Дневной архив: 29.04.2018

Если желудку стало квашено

апельсин Дел – млн, неприятности – абсолютно везде. На здоровое питание не остается иногда ни времени, ни сил. Мы употребляем в пищу самотеком и нерегулярно, поэтому и о трудностях с желудком выясним в совершенно молодом возрасте.

Сбой в одновременной работе трудного устройства желудка дает о себе понимать типическими признаками:
неприятный, время от времени железный элемент;
изжога;
опасность в желудке;
несоблюдение голода.  
Если по крайней мере одна из этих проблем волнует 3 раза в месяц, означает, кислотно-щелочной баланс (рН) гастрического сока, вероятнее всего, отклонен от нормы. Однако в какую сторону? Истинный ответ даст гастроскопия. Однако к ней склоняется далеко не каждый, очень многие предпочитают лечиться сами — диетой и народными средствами. А при высокой и сниженной кислотности необходимы различные способы излечения.
Так вот, увлечемся самодиагностикой. Отожмем нектар из квашеных яблок и опьянеем его натощак. Нет абсолютно никаких малоприятных чувств — кислотность, вероятнее всего, сниженная. Если возникла изжога, дурнота, ощущение тяжести либо боль в желудке, от которых удалось освободиться, отпив состав питьевой соды (1/2 столовой ложки соды на графин жидкости), кислотность у вас высокая. Если вас не передергивает при виде кроенного апельсина либо даже появляется стремление скушать его полностью, кроме того без сахара, означает, кислотность у вас свежая (либо обычная).
  Отдаем хороший pH
Высокую кислотность нежно понижает свежевыжатый картофельный нектар. Натрите совместно с шкуркой молодой картофель, отожмите нектар и выпивайте за 30 секунд перед едой по 1/4 стакана 3 раза в сутки, равномерно увеличивая дозу до 2/3 стакана. Курс — 4-5 месяцев. Еще давно для налаживания кислотности применяется и сырой белок куриного яички. Выпивайте его немного холодным за 20-30 секунд перед едой. Прибавляйте в кофе высохшие листья и узкие веточки ежевики, мяты, мелиссы. Весной можно провести лечение сливой любых видов. За 20-30 секунд перед едой съедайте 100 г слив либо выпивайте по 1/3 стакана нового сока. Курс — 27 суток.
Сниженную кислотность прекрасно изменяют напитки из ягод облепихи и шиповника. Необходимы абрикосы в любом виде и виноград — обедайте их за 20-30 секунд перед едой. Равномерно увеличивают кислотность новые огурцы, и яства с капустой — супы, голубцы, рагу. Крайне превосходна фасоль во всех типах: из нее делают пюре, начинку для пирожков и вареников, подчеркивают в супы, винегреты, салаты. Устойчиво и долго улучшает кислотность скоромная еда.
  
При обострении гастрита — с любой кислотностью — намного чаще готовьте паровые протеиновые омлеты.
Не тушите изжогу питьевой содой либо минералкой. Намного полезнее съесть горячей рассерженной жидкости с размешанной в ней столовой ложечкой меда. Можно также заварить стаканом кипятка 1-2 столовые ложки высохшего либо нового базилика, подержать 5-7 секунд на маленьком свете, остудить и съесть ? стакана теплого настоя.

В Смеле из-за протоколов сцепились участники окружкома

акт В городке Смела в Черкасской области в интервале между заседаниями сцепились участники обходного избиркома №198 (город Смела).

Они обнаруживали у кого должны храниться протоколы смелянской обходной комиссии. Как сообщил представитель социальной сети «ОПОРА» Сергей Варич, участники окружкома не могли разделить протоколы селективной комиссии.

Участники комиссии пытались выдергивать протоколы товарищ у приятеля. Заместитель главы ОИК Олег Петренко заметив это взял себе протоколы. Но инцидент продлился в зале заседаний избиркома.

Делаем дома шоколадные маски

шоколад Если ты приготовляешься к свадьбе, и у тебя нет времени либо средств на посещение салонов красоты, советы по изготовлению масок из шоколада дома будут для тебя весьма кстати.

Вчера в салонах красоты предоставляются странные услуги, вернее говоря, операции омоложения из удивительных препаратов, к примеру, маски из йогурта, водорослевые обертывания, массаж с применением жарких камней. В состав определенных операций входит несладкий шоколад. Несладкий шоколад владеет обилием необходимых препаратов, его советуют даже принимать внутрь по одному куску плитки ежедневно. Не многие знают, что шоколад применяют в оздоровительных задачах дома, делая из него разные маски, скрабы. В особенности важно делать такие маски перед праздничными мероприятиями, такими как, к примеру, свадьба. Кроме того, сам процесс изготовления косметических средств принесет массу наслаждения.

Шоколадная маска

Несладкий шоколад, какао бобы, из которых его делают, имеет такие необходимые вещества, как металл, флавоноиды. Разумеется, от вкусного шоколада не только лишь помощь, но также и ущерб. Но в случае если применять шоколад в меру, то никакого ущерба 1 кусок не доставит. Не менее улучшить необходимое действие шоколада на организм можно с помощью изготовления масок. Для изготовления макси для лица надо получить 2 ст. ложки горестного черного расплавленного шоколада и 1 ч. ложку сливочного масла. Компоненты мешаются и в горячем виде причиняются на область лица и шеи. Такая маска синхронно чистит, питает кожу, придает ей черный тон.

Шоколадный скраб

Шоколад либо какако – это отличное средство для очистки кожи лица и тела. Для изготовления скраба для тела потребуется 3 ст. ложки порошка какао либо жидкий несладкий шоколад в аналогичном количестве, 1 ч. вилка порошка корицы, 1 ч. вилка порошка имбиря, молоко. Число молока устанавливается на глаз, чтобы в итоге вышла не сильно плотная, однако ковкая масса. Кора и имбирь развивают кровотечение, содействуя войне с отложением жиров, улучшая обмен веществ. Примесь наносится на очищенную кожу. Из-за прибавления в какао корицы и имбиря примесь выходит с крупинками, которые и работают в роли частиц скраба.

Маска с результатом лифтинга

Несладкий шоколад и какао – это продукты, которые владеют оздоровляющим результатом. Для изготовления оздоровляющей маски, которую применяют и на лицо, и на тело, понадобятся такие компоненты, как шоколад, в котором находится множество какао, целебная глина, любой плодовый нектар, можно некоторое количество видов. Плодовый нектар можно подготовить из плодов, которые есть дома – вишни, апельсина, малины. Маска наносится на лицо на 20 секунд. Если появилось щипание, то личину надо сразу же снести горячей жидкостью. Усталая кожа благодаря такой маске заслужит зияющий тип, тонус, небольшие морщины разгладятся с первого раза.

Маска от растяжек

Невзирая на то, что в салонах красоты заявляют, что растяжки прибрать дома либо с помощью дорогостоящих престижных кремов невозможно, можно сделать кожу не менее тугой. Какао либо несладкий шоколад сделают растяжки незаметными, особенно, если проведены ряд салонных операций по их удалению. Потребуется 6 ст. ложек расплавленного шоколада либо 3 ст. ложки порошка какао, 1 ст. вилка сметаны, белок одного яички. При частый консистенции можно добавить несколько ст. ложек горячей жидкости. Примесь наносится на тело для массажа на 10 секунд. После массажа на трудных зонах, можно предоставить маске въесться, еще секунд двадцать.

Шоколадные обертывания

В салонах красоты шоколадные обертывания практикуются достаточно давно, однако не любая женщина может себе позволить такое аппетитное наслаждение. Бытовые обертывания будут несколько различаться по составу от квалифицированных, однако это далеко не говорит, что операция будет менее действенной. Для изготовления консистенции понадобится 500 мг горячей жидкости, 200 либо 100 г какао порошка. После открывания, примесь остужается, однако надо изучить за тем, чтобы масса не окаменела. Обертывания не советуются тем, у кого есть неприятности с сосудами. Вместо них можно просто принести шоколад на кожу, помассировать и оставить впитываться.

Какая одежда прячет излишние килограммы

одежда Вот и завершаются рождественские каникулы. Спереди рабочие будни, свежие задачи и свершения.

Послезавтра будильник прозвонит в 7:30, как всегда, вы возникнете, опьянеете кофе, доведете себя в порядок и начнете одеваться. Проверочный взгляд в зеркало до выхода — «Это что из себя представляет?!». И вот оно, 1-ое запоздание в 2012 году, поскольку костюмы стали жать и чересчур обхватывать появившиеся «критические места», а выходить в подобном виде ну абсолютно невообразимо. Что же, подготовьте постпраздничный гардероб заблаговременно.

Конечно же, ни один солидный торжественный стол не обходится без оливье, ракового салатика, мяса, рыбы, вкусного, шампанского и тому подобное и тому такого. А сколько у вас было этих столов, начиная с 31 января? Верно, всех и не вспомнишь. Было смешно и… А и не так! Прежде оптимальная грация трансформировалась в небольшой вкусный, однако все-таки живот, ноги не так абсолютно смотрятся в обтягивающих штанах, ну и лицо, что уж таить, несколько потеряло собственные отчетливые контуры. Знакомые «симптомы», не так ли? Разумеется, через пару месяцев вы позабудете обо всех этих проблемах, взяв себя в руки не только лишь в гастрономическом плане, но также и отправившись в спортзал. А в настоящее время основное — не паниковать, а изысканно утаить свежие масштабы под верно выбранной одеждой. Это вполне возможно.

Постоянная изящность

Даже если девушка несколько исправляется, ей все равно идут платья. Всего лишь надо выбрать фасон и ширину. Мы хотим предложить вам сделать ставку на платья с повышенной талией и немного расклешенной юбочкой. Что же касается ширины, вы абсолютно свободны в избрании. Если ноги также интересны, как и перед новогодними каникулами, выбирайте длинные костюмы. Если «филейные» зоны несколько «поплыли», лучший вариант — модель, закрывающая колени. Это многогранная протяженность, отлично оптимальная всем девушкам без исключения — классика жанра.

Второй надежный вариант — платье-футляр. Оно в обязательном порядке может быть из крепкой ткани и с прокладкой. Не задумывайтесь, что отметите все, чего хотелось бы утаить. Скорее всего наоборот: как раз футляры готовы сделать изысканной и прекрасной даже дорогую пышечку.

Если рассуждать о вырезах, разумеется, выбирайте декольтированные виды. Бесспорно, в меру, разрешенную вашим офисным дресс-кодом. Однако так или иначе даже немного приоткрытая грудь отвлечет внимание окружающих от ненужных кг в сфере животика и бедер.

Принципиально и верно выбрать окраску. Опасайтесь больших рисунков, принтов и горизонтальной полосы. Конечно же, вы сами это знаете, напоминаем на всякий случай.

Жесткая фешенебельность

В мороза предпочитаете носить только шорты? Нет неприятностей. Ваш выбор — черные монотонные шорты в пол, закрывающие каблучок. Еще лучше, если на них будут «стрелки», они визуально вытаскивают силуэт. Где талию делать будете — вот в чем вопрос. Провести пару часов в рабочем кресле, чувствуя регулярное давление молнии и пояса — наслаждение непонятное. Вследствие этого, прежде всего, не вдевайте даже собственный возлюбленный ремень, а во-вторых, выберите или шорты на бедрах, или с значительно повышенной талией, будет удобнее. Однако есть еще и эстетичный вопрос, не так ли? Что одеть снизу? Мы посоветовали бы вам немного увеличенные жакеты все с той же повышенной талией и какой-либо броской застежкой. Да, если можете себе позволить несколько наглости, возвысьте воротничок пиджака и обверните рукава. На открытые запястья в обязательном порядке наденьте примечательные, однако изысканные, часы либо браслеты.

Если вы предпочитаете блузы либо трикотаж, надо будет несколько схитрить. Обтягивающая блуза в настоящее время может только ухудшить положение, вследствие этого если у вас нет свободной, однако прекрасной туники, наденьте на собственную стандартную футболку увеличенный суконный пиджак и в обязательном порядке узкий пояс снизу. Многослойность пока еще в моде, а элегантный девайс, одетый см на 5—7 выше пупка, сделает настоящее впечатление узкой талии. Не опасайтесь узких поясков, они не только лишь популярны, но также и результативны для образования вожделенного контура.

Так делать не надо

Не трудно догадаться, что более всего на свете вам хочется одеть аморфный батник, свободный смокинг и юбку либо шорты, которые укроют всю вашу фигуру. Это суета, не поддавайтесь ей. Взгляните истине (а конкретнее, на весы) в глаза. Ну, сколько ненужных кг вы накопили за эти 10 суток? Полагаем, не более 3-х. И они не преобразовали вас из Дюймовочки в слона, мы вас заверяем. А балахоны и вещи без контура сделают это в два счета! Вследствие этого насколько бы вам ни представлялось, что смотритесь вы абсолютно непристойно, в обязательном порядке одевайте вещи, выделяющие хорошие округлости (они так как также есть, не так ли?) и маскирующие неоднозначные, по вашему мнению, зоны. И забудьте о растяжимых вещах. Но и подождете и с возлюбленным обтягивающим трикотажем, в особенности масштабным и большой вязки, если еще и ослепительной либо разноцветный раскраски — особенно. Тянущиеся вещи в настоящее время проявят вам ужасную услугу, пускай полежат пару месяцев, пока вы вновь будете миссис Грацией.

Да, классический, однако значительный совет: помните о хорошем каблуке (это вполне может быть обширный постоянный каблучок, который в настоящее время в тренде, ребристая туфля — что угодно). Поскольку каблучок принудит вас распрямиться, разделать поясницу (следовательно, вовлечь животик), сделает выше и стройнее, ну и вообще сможет помочь ощутить себя прекрасной в любой взвешенной группы.

Отчего мужчины уходят к стервам?

девушка Стерва… Такое привлекательное слово. Хотя и ругательное, по умному словарю. О них сплетничают, их судят, им завидуют белой завистью. Определенные пытаются «вырастить внутри себя стерву», а определенные грезят обучиться им сопротивляться.

Впрочем, стерва — это скорее всего вымысел. Нет такой должности, нет такого звания и нет даже строго некоторого комплекта индивидуальных свойств, владелица которых полностью звалась бы стервой. Говоря о стерве мы показываем себе прекрасную девушку в алом, с алой же помадой на устах, с узкой сигареткой в узких пальцах, на каблуках, при гриме, которая выходит небрежно-соблазнительной поступью из собственного «роллс-ройса» (ну либо «майбаха»). Мужчины при ее возникновении утрачивают дар речи и приобретенный в процессе развития разум, возвращаясь в ряды приматов. А она играет ими, как котенок из рекламы рулоном туалетной бумаги.
 
Читайте также:
Супруг давал жене стероиды, чтобы она потолстела
Ксения Федорова вывела супруга в свет
Анфиса Чехова огорчилась на корреспондентов
Наиболее несуразные предлоги для раздоров
Знаменитые истории любви: Анастасия и Хабенские
В действительности стервой вполне может быть кто угодно. Катька из бухгалтерии, которая вовек не пользовалась алой помадой и полагающая вполне хорошим соединение «зеленая блуза плюс светло-лиловая юбка». Соседка Юлька, которую можно заметить только в ситцевом халатике, носках и тапочках, с грядой бигуди на голове. Двоюродная сестра Даша, о которой и сообщить бы было нечего, если б не 4-е замужество и мерзкий характер. А Лиля Брик? Еще в школе я всматривалась в черно-белые фото, стараясь рассмотреть в ее лице черты фатальный женщины. Стараясь осознать, что делало парней, располагающихся рядом с ней, умалишенными? Безрезультатно.
 
В целом, стервы могут быть различные. И иногда при взгляде на них (в особенности на Юльку, впрочем и Катька превосходна) совершенно неясно, что считают в них мужчины? Однако вымысел часто бывает в особенности сладкий и притягателен. Намного притягательнее, чем окружающая действительность. И у любого мужчины в жизни бывает собственная стерва. Обязательно. Кто-то прошел данную закалку стервозностью в школе и сформировал иммунитет на всю жизнь. Кто-то в юношестве. Вполне может быть, в молодости даже смог повенчаться на стерве. И смог к взрослому возрасту с ней разойтись. А кто-то попался стерве в когти намного позднее, кода есть семья и надежность. Именно тогда рушатся обычаи, надежность двигается ко всем бесам, а парень кидается в омут неведомого ранее.
 
 
Однако так или иначе, когда парень кидает отличную девушку, мать собственных детей (либо отличную женщину, умницу и красотку с средним образованием и кучей любых прочих преимуществ) для кого-то с маловероятной славой и жженными гидроперитом локонами, стоит разобраться в основаниях случающегося.
 
За рынок не отвечаю!
 
Мужчины опасаются ответственности. И, вполне может быть, не следует их в данном обвинять? Так как когда ты с детства слушаешь, что ты всем «должен», просто поскольку ты парень, в какой-то момент появится искус отправить всех к черту совместно со всеми обещаниями и не быть надлежащим никому и ничего. Сохранять девушек, помогать пугаем, не оскорблять старших, обучаться, зарабатывать, иметь… Так проживает стандартный, хороший парень. И вдруг он встречает стерву, которой на всех плевать. И на него, разумеется, также, поскольку каждая стерва на самом деле собственной эгоистка. Однако данный эгоизм обольстителен. Данный эгоизм притягателен собственной простотой. И парень пленяется не стервой, а эгоизмом, в секрете грезя о аналогичном отношении к жизни. Так как строя отношения со стервой, можно наплевать не только лишь на собственную прежнюю, это именно не обязательно. Можно наплевать и на саму стерву, живя с ней по ее же законам.
 
Артур, выживший в браке 6 лет, когда-нибудь, без любых видных причин вроде волос на пиджаке и рубах в помаде, вдруг дал на развод. Они жили прекрасно. Оба работали, приобрели в долг квартиру, намеревались приобретать автомашину, супруга Олечка именно задумалась о малыше, и здесь такой поворот! «Я повстречал Карину! — заявил в собственное оправдание Артур. — И осознал, что надо жить по-другому». За скобками осталось его уклонение рассчитывать далее, ужас, сопряженный с возникновением малыша. Так как малыш это все, это конец жизни для себя. Намного легче озвучить собственную неожиданно вспыхнувшую любовь к Карине, чем уклонение принимать обязанность за Аню и их малыша.
С Кариной было намного легче. Она жила для себя, хорошо проводила свой отдых, делала карьеру и не планировала детей. С ней было смешно, она выступала, когда у нее было ужасное расположение духа, и организовывала праздничные дни без предлога. Свободное время Карина вела в залах. Артур вел собственное свободное время по собственному усмотрению, в ночное время они разговаривали о философии Канта либо наблюдали «Доктора Хауса», жуя выбранную пиццу. В целом, жизнь была не неинтересной, яркой и тяжелой. Когда спустя 6 месяцев общей жизни Артур запнулся о борще, Карина безмолвно поставила его вещи на порог. Он длительное время оправдывался и обещался никогда в жизни больше не заикаться о первых яствах вообще и о борще например. Еще через 6 месяцев Артур сам собрал собственные вещи и ушел, поняв в конце концов ту стоимость, которую за волю надо платить. Так как эгоизм это далеко не мятеж, это черта характера, с которой появляются на свет, с которой проживают. Проживают прекрасно, не парясь о любых Артурах. Данная линия выделяет реальную, настоящую стерву от ее нелицензированных копий.
 
Ах какая девушка! Мне б такую!
 
Читайте также:
Супруг давал жене стероиды, чтобы она потолстела
Ксения Федорова вывела супруга в свет
Анфиса Чехова огорчилась на корреспондентов
Наиболее несуразные предлоги для раздоров
Знаменитые истории любви: Анастасия и Хабенские
2-я причина, по которой парень уходит к стерве, намного легче и примитивнее. Есть ряд (либо батальон?) парней, которые покамест не имели возможность позволить себе стерву в силу некоторых причин. В большинстве случаев из-за нерешительности внутри себя, ужаса быть не как все либо просто уклонения дополнять излишние действия. Такие мужчины в молодости скромняги-работяги. Рано женятся и играют свадьбу по всем требованиям, собрав собственную и невестину родню в огромном зале обозримой столовой. Зарабатывают и идут в период на увеличения. Обретают властный тон и раннюю плешину, некоторое число власти, некоторое число денежных средств. И именно тогда они вдруг осознают, что достойны большего! В большинстве случаев, рядом сразу же возникает упомянутая Катька из бухгалтерии — пускай в лиловой юбке, однако понимающая себе стоимость и чистосердечно полагающая себя царицей. Либо Хизер Миллс с «горячей» биографией и протезированной ногой, однако способная данными отличительными чертами пользоваться только себе не во вред. И тогда парень исчез! Так как прежде он имел возможность позволить себе лишь супругу, ну и несколько происшествий эконом-класса в командировке, теперь он повелитель мира, поскольку может покорить внимание самой стервы! Непринципиально, как он это сделает — денежными средствами, дорогими презентами, применяя собственную власть ей на добро либо гарантируя сделать столичную прописку у бабули в Бибирево. Все средства превосходны. Основное — сдержать ее рядом. Так как все понимают (спасибо все аналогичным вымыслам), что:
 
а) стервы не такие, как все. Они особые, они необыкновенные. Их недостаточно, следовательно, это погибающий тип, необычный образец, который надо заполучить. И чем стервознее стерва, тем лучше ее особая кровь, тем огромных сил стоит ее заполучить. Так как если у тебя появилась возможность совратить данную необычную девушку, стало быть, и сам ты непохожий на прочих и редкий. А свадьба в столовке не в счет;
 
б) стервы — интеллектуальные женщины. Свидетельство тому гейши и гетеры, которые были установлены собственным разумом и образованностью. А в их числе было очень много знаменитых стерв. Вывод тут такой же, как и в прошлом пункте: раз рядом с тобой разумная девушка, означает и сам ты не дурачина;
 
в) стервы обожают секс. Их сексуальность выше сексапильности стандартных девушек. Данный вымысел рентабельно сохранять не только лишь стервам, но также и тем мужчинам, что были с ними рядом. Нужно же как-нибудь оправдать собственное временное безумие. Как упоминает 1 студенческий товарищ Хизер Миллс: «Она дает собственным мужчинам секс, секс еще больше секса — всегда и повсюду. И элементарно, что Пол смотрится подобным удачным, у него самый лучший секс, который когда-нибудь был, и столько, сколько он хочет».
 
Есть еще одна причина того, что мужчины предпочитают стерв — тоска. Уклад, прогнозируемость, обычный положение. А им хочется адреналина и происшествий. Хочется сюрпризов, драйва. Вследствие этого «приличным девочкам» нужно помнить, что своевременно заброшенная в стенку тарелочка с яичницей время от времени выручает отношения лучше этой яичницы, хорошо отданной на завтрак с листиком салата.
 
Быть стервой либо не быть — не вопрос выбора. Стервами появляются на свет, а не делаются. Взять определенные черты стервы можно, однако это совсем не означает ею стать. Время от времени определенная часть стервозности очень нужна для выживания особи женского пола в тяжелых социокультурных условиях. А быть со стервой рядом либо не быть — выбор есть всегда.

УДАР предлагает изгнать предварительно Януковича, а затем ЧФ

удар Партия «Российский демократический союз за реформы (УДАР) В. Кличко» предлагает коллегам по оппозиции утвердить суммарный план действий по удалению от власти режима Вице-президента В. Януковича.

Про это пишется в тексте представленного для поощрения плана «Европейское будущее Украины», расположенного на веб-сайте партии.

Например, фрондерским силам в случае прохождения в Верховную раду рекомендуется утвердить законопроект о порядке импичмента Вице-президента, и сделать краткосрочную следственную комиссию Рады по данному вопросу.

При этом рекомендуется сделать свободное антикоррупционное агентство в целях люстрации госслужащих, арбитров, служащих структурах правопорядка.

Помимо этого, «УДАР» предлагает первостепенное анализ Довольной законопроектов, подкрепленных 150 млн. украинцев.

Расписанием ожидается выполнение выборов муниципальных глав в 3 экскурсионного тура, и вознаграждение градоначальника Киева возможностями главы Киевской городской федеральной администрации.

Помимо этого, партия предлагает упразднить законопроект «Об почвах федеральной языковый политике» и расторгнуть контракт с Россией о продление времени нахождения ее ВМФ на территории Украины.

Как было сообщено, в сутки выборов «УДАР» гарантировал предпринять установление Довольной законопроекта об импичменте, и в случае его принятия инициирования аналогичной операции в отношении Януковича.

Раньше «УДАР» сообщил о готовности начать рассмотрение плана общих действий с проходящими в Раду политсилами.

Лидер партии «УДАР» В. Кличко предсказывает, что его политсила будет сотрудничать с партиями «Всеукраинское соединение «Батьківщина» и «Всеукраинское соединение «Свобода» в Верховной раде 7-го созыва.

По итогу подсчета Главной селективной комиссией 40,11% протоколов, «УДАР» накопил 12,88% голосов избирателей.