Дневной архив: 10.08.2018

ЦИК будет думать голоса до последнего времени

ЦИК Центризбирком едва ли может установить итоги выборов парламентариев Высшей Рады в земском округе и мажоритарных окрестностях раньше, чем 11 декабря

По информации журналист «Комментариев»,  про это сообщил член ЦИК Михаил Охендовский.

«Думаю, едва ли мы будем готовы это сделать раньше, чем на 1 день до последнего времени. Полагаю, 11-12 декабря — именно те сроки, когда ЦИК установит итоги как по каждому одномандатному округу, так и по земскому многомандатному», — заметил Охендовский.

Согласно его заявлению, на большинстве селективных отделов подсчет голосов комиссиями окончен.

Также  Охендовский уточнил, что ЦИК с запозданием замечает эти итоги, так как обходные селективные комиссии «только по очереди приводят в электронную технологию «Выборы» данные протоколов», и лишь тех протоколов, которые коректно оформлены в соответствии с законодательством.

Со слов члена ЦИК, в среду, 30 ноября, комиссия может начать прием оригиналов  протоколов окружкомов с протоколами участковых комиссий аналогичных округов, утверждения и претензии, совещание продлится около 10 суток.

Порядок перезагрузка

стресс Как нам известно, признать, что неприятность есть, – означает на 50% ее решить. Мюсли инициируют обмен веществ, занятия спортом улучшают мускулы, а что воздействует на работу головного мозга?

Так как это нельзя заметить сразу, начало перебоев часто не логично. Мы отмечаем, что что-нибудь не так, когда не можем вспомнить имени человека, которому были только-только показаны, или, зайдя в комнату, не осознаем, для чего шли туда… Не следует расстреливать эти небольшие происшествия на собственную забывчивость – логично, ваш головной мозг просто бездействует. Так как он, как и любой иной элемент нашего организма, нуждается в регулярной подпитке, поддержании тонуса, тренировке и времени для досуга – лишь тогда он может работать с предельной отдачей. Стоит на некоторое время забыть про это, как он сразу же ответит переходом в порядок «автопилота», а память и концентрация интереса быстро ухудшатся.
Доктор Дэвид Перлматтер разъясняет: «Человеческий головной мозг владеет отличным механизмом самовосстановления, и у нас есть возможность привести его в действие, снабжая головной мозг верным «топливом». Однако стоит вам пробойкотировать его беспокойные «звоночки», как он мгновенно ответит тем, что забудет не только лишь куда вы возложили ключи, но также и для какого замка они назначены в принципе».
Пути решения данной неприятности довольно элементарны, однако вы должны хорошо осознавать, что нет такой магической кнопки, которая бы одновременно повысила положение вашего серого вещества, – работать надо будет вам, и лишь вам, в точности также, как вы работаете над собственным телом в тренажерном зале.
От природы женский головной мозг запрограммирован на хорошую впечатлительность, дееспособность сопереживать окружающим. Возможно, это и считается основной причиной того, что женщины значительно больше, чем мужчины, преуспели в совершении нескольких задач синхронно. Но это палка о двух концах: они тяжело сосредоточиваются на чем-нибудь одном, регулярно размышляя о сторонних вещах. Не утрачивать фокусировку помогут элементарные упражнения:
 Записывайте каждую цель, стоящая перед вами. 
 Расставляйте предпочтения, подбирая то, что нужно сделать прежде всего. И, что бы ни произошло, обязательно закончите это дело. Можно прийти к другим  целям из перечня немного позднее.
 Не позволяйте себе перенапрягаться. Когда вы говорите «нет», имейте в виду как раз это и не отступайтесь от собственного решения. 
Вопрос гормонов 
То, как мы испытываем себя ежедневно, прямо находится в зависимости от наших гормонов и фаз месячного цикла. В первые 2 недели цикла, когда в организме высок уровень тестостерона, девушка как правило безмятежна. В заключительные же 2 недели зашкаливает уровень прогестерона, она является не менее вздорной и в большинстве случаев желает, чтобы ее оставили в покое. 
Гормон делает мозговую деятельность не менее отчетливой, вследствие этого, если вам нужно быть в лучшей интеллектуальной фигуре для какой-нибудь значительной встречи, попробуйте установить ее на момент овуляции – между 14-м и 28-м днями цикла. 
Еда для разума 
Не пропускайте завтрак: даже графин апельсинного сока снабдит вашему головному мозгу заряд энергии. Выпивайте больше жидкости: обезвоживание производит отрицательное воздействие на работу головного мозга. 
Принимайте БАДы: наш головной мозг на 70% состоит из жира, и вид съедаемых нами жиров производит прямое воздействие на его деятельность маршрутом стимулирования микроциркуляции сосудов. Сохранять кровообращение на соответствующем уровне помогают медицинские препараты, в которые входит настой листочков гингко билоба,  к примеру, «Билобил». Он сохраняет клетки головного мозга от поражений, и снабжает их кислородом, нужным для хорошего функционирования. 
Передохните 
Подтверждено, что у тех, чей ночной сон довольно долог, лучше интеллект и пронзительнее память. Разумеется, не многим совершенно надо дремать по 8 часов в сутки – кому-то довольно и 4-х, а кому-то не хватает 10. Квалифицированным маршрутом рассчитаете, что подходит как раз вам (вы осмыслите это, когда очнетесь на самом деле передохнувшей и новой), и попробуйте сохранять данный порядок. 
Готовьтесь 
Изучения экспертов Колумбийского лечебного института продемонстрировали, что физические упражнения повышают головной мозг и развивают память. По- 
дойдут все, даже наиболее элементарные, на-пример, пешая 20-минутная прогулка. 
Игры интеллекта 
Концентрация: представьте, что ваш головной мозг – это поток лазера, и нацельте его напрямую на то, над чем работаете. Также можете представить, что закрываете дверь, за которой все, что может вас оторвать. 
Запечатление имен: повторите имя человека, как только вам его продемонстрировали, и намного чаще обращайтесь к нему по имени в процессе диалога. 
Запечатление лиц: выстраивайте ряд ассоциаций, сопряженных с человеком, – к примеру, «Джон, синеглазый блондин, говорит с упором, не может выбирать галстук». 
Запечатление чисел: попробуйте соединять числа в компании, а не заучивать их по одному. 
Подготовка памяти: любое утро выбирайте из колоды карт одну, и попробуйте не забыть ее масть и ­достоинство к вечеру. Проделывайте это упражнение на протяжении недели, а затем каждый день повышайте число запоминаемых за один раз карт. 
Креативное решение 
С годами наш головной мозг начинает лениться и работать в режиме сбережения энергии регулярно. Мы больше не управляемся со стандартными делами, вроде похода в магазин либо регулирования авто, а рассуждать о креативности и генерировании свежих мыслей вообще не стоит. Так как способность, как и любой иной такой же опыт, оперативно пропадает при неимении по крайней мере простой, однако постоянной практики. 
Но, идя нашим элементарным советам, можно в самые короткие сроки сделать специфическую «перезагрузку» головного мозга – и свежие мысли не принудят себя ожидать: 
 если вам делают предложение, не только принимайте его, но также и продумывайте все виды, как сделать его не менее оптимальным; 
 для 2-ух абсолютно различных слов прокрутите в голове все вероятные методы того, как можно их соединить; делайте это каждый день; 
 в процессе пешей прогулки либо встречи с коллегой будьте заботливы: не отключайтесь от обсуждения. Регулярно пытайтесь быть бдительной, отмечайте незначительные компоненты, вымышляйте свежие тренды и решения. 
Проверка на надежность 
Если вы услышите один из упомянутых ниже беспокойных «звоночков», означает, вам пора серьезно призадуматься о собственном головном мозге. 
1. У вас нет возможности сконцентрироваться в процессе длительных совещаний. 
2. Вы не запоминаете имен, чисел и лиц. 
3. Вы перечитываете 1 отступ по 3 раза. 
4. Вы регулярно располагаетесь может оторопи.

Сегодня мировой фрегат Dragon отстыкуется от МКС

космос Как уточнили представители компании, сегодня личный североамериканский грузовой фрегат Dragon должен выполнить отстыковку от Интернациональной мировой установки, а потом отдаваемая оболочка фрегата с багажом должна будет спуститься в Индийском океане, неподалеку от края Калифорнии.

Так что, по проектам должен будет закончиться 2-й полет к МКС первого в истории личного мирового фрегата, сделанного организацией SpaceX.

 Напоминаем, мировой фрегат Dragon, пристыковавшийся к МКС 10 ноября, принес на установку около 450 кг багажа, например, питание и одежду для экипажа, оборудование для академических опытов и сервиса систем установки.

 Космонавты сделали выгрузку фрегата и загрузили его тем, что он обязан будет принести на Землю, а это около 904 кг багажа. К настоящему времени нагрузка окончена и люки фрегата, который должен прийти на Землю, прикрыты.

Обмениваю жир на мускулы

мускулы В наш век, когда число людей, которые имеют избытки веса, продвигается к 30-35 % от населения, и панзоотия ожирения покупает масштабы крушения, как это далеко не невероятно, начался самый реальный фетишизм стройности! Общих людей на Земле всё больше, и в то же самое время тощая подтянутая фигура считается желанной задачей млн девушек, ну и парней, — все силы кидаются на войну с излишним весом.

Прекрасно образованные мускулы готовы сделать интересной фигуру и с несколько роскошными конфигурациями, придавая ей ладность и фешенебельность. Таким образом фраза «беда не в излишнем весе, а в том, как вы его носите» – все же отчасти адекватна, как бы там ни было, если ненужных кг не сильно очень много.

Борьба с излишним весом — только одна сторона неприятности, а 2-я, более значительная — мускульная миопатия, увядание мускульных тканей, которое у девушек стартует достаточно рано, после 30-35 лет, совместно с замедлением гормональных действий. Девушка вполне может быть и не настолько абсолютной, сколько рыхловатой, если у нее невысокий % мышечной ткани при хорошем содержании жира.

Однако, вполне может быть, есть какой-либо магический метод преобразовать данную обидную жировую прослойку в гибкие мускулы?! Как досадно бы это не звучало, нет такого метода! Преобразовать жировую клетку в мускульную нельзя, — чересчур различные у них конструкции. Однако выход есть, у нас есть возможность вынудить жировые клетки «похудеть», этим самым, уменьшив толщину жировых отложений, а мускулы можем закрепить, включить назад (либо по крайней мере замедлить) механизм их увядания.

«Сжигатели жиров»

Сделать прекрасную фигуру, восстановить потерянную согласованность можно, сжигая излишний жир и развивая мускулы.

Под «сжигателями жира» в большинстве случаев предполагают разные медицинские препараты, действие которых нацелено на освобождение от парентеральной жировой клетчатки. Видов подобных медицинских препаратов достаточно много: одни содействуют связыванию жировых кислот, не давая им отменяться в жировое здание, иные несколько уничтожают аппетит и развивают разменные процессы в организме, третьи просто работают как слабительные и диуретические средства.

Нужно отметить, что для того, чтобы от «сжигателей жиров» был эффект, надо делать 2 критерии: умное питание и аэробные физические упражнения.

Главное условие умного питания – чтобы не исправляться, число употребляемых с едой калорий не должно превосходить число калорий, которые вы расходуете в ходе жизнедеятельности, а чтобы сохнуть – тратить надо больше, чем употреблять. Терять калории, синхронно активизируя разменные процессы, именно и помогут физические перегрузки.

В целом, не переедая и активно занимаясь спортом, вы и без любых «сжигателей жиров» можете сохранять вес на правильном уровне, впрочем в отдельных случаях их применение, вероятно, и форсирует процесс похудения. А от жиросжигателей вида амфетаминов либо гормонов щитовидной железы лучше вообще держаться далее, эти средства владеют мощными сторонними результатами и могут серьёзно насолить состоянию здоровья.

Полагаем, необходимо выделить, что так или иначе жировые клетки никуда не денутся, в ходе похудения они насколько бы «съеживаются», тратя содержание (жир), однако не гибнут. И в случае если вы перестанете следить за собственным питанием и закинете тренировки, то жировые клетки снова наполнятся жиром, будут увеличиваться, делиться, и их будет больше. А чем больше жировых клеток, тем труднее привести фигуру в порядок, здесь уж придётся приходить к своеобразным лечебным способам.

Ну, а пока не всё так запущено, самым лучшим «сжигателем жира» можно полагать аэробную физиологическую нагрузку, а нужным требованием – небольшое и высококачественное питание. К слову, оказывается, для нашей фигуры принципиально не только лишь, что и в котором количестве мы употребляем в пищу, но также и время дня, когда мы берем на себя еду.

Чтобы оперативно сбросить лишний вес, питаться необходимо в основном в 1-й половине дня, однако для мускул это далеко не идеальный вариант, и в случае если цель оставить гибкие мускулы и освободиться от бесполезного жира, основной приём еды необходимо передвинуть на вторую половину дня.

Ну, а чтобы мускулы вообще не утрачивать, и вернуть пропащее, необходимо скрупулезно взвесить собственный рацион питания, и, пожалуй, надо больше грузить мускулы. Однако чем, какой тип нагрузок предпочесть?

Аэробика либо силовая атлетика?

Очень многие эксперты в сфере спортивной медицины, занимающиеся вопросами похудения, полагают оптимальным видом соединение аэробики с крепкой гимнастикой.

Аэробные виды занятий, а сюда относятся музыкальная аэробика, бег, плавание, езда на мотоцикле и другие такие занятия, качественно сражаются с жиром, сжигая излишние калории и форсируя обмен веществ. Вместе с тем аэробная работа, в большинстве случаев, представляет деятельность большой компании мускул, равномерное возобновление перемещений и довольно продолжительное время тренировки. Так что, систематические тренировки улучшают мускулы, развивают внешний облик и положительно воздействуют на работу сердца.

А для наращивания мускул, не менее действенными будут тренировки на силу, к слову, такие распространенные «домашние» упражнения как отжимания, приседания, качания СМИ — это также силовые упражнения, где в роли отягощения применяется свой вес. К собственному весу для большей действенности можно добавить штанги, гантели, эспандеры, разные тренажеры.

И пускай вас не смущает распространённое соображение, что повышение штанги либо упражнения с гантелями не женские занятия, чтобы благополучно сражаться с мускульной дистрофией, девушкам силовые перегрузки представлены даже больше, чем мужчинам. Правда, и стараться в данном деле в особенности не стоит, так как мы ж не намерены оказываться чемпионками по бодибилдингу.

Также не следует рассчитывать, что упражнения на какую-нибудь одну компанию мускул содействуют сжиганию парентерального жира как раз в данном месте. Просто, качая пресс, едва ли вы добьётесь узкой талии либо уберёте излишний жир с области животика. Мускулы, разумеется, укрепятся, однако значительного воздействия на жировую прослойку это далеко не предоставит. Таким образом, приводить в порядок фигуру надо, сочетая аэробные упражнения (при которых длина парентеральной жировой клетчатки из-за увеличившейся надобности организма в энергии равномерно понижается) и силовые перегрузки.

С иной стороны, мускулы, считаясь метаболически серьезными материями организма, и сами – прекрасные «сжигатели жира», чем больше у вас мускул, чем они лучше развиты, тем лучше ваш организм палит жир.

База красоты женской фигуры – гармоничность, и достичь её можно, выделив для занятий по одному времени по крайней мере трижды в месяц. Согласитесь, это далеко не так очень много. Дополняйте комплекс силовой гимнастики упражнениями на натяжение и эластичность, в их отсутствие невероятны гармоническое формирование мускул, их упругость, элегантные очертания, тонус.

Не потеряете вероятность воспользоваться со смыслом и 2-мя часами после тренировки. Как раз на протяжении всего этого времени (после активных физических занятий) сохраняется большая скорость обмена веществ, — самое время перекусить чем-то необходимым. В связи с тем что наша цель – подтянутая фигура и прелесть, предпочтительнее скушать несколько овощей либо что-то из морепродуктов, усвоятся они в данный момент намного лучше, чем в любое другое время, см на талии не прибавят, а пользу, очевидно, принесут!

Установку метро «Ипподром» в столице переименуют

собака,в метрополитене Новая станция метрополитена «Ипподром» в столице, которая на прошедшей неделе была празднично раскрыта, вероятнее всего, будет переименована.

Как передают СМИ, аналогичный вопрос комиссия Киеврады по культуре разберет в обозримый понедельник. Парламентарии рассчитывают переименовать установку «Ипподрома» в «Одесскую». В Киевраде пока не аннотируют, по каким причинам возникла данная мысль.

Напоминаем, 25 ноября на «голубой» ветке московского метрополитена власти продемонстрировали свежую установку, на строительство которой ушло 9 лет. Стоимость возведения станций «Ипподром» составляет 660 млрд гривен. На стоительство 2-ух свежих станций в Киеве «Иподром» и «Теремки» «Киевметрострое» растратит не менее 1,7 млн гривен. Приблизительная стоимость ввода в работу установки «Теремки» —  и 840 млрд гривен.