их соединить; делайте это каждый день; 
 в процессе пешей прогулки либо встречи с коллегой будьте заботливы: не отключайтесь от обсуждения. Регулярно пытайтесь быть бдительной, отмечайте незначительные компоненты, вымышляйте свежие тренды и решения. 
Проверка на надежность 
Если вы услышите один из упомянутых ниже беспокойных «звоночков», означает, вам пора серьезно призадуматься о собственном головном мозге. 
1. У вас нет возможности сконцентрироваться в процессе длительных совещаний. 
2. Вы не запоминаете имен, чисел и лиц. 
3. Вы перечитываете 1 отступ по 3 раза. 
4. Вы регулярно располагаетесь может оторопи.

Сегодня мировой фрегат Dragon отстыкуется от МКС

космос Как уточнили представители компании, сегодня личный североамериканский грузовой фрегат Dragon должен выполнить отстыковку от Интернациональной мировой установки, а потом отдаваемая оболочка фрегата с багажом должна будет спуститься в Индийском океане, неподалеку от края Калифорнии.

Так что, по проектам должен будет закончиться 2-й полет к МКС первого в истории личного мирового фрегата, сделанного организацией SpaceX.

 Напоминаем, мировой фрегат Dragon, пристыковавшийся к МКС 10 ноября, принес на установку около 450 кг багажа, например, питание и одежду для экипажа, оборудование для академических опытов и сервиса систем установки.

 Космонавты сделали выгрузку фрегата и загрузили его тем, что он обязан будет принести на Землю, а это около 904 кг багажа. К настоящему времени нагрузка окончена и люки фрегата, который должен прийти на Землю, прикрыты.

Обмениваю жир на мускулы

мускулы В наш век, когда число людей, которые имеют избытки веса, продвигается к 30-35 % от населения, и панзоотия ожирения покупает масштабы крушения, как это далеко не невероятно, начался самый реальный фетишизм стройности! Общих людей на Земле всё больше, и в то же самое время тощая подтянутая фигура считается желанной задачей млн девушек, ну и парней, — все силы кидаются на войну с излишним весом.

Прекрасно образованные мускулы готовы сделать интересной фигуру и с несколько роскошными конфигурациями, придавая ей ладность и фешенебельность. Таким образом фраза «беда не в излишнем весе, а в том, как вы его носите» – все же отчасти адекватна, как бы там ни было, если ненужных кг не сильно очень много.

Борьба с излишним весом — только одна сторона неприятности, а 2-я, более значительная — мускульная миопатия, увядание мускульных тканей, которое у девушек стартует достаточно рано, после 30-35 лет, совместно с замедлением гормональных действий. Девушка вполне может быть и не настолько абсолютной, сколько рыхловатой, если у нее невысокий % мышечной ткани при хорошем содержании жира.

Однако, вполне может быть, есть какой-либо магический метод преобразовать данную обидную жировую прослойку в гибкие мускулы?! Как досадно бы это не звучало, нет такого метода! Преобразовать жировую клетку в мускульную нельзя, — чересчур различные у них конструкции. Однако выход есть, у нас есть возможность вынудить жировые клетки «похудеть», этим самым, уменьшив толщину жировых отложений, а мускулы можем закрепить, включить назад (либо по крайней мере замедлить) механизм их увядания.

«Сжигатели жиров»

Сделать прекрасную фигуру, восстановить потерянную согласованность можно, сжигая излишний жир и развивая мускулы.

Под «сжигателями жира» в большинстве случаев предполагают разные медицинские препараты, действие которых нацелено на освобождение от парентеральной жировой клетчатки. Видов подобных медицинских препаратов достаточно много: одни содействуют связыванию жировых кислот, не давая им отменяться в жировое здание, иные несколько уничтожают аппетит и развивают разменные процессы в организме, третьи просто работают как слабительные и диуретические средства.

Нужно отметить, что для того, чтобы от «сжигателей жиров» был эффект, надо делать 2 критерии: умное питание и аэробные физические упражнения.

Главное условие умного питания – чтобы не исправляться, число употребляемых с едой калорий не должно превосходить число калорий, которые вы расходуете в ходе жизнедеятельности, а чтобы сохнуть – тратить надо больше, чем употреблять. Терять калории, синхронно активизируя разменные процессы, именно и помогут физические перегрузки.

В целом, не переедая и активно занимаясь спортом, вы и без любых «сжигателей жиров» можете сохранять вес на правильном уровне, впрочем в отдельных случаях их применение, вероятно, и форсирует процесс похудения. А от жиросжигателей вида амфетаминов либо гормонов щитовидной железы лучше вообще держаться далее, эти средства владеют мощными сторонними результатами и могут серьёзно насолить состоянию здоровья.

Полагаем, необходимо выделить, что так или иначе жировые клетки никуда не денутся, в ходе похудения они насколько бы «съеживаются», тратя содержание (жир), однако не гибнут. И в случае если вы перестанете следить за собственным питанием и закинете тренировки, то жировые клетки снова наполнятся жиром, будут увеличиваться, делиться, и их будет больше. А чем больше жировых клеток, тем труднее привести фигуру в порядок, здесь уж придётся приходить к своеобразным лечебным способам.

Ну, а пока не всё так запущено, самым лучшим «сжигателем жира» можно полагать аэробную физиологическую нагрузку, а нужным требованием – небольшое и высококачественное питание. К слову, оказывается, для нашей фигуры принципиально не только лишь, что и в котором количестве мы употребляем в пищу, но также и время дня, когда мы берем на себя еду.

Чтобы оперативно сбросить лишний вес, питаться необходимо в основном в 1-й половине дня, однако для мускул это далеко не идеальный вариант, и в случае если цель оставить гибкие мускулы и освободиться от бесполезного жира, основной приём еды необходимо передвинуть на вторую половину дня.

Ну, а чтобы мускулы вообще не утрачивать, и вернуть пропащее, необходимо скрупулезно взвесить собственный рацион питания, и, пожалуй, надо больше грузить мускулы. Однако чем, какой тип нагрузок предпочесть?

Аэробика либо силовая атлетика?

Очень многие эксперты в сфере спортивной медицины, занимающиеся вопросами похудения, полагают оптимальным видом соединение аэробики с крепкой гимнастикой.

Аэробные виды занятий, а сюда относятся музыкальная аэробика, бег, плавание, езда на мотоцикле и другие такие занятия, качественно сражаются с жиром, сжигая излишние калории и форсируя обмен веществ. Вместе с тем аэробная работа, в большинстве случаев, представляет деятельность большой компании мускул, равномерное возобновление перемещений и довольно продолжительное время тренировки. Так что, систематические тренировки улучшают мускулы, развивают внешний облик и положительно воздействуют на работу сердца.

А для наращивания мускул, не менее действенными будут тренировки на силу, к слову, такие распространенные «домашние» упражнения как отжимания, приседания, качания СМИ — это также силовые упражнения, где в роли отягощения применяется свой вес. К собственному весу для большей действенности можно добавить штанги, гантели, эспандеры, разные тренажеры.

И пускай вас не смущает распространённое соображение, что повышение штанги либо упражнения с гантелями не женские занятия, чтобы благополучно сражаться с мускульной дистрофией, девушкам силовые перегрузки представлены даже больше, чем мужчинам. Правда, и стараться в данном деле в особенности не стоит, так как мы ж не намерены оказываться чемпионками по бодибилдингу.

Также не следует рассчитывать, что упражнения на какую-нибудь одну компанию мускул содействуют сжиганию парентерального жира как раз в данном месте. Просто, качая пресс, едва ли вы добьётесь узкой талии либо уберёте излишний жир с области животика. Мускулы, разумеется, укрепятся, однако значительного воздействия на жировую прослойку это далеко не предоставит. Таким образом, приводить в порядок фигуру надо, сочетая аэробные упражнения (при которых длина парентеральной жировой клетчатки из-за увеличившейся надобности организма в энергии равномерно понижается) и силовые перегрузки.

С иной стороны, мускулы, считаясь метаболически серьезными материями организма, и сами – прекрасные «сжигатели жира», чем больше у вас мускул, чем они лучше развиты, тем лучше ваш организм палит жир.

База красоты женской фигуры – гармоничность, и достичь её можно, выделив для занятий по одному времени по крайней мере трижды в месяц. Согласитесь, это далеко не так очень много. Дополняйте комплекс силовой гимнастики упражнениями на натяжение и эластичность, в их отсутствие невероятны гармоническое формирование мускул, их упругость, элегантные очертания, тонус.

Не потеряете вероятность воспользоваться со смыслом и 2-мя часами после тренировки. Как раз на протяжении всего этого времени (после активных физических занятий) сохраняется большая скорость обмена веществ, — самое время перекусить чем-то необходимым. В связи с тем что наша цель – подтянутая фигура и прелесть, предпочтительнее скушать несколько овощей либо что-то из морепродуктов, усвоятся они в данный момент намного лучше, чем в любое другое время, см на талии не прибавят, а пользу, очевидно, принесут!

Установку метро «Ипподром» в столице переименуют

собака,в метрополитене Новая станция метрополитена «Ипподром» в столице, которая на прошедшей неделе была празднично раскрыта, вероятнее всего, будет переименована.

Как передают СМИ, аналогичный вопрос комиссия Киеврады по культуре разберет в обозримый понедельник. Парламентарии рассчитывают переименовать установку «Ипподрома» в «Одесскую». В Киевраде пока не аннотируют, по каким причинам возникла данная мысль.

Напоминаем, 25 ноября на «голубой» ветке московского метрополитена власти продемонстрировали свежую установку, на строительство которой ушло 9 лет. Стоимость возведения станций «Ипподром» составляет 660 млрд гривен. На стоительство 2-ух свежих станций в Киеве «Иподром» и «Теремки» «Киевметрострое» растратит не менее 1,7 млн гривен. Приблизительная стоимость ввода в работу установки «Теремки» —  и 840 млрд гривен.

Безопасное окрашивание волос

волосы Любая девушка хотя бы один раз в жизни мазала волосы. Наверное, самого лучшего метода поменять наружность и сделать лучше расположение духа просто нет! Но краски, даже в зале, могут испортить ваши волосы: они начинают сечься, выходить из строя, выпадают и не подчиняются. А всех этих неприятностей можно без проблем избежать. Стать яснее и интереснее помогут квалифицированные либо естественные средства.

2 в одном

Хотите и стиль поменять, и волосы при этом не испортить? Самое умное решение — оттеночные шампуни.

Они подчеркивают естественный оттенок и помогут стрижке замотать новыми красками. В состав подобных шампуней не входят аммиак и окислители. На самом деле собственной, это милующие красители, которые не повреждают конструкцию волоса и корень. А что в их состав входит, так это калорийные вещества, естественные постные вытяжки и необходимые масла. Они улучшают волосы, заполняют их состоянием и силой. Применять их можно довольно часто, ваши волосы от данного лишь выиграют.

Оттеночные шампуни не влияют на волос внутри и вымываются намного легче. Они просто формируют пленку вокруг волоса, которая пропадет равномерно, за 4—8 промываний. Отчетливой границы между отросшими корнями и покрашенной частью волос также не будет существенно.

В настоящее время очень многие изготовители могут предложить качественные шампуни. К примеру, итальянская компания Davines произвела целую линейку «Алхимик», включающую цвета на любой вкус — шоколадные, металлические, золотые, серебристые и табачные шампуни и климат-контроли помогут вам не только лишь купить желаемый тон, но также и предохранить и закрепить волосы. Только не стоит применять такие шампуни после синтетической завивки — погодите пару месяцев.

Хоть бы хны!

Вы не хотите, чтобы оттенок скрылся настолько быстро? Тогда стоит вспомнить о естественных средствах окрашивания волос, и разве что не о самом старом из них — хне.

Истертые в пигмент листья кустарника Lawsonia inermis, произрастающего в горячих государствах, и до настоящего времени остаются самым эффективным косметическим средством для волос. Проваренная горячей жидкостью хна преобразуется в эксклюзивное украшающее вещество, совершенно невредное, однако дающее при этом яркие тона. Бывает хна и бледная — из нее делают лечебно-укрепляющие маски для волос.

Расцветка хной положительно отразится на ваших локонах, в особенности при высокой жирности кожи головы, перхоти, секущихся кончиках. Она имеет очень много цветов — от апельсиново-рыжего (для расцветки крайне ясных волос) до обжигающе-черного (для этого нужно отстранять хну с вторым естественным красителем — басмой). И разумеется, изготовители побеспокоились о том, чтобы вам было легче выбрать необходимый тон. К примеру, организация Lush предлагает хну 4-х тонов! После хны ваши волосы будут ослепительными и роскошными и никого не сохранят безразличным.

Бабушкины средства

И следует помнить испытанные веками средства для расцветки волос!

Для прекрасного золотого цвета применяйте суп ромашки: 2 столовые ложки растений ромашки залейте стаканом кипятка. Остудив, отфильтруйте и добавьте нектар половинки апельсина. Отметьте на выстиранные волосы, снесите через тридцать минут. К слову, магическую дееспособность апельсинового сока отбеливать волосы венецианки увидели еще в XIV столетии. Их секрет был несложен — намочив апельсиновым соком пряди, их раскладывали на дополнительной шапке без тульи и заменяли горячему итальянскому солнцу. Времена обмениваются, а этим рецептом пользуются до сегодняшнего дня — к примеру, Клаудиа Шиффер.

Дать волосам русый тон можно при помощи ревеня: 150 килограмм размельченного корня ревеня перекипятить с ? л красного вина, пока не останется четверть размера. Вышедшим отваром споласкивать волосы после мытья.

Если в прошлый рецепт добавить 0,5 столовой ложки соды, то волосы будут янтарного тона с красным отливом.

Бронзовыми локонами можно обзавестись при помощи луковой шелухи. Горсть шелухи гасим стаканом кипятка, отвариваем 15—20 секунд, остужаем и цедим. Приобретенным отваром ополаскиваем волосы после любого мытья головы.

Роскошный пепельно-каштановый тон даст волосам суп липы. 5 столовых ложек веточек и листочков липы захлестнуть 1,5 стаканами жидкости, отваривать до того времени, пока не останется 2/3 начального размера. Можно опробовать суп шкурки грецких орешков — 2 столовые ложки размолотить, захлестнуть литром жидкости, варить до того времени, пока не останется 2/3 размера. Наносить на волосы на 15—20 секунд.

Диета для животика и талии

диета Если Вам необходим твердый положение, попробуйте диету для животика

Первая декада 
Нацелена на освобождение кишечного тракта, нормализацию его работы и сезонную витаминизацию организма. 
Синхронно переходим на рацион сниженной калорийности Целиком исключены: копченное и резкое мясо и сосиски, хлеб (помимо зерновых хлебцев), сласти (помимо незначительного  числа сухофруктов), картофель (можно есть печенный картофель не более 2-ух раз за эти 10 суток), любые виды десерта (коктейли, тортики, пироги, пирожные, конфеты, мороженое, вкусное, печеное и тому подобное), спиртное (помимо естественного белого вина в незначительных числах). Важность вашего рациона — 2000 ккал в день 
Завтрак. Всегда одинаковый: 2 крайне зрелых банана (с темными точками) и графин биокефира либо молочнокислого йогурта (без наполнителя). Обед. Простой овощной борщ (смотрите за содержанием жира), 100 г мяса, цыпленка либо рыбы, приготовленные на пару, 
гарнир из тушеных овощей, в обязательном порядке салат из влажных овощей. Вся еда с максимальным содержанием соли и жира. Полдник. Зерновой рожок, горестный напиток, 1 любой фрукт (100 г) либо сухофрукт (20 г). Ужин (не позже, чем за 4 дня до сна). Каждая кашка, наваренная без соли, сахара и жира. К ней: трапезная вилка 
естественного варенья либо кусок сыра (незначительный). На ночь. Если не можете уснуть на недоедающий желудок — употребите в пищу фрукт, морковку либо отпейте полстакана кефира, молока 
с капелькой меда. 
2-я декада 
Жесткая диета, нацеленная на то, чтобы «столкнуть» вес с умершей точки. В первую декаду ваша утрата веса была «надуманной», ушли засорения кишечного тракта и ненужная жидкость. Чтобы достичь издержки жира, надо будет получить себя в руки! 
Вы питаетесь преимущественно: плодами, вареными овощами, орехами, молочными обезжиренными продуктами, сухофруктами. Важность вашего рациона — 1200 ккал в день. 
Завтрак. Чередуем через сутки: салат из 3-х типов плодов, залитый кефиром, либо простой омлет из 2-ух яиц, зарумяненный с овощами без жира. Обед. Овощной борщ, сырой овощной салат, зерновой рожок, 50 г сыра, бульонный рыбы либо куриной грудки. Полдник. 50 г любых орешков, 1 фрукт либо морковка. Ужин. Гашенные на воде фрукты в любом количестве без жира. Можно несколько присолить либо есть с соевым соусом. Дважды испеките себе по паре картофелин. На ночь. Если не можете уснуть на недоедающий желудок — употребите в пищу фрукт, морковку либо отпейте полстакана кефира, молока с капелькой меда. 
Четвертая декада 
Восстанавливающая. Повышенное внимание уделяем водно-солевому балансу и минералам, которые теряются в процессе диеты. Ценность питания несколько повысилась, но несмотря на это немного снизился размер еды, чтобы снизился размер желудка. Это защитит нас от переедания на 8 Мая, когда включится отправной механизм «можно». 
Исключено все то же, что и в первую декаду. 
Важность вашего рациона — 1500 ккал в день. 
Завтрак. 2 черносливины, 3 кураги, двадцать изюмин с вечера смочить в незначительном количестве жидкости с половинкой столовой ложки меда. Днем добавить 2 грецких орехе и чашечку проваренных кипятком хлопьев (овсяных пеклеванных — какие вам больше по вкусу). Все двадцать суток завтракайте такой выжатой кашкой. Обед. Без супа. Огромная доля мокрого салата, 200 г бульонный рыбы, куриной грудки либо унылой телятины, зерновой рожок. Полдник. Чередуем через сутки: крайне зрелый банан и графин кефира, либо бутерброд с ломтиком мяса (без масла) и чесноком, либо 2 зерновых хлебца с вареньем. Ужин. Чередуем через сутки: как в первую и во вторую декаду. В кашицу добавьте несколько сухофруктов, а к овощам — узкий кусок сыра. На ночь. 2 влажных плода, лучше различных, только не бананы

Как правильно выбрать верно пудру

румяна Данный вопрос в какой-то момент задают себе очень многие женщины, иногда и определенные мужчины. Первоначально румяна применялась как средство для мужских париков, однако стоила она дорого, и вследствие этого приобрести ее могли лишь крайне состоятельные и знаменитые люди.

А гейши вообще не представляли себе жизнь без пудры и отбеливал – они не могли даже выходить на улицу без пудры на лице.  
На данный момент высококачественный make-up нельзя представить без  верно выбранной пудры. Она может создавать чудеса — таить постный свет на лице, минусы кожи и формы, скрывать небольшие морщины, гладить оттенок лица, иммитировать  простой загар  …
При избрании пудры, помните, что ее оттенок должен сходиться с тоном Вашей кожи. Ну, если Вы пользуетесь тональным тоником, ориентируйтесь также и на его оттенок.
Советуется пользоваться пудрой обладательницам толстой, стандартной либо смешанной кожи. Если у Вас высохшая либо вянущая кожа от данного маскирующего косметического средства лучше отказаться, в связи с тем что оно владеет подсушивающим качеством. А если у Вас смуглолицая кожа – Вам отлично подойдет  медно-бронзовая румяна, она сможет помочь оттенить летний загар и поменяет тональное средство.
Подбирая  верный оттенок пудры, Вам нужно принести пудру на переносицу и сопоставить с  Вашим натуральным тоном кожи. Как было произнесено, они обязаны предельно сходиться. Что же касается вечернего грима, то для него пудру необходимо выбирать на тон яснее естественного тона лица. Можно облегчить себе цель с избранием пудры, и  купить себе бледную пудру, которая приблизится к почти каждому цвету кожи либо тонального крема. Помните, что румяна никогда в жизни не должна формировать на коже «эффект штукатурки», она обязана находиться на лице точно, будто 2-я кожа.