Дневной архив: 28.01.2018

Почему вы не можете похудеть после родов

похудание Очень часто на улице можно встретить молодых мам, невероятно располневших после рождения ребенка. Считается, что их полнота – вполне естественное, даже обязательное, следствие беременности. Многие дамочки оправдывают таким образом свои необъятные формы. А любая критика в их адрес считается дурным тоном. Мол, роди сама – тогда и поговорим.

Но неужели такое отношение правильно? Разве не может женщина сохранять свою привлекательность и после столь радостного события? Безусловно, может. Это доказывают не только примеры множества кинозвезд, но и тысячи простых женщин. Давайте разберемся, чем сами молодые мамы объясняют свою полноту.
«Я весь день сижу дома, следовательно, очень мало двигаюсь»
Думаю, все мамы согласятся, что выражение «сидеть с ребенком» имеет очень мало общего со словом «сидеть». Ребенок – это вечный двигатель, а маме приходится везде и всюду поспевать за ним. В те несколько часов, когда малыш спит, хорошо, если удастся приготовить еду и постирать-погладить. Как только дитя начинает ходить, прогулка с ним превращается из бесконечного толкания тяжелой коляски в бег с препятствиями.
«Если мама хочет, чтобы у нее было молоко, она должна хорошо питаться»
С эти утверждением не поспоришь. Но питаться хорошо надо в качественном, а не в количественном плане. Следует получать необходимое количество питательных веществ, а не объедаться по шесть раз на день.
«Ребенок требует внимания весь день. Приходится питаться, когда малыш засыпает. Получается, что наедаешься перед сном»
Ребенок, конечно, отнимает все внимание. Но разве это мешает поесть. Да, на часовой обед из трех блюд времени не найдется. Так это же к лучшему. Утром съешьте кашу. Вместо бутерброда (который, кстати, готовить долго) выпейте кружку кефира. Пообедать можно, когда ребенок спит днем. Ничего сложного.
«Семейный бюджет оказался сильно урезанным. Диетические продукты теперь не по карману»
А кто сказал, что диетические и полезные продукты – это обязательно парная телятина? Неужели дорогущий огурец зимой полезнее моркови, капусты или свеклы? Яблоки без особых затрат можно грызть круглый год. Кроме того, практически любые фрукты, овощи и ягоды можно замораживать.
Способ приготовления также играет огромную роль. Зачем жарить картошку, когда ее можно отварить? Это же касается и других продуктов, в том числе мяса и рыбы.

Приучаем ребенка к горшку

ребенок,горшок Наши прабабушки и бабушки почти никогда не задавались вопросом, как нужно приучать ребенка к горшку. Тогда в ходу был лишь один метод, заключавшийся в том, чтобы после приема пищи или сна малыша усаживали на горшок и не разрешали вставать до тех пор, пока он не сделает все дела. Конечно, при достижении нужного результата ребенка хвалили.

Время ночное было посложнее, ведь в столь юном возрасте контролировать свои ночные желания невозможно.  Бабушки просто стелили в кроватку плотную клеенку и при необходимости переодевали малыша и меняли ему пеленки.
Это было очень хлопотно, приходилось много и часто стирать, приобретать подгузники и пеленки. Наверняка, именно из-за этого и случилось изобретение памперсов.
Появление памперсов позволило разделить процесс приучения ребенка к горшку на традиционный и современный периоды.
Доступная цена и огромное число вариантов памперсов помогает мамам избавиться от невероятных количеств стирки, помочь малютке не заболеть простудным заболеванием в холодный сезон года, ведь зимой прогулки ничуть не менее обязательны, нежели летом.
Более того, памперс способствует гораздо более комфортному сну малыша, а для его нервов это крайне важно.
Как бы то ни было, вне зависимости от методики обучения нужно твердо понимать, что до достижения возраста в два года малышу очень непросто понять, что же такое горшок и для каких целей он предназначен. Поэтому если до этого возраста проблема сохраняется – не паникуйте, а просто подождите еще немного, неприятность пройдет сама собой.